Өнөөдрийн нийтлэлээр эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн үзэгдлийг авч үзэх болно. Энэ бүхэн юуны тухай вэ? Ийм өвчинтэй хэрхэн тэмцэх вэ? Тэгээд ерөөсөө хийж болох уу? Анхаарал тавьсан мэдээлэл нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хэрэг болох нь дамжиггүй. Үүнийг судалсны дараа хүн бүр PMS-тэй тэмцэж, тэр ч байтугай жирэмсний эхэн үеэс ялгах боломжтой болно. Эцсийн эцэст үүнийг хийх нь үргэлж амар байдаггүй.
Тодорхойлолт
Эмэгтэйчүүдийн PMS гэж юу вэ? Энэ товчлолын кодыг тайлах нь дараах байдалтай байна - сарын тэмдгийн өмнөх синдром.
Охины биеийн байдлыг эгзэгтэй өдрүүд эхлэхийн өмнөхөн ингэж дүрсэлдэг. Бараг бүх эмэгтэй судалж буй үзэл баримтлалтай тулгардаг боловч үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Түүнээс гадна PMS-ийн шинж тэмдгүүд нь жирэмсний эрт үеийн илрэлтэй төстэй байдаг. Тиймээс охины хувьд "хуанлийн улаан өдрүүд" удахгүй эхлэхийг хэрхэн зөв таних талаар мэдэх нь туйлын чухал юм.
Ерөнхийдөө эмэгтэйчүүдийн PMS нь сарын тэмдэг ирэхэд бие махбодийг бэлдэж байгаатай холбоотой дааврын суурь өөрчлөлт юм. Мөн энэ хугацаа хүн бүрт өөр өөр байдаг. Заримдаа нэг мөчлөгт "синдром" байдаггүй, нөгөөд нь бүх алдар суугаараа ажиглагддаг.
Хэзээ хүлээх вэ
Тиймээс бид PMS-ийн код тайлах аргыг олж мэдсэн. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үзэгдэл өөр өөр хэлбэрээр илэрдэг. Тэгээд юундОхидын хувьд судлагдсан синдромтой тулгарах зөв цаг мөн үү?
Ихэвчлэн сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь хүлээгдэж буй сарын тэмдэг ирэхээс 7-8 хоногийн өмнө эхэлдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд "эгзэгтэй үе"-ээс хоёр хоногийн өмнө ажиглагддаг.
Чухал! PMS таны сарын турш үргэлжилж болно. Үүний дараа дааврын өөрчлөлтийн шинж тэмдгүүд аюулгүйгээр дамждаг.
Зөвхөн хувь хүний онцлог
Судлах сэдвийн гол асуудал бол сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж нь хувьсах утга юм. Энэ нь гадны хүчин зүйл болон биеийн ерөнхий төлөв байдлаас хамаарч илэрч болно.
Түүнээс гадна эмэгтэйчүүдийн PMS нь тааламжгүй шинж тэмдгүүд дагалддаг. Нэг охинд янз бүрийн мөчлөгтэй байсан ч синдром өөр өөр хэлбэрээр хөгжиж болно.
Чухал: судлагдсан өвчин байхгүй байх нь бас норм гэж үзэж болно. Эцсийн эцэст ийм синдром нь тус тусдаа илэрдэг.
PMS маягтууд
Үүнд итгэхэд бэрх ч орчин үеийн эмч нар сарын тэмдгийн өмнөх бүх синдромыг ангилж чадсан. Энэ юуны тухай вэ? Одоогийн байдлаар сарын тэмдгийн өмнөх синдромын дараах төрлүүд байдаг:
- ургамлын судас;
- мэдрэл-сэтгэл зүйн;
- дотоод шүүрэл;
- хямрал;
- цефалги.
Синдромын явцын хэлбэрээс хамаарч түүний илрэл өөрчлөгдөнө. Үйл явдлын хөгжлийн хамгийн түгээмэл хувилбарууд болон судалж буй өвчинтэй тэмцэх арга замыг авч үзье.
Үйлдэх эрсдэл
Одоогоор эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн шалтгаан, шинж тэмдгийг бүрэн ойлгоогүй байна. Эмч нарИйм таагүй өвчинтэй охин яг юу тохиолдож болохыг тэд тодорхой хэлж чадахгүй.
Гэсэн хэдий ч эрсдэлийн бүлэг гэж байдаг. Жишээлбэл, дааврын эмгэг, эмэгтэйчүүдийн өвчнөөр шаналж буй эмэгтэйд сарын тэмдгийн өмнөх синдром тохиолдож болно.
Ер нь эрдэмтэд PMS-ийн харагдах байдлыг гормонтой холбохыг оролдож байна. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд дааврын суурь нь туйлын тогтворгүй болдог. Сэтгэл санааны тогтвортой байдалд шаардлагатай бодис болох эстроген дааврын тэнцвэр алдагдаж, прогестерон дааврын даавар нэмэгдсээр байна. Энэ бүхэн нь бие махбодид хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж ийм байдлаар үүсдэг.
Одоогийн байдлаар PMS-ийн дараах шалтгааныг тодорхойлж байна:
- удамшил;
- сэтгэцийн болон ургамлын өөрчлөлт;
- дотоод шүүрлийн системийн эмгэг.
Эндорфин болон прогестерон нь мөн сарын тэмдэг ирэхээс өмнөх биеийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв эхний даавар нэмэгдэж, хоёр дахь нь буурч байвал сарын тэмдгийн өмнөх байдал тогтворгүй болж, сэтгэл санаа тогтворгүй, хоол шингэхгүй болно.
Чухал! Одоогийн байдлаар зарим эмч нар PMS-ийн илрэлийг биед витамин дутагдсантай холбон тайлбарлаж байна.
Нөлөөлөх хүчин зүйлс
Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийг эмчлэх арга байхгүй. Эцсийн эцэст, ийм үзэгдэл орчин үеийн ертөнцөд ч бүрэн ойлгогдоогүй байна. Сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд бие махбодийн зан үйлд яг юу нөлөөлдөгийг эмэгтэйчүүд ч, эмч нар ч хэлж чадахгүй.
Сарын тэмдгийн өмнөх хамшинж ийм өвчинд нэрвэгдэж болнозэрэг хүчин зүйлүүд:
- төлөвлөсөн үр хөндөлт;
- үр тогтоох эмчилгээ;
- тархины гэмтэл;
- хоол тэжээлийн дутагдал;
- авитаминоз;
- маш их ядарсан;
- ямар ч төрлийн хэт хүчдэл;
- үйлдэл;
- хэцүү жирэмслэлт ба төрөлт;
- эмэгтэйчүүдийн өвчин;
- төлөвлөөгүй үр хөндөлт;
- зулбалт;
- хиймэл төрөлт (кесар хагалгаа гэх мэт).
Түүгээр ч барахгүй, заримдаа удаан хугацаагаар бизнес аялал, нислэг, нүүж ирсний дараа сарын тэмдгийн өмнөх синдром үүсдэг. Цагийн бүс эсвэл цаг агаарын нөхцөлийг өөрчлөх нь эгзэгтэй өдрүүдийн өмнөхөн биеийн байдалд нөлөөлнө.
Шинж тэмдгийн тухай
Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн сонирхолтой шинж тэмдгүүд юу вэ? Холбогдох илрэлүүдийн жагсаалт янз бүр байна. Ойролцоогоор 150-160 оноотой. Үүнээс 5-6 нь л хэвийн гэж тооцогддог. Тиймээс бид зөвхөн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө зан үйлийн хамгийн их тохиолддог өөрчлөлтүүдийг авч үзэх болно.
PMS нь жирэмслэлттэй адил гэдгийг санах нь чухал. Ялангуяа эгзэгтэй өдрүүдийн саатал. Тиймээс, "сонирхолтой нөхцөл байдал" байхгүй байгааг дүгнэх хэд хэдэн шинж тэмдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь харагдаж байгаа шиг амар биш.
Хэрэв прогестерон ихэсвэл
Эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн ямар шинж тэмдэг аль нэг тохиолдолд илэрч болохыг авч үзье. Зөвхөн ийм байдлаар л сарын тэмдэг ирэхээс өмнө жирэмсний илрэлийг ойлгох боломжтой болно.
Бид аль хэдийн хэлсэнчлэн прогестерон нь судлагдсан синдромд нөлөөлдөг. Хэрэв энэ даавар нэмэгдвэл эмэгтэй хүн байж болноучрал:
- булчин өвдөх;
- хэвлийн доод хэсгээр өвдөх;
- батга;
- үтрээний хуурайшилт;
- үтрээний ялгадас ихсэх;
- хөхний бөөгнөрөл болон хөхний мэдрэмтгий байдал (өвдөлт);
- суулгалт;
- өтгөн хаталт;
- бэлгийн дур хүсэл нэмэгдсэн;
- амт өөрчлөгдөх;
- хуурай ам (цангалт).
Бодит байдал дээр бүх зүйл харагдаж байгаа шиг тийм ч энгийн зүйл биш юм. Ямар ч насны охин жагсаасан бүх үзэгдлүүд болон тэдгээрийн заримыг хоёуланг нь мэдэрч чадна. Түүнээс гадна тэд бүгд жирэмсний шинж тэмдгүүдтэй төстэй.
Мэдрэл ба сэтгэл зүй - шинж тэмдэг
Бид PMS-ийн код тайлах аргыг мэднэ. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үзэгдлийн шинж тэмдэг нэлээд түгээмэл байдаг. Ихэнхдээ тэд жирэмслэлттэй андуурдаг. Судалгаанд хамрагдаж буй өвчний илрэлийн мэдрэлийн-сэтгэлзүйн хэлбэртэй бол охин юутай тулгарах вэ? Ихэнхдээ:
- сэтгэлийн өөрчлөлт (спазмтай, огцом);
- гуниг;
- сэтгэл гутрал;
- нойргүйдэл;
- толгой өвдөх, толгой эргэх;
- сэтгэл гутралын байдал;
- түрэмгий байдал нэмэгдсэн;
- сандрах халдлага, хайхрамжгүй байдал.
Энэ бол хамгийн олон удаа тааралддаг. Мөн ийм төлөвийг үргэлж хэвийн гэж үздэггүй. Мэдээжийн хэрэг, эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн эмчилгээ байхгүй, гэхдээ та хүнд сэтгэлийн хямрал, цөхрөл, түрэмгийлэл ихэссэн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Судалгаанд хамрагдаж буй үзэгдлийн шинж тэмдгийг бага зэрэг бууруулж, "живэх" боломжтой байж магадгүй юм. Ингэснээр энгийн амьдралд саад болохгүй.
Бие дэх ус давсны тэнцвэр алдагдах
Эмэгтэйчүүдэд PMS шинж тэмдэг хэзээ илэрдэг вэ? Сарын тэмдэг ирэхээс хэдэн өдрийн өмнө охин судалж буй өвчинтэй тулгарч болох вэ? Бидний хэлснээр "улаан өдрүүд" эхлэхээс долоо хоногийн өмнө. Сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь сарын тэмдэг ирэх үед алга болдог ч заримдаа умайн цус алдалтын дараа 2-3 хоног үргэлжилдэг.
Бие дэхь ус-давсны тэнцвэр алдагдсанаас болж синдром нь даамжирдаг. Эд эсэд их хэмжээний шингэн хуримтлагддаг. Үүний үр дүнд:
- цангалт нэмэгдсэн;
- загатнах;
- шээх үед өвдөх;
- толгой өвдөх, мигрень;
- хийн хий.
Энэ бүхэн тийм ч түгээмэл биш байх. Тиймээс охид эдгээр үзэгдлийг эрт сарын тэмдэг эсвэл жирэмслэлттэй холбодог.
Цефалгийн хэлбэр ба шинж тэмдэг
Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн шинж тэмдэг олон янз байдаг. Ихэнхдээ энэ өвчний илрэл нь түүний явцын хэлбэрээс хамаардаг.
Зарим охидууд цефалик хэлбэрийн PMS-тэй тулгардаг. Энэ нь: онцлогтой.
- мигрень;
- тахикарди;
- өндөр температур;
- үнэрлэх мэдрэмж нэмэгдсэн;
- нойрмог байдал, ядрах;
- бөөлжих;
- дотор муухайрах;
- толгой эргэх;
- хайхрамжгүй байдал;
- буйлны шархлаат үрэвсэл;
- стоматит.
Үүнээс гадна биед шингэн зогсонги байдал үүсч болно. Энэ үзэгдэл нь PMS-ийн бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэгэмэгтэйчүүд.
Хямралын илрэл
Бидний хэлснээр сарын тэмдгийн өмнөх синдромын хямралын хэлбэр нь хамгийн аюултай юм. Ийм үзэгдлийг эмч нарын анхааралгүйгээр орхихгүй байх нь дээр.
Хамгийн гол нь сарын тэмдгийн өмнөх синдромын энэ хэлбэр нь:
- шалтгаангүй ичимхий;
- зүрх дэлсэх;
- цусны даралт ихсэх;
- сандрах халдлага;
- тахикарди;
- үхлээс айсан дүр төрх;
- гар хөл мэдээ алдах;
- ухаан алдах, ухаан алдахын өмнөх байдал;
- байнга шээх.
Заримдаа ийм үзэгдэлтэй тэмцэхийн тулд зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмч, дотоод шүүрлийн эмчээс гадна сэтгэл заслын эмчийн тусламж шаардлагатай байдаг. Гэхдээ дүрмээр бол охид PMS-д ноцтой ач холбогдол өгөх нь ховор байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үзэгдэл нийтлэг байдаг тул эмчлэх шаардлагагүй.
Хэвийн бус байдал ба PMS
Гэхдээ энэ нь бүгд биш. Өвчний хэд хэдэн нийтлэг шинж тэмдгүүдийг судалж байна. Бид сарын тэмдгийн өмнөх синдромын хэвийн бус хэлбэрийн явцын талаар ярьж байна. Энэ тохиолдолд юу хүлээх вэ? Ихэвчлэн тохиолддог:
- Квинкийн хаван;
- харшлын урвал;
- биеийн температур мэдэгдэхүйц нэмэгдэх (38 градус ба түүнээс дээш);
- ядаргаа, нойрмоглох;
- дотор муухайрах, бөөлжих.
Бодит амьдрал дээр охин сарын тэмдгийн өмнөх синдромын ямар хэлбэр түүнийг зовоож байгааг бие даан ойлгох боломжгүй юм. Тиймээс эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн шинж тэмдгүүдтэй танилцахад л хангалттай. Энэ нэр томъёоны тайлалтыг манайд аль хэдийн танилцуулсананхаарал.
Насны хамааралтай
Нас нь судалж буй өвчний гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг эсэхийг зарим хүмүүс гайхдаг. Эцсийн эцэст, бид аль хэдийн хэлсэнчлэн, эмч нар сарын тэмдэг ирэхээс өмнө охины биед хэзээ илэрхий өөрчлөлт гарахыг тодорхой хэлж чадахгүй.
Статистикийн мэдээгээр 24-36 насны эмэгтэйчүүд PMS-ээр ихэвчлэн өвддөг. Өсвөр насандаа судалж буй өвчин нь тийм ч түгээмэл биш юм. Мөн хожуу насанд.
40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн шинж тэмдэг суларч байна. Тэд цэвэршилтийн шинж тэмдэг болж хувирах хандлагатай байдаг. Тиймээс өмнө нь жагсаасан бүх зүйл нь ахисан нас, тогтмол бус сарын тэмдэгтэй хослуулан нөхөн үржихүйн үйл ажиллагааны алдагдалыг илэрхийлж болно. Нөхцөл байдлыг тодруулахын тулд эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Тэр сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж биш, харин цэвэршилттэй байх магадлалтай.
Жирэмслэлт эсвэл PMS
40-өөс дээш насны эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд энэ нь зөвхөн жирэмслэлт шиг илэрдэггүй. Тиймээс энэ эсвэл тэр төлөвийг хэрхэн зөв тодорхойлохыг ойлгох нь зүйтэй. Зөвхөн энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн эх болох эсвэл шинэ сарын тэмдгийн мөчлөгт цаг тухайд нь бэлдэх боломжтой болно.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын шинж тэмдгүүд нь жирэмсний эхний шинж тэмдгүүдтэй бараг бүрэн давхцдаг. Эхний тохиолдолд биеийн илүү сэтгэл гутралын төлөв байдал нь онцлог шинж чанартай байдаг. Жишээлбэл, сэтгэлийн хямрал, түрэмгийлэл, хайхрамжгүй байдал.
Жирэмсэн үед сэтгэл санааны өөрчлөлт эерэг ба сөрөг аль аль талдаа адилхан илэрдэг. Сарын тэмдгийн өмнөх синдромд өөр онцгой ялгаа байхгүй.
Чухал! Хэвлий дэх өвдөлт, дотор муухайрах, бөөлжих, зурахбиеийн сул дорой байдал - эдгээр нь PMS-ийн аль алиных нь онцлог бөгөөд "сонирхолтой нөхцөл байдал" юм.
Үүнээс гадна сарын тэмдэг удаан хугацаагаар хойшлох нь жирэмслэлтийг илтгэнэ. Үүн дээр та сарын тэмдгийн өмнөх шинж тэмдгийг тодорхойлох боломжтой.
Эмчилгээ
Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийн эмчилгээг бидний хэлсэнчлэн бараг олдоггүй. Эцсийн эцэст энэ нь ямар нэгэн өвчин биш, харин дааврын өөрчлөлт юм.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромыг арилгах арга бий юу? Та хичээх хэрэгтэй. Дээрх бүх аргууд тус болохгүй, гэхдээ тэдгээрийг маш идэвхтэй ашигладаг.
Одоогоор эмчилгээг дараах байдлаар бууруулж байна:
- зүү;
- рефлексологи;
- эм;
- phytotherapy;
- дааврын эмчилгээ.
Ихэнхдээ тайвшруулах, өвчин намдаах эм уух хэрэгтэй. Янз бүрийн витамины цогцолборууд нь мөн судлагдсан хам шинжийг арилгах арга замууд юм. Ялангуяа дааврын өөрчлөлт нь beriberi-аас үүдэлтэй бол.
Охидод өгөх зөвлөгөө
PMS - энэ тохиолдолд эмэгтэй хүн яах ёстой вэ? Судалж буй эмгэгийг эмчлэх зарим аргуудын талаар бид аль хэдийн ярьсан. Эдгээр нь бүгд 100% үр дүнтэй байдаггүй, гэхдээ тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй.
Эмэгтэй хүн юуны түрүүнд өөрийн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тэрээр PMS-д биечлэн хариуцлага хүлээхгүй. Энэ нь ойртож буй эгзэгтэй өдрүүдийн бие махбодийн хариу үйлдэл юм. Хоёр дахь шат нь сайн амрах, стрессээс зайлсхийх явдал юм. Та бас сэтгэл санаагаа хянах хэрэгтэй болно, гэхдээ ихэнхдээ энэ сонголт ашиггүй байдаг. PMS-тэй эмэгтэй сэтгэл санаа нь огцом өсч байгааг анзаарах нь ховор.
Буруутай байх шаардлагагүйсарын тэмдэг ирэхээс өмнөх зан байдал. Үүний оронд илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийг авч, ямар ч шалтгаангүйгээр түрэмгийлэл гаргахгүй байхыг хичээ.
Сарын тэмдгийн өмнөх эм
PMS-ийн үед эмэгтэй хүн гормоны өршөөлд автдаг. Тиймээс эмч нар биеийн ерөнхий байдлыг хөнгөвчлөх янз бүрийн эмийг ихэвчлэн заадаг. Ялангуяа цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, өвдөлт нэмэгддэг.
Охидод даавар бичиж болно:
- "Жанин";
- Ярина;
- "Dufaston";
- "Утрожестан";
- Logest.
Үүнээс гадна тайвшруулах эм хэрэглэхийг үгүйсгэхгүй. Жишээ нь:
- валерианы ханд;
- "Афобазол";
- Персен.
Өвдөлт намдаах эм нь бидний хэлсэнчлэн бас хэрэг болно. No-Shpy зэрэг хөнгөн эм хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Би PMS-ээс айх ёстой юу
Үнэндээ эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн шинж тэмдэг нэлээд олон янз байдаг. Мөн бид үүнийг аль хэдийн харсан. Статистикийн мэдээгээр эмэгтэйчүүдийн 90% нь ижил эмгэгийн шинж тэмдэгтэй байдаг.
Ихэвчлэн сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь сэтгэлзүйн стресс, цочромтгой байдал, түгшүүр, сэтгэлийн байдал хангалтгүй байх зэргээр илэрхийлэгддэг.
Охидын талаас илүү хувь нь хоолны дуршил нэмэгдэж, хавдаж, хэвлийн доод хэсгээр өвдөж, хөхний мэдрэмж ихэссэн гэж мэдэгджээ.
Сарын тэмдгийн өмнөх синдромын бусад шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сандрах шалтгаан болдог. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэд хэвийн байдаг. Ялангуяа эмэгтэй хүн мөчлөгөөс мөчлөг хүртэл ижил шинж тэмдгүүдтэй байдаг.хам шинж.
Дүгнэлт
Бид эмэгтэй хүн PMS-тэй хэрхэн харьцаж болохыг олж мэдсэн. Энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Мөн сарын тэмдгийн өмнөх синдромын бүх тохиолдлыг эмчлэх боломжгүй.
Манай нийтлэлд дурдсан үзэгдлийг эмч нар бүрэн судлаагүй байна. Тиймээс PMS-ийг даван туулахад туслах эмчилгээг хийх нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Ихэнхдээ охидууд зүгээр л тохиромжтой үеийг өнгөрөөдөг бөгөөд тэдний эргэн тойрон дахь хүмүүс эмэгтэй хүний тогтворгүй байдлыг өрөвддөг. Жишээлбэл, тэд "өвчтөн"-ийн шаардлагагүй түрэмгийлэл, цочромтгой байдлыг өдөөхгүй байхыг хичээдэг.
Энэ нь харагдахаас хамаагүй хялбар юм. Эмэгтэйчүүдийн PMS-ийг тайлах, энэ өвчний шалтгааныг та бүхэнд толилуулж байна. Өсвөр насны охин ч гэсэн ийм үзэгдэлтэй тулгардаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Мөн энэ нь нэлээд хэвийн зүйл юм. Сарын тэмдгийн өмнөх синдром нь айдас төрүүлэх ёсгүй. Ялангуяа энэ нь мөчлөгөөс мөчлөгт тохиолддог. Хэрэв холбогдох нөхцөл байдал санаа зовсон бол та PMS хэрхэн гарч ирэх талаар эмэгтэйчүүдийн эмчид мэдэгдэх хэрэгтэй. Бид эмэгтэйчүүдэд PMS-ийн шинж тэмдгийг судалсан. Тэд хэдэн өдөр ажиглагдаж байна вэ? Сарын тэмдэг ирэхээс 7-10 хоногийн өмнө.
