Аарцагны бүслүүрийн яс нь хэвлийн доод хэсгийн эрхтнүүдийг хамгаалж, дэмжих нэг төрлийн аяга юм. Аарцгийн бүслүүрийн араг яс нь илүү их ачааллыг тэсвэрлэх ёстой тул мөрний бүсээс хамаагүй том, илүү масстай, хүчтэй байдаг.
Түнхний үе мөч нь маш их стресст ордог, ялангуяа хүн илүүдэл жинтэй бол. Ийм учраас түнхний үеийг хэрхэн дээд зэргээр хамгаалж, олон жилийн турш хөдөлгөөнтэй байлгах талаар мэдэх нь маш чухал юм.
Түнхний үе хэрхэн ажилладаг вэ?
Аарцагны тусламжтайгаар хүний хөл биетэй холбогддог. Хип үе нь хосолсон байдаг. Тэд тус бүр нь хоёр хөдлөх ясыг холбодог - гуя ба аарцаг. Аарцгийн яс, анатоми нь нийлсэн хавтгай яснаас үүсдэг бөгөөд нуруу, дотоод эрхтнийг дэмжих үүрэг гүйцэтгэдэг. Түнхний үе нь бөөрөнхий хэлбэртэй тул хөлийг ямар ч чиглэлд хөдөлгөхөөс гадна нугалж, сунгах боломжтой.
Аарцагны нарийвчилсан анатоми
Хүний биеийн хамгийн бат бөх, хамгийн урт яс бол гуяны яс юм. Дээд талд нь дотогшоо нугалж,бөмбөрцөг толгойтой нарийн хүзүүг үүсгэдэг. Толгой нь өөрөө үе мөчний мөгөөрсөөр хучигдсан бөгөөд аарцагны ясны хажуугийн гадаргуу дээр аяга хэлбэртэй ацетабулумд байрладаг. Хөндий нь түүний ирмэгийн дагуух мөгөөрсний цагираг - гуяны толгойг бүрхсэн ацетабуляр уруулын улмаас нэмэгддэг.
Гадна тал нь үе мөчний эргэн тойронд синовиал мембранаар доторлогоотой, фиброз холбогч эдийн капсулаар хүрээлэгдсэн байдаг. Энэхүү нимгэн салст бүрхэвч нь үе мөчний шингэнийг ялгаруулж мөгөөрсийг тэжээж, тослох үйлчилгээ үзүүлдэг. Капсул нь өөрөө гуя ба аарцагны ясны хоорондох холбоосоор бэхлэгддэг. Тэд хамтдаа гуяны толгойг ацетабулумд чанга барьдаг.
Гуяны толгой нь аарцагны гленоидын гүн хөндийд байрлах гуяны бөмбөрцөг төгсгөл юм. Энэ газарт мултрах нь маш ховор тохиолддог боловч гол асуудал нь гуяны нимгэн хүзүүнд байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн гэмтэл, ясны эдийг сийрэгжүүлж, эмзэг болгодог. Энэ нь ихэвчлэн өндөр настай үед тохиолддог.
Аарцагны яс
Аарцагны суурь нь аарцагны яс, далны яс, аарцагны яс юм. Доод мөчний үе мөчний хамт ясны цагираг үүсгэдэг. Түүний хөндийн дотор дотоод эрхтнүүд байдаг. Аарцгийн яс, анатоми нь өөр гурван яс (ischium, pubic, ilium) багтдаг бөгөөд 18 нас хүртлээ мөгөөрсний холболттой байдаг. Дараа нь ясжилт үүсч, дээрх гурван яс нийлдэг.
Аарцагны доод хэсэг нь иший болон нийтийн аарцагны яснаас үүсдэг. Анатоми нь тэдгээрийн холболтыг гогцоо хэлбэрээр харуулдаг.
Ilium –өргөн ба pterygoid, түнхний үений дээд хэсгийг бүрдүүлдэг бөгөөд хүний бэлхүүсээс доош амархан мэдрэгддэг. Гурван ясны уулзвар дээр ацетабулум байдаг. Аарцгийн ясны хэвийн анатоми ийм харагдаж байна.
Аарцагны ачаалал
Аарцагны ясанд хамгийн их ачаалал ирдэг нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Аарцгийн нарийвчилсан анатоми нь хип үений хурдан "элэгдэл" -ээр үүнийг баталж байна. Тэдэнд үзүүлэх дарамт нь ихэвчлэн хүний биеийн жингээс давж гардаг. Энэ нь өдөр бүр тохиолддог: алхах, гүйх, тэр байтугай зүгээр л хөл дээрээ зогсох үед. Энэ бол хүний төрөлхийн анатоми юм.
Аарцагны яс нь биеийн байрлалаас хамааран өөр өөр жинтэй ачааллыг мэдэрч болно. Жишээлбэл, 1 км / цаг хурдтай алхах үед түнхний үе тус бүрийн ачаалал биеийн жингийн ойролцоогоор 280%, 4 км / цаг хурдтай үед ачаалал 480%, гүйх үед 550% хүртэл нэмэгддэг. %. Хүн бүдрэх үед үе мөчний ачаалал биеийн жингийн 870% хүртэл нэмэгддэг.
Эмэгтэйчүүдийн аарцагны яс илүү өргөн байдаг. Анатоми нь эрэгтэй хүнийхээс арай өөр юм. Тиймээс алхаж байх үед хэлбэлзлийн хүрээ илүү хүчтэй байдаг тул хонго савлах нь илүү мэдэгдэхүйц байдаг. Эмэгтэйн аарцаг нь дунджаар илүү өргөн боловч эрэгтэй хүнийхээс доогуур байдаг. Төрөх үед хүүхэд түүгээр хөдөлдөг тул байгалиас заяасан доод хэсэг нь хамаагүй том юм.
Хэвийн алхах үед түнхний үе бүр биеийн жингээс 2-3 дахин их ачаалалтай байдаг. Шатаар авирах үед биеийн жинг 4-6 дахин хэтрүүлдэг.
Түнхний ясыг эрүүл байлгах
Аарцагны яс эрүүл байх гол нөхцлүүдийн нэг нь биеийн жинг хэвийн хэмжээнд барих явдал юм. Биеийн жин нэмэгдэх тусам хоёр түнхний үений ачаалал алхах үед 2 кг, өргөхөд 5 кг, гүйх, үсрэх үед 10 кг-аар нэмэгддэг. Мөн нэмэлт ачаалал нь үе мөчний мөгөөрсний өдөр тутмын элэгдэл, остеоартрит үүсэх эрсдэл юм. Жингээ хассан хүн үе мөчөө эрт элэгдэхээс хамгаалдаг.
Түнхний үений өвчний үед алхах, дугуй унах хэлбэрээр тогтмол хөнгөн дасгал хийх нь хөдөлгөөнийг хадгалахад тусалдаг. Хэрэв алхах нь маш их өвддөг бол усанд сэлэх нь сайн дасгал хийх болно. Энэ тохиолдолд биеийн жин нь өвчтэй үе мөчний ачаалал өгөхгүй. Хугарлын дараа эмчийн зөвшөөрсний дараа аарцагны ясанд аажмаар ачаалал өгч хүч чадал, уян хатан байдлыг сэргээх шаардлагатай.
Аарцагны ясыг оролцуулаад ясны хүч нас ахих тусам буурдаг, ялангуяа цэвэршилттэй эмэгтэйчүүдэд. Урьдчилан сэргийлэх гол арга хэмжээ бол кальцийн баялаг хоол хүнс хэрэглэх замаар ясны бат бөх байдлыг хадгалах явдал юм. Ихэнх кальци нь бүрэн өөх тос агуулсан сүүн бүтээгдэхүүн, улаан идээ, загас, ногоон ногоо, самар, жимс жимсгэнээс олддог.
