Үнэхээр эрэгтэй хүнийг олны дунд бараг анзаарагдахгүй жирийн эрэгтэйгээс юугаараа ялгах вэ? Түүний биед тестостероны өндөр түвшин. Энэ нь юу вэ, эрэгтэй хүний тестостероныг байгалийн аргаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэ бүхний талаар дараа дэлгэрэнгүй.
Тестостерон гэж юу вэ
Тестостерон нь нэг төрлийн андроген даавар бөгөөд агуулагдах нь хүнийг эрэгтэй хүн гэж тодорхойлоход шууд нөлөөлдөг. Энэ элемент нь зохих хэмжээгээр агуулагдаж байгаа нь хүн төрөлхтний хүчирхэг хагасын төлөөлөгч бол эмэгтэйчүүдийг хэрхэн байлдан дагуулах, хийж буй зүйлдээ амжилт, өндөрт хүрэхийг мэддэг жинхэнэ альфа эр болохыг харуулж байна. Эрэгтэй хүний бие дэх тестостероны түвшин бэлгийн чиг хандлагад шууд нөлөөлдөг.
Энэ дааврыг яаж үйлдвэрлэдэг вэ? Сексологи, анагаах ухааны салбарын эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар тестостерон нь эр бэлгийн эсээс гадна бөөрний дээд булчирхайд үүсдэг болохыг харуулж байна. Түүнчлэн, энэ үйл явц нь булчирхайн булчирхайн синтезийн үр дүнд үүсдэг.
Эр хүний биеийн үнэ цэнэ
Тестостерон хүний биед ямар ач холбогдолтой вэхүчтэй сексийн төлөөлөгчид? Юуны өмнө түүний түвшин нь өсвөр насны хөвгүүдийн бэлгийн хөгжилд нөлөөлдөг. Эхийн хэвлийд байгаа хөвгүүдийн бэлэг эрхтний эрхтэнүүд энэ даавараас болж үүсдэг.
Тестостерон дааврын түвшин нь биеийн уран баримлыг бий болгоход чиглэгдсэн тамирчдын хувьд маш чухал юм. Эрэгтэйчүүдэд тестостероны нөлөөгөөр хүчтэй булчингууд үүсдэг. Энэ нь уураг, глюкозыг булчингийн эд болгон хувиргах байгалийн үйл явцтай холбоотой бөгөөд энэ нь яг энэ дааврын нөлөөн дор явагддаг.
Дээрх бүх зүйлээс гадна тестостерон дааврын түвшин зохих түвшинд байгаа эрчүүдэд бодисын солилцооны үйл явцтай холбоотой асуудал ховор тохиолддог. Дүрмээр бол цусан дахь тестостероны түвшин нэлээд өндөр байдаг хүчтэй сексийн төлөөлөгчид илүүдэл жинтэй байдаггүй. Энэ даавар нь бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулснаар өөхний эд эсийн өсөлтөөс сэргийлдэгтэй холбоотой юм. Үүний зэрэгцээ энэ элемент нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг.
Эр хүний биед тестостерон дааврын түвшин өндөр байх нь бэлгийн чадавхи болон бэлгийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг нь нууц биш. Түүний эсрэг хүйстнээ татах чадвар нь үргэлж өндөр түвшинд байдаг нь эмэгтэйчүүдийн дунд хүчтэй хүйсийн нэр хүндэд нөлөөлдөг.
Анагаах ухаан, сексологийн салбарын мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаагаар эрэгтэй хүний бие дэх энэ дааврын хэмжээ 18 нас хүрэхэд огцом нэмэгдэж, аажмаар буурч эхэлдэг.гучин нас хүрсний дараа. Энэ үед хүчирхэг сексийн төлөөлөгчид, түүнчлэн тэдний амьдралын хамтрагчид тестостероны хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодож эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ витамин, тусгай бэлдмэлээс эхлээд ардын арга, зөв хооллолт, спортын үйл ажиллагаанаас эхлээд нэлээд олон арга зам байдаг. Эрэгтэй хүний биед тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх арга тус бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Эрүүл жингээ барих
Гайхалтай бие бялдартай эрчүүдэд дааврын түвшинд асуудал гардаггүй. Тийм ч учраас ихэнх эмнэлгийн мэргэжилтнүүд тестостероны үйлдвэрлэлийг сайжруулахын тулд жингээ хэвийн хэмжээнд байлгахыг зөвлөж байна. Аливаа эр хүний цусанд агуулагдах энэ даавар нь тодорхой урвалын үр дүнд түүний биед гарч буй өөхний хуримтлалтай харилцан үйлчилж, эмэгтэй хүний онцлогт тохирсон эстроген болж хувирдагтай холбоотой юм.
Гэсэн хэдий ч илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа ч илчлэг багатай хоолны дэглэм нь эрэгтэй хүний дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ зорилгоор зөвхөн уураг, витаминаас бүрдэх зөв хооллолтод анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд гурилан бүтээгдэхүүн, гоймонг орхих хэрэгтэй - нарийн төвөгтэй нүүрс ус хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд үүнд зөгийн бал, жимс жимсгэнэ, үр тариа эрэгтэйчүүдэд хамгийн ашигтай гэж тооцогддог.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрчүүдийг унтахынхаа өмнөхөн идэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна төлөөлөгчидХүчтэй сексийнхэн хэт их идэхгүйгээр тодорхой хоолны дэглэм барьж байх ёстой.
Эрүүл унтах
Эрчүүдийн эрүүл мэндийн салбарт онцгой анхаарал хандуулж, эрүүл унтах нь эрэгтэй хүний бие дэх тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлэх нэг арга зам болдог. Эрдэмтэд энэ төрлийн хамгийн их хэмжээний гормоныг хүн гүн нойрны үе шатанд байгаа үед бие махбодид үйлдвэрлэдэг болохыг тогтоожээ. Тийм ч учраас практик дээр ихэвчлэн нойргүйдэлд өртдөг эрчүүд бэлгийн үйл ажиллагаа доголдож, стресст өртдөг тухай гомдоллодог. Нэмж дурдахад, өдөрт 7 цагаас бага унтдаг эрчүүд эмэгтэйчүүдийг бэлгийн дур хүслээр огт сонирхдоггүй нь судалгаагаар тогтоогджээ. Унтах болгондоо инээд хөөртэй, сайхан ааштай байдаг хүчирхэг сексийн төлөөлөгчдийн хувьд бүх зүйл эсрэгээрээ.
Зөв хооллолт
Дээр дурдсанчлан эрэгтэй хүний цэсийг зөв зохиох нь бэлгийн дааврыг сайн үйлдвэрлэх гол түлхүүр юм. Ямар хоол хүнс тестостероныг нэмэгдүүлдэг вэ? Тэдгээрийг сонгохдоо тэдгээрийн найрлагад их хэмжээний амьтны уураг, селен, цайр, андростерон агуулсан хүмүүст давуу эрх олгох нь чухал юм. Витамин нь цусан дахь элементийн хэвийн үйлдвэрлэлд чухал ач холбогдолтой юм. Тэгэхээр эрэгтэй хүний хоолны дэглэмд ямар хоол хүнс байх ёстой вэ?
Юуны өмнө хүчтэй сексийн хоолны дэглэмд заавал оруулах хэрэгтэймах, өндөг орно. Ийм бүтээгдэхүүнд гормоны хэвийн үйлдвэрлэлд шаардлагатай амьтны уураг их хэмжээгээр агуулагддаг. Дадлагаас харахад ийм бүтээгдэхүүнийг зөвхөн байгалийн тэжээлээр өсгөсөн амьтдын байгалийн гаралтай түүхий эдийг санал болгодог фермерүүдээс худалдаж авах нь дээр.
Далайн бүтээгдэхүүн дотроос найрлагандаа уураг ихтэй бүтээгдэхүүнүүд бас олон байдаг. Үүнд:
- сам хорхой,
- хавч,
- загасны сүү,
- далайн амьтан.
Үүнээс гадна няль, сардин, сардин, анчоус, хулд, туна, тилапиа зэрэг төрлийн загасыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээр хоол хүнс нь эр бэлгийн даавар үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай цайр, селенээр баялаг юм. Эдгээр далайн хоолноос гадна нарсны самар, боловсруулсан бяслаг, хурга, вандуй, шош, гахайн мах, цацагт хяруул, газрын самар, төрөл бүрийн амьтны элэг ийм бодисоор баялаг.
Эр хүн дээрх бүх бүтээгдэхүүнийг идсэнээр тестостероны дааврын хэмжээг ихэсгэхээс гадна бие махбодид өөр ашиг тустай байдаг. Ялангуяа жагсаалтад орсон найрлагаас бэлтгэсэн хоолыг тогтмол хэрэглэснээр бие махбодид эмэгтэй даавар эстрогенийг устгахтай холбоотой процессууд үүсч, эр бэлгийн эсийн идэвхжил зэрэг нь нэмэгддэг тул үрийн шингэний хэмжээ нэмэгддэг. Эрэгтэй хүний төмсөг мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Зөв хооллолтод мөнхүнсний ногоо оруулах ёстой. Энэ нь тэдний олонх нь эрэгтэй хүний хоёрдогч бэлгийн шинж чанарыг бий болгодог бодис болох андростерон дааврын өндөр түвшинтэй байдагтай холбоотой юм. Энэ элемент нь хаш, селөдерей, цуккини, байцаа, авокадо, лууван, мөн улаан лооль зэрэгт их хэмжээгээр агуулагддаг. Нэмж дурдахад эдгээр хүнсний ногоо нь маш их хэмжээний витамин А, В, С, Е, түүнчлэн эрэгтэй дааврын үйлдвэрлэлд төдийгүй биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахад шаардлагатай бусад олон микроэлементүүдийг агуулдаг.
Тестостероныг нэмэгдүүлэх нэг арга бол энэ дааврын нийлэгжилтийг дэмжигч бодис болох лютеиныг их хэмжээгээр агуулсан хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Эрдэмтэд энэ элемент нь худалдан авахад боломжийн жимсэнд их хэмжээгээр агуулагддаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үүнд:
- улаан усан үзэм,
- инжир,
- хурц,
- огноо,
- тоор,
- хатаасан чангаанз,
- банана.
Нэмж дурдахад энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь ногоон (яншуй, сонгино, сармис, килантро, бууцай), мөн хүн орхоодойгоор баялаг бөгөөд үндэс нь хүчтэй сексийн хүч чадал, бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулахад маш их хэрэглэгддэг. (Дашрамд хэлэхэд энэ нь цусан дахь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх замаар хангадаг).
Эстроген дааврын үйл ажиллагааг мөн маш сайн саармагжуулдаг самар нь витамин болон ургамлын гаралтай өөх тосыг их хэмжээгээр агуулдаг. Дадлагаас харахад эрэгтэйчүүдэд хамгийн их тохиолддогХушга, нарсны самар, самар, пистачиос, бүйлс, газрын самар, хулууны үрийг эрүүл гэж үздэг.
Тестостероныг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ? Дадлагаас харахад үүний тулд эрэгтэй хүний хоолны дэглэмд их хэмжээний халуун ногоо оруулах нь хангалттай юм. Гормоны үйлдвэрлэлийн процесст турмерик, кардамон, карри маш сайн нөлөөлдөг. Чухам эдгээр амтлагч нь эмэгтэй хүний бэлгийн даавар болох эстрогений нийлэгжилтийг саатуулдаг.
Хамгийн бага стресс
Тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Заримдаа үүний тулд эр хүнийхээ дэргэд дулаан, тайтгарлын таатай уур амьсгалыг бий болгоход хангалттай. Практикаас харахад байнгын стресстэй нөхцөл байдал нь дааврын хэвийн үйлдвэрлэлд саад учруулж, илүү хүчтэй сексийн бэлгийн амьдралд нөлөөлж, хэвийн байдлыг нь хадгалахад нөлөөлдөг. Тестостероныг нэмэгдүүлдэг тодорхой дасгалууд байдаг бөгөөд эдгээр нь стрессийг арилгахад чиглэгддэг. Дүрмээр бол тэд бүгд йог, амьсгалын дасгалын ангилалд багтдаг.
Мөн биеийн хөдөлгөөн нь гормоны үйлдвэрлэлд онцгой ач холбогдолтой. Цээж, нуруу, гар, хөлний булчинг хөгжүүлэхэд чиглэсэн дасгалуудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар бүх сургалт богино, гэхдээ хангалттай сайжруулсан байх ёстой. Ийм үйл ажиллагааны оновчтой үргэлжлэх хугацаа нь нэг цагаас илүүгүй байна.
Тогтмол секс
Тогтмол бэлгийн харьцаанд орох нь цусан дахь тестостероныг нэмэгдүүлэх бас нэг арга юм. Дадлагаас харахад эрчүүд ихэвчлэн урт завсарлага хийдэгбэлгийн харьцаанд ороход бие махбод дахь бэлгийн дааврын дутагдалд ордог. Сексологичдын хийсэн судалгаагаар эрэгтэй хүний биед 6 хоног цээрлэх нь эрс багасдаг.
Энэ дааврын хэмжээ ихсэх нь шударга секстэй эрэгтэй хүний улиг болсон харилцаанаас болж бас боломжтой байдаг. Тестостерон нь зөвхөн охид, эмэгтэйчүүдтэй сээтэгнэх үед үүсдэг гэж боддог бол олон хүн эндүүрдэг. Түүний идэвхтэй үйлдвэрлэл нь эрэгтэй хүн шударга хагасын төлөөлөгчдөд тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслах эсвэл бие махбодийн туслалцаа үзүүлэх үед тохиолддог. Эрэгтэй хүн жинхэнэ ялагч мэт санагддаг бүх нөхцөл байдал нь тестостероны үйлдвэрлэлийг хурдасгах нь дамжиггүй.
40-өөс дээш насны эрчүүдэд тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Энэ насны эрэгтэйчүүд ялангуяа тестостероны дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Энэ нь 30 наснаас эхлэн хүчтэй хүйсийн бие бэлгийн дааврыг удаан үйлдвэрлэж эхэлдэгтэй холбоотой юм.
Тэгвэл 40 наснаас хойш эрэгтэй хүний тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Юуны өмнө та биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж, долоо хоногт гурваас доошгүй удаа очиж, эрчим хүчний ачаалал, гүйлт хийх хэрэгтэй. Энэ насанд та сэтгэл хөдлөлийн төлөвлөгөө, зөв хооллолтод онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. 40-өөс дээш насны эрчүүд тестостероны дааврын хэмжээг нэмэгдүүлэх витамин ууж эхлэх хэрэгтэй. ТэдэндA, B, C, E бүлгийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаана. Үүнээс гадна, бие нь загасны тосноос зөв хэмжээгээр авах боломжтой D витаминыг хангалттай хэмжээгээр агуулсан байх ёстой. Мөн наранд хангалттай цаг зарцуулснаар энэ элементийг цуглуулж болно. Тодорхой нөхцөл байдлын улмаас үүнийг хийх боломжгүй тохиолдолд solarium-д тогтмол очиж үзэхийг зөвлөж байна.
Энэ насанд тестостероныг хэрхэн хурдан нэмэгдүүлэх вэ? Уламжлалт болон мэргэжлийн анагаах ухааны салбарын олон мэргэжилтнүүд хүн орхоодойн үндэс дээр үндэслэсэн хандмал уухыг зөвлөж байна.
Энэ насанд эрчүүдийн гормоныг нэмэгдүүлэх бүх аргыг хослуулан хэрэглэвэл илүү үр дүнтэй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Сайн жишээ бол зөв хооллолт, хангалттай хэмжээний витамины хэрэглээ, дунд зэргийн дасгалын хослол байж болно.
40-өөс дээш насны эрчүүдийн хувьд эм нь ялангуяа бие махбод дахь тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Энэ насны эр бэлгийн дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх эмийн хамгийн сайн сонголт бол капсул дахь Undecanoate, нөхөөс дэх Androderm, шахмал дахь Tribestan юм. Эдгээр сангууд нь гормоныг идэвхтэй үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулдаг.
Эм
Аль ч хотын эмийн сангаас тестостероны дааврын дааврын даавар нэмэгдүүлэх олон төрлийн эмийг үргэлж олж болно. Тэд бүгдээс холасуудлыг шийдвэрлэхэд үр дүнтэй байдаг, гэхдээ заримд нь анхаарах хэрэгтэй. Хэрэглэгчдийн үзэж байгаагаар тестостероны хамгийн сайн сайжруулагч гэж юу вэ?
Үнэлгээний эхний байруудыг ихэвчлэн "Parity", "Vitrix", "Evo-Test", "Animal-test", мөн "Arimatest" эзэлдэг. Эдгээр бүх эмийг шахмал хэлбэрээр үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч практик нь орчин үеийн эмийн үйлдвэрүүд өөр хэлбэрээр эм үйлдвэрлэдэг болохыг харуулж байна. Ялангуяа гель, капсул, булчинд тарих уусмал хэлбэрээр гаргаж болно.
Эмийн хамгийн тохиромжтой хэлбэрийг тодорхойлохын тулд дааврын үйлдвэрлэлийн чиглэлээр мэргэшсэн эмч - эндокринологичтой холбоо бариарай. Хэд хэдэн төрлийн шинжилгээнд хамрагдсаны дараа тэр өвчтөнийг өөр эмчид (илүү тохиромжтой мэргэшсэн) шилжүүлэх эсвэл өөрөө эмчилгээг зааж өгч болно.
Ардын арга
Бие дэх тестостероныг ардын аргаар хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Цусан дахь даавар багатай асуудлыг шийдэхийн тулд та янз бүрийн хандмал хэрэглэж болно.
Гэрийн нөхцөлд тестостероныг хэрхэн нэмэгдүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд хамхуулын хандмал бэлтгэхэд хангалттай. Үүнийг хийхийн тулд та хуурай улаан дарсаар асгах ёстой хатаасан навчны нэг хэсгийг авах хэрэгтэй. Ийм хольцыг 21 хоногийн турш шаардах шаардлагатай бөгөөд дараа ньөдөр бүр бага багаар идээрэй. Пропорцын хувьд 70 гр навчны хувьд та стандарт лонх архи уух хэрэгтэй.
Тестостерон дааврын дааврын дааварыг нэмэгдүүлэх ургамал, ургамлуудад мөн гурвалжин террестрис, дурангийн үндэс, элеутерококк, хүн орхоодой, цагаан гааны үндэс орно. Эдгээр элементүүдийг хандмал бэлтгэхэд ашиглаж болно, тэдгээрийг эмийн сангаас олж болно. Тэдэнд зориулсан ардын эмчилгээг бэлтгэх нь маш энгийн: зүгээр л нэг ургамлыг авч, 1:10 харьцаатай согтууруулах ундаагаар хийнэ. Бүх эдгээх ундааг дор хаяж 20 хоногийн турш бэлтгэдэг.
Даавар буурах шалтгаан
Тестостероны үйлдвэрлэл нь эрэгтэй хүнийг байнга эсвэл түр зуур хүрээлдэг тодорхой хүчин зүйлсийн үр дүнд эрс эсвэл аажмаар буурч болно. Түүний бэлгийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа буурах гол шалтгаан нь юу вэ?
Юуны өмнө тестостероны түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд янз бүрийн стрессийг амьдралаас хасах нь гарцаагүй. Үүнээс гадна цусан дахь дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхэд саад болж буй шалтгаануудын дунд эрүүл бус хооллолт бас байдаг. Ялангуяа шар буурцаг агуулсан бүтээгдэхүүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй - энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүчтэй хүйсийн бие дэх элементийн идэвхжилд онцгой сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Тестостероны түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахыг хүсч буй эрчүүдэд согтууруулах ундаа, никотин хэрэглэхээс татгалзахыг зөвлөж байна - эдгээр бодисууд нь мөн сөрөг нөлөө үзүүлдэг.авч үзэж буй үзүүлэлт. Хэрэв та нэг шил шар айраг ууж цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг хүчирхэг сексийн төлөөлөгчдийг ажиглавал эр бэлгийн дааврын хувьд согтууруулах ундааны хор хөнөөл нь ялангуяа мэдэгдэхүйц байх болно - тэд ийм донтолтдоо тодорхой хугацаанд үнэнч байсны дараа тэд юм. том гэдэс, томорсон хөхний булчирхай нь эмэгтэйчүүдийн онцлог шинж юм. Энэ дүрмээс бусад олон дүрэм журмын дагуу нэг үл хамаарах зүйл байдаг - хуурай улаан дарс. Энэ ундаа нь эсрэгээрээ эрэгтэй дааврын үйлдвэрлэлийг дэмждэг боловч үүнийг сонгохдоо энэ нь зөвхөн байгалийн байх ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
Сөрөг хүчин зүйлд мөн суурин ажил, экологи тааруу байдаг. Ихэнхдээ тестостероны хэмжээ буурах эсвэл бага байх шалтгаан нь бэлгийн хавьтагчаа байнга солих эсвэл огт байхгүй байх явдал юм.
