Бараг бүх гэр бүлийн амьдралд эрт орой хэзээ нэгэн цагт хүн бүр нөхөгдөхийг хүлээх үе ирдэг. Хүүхэд төрүүлэх хамгийн таатай нөхцлийг гэр бүлд бий болгох ёстой тул энэ бол маш чухал үе юм. Ямар хүүхэд төрөх нь зөв төлөвлөлт, жирэмсний хугацаанаас хамаарна. Жирэмсний төлөвлөлт нь хүүхдийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх судалгаа, эмийн хослол юм. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэх вэ?
Бүсгүйчүүд цөөхөн байдаг бөгөөд үнэхээр витамин, эрдэс бодисын бүх хэрэгцээг хангадаг хүмүүс байдаг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд витамины нэмэлт эх үүсвэрийг авах нь маш чухал бөгөөд учир нь ураг үүсэх үед эмэгтэй хүний бие илүү их хэрэглэдэг.микроэлементүүд, тэдгээрийн дутагдал нь ирээдүйд сөргөөр илэрч болно. Цусан дахь витамины өндөр агууламж нь эхийн тав тухыг мэдрэх боломжийг олгоно, гадаад төрх нь эрүүл байх болно. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор авах нь ойлгомжтой.
Гэр бүлд жирэмслэлтэнд бэлтгэх витамин үнэхээр хэрэгтэй юу?
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэх вэ гэсэн асуултыг тавихдаа юуны өмнө мэргэжилтнүүд фолийн хүчил 400 мкг хэмжээтэй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэхүү органик нэгдэл нь төв мэдрэлийн тогтолцоог бүрдүүлэхэд идэвхтэй оролцдог. ураг. Энэ нь жирэмсний төлөвлөлтийн үе шат, ургийн хөгжлийн гурван сар хүртэлх хугацаанд үйл ажиллагаагаа явуулж эхэлдэг урьдчилсан нөхцөл юм. Хэрэв жирэмслэлт "мэдэгдэхгүй" байвал та үүнийг мэдсэн даруйдаа үүнийг авч эхлэх хэрэгтэй. Хичээлийг эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө эхлүүлж болно.
Бусад витаминуудын талаар маргаантай байдаг. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин уух, аль нь хэрэглэхгүй байх вэ? Дараа нь бид бусад витамины цогцолборыг фолийн хүчилтэй хамт хэрэглэх нь зүйтэй байдлын талаар ярих болно.
Бие махбод дахь бүх биохимийн процессын чухал элемент нь амин дэм байдаг нь нууц биш. Бодисын солилцоо нь тэдний тэнцвэрт байдлаас хамаардаг. Гэхдээ ураг тээж байх үед бие нь илүү их тунгаар хэрэглэх шаардлагатай байдаг тул эхээс гадна урагт витамин шаардлагатай байдаг. Энэ нь витамин, эрдэс бодисын өөр нэг функцийг илэрхийлдэг - хүүхдийн биеийн хэвийн төлөв байдал. Мөн энэ нь төрөлхийн гажиг, эмгэггүй байх явдал юм. Яг учир ньүүнээс болж олон маргаантай нөхцөл байдал үүсдэг.
Хэрэв жирэмслэхээс өмнө охины бие дэх витамины тэнцвэр бага зэрэг буурсан бол хүүхэд эхээсээ хэрэгцээтэй бүх зүйлээ авч, 3 кг хүртэл бага жинтэй төрдөг. Гэвч дараа нь эмэгтэй хүн гиповитаминозын байдалд орж, улмаар хумс, үс нь хэврэг болж, арьс нь сулрах болно. Мэдээжийн хэрэг, сайхан дүр төрхийн талаар хэлэх зүйл алга. Гэхдээ хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэлтээс өмнө гиповитаминоз өвчтэй байсан бол хүүхэд гажигтай төрж болно. Ийм учраас жирэмслэлтийг төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух вэ гэдэгтээ хариуцлагатай хандах хэрэгтэй.
Ихэнх охидын хувьд жирэмслэхээс 3-4 долоо хоногийн өмнө шаардлагатай элементүүдийн дутагдлыг нөхөхийн тулд олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч барууны орнууд болон Японы эмч нар хоолны дэглэм зөв, тэнцвэртэй байвал үүнийг авах шаардлагагүй гэж үздэг. Гэхдээ таны хоолны дэглэмийг анхаарч үзэх нь зүйтэй бөгөөд та энэ ангилалд хамаарах эсэх нь шууд тодорхой болно. Одоо ЗСБНХУ болон задран унасны дараах үеийг бодвол ямар ч бүтээгдэхүүний хомсдол байхгүй ч цөөхөн хүн хоолоо зөв зохион байгуулж чадсан.
Гэсэн хэдий ч жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэх вэ?
Төрөөгүй хүүхдийн амьдралын маш чухал үе шат гэдгийг дээр хэлсэн. Тэр хараахан жирэмслээгүй байгаа ч түүний хувь заяа таны үйлдлээс хамаарна. Аавын ачаар хүүхэд төрдөг гэдгийг бүү мартаарай. Тиймээс түүний бэлтгэл бас чухал.
Эрчүүдийн хувьд эр бэлгийн эс нь илүү идэвхтэй, чанартай болохын тулд бэлтгэл хийх шаардлагатай. Эр бэлгийн эсөндөгийг хурдан бордох ёстой. Үүнийг хийхийн тулд жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эрэгтэй хүн ямар витамин уух ёстойг олж мэдэх хэрэгтэй. Дараагийнх нь эмэгтэйн ээлж.
Эмэгтэй хүн өндгөвчний үе үе гардаг сарын тэмдгийн мөчлөгт хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлэх нь чухал бөгөөд дараа нь хүүхэд тэр дороо жирэмслэх болно. Дээрээс нь есөн сарын жирэмслэлтэнд бэлдээрэй.
Залуу гэр бүлийн гишүүд хоёулаа хоолны дэглэмээ хэвийн болгож, амьдралын хэв маягаа эргэн харж, спортыг амьдралдаа оруулах үүрэгтэй. Ашигт малтмалын тэнцвэрт байдал нь бас чухал бөгөөд энэ нь витамины цогцолборыг нөхөхөд тусална. Тэднийг эмэгтэй, эрэгтэй аль алинд нь авах нь зүйтэй. Тэгэхээр жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө гэр бүлийн гишүүд аль аль нь ямар витамин хэрэглэх ёстой вэ?
Эрчүүдэд
Хүн амын хүчтэй тал нь хүүхэд төрөхөөс 120 хоногийн өмнө зөв хооллож, витамин ууж эхлэх ёстой, учир нь эр бэлгийн эс бүрэн шинэчлэгдэх хүртэл гурван сар орчим болдог. Хамгийн оновчтой курс нь гурван сараас зургаан сар хүртэл үргэлжилнэ. Үүссэн spermatozoa нь согоггүй маш сайн удамшлын шинж чанартай бөгөөд өндөгийг хурдан бордох болно.
Эр хүнд жирэмслэлтийг тусгайлан төлөвлөхдөө ямар витамин уух ёстой вэ? Эдгээр нь дааврын арын чанарыг сайжруулах витамин, эрдэс бодис юм:
- Фолийн хүчил - эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн, бүтцэд нөлөөлдөг. Чухал найрлага.
- Витамин Е - эсийн бат бөх чанарыг нэмэгдүүлж, гэмтэх эрсдлийг бууруулдаг. Өөрөөр хэлбэл, spermatozoa-д хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн хариу үйлдэл хамгийн бага болно. Гэхдээ эрэгтэй хүн жирэмслэхээр төлөвлөхдөө ямар витамин Е уух вэ гэсэн асуулт олон хүний санааг зовоож байна.
- Витамин С нь "эрэгтэй" гормон, тэр дундаа тестостероны үйлдвэрлэлийг дэмждэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Маш сайн эх үүсвэр нь аскорбины хүчил байх болно.
- Цайры - бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, тестостероны нийлэгжилтэнд оролцдог.
- Селений - хөгширсөн ч эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагааг дэмждэг.
Дээрх бүх зүйл нь эр хүнийг эрүүл хүүхэдтэй болоход бэлтгэнэ. Тэдгээрийг жирэмслэхээс өмнө, өөрөөр хэлбэл жирэмслэлтэнд бэлтгэх үед авдаг. Хэрэв дээрх бүх зүйлийг хэрэглэх боломжгүй бол фолийн хүчил уух шаардлагатай хэвээр байна. Эмэгтэйчүүдэд мөн адил хамаарна. Өдөрт 400 мкг хэрэглэх нь хамгийн сайн сонголт байх болно.
Эрчүүдийн хувьд эр бэлгийн эсийг нэгтгэдэг тестостероны зохицуулалтыг хариуцдаг витамин Е хангалттай байх нь чухал. Фолийн хүчилтэй хамт энэ нь өндөр чанартай эр бэлгийн эсийн үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг. Эдгээр хоёр ул мөр элемент нь жирэмслэлтийг төлөвлөхөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дээрх бүх зүйл нь хүн амын эрэгтэй хэсэг нь эмэгтэйчүүдтэй ижил түвшинд жирэмслэлтэнд бэлтгэх шаардлагатай байгааг харуулж байна. Та витамины курсийг хоёр аргаар эхлүүлж болно: тусдаа эсвэл нэг олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор. Эмийн санд байдаг жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин уух ёстой вэ? Энд хамгийн оновчтой жагсаалт байна: "Эрчүүдэд зориулсан цагаан толгой", "Профертил","SpermActive", "Viardot", "Viardot forte" болон бусад.
Шударга сексийн төлөө
Хүүхдийн цаашдын хувь заяа, гэр бүлийн амьдрал нь эмэгтэйчүүдийн жирэмслэлтэнд бэлтгэхээс хамаарна. Жирэмсний өндөр чанартай бэлтгэл нь жирэмслэлтийн үед хүндрэлийн тоог багасгаж, хүндрэлгүй, саадгүй өнгөрөх болно гэсэн үг юм. Ашигтай ул мөр элементийн курс нь эмэгтэйд эрүүл ураг төрүүлэх боломжийг олгодог бол эхийн нөхцөл байдал хэвийн байх болно. Арьс нь гөлгөр, уян хатан байх болно, та завсарлага хүлээх ёсгүй, үс нь бага унаж, хадаас бага хэврэг болно. Жирэмслэлтээс зургаан сарын өмнө курсээ эхлэх нь дээр.
Эмэгтэй хүн жирэмслэхээр төлөвлөхдөө ямар витамин уух ёстой вэ гэдэг нь фолийн хүчил (өдөрт 400 мкг хүртэл) байх ёстой гэдгийг олон удаа давтсан. Курс нь жирэмслэлтээс хойш арван хоёр дахь долоо хоног хүртэл үргэлжилнэ. Үлдсэн хэсэг нь сонголттой. Бэлтгэх явцад E, D, K, H, A, C, B витаминуудыг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
Витамин Е нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд эмэгтэй хүний дааврын фоныг зохицуулж, нөхөн үржихүйн тогтолцоог хариуцаж, хүүхдийн хамгийн тохиромжтой нөхцлийг бүрдүүлдэг. Жирэмслэлтийг хугацаанаас нь өмнө дуусгавар болгох, зулбах талаар санаа зовох хэрэггүй.
Дээрх микроэлементүүд нь жирэмслэлтэнд бэлтгэх үед эмэгтэйчүүдэд онцгой шаардлагатай байдаг. Эдгээр витаминыг тусад нь эсвэл нэг төрлийн олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор болгон хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед витамин хэрэглэх нь зүйтэй. Жирэмсний эхний 3 сард зориулагдсан тусгай иж бүрдэл ч байдаг. Ирээдүйн эхчүүдэд тохирох зарим эмүүдийг энд оруулав."Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан цагаан толгой", "Gendevit", "Complivit Trimestrum 1", "Bio-Max", "Multimax" болон бусад.
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө витамины тунг
Эмэгтэй хүн жирэмслэлтээ төлөвлөхдөө ямар витамин уухаас гадна ямар тунгаар хэрэглэх нь чухал. Үр хөврөлийн жирэмслэлтийг бэлтгэхийн тулд хамтрагч хоёулаа дараах витаминуудыг тодорхой тунгаар хэрэглэх ёстой:
- Фолийн хүчил - өдөрт 400 мкг.
- Витамин Е - өдөрт 100-400 IU.
- Витамин D - өдөрт 400 IU
- Витамин К - өдөрт 1 мг.
- Витамин H - Өдөр бүр 300 IU.
- Витамин А - өдөрт 3000-5000 IU.
- B1 - 1.9 мг хүртэл, B2 1.4 мг хүртэл, B6хүртэл өдөрт 2.3 мг хүртэл.
Өндөр алдартай бөгөөд жирэмслэхээс өмнө хэрэглэхийг зөвлөдөг олон төрлийн амин дэмүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.
"Minisan Mama" - жирэмслэлтэнд бэлдэх олон төрлийн амин дэмийн иж бүрдэл
Энэ нь олон төрлийн амин дэмийн цогцолборын оновчтой тэнцвэртэй хувилбар юм. Мансууруулах бодисын эх орон бол Финланд юм. Европын үйлдвэрлэгч итгэж болно. Энэхүү цогцолбор нь дээрх бүх элементүүдийг агуулдаг. Үйлдвэрлэгчид анхаарал халамж тавьж, хольцыг шаардлагатай микроэлементүүдээр баяжуулж байсныг тэмдэглэх нь зүйтэй: Fe, Mg, I.
Энэ эмийн талаархи тойм маш сайн байна. Интернет ийм шинж чанаруудаар дүүрэн байдаг. Хэрэв та тэдгээрийн мөн чанарыг товчхон тайлбарлавал коллагены утастай холбоотой асуудал гарахгүйүс, арьстай бол зүгээр байх болно. Буржгар үсийг авсны дараа илүү жигд болж, гялалзсан гэрэлтэх тусам үс унах хувь буурдаг болохыг тэмдэглэжээ. Үнэ нь маш таатай, хэн ч энэ цогцолборыг ямар ч хүндрэлгүйгээр авах боломжтой.
Хэрэв бид бүх тоймыг нэгтгэн дүгнэвэл ихэнх эмэгтэйчүүд энэ эмийг Vitrum Prenatal болон Elevit Pronatal-тай эн зэрэгцэх хамгийн шилдэг нь, эсвэл ядаж нэг нь гэж үздэг. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эдгээрээс гадна ямар витамин уух нь дээр вэ?
Жирэмсний төлөвлөлтийн үед "Элевит"-ийн талаар ярилцъя
Дээрх "Minisan Mama"-тай ижил ашигтай цогцолбор. Энэ нь жирэмслэлтэнд зориулсан ул мөрийн элементүүдийг агуулдаг. Кальци, төмөр, цайр, зэс, фосфор, магни зэрэг ашигтай элементүүд байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэхүү цогцолбор нь жирэмсэн эхийг өөртөө итгэлтэй болгож, хүүхэд төрүүлэх талаар санаа зовохгүй байх боломжийг олгодог. Энэ тохиолдолд фолийн хүчил тусдаа эм хэрэглэх шаардлагагүй! Энэ нь цогцолборын хамт шаардлагатай тунгаар ирдэг. Гэхдээ бас нэг жижиг хасах зүйл байдаг - иод энд байхгүй. Тиймээс та "Жодомарин" гэх мэт эм худалдаж аваад уух хэрэгтэй болно.
Жирэмслэлтээ төлөвлөхдөө аль витаминыг хамгийн сайн хэрэглэхийг тодорхойлох тохиолдолд энэ эмийг ихэвчлэн дурддаг. Энэ бол үнэхээр сайн цогцолбор тул тойм бараг үргэлж эерэг байдаг. Охид, эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөг нь үе үе болж байгааг тэмдэглэж байнаЖирэмслэлт бараг үргэлж анх удаа тохиолддог. Жирэмсний үед үс, хумс, арьс нь төгс байдалд байгаа бөгөөд тэр ч байтугай хоол хүнс хэрэглэж эхлэхээс өмнөхөөсөө сайжирч байгаад эмэгтэйчүүд баярладаг. Эдгээр витаминууд нь бөөлжих шалтгаан болдоггүй бөгөөд жирэмсний эхэн үед токсикозыг саармагжуулдаг. Гэхдээ сул тал байхгүй. Энэ цогцолборын үнэ маш өндөр, найрлагад нь иод байхгүй, гэхдээ ийм мөнгөөр нэмж болно. Курс эхэлсний дараа хоолны дуршил огцом нэмэгдэж, бүх зүйлийг идэх хүсэл эрмэлзэл бий болно. Мөн энэ нь сайн байхаа больсон. Хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой. Ирээдүйн ээж үүнийг мартаж болохгүй.
Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө "Vitrum multivitamin kompleks"
Өөр нэг өргөн хүрээний зорилтот эм. Энэ нь "Элевит" шиг алдартай. Жирэмслэхэд бэлтгэх үе болон эхний үе шатанд хэрэглэнэ.
Тэгвэл жирэмслэхээр төлөвлөхөөс өмнө ямар витамин уух нь дээр вэ? "Vitrum" ба "Elevit" нь маш төстэй боловч "Vitrum" -ын талд бага зэрэг ялгаатай байдаг. Энэхүү иж бүрдэл нь зайлшгүй шаардлагатай бүх төрлийн амин дэмүүдийг зөв тэнцвэртэйгээр агуулдаг. Онцлог шинж чанар нь "Элевит" -д байдаггүй найрлага дахь иодын агууламж юм. Энэ нөхцөл байдал нь жирэмсэн эхчүүдэд эдгээр витаминыг худалдан авахад хүргэдэг. Иодын нэмэлт хэрэглээний талаар бодох шаардлагагүй, цогцолборт энэ нь хангалттай юм. Мөн Vitrum-д цайр, магни, зэсийн агууламж илүү үнэтэй харьцуулахад нэмэгддэг. Тиймээс өөр нэг нэмэлт нь үнэ нь үнээс доогуур байна"Элевита". Хэрэглэгчид энэ эм нь үс, хумс, арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг тэмдэглэжээ. Хоолны дуршил, өтгөн хаталт нэмэгдээгүй. Шүүмж ихэвчлэн эерэг байдаг.
Цагаан толгой
Мөн жирэмслэхэд бэлтгэх өндөр зорилтот эрдэсийн цогцолбор. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг жирэмсэн үед, тэр ч байтугай хөхүүл үед ч авч болно. Хамгийн сайн сонголт бол "Цагаан толгой. Ээжийн эрүүл мэнд" эсвэл "Aphabet Mom". Цаашид бид "Цагаан толгой" гэсэн ердийн товчлолыг ашиглах болно.
Түүний талаарх шүүмж хоёр хуваагдсан. Эерэг болон сөрөг аль аль нь байдаг. Мансууруулах бодис хэрэглэсэн хүмүүс ижил шинж чанаруудыг тэмдэглэсэн: хумс, үс, арьс сайжирсан. Жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр үргэлжилсэн. Мөн витаминыг бүлэгт хувааж, өнгөөр тодруулсан янз бүрийн эмээр уудаг. Өдөрт өнгөт палитр бүрийн нэг шахмалыг хэрэглэдэг боловч эдгээр шахмалуудын хооронд дөрвөн цагийн завсарлага шаардагдана. Харшлын урвал болон бусад гаж нөлөөний эрсдлийг бууруулдаг тул тусад нь хэрэглэх нь тодорхой давуу тал болно. Фолийн хүчил, Е витамин зөв тунгаар, мөн кальци, иод байдаг гэдгийг битгий мартаарай.
Гэхдээ дээр дурдсанчлан сөрөг талууд бас бий. Эхний хүчин зүйл нь нэлээд инээдтэй юм, учир нь энэ нь эм биш, харин хүнсний нэмэлт тэжээл гэдэгт олон хүн дургүй байдаг. Хэдийгээр та ямар цогцолбор худалдаж авсан ч гэсэн витамин нь үргэлж хүнсний нэмэлт тэжээл байх болно. Хамгийн гол нь эмийн бүртгэлд асар их хэмжээнийчек, баримт бичиг, энэ нь хууль эрх зүйн хүндрэл учруулдаг тул бүтээгдэхүүнийг хүнсний нэмэлт болгон бүртгүүлэхэд хялбар байдаг. Энэ баримтыг хасахтай холбон тайлбарлах нь ядаж тэнэг хэрэг.
Тэгээд одоо ноцтой сул талууд. Олон хүмүүс үүнийг ууж байхдаа эрүүл мэнд муудаж, дотор муухайрах болон бусад гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр тохиолдолд эмэгтэйчүүд сөрөг сэтгэгдэл үлдээдэг ч шалтгаан нь дүрэм, зааврыг дагаж мөрдөөгүйтэй холбоотой байж болох юм.
Фемибион
Хэрэв та жирэмслэлтийг төлөвлөх, эмэгтэй хүн ямар витамин уух ёстой талаар бодож байгаа бол "Femibion" нь тохиромжгүй нь гарцаагүй. Сөрөг алдартай болсон витамины цогцолбор. Түүний талаар маш олон сөрөг шүүмжлэл байдаг. Нэгдүгээрт, энэ эм нь маш үнэтэй байдаг, гэхдээ найрлага нь маш энгийн, өөрөөр хэлбэл бүтээгдэхүүний өртгийг үндэслэлгүй хэтрүүлэн үнэлдэг, үр дүн нь тодорхойгүй байдаг. Үүний үр дүнд эмэгтэйчүүд хүссэн үр нөлөөг ажиглаж, алдагдсан мөнгөө тоолдоггүй. Хоёрдугаарт, маш олон хүн витамин хэрэглэсний дараа харшлын урвал үзүүлдэг. Хүссэн үр нөлөө нь харагдахгүй байгаа тул тэдний бодлоор энэ эмийг худалдаж авах нь эрүүл мэндэд эрсдэлтэй мөнгө үрэх явдал юм. Тиймээс сөрөг тоймуудын масс Гэсэн хэдий ч энэ эмэнд эерэг хандлагатай хүмүүс байдаг. Бүх тоймыг нэгтгэн дүгнэхэд тэдгээрийг хоёр саналд хуваасан. Олон хүмүүс токсикозын саармагжуулалтыг тэмдэглэж байна. Мөн найрлагад шаардлагатай бүх эрдэс бодис, витамин зөв харьцаатай байдаг. Гэхдээ худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй эсэх нь танд хамаарна.
Витамин "Аевит"
Жирэмслэлтээ төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэх вэ? ШүүмжАевит нь жирэмслэхэд тохиромжгүй тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. А, Е витаминууд хэтэрхий их байна. Нийт илүүдэл нь зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээнээс 20 мянга гаруй дахин их байна. А аминдэмийн их хэмжээний тун нь урагт сөргөөр нөлөөлж, болзошгүй эмгэг, төрөлхийн гажиг үүсгэдэг. Хэрэв та "Aevit" ууж байгаа бол жирэмслэлтээс гурван сарын өмнө курсээ зогсоож, хуримтлагдсан А аминдэмийг хүссэн концентрацид зарцуулж болно.
Энэ тохиолдолд ямар витамин хэрэглэх нь дээр вэ?
Гэсэн хэдий ч статистик дээр үндэслэн жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин хэрэглэх ёстой вэ? "Витрум" ба "Элевит" витаминууд жирэмсэн эхчүүдийн зэрэглэлд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг. Хэдийгээр тэд аль хэдийн ээж болсон байх магадлалтай.
Гэхдээ хамгийн сайн нь үргэлж шилдэг байдаггүй гэдгийг битгий мартаарай. Хэрэв эм нь маш их эерэг үнэлгээ авсан бол энэ нь танд тохирох болно гэсэн үг биш юм. Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө ямар витамин уух вэ гэдгээ эмчтэйгээ хамт нарийн шинжилгээ хийж, хийсэн шинжилгээг харгалзан, мөн тухайн үеийн биеийн байдалд үндэслэн шийдэх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, янз бүрийн жирэмслэлтийн үед витаминд өөр хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд танд тусалсан хүмүүс дараагийн удаад хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Нийтлэлд танилцуулсан тоймтой танилцсаны дараа мэргэжилтэнтэй хамтран зөв шийдвэр гарга.
