Нийгмийн аль ч гишүүн, мэдээжийн хэрэг, итгэл үнэмшилтэй нялцгай биетэн биш, амьдралдаа ядаж нэг удаа өлсгөлөнг мэдэрсэн. Химийн хичээлийг санахад архи бол энгийн этилийн спирт бөгөөд ундааны шингэрүүлэлтээс хамаарч хэмжээ нь өөр өөр байдаг.
Этанол нь ходоод гэдэсний замаас хурдан шингэж, улмаар цусны урсгал, тархи, булчинд ордог. Согтууруулах ундааны хамгийн их нөлөө нь 30 минутын дараа мэдэгдэхүйц боловч өлөн элгэн дээрээ согтууруулах ундаа уусан тохиолдолд. Зууш нь хордлогын процессыг ихээхэн удаашруулдаг. Архи нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулж, хүнийг эйфори байдалд хүргэдэг.
Архи биеэс хэрхэн гадагшилдаг
Хэрхэн өлсгөлөнгөөс зайлсхийх талаар ойлгохын тулд согтууруулах ундаа биеэс хэрхэн ялгардагийг ойлгох хэрэгтэй. Архины зөвхөн 10% нь бөөр, уушиг, үлдсэн 90% нь элэг боловсруулдаг. Тийм ч учраас архичид элэг бүрэн задрах хүртэл нь асуудалтай байдаг.
Орой хэт их согтууруулах ундаа хэрэглэсэн тохиолдолд өлсгөлөнгийн асуудал үүсдэг. Энэ тохиолдолд элэг нь ирж буй согтууруулах ундааг бие махбодид хурдан боловсруулж чаддаггүй бөгөөд үүнээс ч илүүтэйгээр биеэс нь зайлуулах чадваргүй байдаг. Үүний үр дүнд аймшигтай толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрдэг.өвдөлт, аманд муухай амт.
Хүн төрөлхтөн асар олон жилийн турш архи ууж ирсэн бөгөөд үүнийг олон зууны туршид тооцдог боловч өлсгөлөнгөөс сэргийлэх дор хаяж 10 аргыг аль хэдийн боловсруулсан байна.
Бэлтгэл
Эмч нарын санал бодол хоёр хуваагдсан бөгөөд зарим нь цөсний хүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд цөсний хүүдийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлэхийн тулд 50-60 грамм архи, архинаас илүү ууж, найр болохоос хэдхэн цагийн өмнө бэлдэхийг зөвлөж байна. Бусад эмч нар ийм аргыг ашиглахыг эрс хориглодог. Харин найрын өмнө нэг аяга архи бэлдсэн бол үдэшлэг эхлэхээс нэг цагийн өмнө Креон ууж, бага хэмжээний тослог бүтээгдэхүүн, цөцгийн тос эсвэл гахайн өөхтэй сэндвич идэх нь дээр.
Юу уух вэ
Хэзээ ч согтууруулах ундааг өөр өөр архитай хольж болохгүй.
Хүнд ундаа гэгддэг виски, коньяк, бренди нь удаан хугацаагаар чанаж, хөгшрүүлснээр гаргаж авдаг ундаанууд гэдгийг санаарай. Үүнд шампан дарс орно. Тэдний гол асуудал бол өглөөний дараах хүнд хэцүү байдал юм.
Улаан дарс нь бас аюултай: хар усан үзмийн сортуудыг боловсруулсны улмаас тирамин их хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ төрлийн согтууруулах ундааны үндэс суурь болдог. Энэ тохиолдолд яг энэ бодисоос болж толгой өвддөг.
Хачирхалтай нь өлсгөлөнгөөс сэргийлэх нэг арга бол цэвэр ус уух явдал юм. Мөн энэ нь үнэн юм: илүү их ус, илүү их архи биед саармагжуулдаг. Энэ нь бие махбод дахь усны тэнцвэрийг алдагдуулдаг архи бөгөөд үүний үр дүнд бараг бүх эсэд шингэн алдалт үүсдэг.организм. Тиймээс ширээн дээрээс босохдоо ямар ч хүсэлгүй байсан ч 1-1.5 литр цэвэр ус уух нь дээр. Энэ аргын үр дүнг өглөө шалгаж болно, өлсгөлөн гарахгүй нь гарцаагүй.
Хийжүүлсэн ундааг хэзээ ч архитай хольж ууж болохгүй. Хийжүүлсэн ундаанд маш их хүчилтөрөгч агуулагддаг бөгөөд энэ нь согтууруулах ундааны хамт биед ороход түүний тархалтыг хурдасгадаг. Хийжүүлсэн рашаан уусан ч нүүрсхүчлийн хий нь ууршихын тулд хашныхаа тагийг урьдчилан онгойлгох нь дээр.
Чанаргүй архинаас хол байгаарай. Чанартай бүтээгдэхүүн нь хүчтэй хордлого, улмаар өглөө өлгөх шалтгаан болдог fusel тос багатай байдаг.
Хэрэв та коктейльд дуртай бол витамин С ихтэй жимсний шүүсийг сонгоорой.
Юу идэх вэ
Хамгийн гол нь зуушаа хэзээ ч бүү алгас. Хоол бол согтуурахаас сайн сэргийлдэг.
Хачирхалтай нь, гэхдээ та өлсөж ширээний ард сууж болохгүй. Ходоод цатгалан байх нь согтуу байхын баталгаа.
Цэлцэгнүүлсэн загас, загасны шөл, царцсан мах зэрэг хоолтой хамт согтууруулах ундаа хэрэглэх нь өлсгөлөнгөөс сэргийлэх гайхалтай арга юм. Тэр ч байтугай тарвага нь архины биед үзүүлэх хор хөнөөлийг агуулсан байх болно. Энгийнээр хэлэхэд, найрлагандаа архины хордлого тайлах үйлчилгээтэй глицин агуулсан бүх бүтээгдэхүүн үр дүнтэй болно.
Түүний хажуугаар сайхан хоол бол мухардалд ордог. Илүү их хоол хүнс, илүү хүнд байх тусмаа хэцүү байдагирж буй бүтээгдэхүүнийг боловсруулах замаар элэгийг зохицуулах. Ходоодонд бөөн бөөн хоол байх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж, хоол хүнс шингэхгүй, согтууруулах ундаа боловсруулахгүй болно.
Баярыг халуун ногоотой хоол дагалдаж болохгүй. Мөөгийг согтууруулах ундаатай хольж идэж болохгүй, энэ нь хортой болно.
Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэгээр махтай төмс нь хамгийн муу зууш гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь аль хэдийн тохирохгүй, дээр нь архи, бараг дахин ашиглах боломжгүй хольц болж хувирсан.
Өнгөрөлтөөс сэргийлэх дүрмийг өөртөө бичих хэрэгтэй:
- хөнгөн зууш хэт их байж болохгүй;
- бүх хоол хүнс амархан шингэцтэй байх ёстой;
- алимыг илүү идээрэй, түүнд агуулагдах пептин нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, биеэс архи, согтууруулах ундааг хурдан арилгахад тусалдаг, алим, усан үзмийн шүүс тохиромжтой;
- "хүнд" ундаа уухдаа зөгийн бал, жимс, нимбэгний шүүс идэх нь дээр;
- архи, шар айрагны үр нөлөөг даршилсан байцаагаар саармагжуулах нь илүү хялбар, архины нөлөөг саармагжуулдаг сукцины хүчил агуулсан;
- та шээс хөөх эм хэрэглэж болно - тарвас, гүзээлзгэнэ, цуккини, тэд шээсний хамт өглөө өлгөдөг архины бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хурдан арилгах болно.
Бусад өдөөгч
Тогтмол баримт: хэрэв хүн баярын үеэр тамхи татсан бол хүнд өлсгөлөнгөөс зайлсхийх арга байхгүй. Эрдэмтэд архи, тамхи хоёрын хооронд шууд холбоо тогтоогоогүй байгаа ч юу вэөглөө нь тамхи татдаггүй хүнээс ч дор байх болно - энэ бол баримт.
Хар тамхины талаар ч мөн адил хэлж болно. Мөн өглөөний уналт, архи, мансууруулах бодис зэрэгт юу илүү нөлөө үзүүлэх нь тодорхойгүй байгаа ч хэд хэдэн өдөөгчийг хослуулж болохгүй.
Эм
"Шуургатай" найрнаас зайлсхийх боломжгүй гэдгийг мэдээд бэлтгэлээ базаа. Та идэвхжүүлсэн нүүрс эсвэл өөр сорбент ууж болно. Согтохгүй байх, өлсгөлөнгөөс сэргийлэх боломжит аргууд:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Фестал болон бусад эм.
Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх эм нь хэт идэж уух, хэтрүүлэн хэрэглэсний үр нөлөөг бага зэрэг багасгахад тусална гэдгийг санах нь зүйтэй. Түлхүүр үг нь "бага зэрэг". Бусад бүх зүйл тухайн хүнд үлддэг, тэр юу, хэр их ууж, идэж байгаагаа хянах ёстой, та сурталчилгаанд сохроор итгэх шаардлагагүй.
Баярын өмнө та 30-40 орчим тооны элеутерококк дусал дусааж болно.
Зан төлөв
"Зөв" найрын үндсэн хоёр дүрэм:
- салах хэрэггүй;
- илүү хөдөл.
Нэгдүгээр дүрэм бол хундага өргөхдөө хундага бүрийг ууж болохгүй, мэдээжийн хэрэг, хэрэв та бага ч атугай сэрүүн байж, өглөөний өлсгөлөнгөөс зайлсхийхийг хүсч байвал мэдээжийн хэрэг. Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй баримт: 250 мл хуурай цагаан дарсыг бие нь ердөө 60 минутын дотор боловсруулдаг, 10-15 минут тутамд хүчтэй согтууруулах ундааг бие махбодид хэр удаан боловсруулдагийг төсөөлөөд үз дээ.бага тунгаар ч гэсэн.
Архи уусны дараа өлсгөлөнгөөс хэрхэн сэргийлэх хоёр дахь дүрэм бол хөдлөх явдал юм. Боломжтой бол алхаарай, хөгжим асаавал бүжиглээрэй, гэхдээ үргэлж зүгээр сууж болохгүй. Бүжиглэх, хөдөлгөөн хийх нь хоол боловсруулахад тустай бөгөөд ширээн дээр суухгүй байх нь хүнийг дахин нэг шил дарс эсвэл нэг шил архи байнга уухыг албаддаггүй.
Хүйтэн агаар
Бид домог тайлах хэрэгтэй болно, гэхдээ хүйтэн агаар нь согтуу хүний байдлыг улам дордуулдаг. Ямар ч тохиолдолд нэлээд согтуу согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа хүйтэн агаарт гарч болохгүй. Хүйтэн нь судас нарийсч, архи нь боловсруулагдахаа больж, хүн бүр илүү нойрмог болдог. Мөн согтуу хүнийг хүйтэнд хэзээ ч бүү орхи.
Шаланд хийсэн мөс
Өглөө өлгөхөөс сэргийлэх маш сайн арга бол мөстэй архи, ялангуяа коктейлийн үдэшлэгт уух явдал юм. Мөс нь согтууруулах ундааны хэмжээг нүдээр нэмэгдүүлж, шингэн алдалт үүсэхгүй, үүний үр дүнд согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа энергийн алдагдал буурч, оюун санааны "шинэхэн байдал" арилахгүй.
Спиртийн жин ба хэмжээ
Хэрхэн өлгөхөөс урьдчилан сэргийлэх дүрэмд чухал үүрэг бол өөрийн жинг зөв үнэлэх явдал юм. Өөр өөр жинтэй хүмүүс хэзээ ч "тэнцэхгүй" байх болно. Мэдээжийн хэрэг, хоп нь ижил хэмжээний архи уувал 50 кг жинтэй хүнийг 100 кг жинтэй хүнээс хурдан гүйцэх болно.
Захиалгат хувилбар
Зарим царай нь бүрэн ханддагхордлого, өлсгөлөнгөөс зайлсхийх стандарт бус, байгалийн бус арга - идэж, уусны дараа бөөлжих рефлекс үүсгэдэг. Хүн бүр ийм ажлыг даван туулж чадахгүй нь ойлгомжтой бөгөөд арга нь хэтэрхий эргэлзээтэй юм.
Унтахын өмнө
Эрт орой хэзээ нэгэн цагт аливаа үдэшлэг шиг бүх зүйл дуусна. Унтахынхаа өмнө та мөн найрын дараа өглөө өлсгөлөнгөөс хэрхэн сэргийлэх талаар хэдэн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй:
- унтах өрөөндөө цонх эсвэл цонх нээ;
- хийгүй биш аль болох их ус уух;
- гадил идээрэй.
Та идэвхжүүлсэн нүүрс ууж болно - 10 кг жинд 1 шахмал. Орны толгойд ус тавихаа бүү мартаарай, учир нь та шөнө цангах магадлал өндөр байдаг.
Зарим хүмүүс шөнөдөө Алка-Сельцер уудаг. Энэ эмийн үр нөлөөний талаар шинжлэх ухааны нарийн нотолгоо байхгүй ч тоймууд нь өглөөний өлсгөлөнг эрс багасгадаг болохыг харуулж байна. Та эмийг усанд ууссан энгийн аспиринаар сольж болно, үнэндээ Алка-Сельцерийн үндэс нь аспирин юм.
Чи өөр юу хийж чадах вэ?
Мэдээж, өлсгөлөнгөөс ангижрах цорын ганц арга бол өмнөх өдөр нь архи уухгүй байх явдал юм. Тиймээс амралтын өдрүүдийг амралтын өмнөх өдрүүд рүү шилжүүлэхийг хичээгээрэй, ингэснээр эдгэрч, унтаж амрах боломжтой болно. Энэ нь заримдаа "хөгжилтэй" үдшийн дараа зовдог толгой, үе мөчний өвчинг арилгах урт нойр юм.
Өглөө бүү чанга зогсөглөөний цай уухад гэдэсний хэвийн үйл ажиллагааг сэргээх хамгийн сайн арга бол бүлээн шөл боловч кофе эсвэл хатуу цай биш.
Хэрэв та согтохоор шийдсэн бол энэ нь дараагийн архинд орох ёсгүй. Зөвхөн 100 грамм, нэг дусал ч биш. Хэдийгээр өлсгөлөнгөөс ангижрах энэ арга нь эргэлзээтэй бөгөөд хэдэн цагийн дараа толгой нь илүү их өвдөж эхлэх тул та илүү ихийг хүсэх болно гэх мэт. Энэ нь яаж зогсоохоо мэдэхгүй байгаа хүмүүст энэ арга маш аюултай.
Өнгөрөхгүй байх хамгийн сайн арга бол ганц хундага дарсаар хязгаарлах явдал юм.
