Зарим хүмүүс өглөө биедээ хавдаж байгааг анзаардаг. Түүнээс гадна энэ үзэгдэл заримдаа үдийн хоол хүртэл үргэлжилдэг, заримдаа орой болтол арилдаггүй. Тиймээ, энэ нь биед илүүдэл шингэн хуримтлагдсанаас болж тохиолддог. Түүнээс гадна хаван нь бие махбодийн, заримдаа ноцтой таагүй мэдрэмжээр илэрхийлэгддэг бөгөөд энэ нь хүний гоо зүйн ойлголтод сөргөөр нөлөөлдөг. Нэмж дурдахад, тэдгээр нь байнга тохиолддог тул бид өвчин байгаа эсэх эсвэл амьдралын хэв маягаа эргэн харах шаардлагатай байгаа талаар ярьж болно. Гэсэн хэдий ч өглөөний хаван үүсэхийг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст аливаа, тэр ч байтугай хамгийн өчүүхэн хазайлт нь архаг эмгэг болж хувирдаг. Бусад тохиолдлын нэгэн адил өглөө хаван үүсдэг тул эмчилгээг эхлэхийн тулд өвчнийг цаг тухайд нь оношлох нь чухал юм.
Өглөө хавдах нь таны сэтгэл санааг яагаад сүйтгэдэг вэ? Тэдний гол шалтгаан, эмчилгээ юу вэ? Энэ асуудлыг ойлгохыг хичээцгээе.
Үндсэн шалтгаан
-аасӨглөө хавагнах шалтгаан юу вэ? Үүний гол шалтгаан нь:
- Архины буруу дэглэм. Өглөө хавдах шалтгаан нь зөвхөн усны хэт их хэрэглээнд оршдоггүй. Заримдаа ижил төстэй үзэгдэл нь шингэний дутагдлаас болдог. Хүлээн зөвшөөрөгдсөн нормыг үндэслэн хүн бүр биеийн жингийн килограмм тутамд дор хаяж 60 мл ус хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь цусан дахь ус-давсны тэнцвэрийг тогтвортой байлгахад хувь нэмэр оруулдаг хэмжээ юм. Хэрэв үүнийг зөрчсөн бол шингэн нь судасны давхаргад үлдэнэ.
- Давсны хэт их хэрэглээ. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь аяга таваганд их хэмжээгээр агуулагддаг бол эс хоорондын зайд шингэн хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг.
- Байнга стресс. Тогтмол үймээн самуун, түгшүүр, хэвийн амрахгүй байх нь хаван үүсгэдэг чухал хүчин зүйлүүд юм. Энэ нь бөөрний дээд булчирхайгаас стероид даавар үүсгэдэгтэй холбоотой юм. Үүний үр дүнд бие нь шаардлагатай хэмжээний шингэнийг үйлдвэрлэхээ болино.
- Согтууруулах ундаа. Мөн согтууруулах ундаа нь биеийг усгүйжүүлдэг. Шингэнтэй хамт цусны даралтыг хэвийн болгоход шаардлагатай зарим давс ялгардаг. Энэ нь эс хоорондын зайнаас ус гарч, хаван үүсэхэд хүргэдэг.
- Унтах газар буруу байна. Заримдаа өглөө нь хавагнах нь амрах үед толгой хэт доогуур байсантай холбоотой байдаг. Энэ нь маш хатуу эсвэл хэт зөөлөн дэр хэрэглэх үед тохиолддог.
- Модны хоолны дэглэмд дуртай. Тохиромжтой дүр төрхийн эзэн болохыг хүсдэг олон охид зуслангийн бяслаг, сүү, буурцагт ургамал, өндөг, мах иддэггүй. Өөрөөр хэлбэл уураггүй хоолны дэглэм барьдаг. Гэсэн хэдий ч ийм хязгаарлалт нь биед маш аюултай гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэдийгээр хэсэг хугацаанд хүн сайхан мэдрэмж төрж байгаа ч гэсэн. Мэдээжийн хэрэг, нэмэлт фунт хасах үйл явц эрчимтэй явагдах болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь өөхний эдийг зардлаар тохиолдохгүй. Уураггүй хооллолттой хүн булчингийн массыг алддаг. Ийм хооллолт хийснээс хойш хэдхэн долоо хоногийн дотор цус багадалт, зүрхний дутагдал, хэт ядрах, хаван үүсэх магадлалтай.
Алдааг олж засварлах
Өглөө хавдахгүйн тулд яах ёстой вэ?
Үүнд санал болгож байна:
- Илүү сайн идээрэй. Хүнд хоол боловсруулах эрхтний ажил илүү үр дүнтэй байх тусам шарсан, цэвэршүүлсэн хоол хүнс, согтууруулах ундаа бага идсэнээр лимфийн тогтолцооны ачаалал буурах болно. Лимфийн зогсонги байдал арилвал хаван үүсэх боломжгүй болно.
- Чихээ үрж байна. Бидний биед олон тооны биологийн идэвхит цэгүүд байдаг. Та тэдгээрийг далдуу модны төв хэсэгт, хөл, чихний хөндийн хэсэгт олж болно. Эдгээр цэгүүд нь хоол боловсруулах эрхтэнтэй шууд холбоотой байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та түргэн хоол идэж, дараа нь чихээ үрж байвал энэ нь хоол боловсруулах системийг хортой бүтээгдэхүүний нөлөөнөөс аврах магадлал багатай юм. Гэхдээ чихээ бага зэрэг үрэх процедур нь өдөр тутмын үл анзаарагдам зуршил болж хувирвал үнэхээр сайхан хэрэг болно.замын хөдөлгөөнд зарцуулсан цаг, компьютер дээр ажиллах эсвэл шүршүүрт орсны дараа хийх зан үйл.
- Хуурай сойзоор массаж хийнэ. Энэ процедурыг ердөө таван минутын турш гүйцэтгэх нь тунгалгийн системийн үйл ажиллагааг төгс өдөөдөг. Шүршүүрт орохын өмнө ийм массаж хийхийг зөвлөж байна. Биеийг хуруу, хөлийн хуруунаас зүрх рүү чиглэсэн хөдөлгөөнөөр сойзоор массаж хийх ёстой. Хаван үүсдэг асуудалтай газруудад тойрог хэлбэрээр манипуляц хийхийг зөвлөж байна. Ийм массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулна. Тааламжтай хөшүүн чанар бүхий угаалгын алчуур эсвэл сойз сонгох шаардлагатай, гэхдээ үүнийг биед дарж болохгүй, харин лимфийн урсгалын чиглэлтэй давхцаж буй урт хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- Гүнзгий амьсгал. Иогийн багш нар түүнийг байнга сануулдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Гүн амьсгалах, амьсгалах нь лимфийн урсгалыг хурдасгахад тусалдаг. Үүнийг стрессийн үед анхаарч үзэх хэрэгтэй. Санаа зоволтгүй, амьсгалаа түгжих ёсгүй. Эсрэгээр, стрессийн үед та гүнзгий амьсгаа авч, хамраараа амьсгалах хэрэгтэй. Явган алхах үед ч мөн адил хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь ажлын үеэр өглөө хавагнах, гүнзгий амьсгалахаас сэргийлж, богино завсарлага авах боломжтой. Энэ нь зөвхөн лимфийн системд төдийгүй мэдрэлийн системд тустай.
- Илүү хөдөлгөөн. Лимфийн системийн сайн үйл ажиллагааны түлхүүр нь өдөр бүр байх ёстой биеийн хөдөлгөөн юм. Та ямар ч дасгал хийж болно. Хамгийн гол нь хүмүүс тэдэнд таалагддаг. Лимфийн системийг цэвэрлэж, саатал үүсэх асуудлыг арилгах гайхалтай эмбиеийн шингэн нь мини трамплин дээр үсэрч байна. Энэхүү спортын тоног төхөөрөмж нь 1 мкв-аас ихгүй талбай эзэлнэ. метр. Харин 10-15 минут бэлтгэл хийсний дараа тунгалгийн урсгалд сайнаар нөлөөлж, кардио маш сайн ачаалал авах болно.
- Архи уух дэглэмийг дагаж мөрдөх. Ундны ус хангалтгүй байгаа тохиолдолд лимфийн системийн ажил эрс мууддаг. Маш их уухаас бүү ай. Үүнээс болж өглөө хавагнах нь огт гардаггүй. Энд урвуу зарчим үйлчилж байна. Өөрөөр хэлбэл, уусан шингэний хэмжээ ихсэх тусам өглөө хавагнах магадлал буурдаг.
- Ногоон ургамлын шүүс уух. Шинэ ногоонууд нь их хэмжээний хлорофилл агуулдаг. Энэхүү "ургамлын цус" нь бидний цус, лимфийг төгс цэвэрлэдэг. Ногоон шинэхэн шүүс эсвэл смүүти хэрэглэсний ачаар бие нь хэрэгтэй амин дэм, фермент, амин хүчил, эрдэс бодисын хамт шаардлагатай хлорофилийн хэсгийг авдаг.
- Тодосгогч шүршүүр. Нийлүүлсэн усны температурын огцом өөрчлөлт нь лимфийн урсгалыг хурдасгах боломжийг олгодог. Энэ нь цусны судас ээлжлэн нарийсч, тэлснээс болж тохиолддог.
- Пробиотик. Тэдний хэрэглээ нь хоол боловсруулах тогтолцоонд маш сайн дэмжлэг болно. Энэ нь лимфийн урсгалын төлөв байдалд эерэг нөлөө үзүүлэхээс өөр аргагүй юм. Пробиотикууд нь стресс, дархлаа суларсан эсвэл хөгжилтэй найрын үед бие махбодод сайн туслагч байх болно.
Нүдний хаван эмгэгтэй холбоогүй
Өглөө юунаас болж хавдаж байна вэ? Энэ хэсгийн арьсны нимгэн давхаргаас болж доод буюу дээд зовхи хавагнах нь мэдэгдэхүйц болдог.
Өглөө нүд хавагнах дараах шалтгааныг ялгаж үздэг бөгөөд эдгээр нь бие махбод дахь эмгэг процессуудтай холбоогүй болно:
- Нойр дутуу. Амралтгүй байх нь хүний эрүүл мэндэд үргэлж нөлөөлдөг. Мөн өглөө нь нүд хавагнах шалтгаан болдог. Энэ үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд сэрэх болон унтах горимыг хэвийн болгох хэрэгтэй.
- Хэт их шингэн уух. Ихэнхдээ өглөө нүд хавагнах нь унтахынхаа өмнө их хэмжээний согтууруулах ундаа, цай, кофе уухыг өдөөдөг. Энэ үзэгдлийг арилгахын тулд архи хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх шаардлагатай.
- Нулимс. Өглөө нь зовхи хавагнах шалтгаан юу вэ? Тэд унтахынхаа өмнө хүн уйлах шаардлагатай болсон тохиолдолд гарч ирж болно. Нулимс нулимсны шингэний найрлага нь их хэмжээний давс агуулдаг тул шингэнийг хадгалж байдаг. Үүнээс гадна давс нь арьсыг цочроодог бөгөөд энэ нь нүдний эргэн тойронд хавдаж, бага зэрэг үрэвслийг үүсгэдэг.
- Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх дүрмийг зөрчсөн. Шөнийн цагаар сормуусны будаг юм уу тенээ угаахаа мартсан эмэгтэй өглөө сэрж нүд нь хавдаж болно. Энэ нь арьс амьсгалах чадваргүй болсонтой холбоотой юм. Тусгай будаг арилгагч ашиглан өдөр бүр нүүрээ гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэ.
- Хэт давстай хоол идэх. Ийм хоол нь цангах шалтгаан болдог бөгөөд энэ нь их хэмжээний усыг тайлахад тусалдаг. Гэвч биед орж буй давс нь шингэнийг хадгалж байдаг. Энэ нь зовхи хавдахад хүргэдэг.
- Нас. Жил ирэх тусам арьс нь эслэг болон өөхний эдийг хадгалахад улам хэцүү болж байна. Үүний зэрэгцээ бөөрний үйл ажиллагаа муудсаны улмаас бие дэх усны солилцоо муудаж байна. Ийм өөрчлөлтийн үр дүн нь өглөө нүд хавагнах явдал юм.
- Удамшлын урьдач байдал. Нүдний эргэн тойрон дахь төрөлхийн илүүдэл өөхний улмаас зовхи нь бага наснаасаа хавдсан мэт харагддаг.
- Нүд ядрах. Гэрэл муутай үед ном унших, компьютерийн ард удаан суух үед зовхины цусан хангамж муудаж болно. Энэ тохиолдолд нүд нь хурцадмал байдлаас болж хавдаж, эсийн доторх шингэнийг зовхины эдэд шилжүүлэхэд хүргэдэг.
- Дааврын түвшний өөрчлөлт. Өглөө яагаад нүд хавдаж байна вэ? Энэ нь заримдаа сарын тэмдэг ирэх үед их хэмжээгээр ялгардаг эстроген даавар нь биед шингэнийг хадгалах чадвартай тул тохиолддог.
Нүд хавагнах эмгэгийн шалтгаанууд
Зовхины хаван байнга давтагдах үед зарим өвчин үүсэхийг сэжиглэж болно.
- Судас болон зүрхний өвчин. Хэрэв хүн хавангаас гадна цээжээр өвдөж, амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрч эхэлбэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.
- Харшил. Энэ тохиолдолд зовхины хаван нь тодорхой бодисууд - харшил үүсгэгчээр өдөөгддөг. Хэрэв ийм үзэгдэл арьсан дээр загатнах, тууралт дагалддаг бол антигистаминыг хэрэглэх нь үүнийг арилгахад тусална.
- Бөөрний өвчин. Ийм эмгэгийн үед зовхи хавагнах нь биеэс шингэнийг гадагшлуулах үйл явцыг зөрчсөнтэй холбоотой байдаг. Энэ үзэгдлийг арилгахын тулд та эмчийн өрөөнд очиж зохих эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
- Үрэвсэлт үйл явц. Хаванөглөөний дээд зовхи нь ихэвчлэн халдварт шинж чанартай байдаг. Заримдаа хаван нь синусит, синусит, муу шүд, түүнчлэн нүүрний мэдрэлийг хамарсан үрэвсэлт үйл явцыг үүсгэдэг. Эмчтэй уулзах нь зайлшгүй юм.
- Нүүрний гэмтэл. Толгойн орой эсвэл духан дээр цохих нь зовхи хавагнахад хүргэдэг. Эдгээр тохиолдолд завсрын шингэн доошоо шингэдэг.
- Жирэмслэлт. Зовхины хаван нь дааврын суурь өөрчлөлтөөс болж өдөөгддөг. Ийм үзэгдэл нь ямар ч аюул занал учруулахгүй. Гэхдээ түүний шалтгааныг тодруулахын тулд эмчид хандаж, шинжилгээ өгөх нь дээр.
Нүүр хавагнах
Заримдаа хүн өглөө толинд өөрийгөө хараад маш их бухимддаг. Үүний шалтгаан нь нүүр хавагнах явдал юм.
Энэ үзэгдэл үүсэхэд ямар хүчин зүйл нөлөөлж байна вэ? Нүүр хавдсан шалтгаан нь дараах байдалтай байж болно:
- зохисгүй уух дэглэм;
- хоолонд хэт их давс;
- байнга стресс, амрах цаг бага;
- унтахын өмнө архи уух;
- харшил;
- унтаж байхдаа биеийн буруу байрлал;
- бөөрний эмгэгийн хөгжлийг өдөөдөг шээсний эрхтнүүдийн өвчин;
- зүрхний булчингийн эмгэг.
Эмэгтэйчүүдийн өглөө нүүр хавагнах нь ихэвчлэн дааврын тэнцвэргүй байдлаас болдог.
Энэхүү таагүй үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь эрүүл амьдралын хэв маягийг сахихад оршино. Янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болох эмгэгүүд байгаа тохиолдолднэмэлт шинж тэмдэг илэрвэл хүн эмчийн зааж өгсөн эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
Гар хавагнах
Заримдаа хүн өглөө хуруу хэрхэн хавдаж байгааг анзаардаг. Энэ үзэгдэл бүх гарт тархаж болно. Үүнтэй төстэй асуудал бүх насны хүмүүст тохиолддог бөгөөд тэдний амьдралын хэв маягаас хамаардаггүй.
Энэ үзэгдлийн шалтгааныг функциональ болон оношлогооны гэсэн хоёр төрөлд хуваадаг. Тэднийг нарийвчлан харцгаая.
Функциональ шалтгаан
Өглөө гар хавагнах нь:
- давс хэтрүүлэн хэрэглэх;
- жирэмслэлт;
- сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж.
Органик шалтгаан
Гар хавдах нь янз бүрийн өвчин үүсгэдэг. Үүнд:
- нурууны остеохондроз (умайн хүзүү);
- ревматоид ба ревматоид артрит;
- арьсны халдвар;
- судасны тромбоз;
- харшил;
- гэмтлийн үр дагавар;
- мэдрэл судлал;
- бөөр ба зүрхний өвчин.
Хөл хавагнах
Доод мөч хавдах шалтгаан нь өглөө гар хавдсантай төстэй. Гэхдээ тэднээс гадна венийн өвчнөөс болж хөл хавагнах нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог.
Мөн үүнтэй төстэй үзэгдэл хүнд ачаалал, өндөр өсгийтэй гутал өмссөн үед тохиолддог. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг бас үүнийг өдөөдөг.
Эмчилгээ
Эмгэг судлалаас шалтгаалаагүй бол хавангаа уулгүй арилгах боломжтой.эм:
- Дусаах нь нүүрийг өмнөх хэлбэрт нь буцааж өгөх бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд 1 tbsp. л. эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол. Энэ хэмжээний түүхий эдийг 1 аяга буцалж буй усанд хийнэ, 3 цагийн турш шаардаж, дараа нь хоолны өмнө өдөрт хоёр удаа ууна.
- Нүдний доорх хаваныг гаагаар төгс арилгаж, өмнө нь буталж, самбайнд хийнэ. Тэд үүгээрээ компресс хийж, 10 минутын турш нүдний доор түрхэнэ.
- Харшлын хаваныг улаавтар жимсний холимогоор дарж, элсэн чихэртэй хольж намдаана. Ийм эмийг бага дулаанаар буцалгаж, 3 tbsp эзэлхүүнтэй цайны аяганд нэмнэ. l.
- Зүрхний эмгэгийн улмаас үүссэн хавантай үед Гэгээн Жонны вандуй, баавгай, хамхуул, баавгай, сарнайн хонго зэрэг хандмал нь туслах болно. 1 tbsp хэмжээгээр түүхий эд. л. 400 мл ус хийнэ, хэдэн минут буцалгана. Эмийг нэг цагийн турш дусаах хэрэгтэй. Хүссэн үедээ 4 хэсэгт хувааж уугаарай.
Эмчлэгч эмчийн зааж өгсөн оношийг тавиагүй, эмчилгээ хийлгэхгүйгээр эм хэрэглэх боломжгүй.
Зөвхөн энэ тохиолдолд л хүн өглөө хаван үүсэх асуудлаас ангижрах болно.
