Масаж гэж юу вэ, хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч энэ процедур нь биед ямар нөлөө үзүүлэхийг хүн бүр ойлгодоггүй. Массаж хийх янз бүрийн аргууд байдаг. Энэ нь янз бүрийн зорилгоор хийгдсэн. Үүний үр дүнд түүний техник нь ихээхэн ялгаатай байж болно. Энэ процедур нь тодорхой эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг. Энэ болон бусад төрлийн массаж нь биед ямар нөлөө үзүүлэхийг нийтлэлд авч үзэх болно.
Үйлдсэн түүх
Хүн төрөлхтөн эрт дээр үеэс массажны янз бүрийн арга, техникийг хэрэглэж ирсэн. Энэ журмын тухай анхны дурдагдсан зүйлсийн нэг нь МЭӨ 5-р зууны үеийн эртний Хятадын гар бичмэлүүдээс олдсон байдаг. д. Тухайн үед иллэгийг ханиад эдгээхээс гадна хөнгөн өвчнийг эсэргүүцэх зорилгоор хийдэг байсан.
Ижил журмыг Эртний Энэтхэгийн оршин суугчид ч мэддэг байсан. Энд массажийг усанд орохтой хослуулсан. Эртний Египтэд зарц нар захирагчдынхаа хөлийг зуурдаг байжээ. Эртний Грекд массажийг биеийг арчлахад ашигладаг байжээ. Энэ нь ядаргаа, өвдөлтийг намдаахад тусалсан,нөхөн сэргээх үед шархны эдгэрэлтийг түргэсгэх гэх мэт.
Эртний Ромд массаж нь язгууртнуудын усанд орох зан үйлийн зайлшгүй журам гэж тооцогддог байв. Энэ тохиолдолд тосыг ашигласан. Тухайн үеийн олон алдартай эмч нар биеэ үрэх, массаж хийх янз бүрийн арга техникийг эзэмшсэн.
Дундад зууны үед Арабын хойгийн бүс нутагт хөгжингүй соёл иргэншил тогтоогдсон. Энд эмч нар Гиппократ, Гален нарын тайлбарласан аргуудыг ашигласан бөгөөд энэ нь янз бүрийн массажны техник дээр суурилсан байв. Арабын ертөнцийн алдартай эмч Авиценна өмнөх үеийнхнийхээ ялгаатай мэдлэгийг нэгтгэсэн. Тэрээр массажны техникийг дэлгэрэнгүй тайлбарласан.
Энэ үед Европт массаж нь "бие махбодийн таашаал"-ыг санагдуулам аймшигт нүгэл гэж сүмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Эдгээр нутаг дэвсгэрт ийм аргыг зөвхөн ховор эх баригч, эмч нар ашигладаг байсан. Тэдний ихэнх нь шулам гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн.
Орос улсад массажийг ванны процедуртай хослуулан хэрэглэдэг байсан. Тухайн үед хэрэглэж байсан аргачлал өнөөдөр ч хамааралтай хэвээр байна. Үүний тулд шүүр ашигласан бөгөөд тэд бие биенээ ваннд ташуурдуулжээ. Үрэлтийг мөн янз бүрийн гэмтэл, хэрх өвчинд ашигладаг байсан. Энэ тохиолдолд ургамлын гаралтай янз бүрийн тосыг ашигласан.
Сэргэн мандалтын үед массаж Европт дахин алдартай болсон. Эдгээгчид дахин эртний массажны арга барилд хандаж, үүнийг эмийн болон гоо сайхны зориулалтаар ашиглаж эхэлсэн.
19-р зуунд биологи, физиологи зэрэг шинжлэх ухаан эрчимтэй хөгжиж ирсэн нь массажны шинэ аргуудыг хөгжүүлэхэд хүргэсэн. Зөвхөн заалтыг төдийгүй ийм залилангийн эсрэг заалтуудыг тодорхойлсон. ATӨнгөрсөн зууны эхээр тамирчдыг олимпод бэлтгэхэд массажийг идэвхтэй ашигладаг байсан. Өнөөдөр массаж хийх хандлага нь эртний үеийн үзэл санаанаас эрс өөр болжээ.
Процедурын онцлог
Орчин үеийн массажны техникүүд маш олон янз байдаг. Үүнийг янз бүрийн өвчин, янз бүрийн зорилгоор ашиглаж болно. Энэ төрлийн эмчилгээ нь орчин үеийн дэлхийн бүх оронд өргөн тархсан байдаг. Массаж нь эд, дотоод эрхтнүүдэд нөлөөлөх механик болон рефлексийн аргуудын нэгдэл юм. Энэ тохиолдолд чичиргээ, үрэх, шахах, цохих, товших зэрэг нөлөө үзүүлж болно.
Массажыг гар болон тусгай багаж, тоног төхөөрөмжөөр хийж болно. Энэ тохиолдолд янз бүрийн тос, эмийн тос, тос, гель хэрэглэж болно. Техник, хиймэл хэрэгслийг сонгох нь массажны зорилгоос хамаарна. Энэ нь эмнэлгийн, спорт, гоо сайхны болон эрүүл ахуйн зориулалттай байж болно.
Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд зориулсан массажны янз бүрийн аргууд байдаг. Уг процедурыг эрүүл хүмүүс болон янз бүрийн эмнэлгийн байгууллагуудын өвчтөнүүдэд хийдэг. Үзүүлсэн манипуляцийг гүйцэтгэх олон заалт байдаг. Юуны өмнө массаж нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь таны биеийг сайхан галбиртай байлгах боломжийг олгоно.
Массаж нь булчингийн тогтолцооны дегенератив, үрэвсэлт шинж чанартай эмгэгийн үед хийгддэг. Ясны хугарал, мултрал, хөхөрсөн, гэмтлийн дараа нөхөн сэргээх хугацаанд энэ эмчилгээг хүндрэл гарахаас зайлсхийхийн тулд зааж өгдөг.үйл ажиллагааны эмгэг.
Мэдрэлийн өвчин эсвэл мэдрэлийн үрэвсэлтэй бол өвчин цочмог үе шатанд ороогүй тохиолдолд массаж хийхийг зааж өгдөг. Энэ нь мигрень, зүрхний архаг дутагдал, ходоод гэдэсний өвчин, цусны даралт буурах, цусны даралт ихсэх, астма, бронхит, халдварт өвчний хөнгөн хэлбэрийн үр дүнтэй эм гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Түүнчлэн түлэгдэлт, зүслэгээс үүссэн сорвийг арилгахын тулд ийм заль мэхийг зааж өгдөг. Зүрхний шигдээсийн дараа нөхөн сэргээх хугацаанд массаж хийлгэхийг зааж өгдөг. Цус багадалт, чихрийн шижин, таргалалт, давсны хуримтлал зэрэгтэй ижил төстэй процедурыг хийдэг.
Журмын нөлөө
Массажны үндсэн аргууд нь янз бүрийн эмгэг, өвчнийг арилгахад чиглэгддэг. Энэ арга нь эм хэрэглэхийг шаарддаггүй. Тиймээс зөв зохистой хэрэглэж, хэрэглэвэл маш их ашиг тустай байдаг. Энэхүү эмчилгээ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, лимфийн эргэлтийг хурдасгаж, дотоод эрхтнүүдийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлнэ.
Массаж нь цусан дахь эритроцит, лейкоцитын тоог нэмэгдүүлж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Процедурын явцад булчингууд суларч, хавдрыг арилгах, шөрмөсийг бэхжүүлэх боломжийг олгодог.
Янз бүрийн өвдөлтийн хам шинжийн үед массаж нь янз бүрийн өвдөлт намдаах эм хэрэглэхгүйгээр сөрөг мэдрэмжийг арилгах боломжтой. Симпатик-адреналин систем хэвийн ажиллаж байна. Биеийн бодисын солилцоо түргэсдэг бөгөөд энэ нь ялангуяа илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тустай.
Арьсны ялгаруулах систем илүү идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. Эпителийн мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг. Арьс нь уян хатан болж, уян хатан болдогуян хатан. Цусны урсгалаар эсүүд хангалттай тэжээл авдаг. Энэ нь арьсыг залуужуулах, эрүүл харагдуулах боломжийг олгоно. Үүний зэрэгцээ, процедурын явцад эвэрлэг давхаргын тоосонцорыг гадаргуугаас зайлуулдаг бөгөөд энэ нь хучуур эдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүний үр дүнд арьс төдийгүй бүх бие залууждаг.
Нурууны массажны янз бүрийн аргууд нь энд булчинг бэхжүүлдэг. Хүн хүч чадал, эрч хүч нэмэгдэж, ядаргаа, стресстэй нөхцөл байдал арилдаг. Психо-сэтгэл хөдлөлийн байдал мөн хэвийн байдалдаа ордог. Сонгосон техникээсээ хамааран та мэдрэлийн системийг тайвшруулж эсвэл өдөөж болно.
Бодисын солилцоо түргэссэнээр биеэс хорт бодис гадагшилна. Энэ тохиолдолд зургийг засах ажлыг гүйцэтгэдэг. Тогтмол массаж хийсний дараа целлюлит арилдаг.
Ангилал
Маш олон төрлийн массаж байдаг. Дэд хэсэг нь янз бүрийн шалгуурын дагуу явагддаг. Нөлөөллийн хүчнээс хамааран өнгөц болон гүн массажийг ялгадаг. Эхний тохиолдолд жижиг эсвэл дунд зэргийн даралтыг биед хэрэглэнэ. Гүн массаж нь илүү ноцтой нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь зөвхөн арьсанд төдийгүй дотоод эрхтнүүдэд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, эдгээр нь зүрх эсвэл хэвлийн эрхтнүүдийг массаж хийх тусгай арга байж болно. Зөөлөн гэрлийн хөдөлгөөн нь биеийн аяыг сэргээдэг. Дунд зэргийн хөдөлгөөн нь эсрэгээрээ түүнийг тайвшруулна.
Массажны хэмнэл удаан, дунд эсвэл хурдан байж болно. Сонголт нь процедурын зорилгоос хамаарна. Хэрэв энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах зорилготой бол удаан хэмнэлийг сонго. Түргэн массаж нь эсрэгээрээ биеийг өдөөдөг. Дундаж хурдтай байнатөвийг сахисан нөлөө. Гэхдээ энэ нь заль мэхийг тайвшруулах ангилалд илүү ойр байдаг.
Массажны эмчийн хөдөлгөөн өөр байж болно. Энэ нь товших, үрэх, чичиргээ, мушгих, зуурах, сунгах гэх мэт байж болно. Мөн цэгэн массаж хийх аргууд байдаг. Мастер ийм нөлөөг гараар эсвэл тусгай тоног төхөөрөмжийн тусламжтайгаар гүйцэтгэдэг. Түүнчлэн, жишээлбэл, хөлний тусламжтайгаар эсвэл лааз, зүү, чулуу ашиглан тусгай арга техник байдаг. Массаж бас хослуулж болно.
Иймэрхүү заль мэхийг мэргэжилтнүүд ихэвчлэн хийдэг. Гэсэн хэдий ч, зарим арга техникийг хүн өөрөө хэрэглэж болно. Энэ тохиолдолд тэрээр өөрөө массаж хийдэг. Хэрэв процедурыг мэргэжилтэн гүйцэтгэсэн бол тэрээр биеийн янз бүрийн хэсэгт үйлчилж болно. Энэ нь нүүр, нуруу, хөл, хөл, ходоод гэх мэт байж болно. Заримдаа бүх биеийг массаж хийдэг. Массажны систем нь зүүн, европ, сонгодог сургуулиудад хамааралтай.
Систем ба тоног төхөөрөмж
Иллэг хийх шинэ аргууд энэ болон тэр хүмүүсийн мэдлэгт тулгуурлан гарч ирсэн. Үүний үр дүнд өнөөдөр янз бүрийн сургуулийн арга техникийг ашиглаж байна. Манай улсад болон дэлхийд алдартай нь Орос, Швед, Финланд, Дорнодын систем юм. Тэд дундад зууны үеийн анхдагч техникээс орчин үеийн техник хүртэл урт замыг туулсан.
Сургууль бүр өөрийн гэсэн онцлогтой. ОХУ-ын массажны систем нь тэдгээрийн хэрэглээний талбараас хамааран биед үзүүлэх нөлөөг тодорхой зааж өгдөг. Stroking, мушгих техник давамгайлж, сонголт нь биеийн анатомийн онцлогт тохирсон байдаг. Зуурах, цочролын нөлөөг бүтцийн дагуу гүйцэтгэдэгбулчингууд. Үрэлтийг мөн энэ системээр хийдэг. Энэ нь үе мөчний эмчилгээнд зориулагдсан байдаг. Нөлөөллийн хүч болон манипуляцийн хурдыг тухайн хүний ерөнхий байдлаас хамаарч зохицуулдаг.
Шведийн системд заавал хийх ёстой хэд хэдэн арга заль байдаг. Үүнд: үрэх, хөдөлгөх, зуурах, цохих гэх мэт. Мастерийн ашигладаг хүч энд бусад системээс илүү их байдаг. Энэ нь эрхтнүүдэд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Техникийн үүрэг бол судас болон мэдрэлийн багцыг сунгаж, лацыг үрэх явдал юм.
Швед массаж бол хамгийн хэцүү аргуудын нэг юм. Массажны эмч өвчтөний нөхцөл байдлыг оношлохын тулд хуруугаараа хуруугаа ашиглан, үр нөлөөний хүч чадал, шинж чанарыг шийддэг. Мастер процедурыг хөлөөс эхлүүлж, дараа нь шилбэ, гуя, гар, шууны дагуу хөдөлдөг. Төгсгөлд нь мөрөндөө массаж хийнэ. Оросын сургуулийн эмчилгээний массажны аргууд нь урвуу дарааллыг агуулдаг.
Финлянд, зүүн систем
Өнөөдрийн алдартай аргуудын нэг бол Финландын сургуулийн массаж юм. Энэ нь хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг. Энэ сургууль цэгийн массажны аргыг хэрэглэдэг. Уг процедурыг эрхий хурууны дэвсгэрээр үрэх хөдөлгөөнөөр гүйцэтгэдэг. Энэ систем дэх олон төрлийн техникүүд бага байдаг. Энэ нь хүний биеийн анатомийн онцлогт тохируулан нөлөөллийг өөрчлөхийг зөвшөөрдөггүй.
Өнөөдөр Финландын массажийг үр дүнгүй гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ тохиолдолд мастер нь маш их тэсвэр тэвчээртэй байх ёстой. Бүхэл бүтэн ачаалал гарных нь эрхий хуруун дээр унадаг. Финландын сургууль нь массаж хийдэгШведийн системтэй ижил дараалал. Финляндын массаж нь Скандинавын орнуудад өргөн тархсан байдаг. Өнөөдөр энэ системийг Орос, Шведийн сургуулиудын арга барилаар нөхөж байна.
Дорно массажны арга нь дээр дурдсан аргуудаас эрс ялгаатай. Мастер нь хуралдааны үеэр тос болон бусад нэмэлт хэрэгслийг ашигладаггүй. Энэ нь биед хамгийн их нөлөө үзүүлэх боломжийг танд олгоно. Массажыг гараар хийдэг ч зарим аргыг (Тайланд массаж) хөлөөр хийдэг.
Процедурын явцад хөдөлгөөнийг ирмэгээс төв рүү болон эсрэг чиглэлд чиглүүлж болно. Үүний үр дүнд булчингуудыг венийн цуснаас чөлөөлдөг. Энэ нь мөн үе мөчүүдэд нөлөөлдөг. Тэд илүү уян хатан болдог.
Дорно дахины массаж нь мушгих, сунгах, нухах зэрэг аргуудыг хэрэглэдэг. Мөн цохих, үрэх аргыг хэрэглэж болно. Гар, хөлөнд ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Үрэлтийг нэлээд хүчтэй даралтаар гүйцэтгэдэг. Мастер энэ тохиолдолд хангалттай хүч гаргахын тулд биеийн жинг ашигладаг. Иймээс дорно дахины массажны аргууд нь шалан дээр эсвэл намхан сандал дээр үйл ажиллагаа явуулах явдал юм.
Сонгодог ба эмчилгээний массаж
Сонгодог массажны аргууд онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Энэ нь бүхэл бүтэн организмын эдгэрэлтийг дэмждэг сайн урьдчилан сэргийлэлт юм. Зарим эх сурвалжид энэ аргыг эрүүл ахуйн, ерөнхий, эрүүл мэндийн массаж гэж нэрлэдэг. Эмчилгээний явцад үзүүлэх нөлөөтолгойноос хөл хүртэл бүх бие.
Сонгодог массажны төрөлд үрэх, товших, нухах, чичиргээ болон цохих зэрэг аргууд орно. Энэхүү техник нь булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах, цусны урсгалыг хурдасгах боломжийг олгодог. Энэ нь эд эсийн хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулахад хүргэдэг. Дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа хэвийн болсон. Арьс нь уян хатан болж, эрүүл дүр төрхийг олж авдаг. Дархлааны систем илүү идэвхтэй ажиллаж, хорт бодисыг биеэс хурдан гадагшлуулдаг. Өртөх эрч хүч, үйл ажиллагааны хурд, үргэлжлэх хугацаа нь өвчтөн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг.
Эмчилгээний болон эмчилгээний массаж нь мөн ийм эмчилгээний түгээмэл төрлийн нэг юм. Энэ нь янз бүрийн гэмтэл, гэмтэл, түүнчлэн янз бүрийн өвчин эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг. Ялангуяа энэ аргыг өвчтөнийг нөхөн сэргээх явцад ихэвчлэн ашигладаг. Төрөл бүрийн эмтэй хослуулан массаж хийснээр эмийн үр нөлөөг сайжруулна.
Энэ ангилалд зүрх, булчин, үе мөчний массаж хийх аргууд орно. Эмчилгээний үр нөлөө нь ходоод гэдэсний зам, амьсгалын замын эрхтнүүдийн өвчнөөс салах боломжийг олгодог. Энэ нь эмэгтэйчүүдийн өвчин, булчингийн тогтолцоо, шээсний эмгэг зэрэгт зориулагдсан байдаг. Массаж нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Нөлөөллийн энэ ангилалд янз бүрийн техникийн олон дэд зүйл багтдаг. Эдгээр нь тодорхой эмгэгийн үед өвчтөний нөхцөл байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг.
Хүүхэд болон спортод зориулсан массаж
Нэг нас хүрээгүй хүүхдэд массаж хийх арга нь том хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд үзүүлэх нөлөөнөөс ялгаатай. Хүүхдийн биед үзүүлэх нөлөө нь маш их байдаг. Энэ бол нэг төрлийн сонгодог болон анагаах ухаан юммассаж хийх. Нярайн үед ийм нөлөө нь хүүхдийн сэтгэцийн болон бие бялдрын хурдацтай хөгжилд хувь нэмэр оруулж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Зарим төрлийн массаж нь биеийн байрлалыг засахад чиглэгддэг (тэдгээрийг мэргэшсэн мэргэжилтэн хийдэг).
Хүүхдийн массаж нь хавтгай хөл үүсэхээс сэргийлж, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Төрөл бүрийн өвчний хувьд тусгай массажны аргыг зааж өгдөг. Нярайн үед эсрэг заалт байхгүй бол ийм үр нөлөөг эцэг эхчүүд өөрсдөө хийж болно. Энэ бол урьдчилан сэргийлэх эмчилгээний нэг төрөл юм.
Спортын массаж нь ядаргаатай дасгал, хүнд дасгалын дараа биеийг сэргээхэд ашиглагддаг. Түүнчлэн спортын тэмцээний өмнө ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Спортын массаж хэд хэдэн төрөл байдаг. Үүнийг хэрэгжүүлэх явцад булчин, шөрмөс, үе мөчний ажилд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ ангилалд сургалт, урьдчилсан, нөхөн сэргээх массаж, хөхөрсөн, гэмтлийн эмчилгээ багтана.
Гоо сайхны массаж
Гоо сайхны массаж нь эмчилгээний үр нөлөөгөөр онцгой байр эзэлдэг. Энэ нь хучуур эдийн уян хатан байдал, эрүүл байдлыг хадгалах боломжийг олгодог. Нүүр, хүзүүний массажны янз бүрийн арга нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Арьс нь сайн арчилсан, залуу харагдаж байна. Мөн танилцуулсан эмчилгээ нь гоо сайхны шинж чанартай янз бүрийн эмгэгийг эмчлэх үр дүнтэй арга юм.
Энэ ангилалд урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээ-гоо сайхны болон хуванцар массаж багтана. Эдгээр төрлийн өртөлтийн эхнийх нь янз бүрийн согог үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийгддэг. Эмчилгээний болон гоо сайхны массаж нь үрчлээс, сунгах тэмдэг, өөх тосны хуримтлалыг арилгахад зориулагдсан. Хуванцар эмчилгээний аргууд нь арьсны өнгийг сайжруулахын тулд өндөр настай хүмүүст зориулагдсан болно.
Дотор эрхтний массаж
Дотор эрхтний массажны аргууд онцгой анхаарал хандуулах ёстой. Эдгээр нь зөвхөн дотоод эрхтэн, арьсны өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг төдийгүй оношлогооны үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Ажлын явцад массажны эмч өвчтөний хэвлийн урд хананд дамжин эрхтнүүдэд үйлчилдэг. Ингэхдээ тэрээр гулсуулах, товших, дарах зэрэг хөдөлгөөнүүдийг ашигладаг.
Энэ техник нь дотоод эрхтнүүдийн цусны урсгалыг сайжруулахаас гадна тэдгээрийг орхигдуулсан тохиолдолд дотор талыг зөв байрлалд оруулах боломжийг олгодог. Ийм массаж нь зөвхөн хэвлийн хөндийгөөс гадна толгой, мөчний цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь янз бүрийн өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга юм.
Массажны янз бүрийн аргууд, тэдгээрийн онцлог шинж чанаруудыг харгалзан үзсэний дараа та тодорхой аргын биед үзүүлэх нөлөөллийн түвшинг үнэлэх боломжтой. Ийм заль мэхийг мэргэжлийн хүмүүст үлдээх нь дээр. Хүний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал үүнээс хамаарна.
