Олон хүмүүс "баяр баясгалангийн даавар" болох серотонин дутагддаг. Үүний шинж тэмдэг нь мэдрэлийн эмгэг, эрч хүч дутагдах, ухаангүй байх, нойргүйдэх, сэтгэлийн хямрал юм. Энэ өвчнийг эмчлэхэд серотонин шахмалыг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Ямар даавар хариуцдаг
Серотонин нь зөвхөн сэтгэлийн байдал, нойрны чанарт нөлөөлдөг бодис юм. Энэ даавар:
- сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулдаг;
- таашаал, аз жаргалын мэдрэмжийг бий болгодог;
- хүнийг нийгмийн идэвхтэй болгох боломжийг олгодог;
- сөрөг байдлыг гадагшлуулахаас гадна сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг үүсэхээс сэргийлнэ;
- дархлааг бэхжүүлнэ;
- эмэгтэйчүүдийн дааврын түвшинг хэвийн болгож, сарын тэмдгийн үед болон идэвхтэй хөдөлмөрийн үед өвдөлтийг намдаана;
- хоол боловсруулах замын ажилд эерэгээр нөлөөлдөг;
- хүчирхэг хүйсийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бэлгийн үйл ажиллагааг хэвийн болгодог;
- тархийг тогтворжуулна.
Хэрэв бие нь байхгүй болдаван туулах
Серотонины шахмалыг хүний бие шаардлагатай хэмжээний дааврын нийлэгжилтийг даван туулж чадахгүй тохиолдолд л тогтооно. Түүний дутагдал нь ихэвчлэн сэтгэц-сэтгэлийн эмгэгт хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, хүн зөвхөн нойргүйдэлд өртдөггүй. Өвчтөн төвлөрөл алддаг. Тэр илүү тархай бутархай болдог. Үндэслэлгүй түгшүүр төрж байна.
Хүний тархины ажилд тодорхой эмгэгүүд байдаг бөгөөд үүний үр дүнд өвчтөн өөрийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах, тэр дундаа амиа хорлох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Энэ шалтгааны улмаас сэтгэцийн эмчийн хяналтанд байгаа хүмүүст серотонины шахмалыг зааж өгдөг. Ийм эмийн талаархи тоймууд нь ихэвчлэн эерэг байдаг. Эцсийн эцэст тэд танд амьдралын баяр баясгаланг буцааж өгөх боломжийг олгодог.
Эм хэрхэн ажилладаг вэ
Өвчтөн серотонины шахмалыг ууж эхэлсний дараа сайжирсан нь бараг тэр даруй ажиглагддаг. Энэ нь нэн даруй мэдэгдэхүйц юм. Өвчтөн эрч хүчтэй, сэтгэлийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Үүний зэрэгцээ хүн хүч чадал нэмэгдэж, баяр хөөртэй мэдрэмжийг мэдэрдэг.
Ийм эмийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь төв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг. Энэ нь хүнийг сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг даван туулах боломжийг олгодог зүйл юм. Төв мэдрэлийн системийг өдөөдөггүй. Энэ нь бүх дотоод эрхтний ажилд эмийн нөлөө байхгүй байгааг харуулж байна. Олон хүмүүс серотониныг хоолны дэглэмийн эмэнд хэрэглэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ижил төстэй эмүүд дараах үүргийг гүйцэтгэдэг:
- биеийн үйлдвэрлэсэн гормоны цусан дахь шингээлтийг саатуулдаг;
- биеийг хиймэл гаралтай нейротрансмиттер буюу серотонины аналогоор дүүргэх боломжийг олгоно.
Ямар эм байдаг
Серотонины шахмалыг бараг бүх эмийн санд зардаг, гэхдээ зөвхөн жороор олгодог. Асуудлыг шийдэхийн тулд мэргэжилтэн дараахь зүйлийг зааж өгч болно:
- "Флуоксетин" - нэг сарын дотор бие дэх серотонины түвшинг сэргээх эм. Бэлдмэлийг өглөө 30 хоногийн турш уухыг зөвлөж байна.
- "Циталопрам" эсвэл "Опра" - хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямралаас ангижрахад тусалдаг эмүүд. Энэ тохиолдолд тун бага байх ёстой.
- "Миртазапин" эсвэл "Эфектин" - унтахын өмнө заавал уух ёстой эмүүд. Тэд биологийн мөчлөгийг сэргээх боломжийг танд олгоно. Бодит нөлөө үзүүлэхийн тулд эмийг зааврын дагуу дор хаяж 3 долоо хоног уух ёстой.
- "Феварин" - ижил төстэй эмийг эмнэлзүйн хүнд хэлбэрийн өвчтөнүүдэд зааж өгдөг. Үүний зэрэгцээ бие дэх серотонины түвшинг сэргээх нь илүү удаан явагддаг. Энэ үзүүлэлтийн өсөлт нь зөвхөн удаан хугацааны хэрэглээний үр дүнд л тохиолдож болно - дор хаяж зургаан сар. Ийм эмийг норэпинефринтэй хавсарч хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гаж нөлөө бий юу
Би байнга серотонины эм уух ёстой юу? Ийм эмийн заавар нь гаж нөлөөний магадлалыг харуулж байна. Тиймээс эмийг маш болгоомжтой, зөвхөн хатуу чанд хэрэглэх хэрэгтэйэмчийн хяналт. Гаж нөлөөг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй:
- хэт их цочромтгой байдал;
- хүнд толгой өвдөх;
- диспепси болон бусад үзэгдэл.
Мансууруулах бодис хэрэглэхээ гэнэт зогсоохыг зөвлөдөггүй. Хэрэв эмийг зогсоосон бол тунг аажмаар багасгах хэрэгтэй.
Эмгүйгээр хийх боломжтой юу
Серотониныг эмгүйгээр хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олон хүн сонирхож байна. Энэ тохиолдолд та өөр эмийн жороор хандаж болно. Гормоны түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд дараах хоол хүнсийг хэрэглэхийг зөвлөж байна:
- шош - сэвэг зарам, шош;
- банана - онцгой боловсорсон, ногоон биш;
- амтат жимс - тоор, лийр, чавга;
- сүүн бүтээгдэхүүн - бяслаг, аарц, тараг, зуслангийн бяслаг, бүтэн сүү;
- хүнсний ногоо – Болгарын чинжүү, улаан лооль;
- шоколад - зөвхөн хар, гашуун;
- үр тариа - шар будаа, Сагаган;
- өндөг - бөднө шувуу эсвэл тахиа.
Эцэст нь
Серотонины түвшинг хоол хүнсээр нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол амттан идэх явдал юм. Ийм аяганд энгийн нүүрс ус агуулагддаг нь батлагдсан бөгөөд энэ нь бие махбодид гормоныг идэвхтэй үйлдвэрлэх боломжийг олгодог. Ийм учраас олон хүмүүс зүгээр л амттангаар асуудал, стрессээ "хураадаг" байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм бүтээгдэхүүний хэрэглээний үр нөлөө маш хурдан дамждаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ бие нь дааврын шинэ хэсгийг шаардаж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд чихэрлэг нь нэг төрлийн мансууруулах бодис юм. Амттанаас зайлсхийцаг хугацаа маш хэцүү болдог. Мэргэжилтнүүд энгийн нүүрс усыг илүү нарийн төвөгтэй сахараар солихыг зөвлөж байна. Энэ нь үр нөлөөг уртасгана.
