Өнөөдөр дэлхий даяар олон тооны хүмүүс харааны бэрхшээлтэй байдаг. Бидний эргэн тойронд маш олон электрон хэрэгсэл (PDA, таблет гэх мэт) төвлөрч байхад ийм бэрхшээлээс хэрхэн зайлсхийх вэ? Үүнтэй холбоотойгоор алсын хараа засах мэс заслын тоо жил бүр нэмэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч Бэйтсийн нүдний дасгалаар мэс заслыг тойрч гарах арга бий. Энэ систем юу вэ, хэнд ашигтай вэ?
Техникийн мөн чанар
Уильям Бэйтсийн нэрийг олон нийт мэддэг. Энэ бол АНУ-ын нүдний эмч бөгөөд 20-р зууны эхэн үед харааны эрхтнүүдэд зориулсан өөрийн дасгалуудыг боловсруулсан. Тэдний зорилго бол миопи, гиперопи, астигматизм зэрэг нийтлэг өвчнийг эм хэрэглэхгүйгээр засах явдал юм. Дүрмээр бол эдгээр дасгалууд нь миопи арилгах боломжийг олгодог.
Бэйтсийн онолоор бол нүдний алимыг хүрээлж буй булчингууд нь линзтэй адил үйлчилдэг. Энэ нь харааны мэдрэмж алдагдах, нүдний өвчний хөгжилд хүргэдэг гол хүчин зүйл нь сэтгэлзүйн хэт ачаалал, стресстэй нөхцөл байдал юм. Эмгэг судлалын төрлийг ихэвчлэн стрессийн төрлөөр тодорхойлдог. Бейтсийн аргын дагуу нүдний дасгал хийсний үр дүнд хүний сэтгэл санааны байдал сайжирч, харааны эрхтнүүдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Чухал дүрэм
Энд та тодорхой дүрмийг баримтлах ёстой:
- Дасгал хийхдээ нүдний шил зүүж болохгүй! Хөтөлбөрийг бүтээгчийн тэмдэглэснээр эдгээр залруулах төхөөрөмжүүд нь эсрэгээр алсын хараа эргэж ирэхээс сэргийлдэг. Нүдний шил хэрэгтэй байгаа тул бага диоптер (шаардлагатай хэмжээнээс 1-1.5 бага) линз дээр зогсох нь зүйтэй.
- Ямар ч тохиолдолд та хараагаа ядрааж болохгүй. Анхаарал төвлөрөл ихэссэнээр үр дүн нь хараагаа сэргээхийн эсрэг байх болно.
- Дасгал хөдөлгөөнийг аажмаар хийх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд хамгийн энгийн хөдөлгөөнийг хийх нь зүйтэй бөгөөд дассаны дараа л нарийн төвөгтэй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Үгүй бол нүдний булчингууд хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийх боломжгүй.
ЗСБНХУ-ын нутаг дэвсгэр дээр Бейтс аргын анхны дагалдагч нь Зөвлөлтөөс гаралтай физиологич Г. А. Шичко. Энэ шалтгааны улмаас системийг "Шичко-Бэйтс арга" гэж нэрлэж эхэлсэн. Өнөөдөр профессор В. Г. Бейтсийн аргын дагуу нүдний дасгалуудыг ашиглан алсын харааг сэргээх үүрэгтэй. Жданов.
Дасгал хийх заалт
Ямар тохиолдолд дасгал хийх нь харааны эрхтнүүдэд тусалдаг вэ? Бэйтсийн дагуу дасгалын багц хийх заалтуудын жагсаалтад дараах эмнэлзүйн нөхцөл байдал орно:
- астигматизм;
- миопи;
- алсын хараа;
- strabismus.
Дасгалын үр дүн зөвхөн өвчний эхний үе шатанд өндөр байх болно гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Хэрэв хэрэг аль хэдийн ажиллаж байгаа бол цогцолборын гүйцэтгэлээс ямар ч үр дүн хүлээх ёсгүй.
Хэд хэдэн эсрэг заалтууд
Бэйтсийн арга нь бүх нийтийн хэрэглээ, практик байдлаараа ялгардаг. Америкийн нүдний эмчийн систем нь хүний эрүүл мэндэд бүрэн аюулгүй байдаг ч олон тооны эсрэг заалтууд байдаг. Тэдгээр нь тийм ч олон биш, гэхдээ хүн бүр энэ талаар мэдэх ёстой:
- Нүдний мэс заслын дараа.
- Нүдний торлог бүрхэвч.
Нүдний мэс засал хийлгэсэн хүмүүст алсын хараа болон ойрын харааг сайжруулах зорилгоор Бэйтсийн нүдний дасгал хийхийг хориглоно. Тодорхой хугацаа хүлээх шаардлагатай. Дүрмээр бол 6 сар хангалттай. Ийм удаан амарсны дараа та цогцолборыг хэрэгжүүлж эхлэх боломжтой.
Торлог бүрхэвчийн хувьд энэ нь нүдний торлог бүрхэвчээс салдаг эмгэгийн ноцтой эмгэг юм. Энэ үзэгдлийн олон шалтгаан бий. Гэхдээ ямар ч байсан ийм өвчтэй хүмүүст хараагаа сэргээх дасгал хийж болохгүй.
Ихэнх мэргэжилтнүүдУильям Бейтсийн техник нь алсын харааг бүрэн сэргээхэд тус болохгүй гэж үзэх хандлагатай байдаг. Үүнээс гадна, энэ нүдний эмчийн системийг шинжлэх ухааны нийгэмлэг хүлээн зөвшөөрдөггүй. Үүнтэй холбогдуулан үндэслэлтэй таамаглал гарч байна: үүнийг ашиглах эсэх нь та өөрөө шийдэх болно.
Булчингийн харааны хурцад үзүүлэх нөлөө
Таны таамаглаж байгаачлан хараа муудах нь нүдний булчингийн буруу үйл ажиллагаанаас болдог. Тиймээс тэднийг зөв ажиллахад сургах хэрэгтэй. Бейтсийн нүдний дасгалууд нь миопи эсвэл гиперопи өвчний үед тусалдаг. Гэхдээ эхлээд булчингийн бүтцэд юу нөлөөлж болохыг ойлгох нь зүйтэй.
Бэйтс янз бүрийн эмнэлгүүдэд нүдний эмчээр ажиллаж байхдаа олон өвчтөнийг ажиглах боломжтой болсон. Үүний үндсэн дээр тэрээр нэг чухал нээлт хийсэн: нүдний булчингийн зөв үйл ажиллагаа нь тэдний чангаралтаас болж саад болдог. Тэднийг зөв ажиллуулахын тулд хүн тайван байдалд байх ёстой.
Бид өөртөө итгэлгүй эсвэл айсан үед бидэнд юу тохиолддог вэ? Энэ нь зөв, бид хумигдаж байна. Шахах мэдрэмж гарч ирэх нь өвдөлттэй төстэй байдаг. Хэрэв булчингууд тайвширвал бид амархан, чөлөөтэй хөдөлж чадна. Энэ тохиолдолд алсын хараа сайжирна.
Дасгалын онцлог
Одоогоор нүдний согогийг арилгах олон арга бий. Гэхдээ эм хэрэглэх, мэс засал хийхээс ялгаатай нь миопи бүхий нүдэнд зориулсан Бейтс дасгал хийх нь их хэмжээний санхүүгийн хөрөнгө оруулалт шаарддаггүй. Энэ бол яг гол зүйлүүдийн нэг юмашиг тус.
Үүнээс гадна Бэйтсийн цогцолбор нь харааны эрхтнүүдэд сайнаар нөлөөлдөг:
- цусны эргэлт сайжирна;
- нүдний булчингийн аяыг сэргээх;
- харааны эрхтнүүдийн өвдөлтийг намдааж, ачааллыг бууруулна.
Гол өдөөн хатгасан хүчин зүйл болохын хувьд Америкийн нүдний эмч сэтгэл зүйн стрессийг онцолж байна. Ийм ачаалал нь хяналтаа алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц эвгүй байдалд хүргэдэг. Үүний үр дүнд нүдний эмгэгийн эмгэг үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг.
Эерэг үүсэх
Та Профессор Бейтс цогцолборыг эхлүүлэхийн өмнө эерэг байдлаар тааруулах хэрэгтэй. Тэгэхгүй бол тайвширч, хүссэн зүйлээ авах боломжгүй. Энд янз бүрийн үг хэллэг нь зөвхөн эерэг байдлаар тусална. Шичко Бейтсийн нүдний дасгалын хувьд энэ нь маш чухал юм.
Хэрэв хүн сөрөг бодолд автсан бол тайван байдалд ороход маш хэцүү, заримдаа боломжгүй байдаг. Бие өөрөө ачаалалтай үед яаж хийх вэ?
Тааламжгүй бодлууд айдас төрүүлж, хурцадмал байдлыг бий болгож, эхлээд сэтгэцийн байдалд нөлөөлж, дараа нь булчинд нөлөөлдөг. Эерэг сэтгэлээр дүүрэн хүмүүс илүү аз жаргалтай, урт насалдаг. Мөн энэ нь зөвхөн нүдэнд төдийгүй бүхэл бүтэн биед хамаарна. Тиймээс дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө бүх сөрөг талыг арилгах хэрэгтэй.
Бие халаах энгийн хөдөлгөөнүүд
Одоо хоёуланд нь тусалдаг хамгийн түгээмэл дасгалуудтай танилцах цаг болжээ.алсын хараа, түүнчлэн ойрын хараа. Энгийн хөдөлгөөнөөр эхэлцгээе. Аливаа биеийн тамирын дасгалыг зөвхөн биеийн булчинг ирэх ачаалалд бэлтгэхийн тулд бага зэрэг халаалтаар эхлэх ёстой гэдгийг тамирчин бүр маш сайн мэддэг.
Батесианы хараа, нүдний дасгалд ч мөн адил. Тэд булчингийн бүтцэд нөлөөлдөг. Халаахын тулд дараах хөдөлгөөнүүдийг хийгээрэй:
- Ээлжлэн дээш, доошоо хараад нүдээ ань.
- Булчингаа ашиглан нүдний алимыг зүүн эсвэл баруун тийш эргүүлж, нүдээ ань.
- Нүдээрээ дөрвөлжин зур, үүний тулд өрөөний нэг булангаас нөгөө булан руу орчуулах нь тус болно. Эхлээд - цагийн зүүний хөдөлгөөний чиглэлд, дараа нь - эсрэг чиглэлд (жишээлбэл, зүүн булангаас: баруун, доош, зүүн, дээш; дараа нь баруун булангаас: зүүн, доош, баруун, дээш).
- Тойрог зурж байгаа мэт дугуй хөдөлгөөн хий. Эхлээд нэг чиглэлд, дараа нь өөр чиглэлд.
- Адилхан, зөвхөн наймтай.
Хэрэв хичээл анх эхэлж байгаа бол 3-5 давталтаар эхлэх хэрэгтэй. Эхлэхийн тулд энэ нь хангалттай байх болно. Дараа нь (булчингууд дасах үед) хөдөлгөөн бүрийг 10 удаа хийж болно.
Алга барих онцлог
Энэ бол Бэйтсийн системийн дагуу нүдний үндсэн дасгалын эхлэл юм. Үүний мөн чанар нь алгаараа нүдээ аних явдал юм. Энэ нь тэднийг тайвшруулахад хүргэдэг. Энд гүйцэтгэх техник нь дараах байдалтай байна:
- Эхлэхийн тулд та гараа загалмай өгөх хэрэгтэй.хөндлөн.
- Үүний дараа та алгаагаараа нэг төрлийн аяга эсвэл завь үүсгэх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ гэрэл тэдгээрийн дундуур нэвтэрч болохгүй. Та нүдээ бүрэн аних шаардлагагүй.
- Одоо таны нүдний өмнө бүрэн харанхуйг төсөөлж, тайвшрах үлдлээ.
- Халуун нь илүү их нөлөө үзүүлэх тул халаахаасаа өмнө эхлээд алгаа хооронд нь үрэх хэрэгтэй. Ийм "банн" нь нүдний булчинг амраахад тусалдаг.
Дасгалын үргэлжлэх хугацааны хувьд та өдөрт хэд хэдэн удаа 5-10 минутын турш хийх хэрэгтэй. Илүү олон удаа, харааны эрхтнүүдэд сайнаар нөлөөлдөг. Хамгийн оновчтой - өдөрт дор хаяж 4 удаа.
Нүдэнд зориулсан нарны ванн
Өөр нэг байдлаар, Шичко-Бэйтсийн аргын дагуу нүдний энэхүү дасгалыг нарны энерги гэж нэрлэдэг. Профессор Бэйтсийн хэлснээр нарны гэрлийн тодорхой хэсэг нь нүдийг бэхжүүлж, улмаар алсын харааг сайжруулдаг.
Гэхдээ зөвхөн тэр тэгж бодсонгүй: эрт дээр үед ч гэсэн мэргэд манай гэрэлтэгчийн гайхамшигт нөлөөг мэддэг байсан. Энэ нь бидний харааны эрхтнүүдийн витамины шавхагдашгүй эх үүсвэр гэж хэлж болно. Бидний ихэнх нь нар жаргах үед гал эсвэл нарны дискний туяаг үзэх дуртай байдаг.
Гурван энгийн дасгал:
- Гэрлийн сүүдэр. Цаг нь болохоор цонхны дэргэд очоод тайвширч, нүдээ аниад нарны туяанд ил гаргах хэрэгтэй. Тодорхой хугацааны дараа хананы ард ухарч, "нуух". Дараа нь "хамгаалах байр" -аас гараад анисан нүдээ наранд дахин ил гарга. Энэ дасгалыг гудамжинд хийж болно, гэхдээ түр зуурын "хоргодох газар"ямар ч мод сонгох хэрэгтэй.
- Нар луу хараарай. Цонхны дэргэд зогсоод нарны диск рүү хараарай. Нүд нь хаалттай байх ёстой. Одоо толгойгоо зүүн, баруун тийш ээлжлэн эргүүл. Энэ дасгалын давуу тал нь умайн хүзүүний нугаламыг сунгах боломжтой.
- Үүр цайж, нар жаргах. Өглөө, оройд нарны туяа харах нь ашигтай байдаг. Хэрэв тийм боломж байгаа бол заавал ашиглах хэрэгтэй.
Бэйтсийн хэлснээр нүдний анхны дасгал хийх үед булчингууд гэрлийн эрчмийг өөрчлөхөд рефлекс хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тэд шахаж, дараа нь задалдаг. Үүний ачаар булчингууд нь уян хатан, уян хатан, сургагдсан болдог. "Нарны усанд" орсны дараа алгаа алгаа хийх нь зүйтэй.
Чухал анхааруулга
Ямар ч тохиолдолд нарны диск улаанаас тод шар өнгөтэй болж хувирсан байхад нь харж болохгүй. Үгүй бол нүдний торлог бүрхэвч түлэгдэхээс зайлсхийх боломжгүй. Тиймээс гэрэлтүүлэгч нь зөвхөн өсөх эсвэл тогтох үед ашиглах нь ашигтай байдаг. Тэгвэл түүний өнгө нь тунгаан бодоход тохиромжтой.
Ийм учраас өглөөний 11-16 цагийн хооронд нарны эрчим хүч авах ёсгүй. Орлуулахын тулд та хиймэл эх үүсвэрийг ашиглаж болно: лаа эсвэл 150 ваттаас ихгүй чийдэн.
Нийт эргүүлэн татах
Үгүй ээ, энэ бол гадаадын алдартай жүжигчний тоглосон хуучны сайн кино биш (мэдээж түүнд танилцуулга хэрэггүй), гэхдээ өөр хувилбар байгаа. Бэйтсийн хэлснээр энэ нүдний дасгал нь далдуу модны дасгалтай төстэй боловч бага зэрэг ялгаатай хэвээр байна.
Эхлэх байрлал нь дараахтай ижил байна гэж таамаглаж байнадалдуур хийх. Зөвхөн одоо л нүдэнд харанхуй биш, харин тохирох мэдрэмжийг төрүүлдэг тааламжтай, тод дүр төрхийг харуулах шаардлагатай байна. Жишээлбэл, та өнгөрсөн үеийнхээ сайхан зүйлийг санаж чадна.
Дараа нь дасгал хийж байхдаа хүн тав тухтай байх болно - түүний сэтгэл зүйн байдал хэвийн болж эхэлнэ. Бие нь оюун санааны нэгэн адил тайвширдаг бөгөөд энэ нь нүдэнд сайнаар нөлөөлж, алсын харааг сайжруулдаг.
Энэ дасгалыг 5-10 минут хийхэд хангалттай. Үүний зэрэгцээ бусадтай хослуулах эсвэл нүдний ядаргаа хурдан арилгах, тайвшруулах шаардлагатай үед тусад нь хийх боломжтой.
Нүдний наалт
Алсын харааг сэргээхийн тулд тусгай боолт нь туслах бөгөөд үүнийг далайн дээрэмчдийн тухай олон киноноос харж болно. Та үүнийг худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой. Энэ тохиолдолд гэрэлд бүрэн тунгалаг бус материалыг сонгох хэрэгтэй. Уян тууз нь бэхлэхэд тохиромжтой.
Энэ Бэйтсийн нүдний дасгалын мөн чанар нь нэг нүдэн дээрээ тавиад 30 минутын турш чимээгүйхэн гэрийн ажил хийх явдал юм. Далайн дээрэмчин боолтны доорх нүдийг хааж болохгүй. Хагас цагийн дараа далдуур хийж, дараа нь нөгөө нүдээрээ цогцолборыг давт.
Бэйтс системийн талаарх хүмүүсийн бодол
Америкийн нүдний эмч нарын системийн талаар олон эмч, өвчтөнүүд хоёрдмол байр суурьтай байдаг. Нэг талаас сөрөг шүүмж олон байгаа ч нөгөө талаас эерэг сэтгэгдэл ч байна.
Эдгээр дасгалын үр нөлөөг аль хэдийн мэдэрсэн хэд хэдэн хүмүүс үүнийг дурдсан байдагалсын хараанд зохих нөлөө үзүүлэхгүй. Нүдний чиглэлээр ажилладаг олон мэргэжилтнүүд Бэйтсийн техникийг түүний үр нөлөөг шууд нотлох баримт байхгүй тул шүүмжилдэг. Тэгээд ч тэдний зарим нь ерөнхийдөө нүдний өвчний шалтгааны талаар буруу ойлголттой байдаг.
Гэсэн хэдий ч бусад тоймуудаас үзэхэд Бейтсийн нүдний дасгал үнэхээр үр дүнтэй байдаг. Олон тооны өвчтөнүүд нүдний шил, контакт линзээс бүрэн татгалзаж чадсан. Өнөөдөр ихэнх эмч нар алгаараа алхалт, динамик хөдөлгөөн болон бусад дасгалуудыг ашиглахыг зөвлөж байна.
