Гемоглобин нь хүний биед агуулагддаг хамгийн чухал уургийн нэг юм. Түүний дутагдал нь хамгийн тааламжгүй байдалд хүргэж болзошгүй
үр дагавар - ядрахаас цус багадалт хүртэл. Гэсэн хэдий ч энэ бодисын түвшин нэмэгдсэн нь сайн зүйл биш бөгөөд түүний дутагдалтай ижил (хэрэв илүү ноцтой биш бол) асуудал юм. Хэрэв таны эмч таныг гемоглобины түвшинг бууруулах шаардлагатай гэж үзвэл тэд танд тусгай эм бичиж өгөх болно. Гэхдээ асуудал бол дүрмээр бол тэдний өртөг маш өндөр байдаг. Аз болоход эмнээс дутахааргүй ардын арга маш олон байдаг.
Гемоглобиныг хэрхэн бууруулах вэ
Юуны өмнө энэ бодисын түвшин буурч, ихсэх нь харилцан урвуу үйл явц гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс гемоглобиныг хэрхэн бууруулах талаар гайхаж буй хүмүүс үүнийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар мэдэх шаардлагатай бөгөөдгэдгийг таахад хэцүү биш юм.
яг эсрэгээр нь хий. Цусны найрлага нь эзнийхээ хоолны дэглэмээс ихээхэн хамаардаг тул та юуны түрүүнд хоолны дэглэмээ эрс өөрчлөх хэрэгтэй болно.
Эхлээд,Бүх төрлийн махыг хоолны дэглэмээс хас. Үүнийг хийхэд амаргүй нь ойлгомжтой, гэхдээ та үүнийг бүрмөсөн орхих шаардлагагүй. Тодорхой хугацааны дараа та шүүслэг стейк, шарсан махыг дахин амтлах боломжтой болно. Одоогоор буурцагт ургамал руу шилжинэ үү.
Хоёрдугаарт, улаан жимс, жимсгэнэ аль болох бага идээрэй - гемоглобины түвшин маш өндөр байдаг. Анар, цангис, улаан алим, үхрийн нүд, интоор - энэ бүгдийг хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй болноГуравдугаарт, гемоглобиныг бууруулахын тулд хамгийн тохиромжтой нь цагаан хоолны цэс рүү бүрэн шилжих хэрэгтэй. Үр тариа, хүнсний ногоо, загас, ургамал - эдгээр бүх бүтээгдэхүүн таны ширээн дээр байнга байх ёстой. Ганц анхааруулах зүйл бол хамхуул идээд улайрах хэрэггүй.
Сүүн бүтээгдэхүүн нь гемоглобины хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та зуслангийн бяслагт дуртай бол - гайхалтай, та хүссэн хэмжээгээрээ идэж болно. Сүү, цөцгий, бяслаг, kefir, исгэсэн шатаасан сүү - супермаркетийн сүүн бүтээгдэхүүний тасагт байгаа бүх зүйл танд сайн байх болно. Гэсэн хэдий ч махыг хассаны маргааш гемоглобин буурна гэж найдаж болохгүй. Энэ үйл явц нь нэлээд урт бөгөөд жигд байна; бууралт аажмаар явагдана. Гэхдээ гемоглобиныг бууруулах хурдан аргууд байдаг.
Гемоглобиныг хурдан бууруулна
Гемоглобин ихсэх нь ихэвчлэн цусны зуурамтгай чанарыг үүсгэдэг тул сийрэгжүүлэх замаар бууруулж болно. Үүнийг хануур хорхой, цус шүүрэх гэх мэт аргаар хийдэг. Гэсэн хэдий ч эдгээр сангууд нэлээд эрсдэлтэй байдаг. Мөн эмийн санд худалдаж авч болномуми гэж нэрлэгддэг бодис. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг авахаар шийдсэн бол тамхи татах, архи уухаа болих хэрэгтэй.
Шилажит нь хатуурах, биеийн тамирын дасгал хийх, өдөр тутмын зөв дэглэмтэй хослуулан маш сайн ажилладаг - ерөнхийдөө эрүүл амьдралын хэв маягийг шаарддаг. Үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Та ердийн аспиринаар цусаа шингэлж болох ч эрүүл мэндэд хортой тул тогтмол хэрэглэж болохгүй. Ерөнхийдөө хэрэв та гемоглобин ихэссэн бол эмчилгээг мэргэжилтний байнгын хяналтан дор хийх ёстой. Өөрийгөө эмчлэхгүй байх нь дээр; зүгээр л их хэмжээний шингэн ууж, олон төрлийн амин дэм хэрэглэхээс зайлсхий.
