Биеийн жингийн индексийн зөв харьцааг тодорхойлохын тулд жингийн нэг үзүүлэлт хангалтгүй. Үүнийг ингэж тайлбарлаж болно. Жишээлбэл, 180 см өндөртэй бол 70 кг жин хэвийн гэж тооцогддог бол 160 см өндөртэй ижил жин нь нормоос давсан байна. Дүрмээр бол тооцоолол нь хэд хэдэн үзүүлэлтийг нэг дор харгалзан үздэг. Норматив эсвэл түүнээс хазайлтыг тодорхойлохын тулд BMI (биеийн жингийн индекс) гэсэн ойлголтыг ашиглана уу.
Тодорхойлолт
Мэргэжилтнүүд энэ нэр томъёог дараах байдлаар тайлсан.
Биеийн жингийн индекс буюу Биеийн жингийн индекс нь хүний өндөр, жингийн харьцааны зэргийг харуулдаг утга юм. Энгийн тооцооллын ачаар энэ үзүүлэлт нь хүн таргалалт, хоолны дуршилгүй болох эсвэл бүх зүйл хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг бодитой үнэлэх боломжийг олгодог. Ихэнхдээ тооцоог хоёр тохиолдолд хийдэг:
- Хэрэв таргалалтыг сэжиглэж байгаа эсвэл хооллолтын эмгэг илэрсэн бол эмч тань илүү үнэн зөв онош тавьж, үр дүнтэй эмийг зааж өгөхийн тулд BMI тодорхойлохыг зөвлөж болно.эмчилгээ.
- Мөн биеийн жингийн индексийг тооцоолох нь тоо хэмжээг хянах, хооллох зуршлаа тохируулах, үзүүлэлтүүдийг хэвийн болгоход тохиромжтой аргыг хэрэглэх шаардлагатай.
Формула
БЖИ-ийг 19-р зууны дунд үед Бельги гаралтай статистикч, социологич Адольф Кетелетийн боловсруулсан томъёогоор тооцдог. Тооцоолохдоо зөвхөн жин ба өндөр гэсэн хоёр үзүүлэлтийг харгалзан үзнэ. Зарим үл итгэгчид үүнийг хэвийн масс эсвэл түүнээс хазайлтыг тодорхойлоход хамгийн зөв биш гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч түүнийг дэлхийн эмч нар анхаарч үздэг.
Биеийн жингийн индексийг тодорхойлох томъёо дараах байдалтай байна:
I=m ÷ h2
Үүний дагуу индекс нь жин ба өндрийн квадрат (метрээр илэрхийлсэн) харьцаатай тэнцүү байна. Үүссэн индикатор нь жин хэвийн хэмжээнд байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжтой.
Норм ба хазайлт
Хүн бүр энэ утгыг бие даан тооцоолж, үр дүнг ДЭМБ-аас баталсан тусгай хүснэгтээс олох боломжтой. Энэ нь зөвхөн илүүдэл эсвэл дутуу жинг харуулдаг төдийгүй таргалалт эсвэл хоол тэжээлийн дутагдлын үе шатыг харуулдаг. Гэсэн хэдий ч зарим шинжээчид үүнийг хуучирсан гэж үзэж, эрэгтэй хүний биеийн жингийн индексийн норм нь эмэгтэй хүнийхээс өндөр байх ёстой гэж үздэг. Насанд ч мөн адил хамаарна. Нас ахих тусам оноо өндөр байх ёстой.
Лавлах зорилгоор бид доорх BMI хүснэгтийг толилуулж байна.
Биеийн жингийн индексээр таргалалтын зэрэг
Таргалтыг XXI зууны асуудал гэдэг. Энэ нь зөвхөн хэт их идсэнээс үүдэлтэй биш юм. Энэ нь өвчин үүсгэдэг архаг хэлбэр юмбодисын солилцооны эмгэг.
Quetelet томъёоны дагуу харгалзах үзүүлэлтийг тооцоолж, үр дүнд нь хүн хэвийн үзүүлэлттэй болохын тулд хэдэн кг жин хасах шаардлагатайг олж мэдэх боломжтой болно.
Биеийн жингийн индексийн хувьд таргалалтын зэрэг тус бүр нь дараах шинж чанаруудаар тодорхойлогддог:
- Таргалалтын I зэрэг. Энэ үзүүлэлттэй хүмүүс, дүрмээр бол илүүдэл жингээс үүдэлтэй ноцтой эмгэгүүдээр өвддөггүй. Ихэнхдээ тэд зөвхөн царай муутай дүрийн талаарх гомдлоор хязгаарлагддаг.
- 2-р зэргийн таргалалт. Энэ бүлгийн хүмүүс илүүдэл жингийн асуудлыг мэдэрч эхэлдэг. Амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх, унтах, нойргүйдэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Таргалалтын энэ зэрэг нь ахисан гэж тооцогддоггүй. Өвчинд зөв, цаг алдалгүй хандвал та хэлбэр дүрсээ хурдан сэргээж, эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.
- 3-р зэргийн таргалалт. Энэ ангилалд хамаарах хүмүүс илүүдэл жингийн асуудлыг бүрэн мэдэрдэг. Бага зэрэг бие махбодийн ачаалал, ядрах, хэвтэх хүсэл эрмэлзэл, хайхрамжгүй байдал, сул дорой байдал гарч ирдэг. Ихэнхдээ тахикардигийн дайралт байдаг бөгөөд бүх эрхтэнүүд нэмэлт стресст ордог бөгөөд энэ нь тэдний үйл ажиллагаанд эмгэг үүсгэдэг.
- таргалалтын IV зэрэг. өвчний дэвшилтэт хэлбэр. Хэвийн гүйцэтгэлийг олж авахын тулд хүн эмч, дасгалжуулагч, хоол тэжээлийн мэргэжилтний бүх жорыг дагаж, удаан, шаргуу ажиллах шаардлагатай болно. Биеийн жингийн индексийн хувьд ийм хэмжээний таргалалттай хүмүүс илүүдэл жингээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн олон асуудалтай тулгардаг. Тэднүүж, бие даан эрүүл ахуйн энгийн журмыг хэрэгжүүлэхэд хэцүү байдаг. Бие махбодь нь даван туулж чадахгүй, эрхтэнүүд аажмаар бүтэлгүйтэж эхэлдэг. Хэрэв зохих арга хэмжээ авахгүй бол дундаж наслалт эрс багасна.
Хүүхдэд зориулсан
Хүүхдийн биеийн жингийн индексийг стандарт томъёогоор тооцдог боловч индикаторыг өөр хүснэгтээр тооцдог.
Хүүхдийн бодисын солилцооны үйл явц хурдасгасан горимд явагддаг. Идэвхтэй амьдралын хэв маягтай холбоотойгоор хүүхдийн аяыг хадгалахын тулд насанд хүрсэн хүнээс илүү их энерги, эрүүл хоол хүнс хэрэгтэй байдаг. Тиймээс тооцоог бусад норматив үзүүлэлтүүд дээр үндэслэсэн болно.
Хүснэгтэнд наснаас гадна хүүхдийн хүйсийг харгалзан үзнэ. Хэрэв та өгөгдлийг сайтар судалж үзвэл 7-9 насны хооронд үнэ цэнийн ялгаа байгааг харж болно. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй биеийг шилжилтийн нас, бэлгийн бойжилтод бэлтгэхтэй холбоотой юм. Хүүхдэд зориулсан BMI хүснэгтийг доор харуулав.
Хүүхдийн биеийн жингийн илүүдэл, хоол тэжээлийн дутагдлын үед цаг тухайд нь арга хэмжээ авахын тулд жилд 2 удаа БЖИ-г хэмжихэд хангалттай. Аль ч тохиолдолд эрүүл мэндэд үзүүлэх үр дагавар нь аймшигтай байж болно.
Насанд хүрэгчдэд
Орчин үеийн шинжлэх ухаан Quetelet томъёоны тооцоог хуучирсан гэж үздэг тул өвчтөний нас, хүйсийг харгалзан биеийн жингийн индексийг тооцоолох боломжтой хүснэгтүүдийг боловсруулсан болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм аргаар тооцоолсон үзүүлэлтийг зөвшөөрдөгболзошгүй асуудлын цар хүрээг илүү нарийвчлалтай тодорхойлох.
Мэдэгдэж байгаа томьёогоор BMI-ийг тооцож, үр дүнг тухайн хүний хүйс, наснаас хамааруулан хүснэгтээс олно. Харгалзах утгууд бүхий хүснэгтийг доор харуулав.
Хэрэв биеийн жингийн индекс хэвийн бол юу ч хийх шаардлагагүй. Стандартаас доогуур коэффициент нь жингийн дутагдалтай гэсэн үг юм. Үүний дагуу үүнийг залгах шаардлагатай бөгөөд үүнийг дахин тохируулахгүй байх шаардлагатай. Дээрх хүснэгтийн дагуу үр дүн нь 5 нэгж байвал тухайн хүн илүүдэл жинтэй байна. Хэрэв индикатор 5 нэгжээс хэтэрсэн бол тухайн хүн таргалалттай тул зохих арга хэмжээг яаралтай авах шаардлагатай.
Хамгийн тохиромжтой жинг хэрхэн тооцох вэ?
Та хэд хэдэн томъёоны аль нэгийг ашиглан тохирох жингээ тус тусад нь тооцоолж болно. Тэдгээрийн хувьд R гэсэн ерөнхий тэмдэглэгээг ашигладаг - өндөр нь сантиметрээр:
Борнгартын томьёо: R-ийг цээжний тойргийг см-ээр үржүүлж, 240-д хуваана
- Брейтманы томьёо: R-ийг 0, 7-оор үржүүлж, 50-аар хасна.
- Брок-Брукстагийн томъёо. Эмэгтэйчүүдийн хувьд: R хасах 100 ба хасах (R хасах 100) 10-д хуваагдана. Эрэгтэйд: хасах 100 ба хасах (R хасах 100) 20-д хуваагдана. Үр дүнг хүлээн авсны дараа бугуйны зузааныг хэмжинэ. Хэрэв 15.5 см-ээс бага бол хамгийн тохиромжтой жингээс 10% -ийг хасах шаардлагатай. Хэрэв бугуй 15-18 см бол үр дүн өөрчлөгдөхгүй, 18 см-ээс их бол 10% -ийг массад нэмнэ
- Дэвенпортын томьёо: граммаар жинг R квадратад хуваасан.
- Коровины томъёо. Атирааны зузааныг хэмжинэхүйсний хэсэгт - норм нь 2 см хүртэл, хавирганы нугалааны зузаан - норм нь 1 - 1.5 см.
- Ноордон томьёо: R-ийг 420-оор үржүүлж, 1000-д хуваана.
Брока-Брукст томъёог ашиглан биеийн жингийн индексийг тооцоолохдоо нүсэр байсан ч тооцооллыг эцэс хүртэл хийх шаардлагатай.
БЖИ болон өвчин үүсэх хоорондын хамаарал
Энэ үзүүлэлтийн өсөлт нь улаан хоолой, зүрхний аденокарцинома зэрэг хорт хавдрын эрсдэл нэмэгдэж байгаатай холбоотой.
Зарим мэдээллээр дундаж наслалт нь BMI-ээс бас хамаардаг. Америкт 90-ээд оны сүүлчээр тавиас далан насны эрчүүд оролцсон судалгааг хийжээ. Туршилтын үр дүнд шинжээчид биеийн жингийн индекс 26-тай хүмүүс бусад хүмүүсээс хамаагүй урт насалдаг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Гэсэн хэдий ч 2009 он гэхэд хичээлүүдийн дөрөвний нэг нь байхгүй болсон. Үүний үндсэн дээр судалгааг буруу гэж үзсэн. Дундаж наслалтыг тодорхойлох хүчин зүйл нь өвчтөний хувийн мэдээлэл, амьдралын хэв маяг болон бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг гэж дүгнэсэн.
BMI ба арми
ОХУ-д Зэвсэгт хүчинд алба хаах эрүүл мэндийн үзлэгт орохдоо индексийн утгыг мөн харгалзан үздэг.
Хэрэв индикатор нь нормоос дээш эсвэл доогуур байвал залуу эрэгтэйд нэг удаа зургаан сар хойшлуулдаг. Энэ хугацаанд тэрээр биеийн жин, эрүүл мэндийн байдлыг бүртгэдэг эмнэлэгт тогтмол үзлэгт хамрагдах үүрэгтэй. Ажиглалтаар илэрсэн бол үгүйноцтой өвчин, эмгэг, масс нь ижил хэвээр байгаа бол хүн цэрэгт татагдахгүй.
Өөр өөр эх сурвалжууд биеийн жингийн индексийн норм тэгш бус байгааг илтгэж болно. Та ойролцоогоор өгөгдөлд найдах эсвэл тэдгээрийг хэд хэдэн мэдээллийн эх сурвалжтай харьцуулах хэрэгтэй.
