Амин дэм, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисын нөөцийг нөхөж байж хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа боломжтой. Тэдний дутагдал нь эрхтэн, бодисын солилцоог тасалдуулахад хүргэдэг. Витамин нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдал нь эрүүл мэндэд маш мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Энэ асуудалтай тулгарахгүйн тулд зохистой хооллож, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор витамины цогцолборыг авах шаардлагатай.
Д3 витамины үнэ цэнэ
Витамин D3 нь биеийн олон үйл явцад оролцдог. Энэ нь дархлаа, яс, мэдрэлийн систем, эсийн өсөлт, дотоод шүүрлийн булчирхайн төлөв байдалд нөлөөлдөг.
Бүрэлдэхүүн хэсэг нь үндсэндээ шүд, ясны эдийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай магни, кальцийн эрдэс бодисыг шингээх үүрэгтэй. Витамин D3 нь фосфор, кальцийн солилцоонд идэвхтэй оролцдог бөгөөд үүний үр дүнд эрдэс бодисын урсгал нэмэгдэж, шүд, ясны эдийг бэхжүүлдэг. Энэ нь эсийн шинэчлэлт, өсөлтийн үйл явцад нөлөөлж, биеийг хорт хавдар үүсэхээс хамгаалдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хангалттай концентраци нь дархлааны системийг бэхжүүлж, түвшинг хэвийн болгодогцусан дахь глюкоз, зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Хүүхдийн витамины хоногийн хэрэгцээ 500 IU, насанд хүрэгчдэд 600 IU байна. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд 1500 IU хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ахмад настанд бас нэмэлт тун хэрэгтэй.
Д витамины дутагдал: шалтгаан
Нарны гэрлийн хомсдол, гэр доторх дулаалга хангалтгүй зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалж биед Д аминдэмийн дутагдал үүсэх нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Энэ нь хойд өргөрөгт амьдардаг хүмүүст илүү түгээмэл тохиолддог бөгөөд нарны гэрлийн хомсдол, урт өвөл нь арьс нь бүрэлдэхүүн хэсгийг үйлдвэрлэхэд саад болдог. Зохисгүй хооллолт, сүүн бүтээгдэхүүн, загасны хэрэглээ хангалтгүй байх нь дутагдал үүсэхэд хүргэдэг.
Бие махбод D3 витаминыг зөвхөн идэвхтэй хэлбэрээр нь хэрэглэх чадвартай бөгөөд үүнийг бөөр хариуцдаг. Иймээс бөөрний дутагдалтай эсвэл эдгээр эрхтнүүдтэй холбоотой бусад асуудалтай хүмүүс Д аминдэмийн дутагдалд орох эрсдэлтэй байдаг. Цистик фиброз, целиак өвчин, Кроны өвчин зэрэг өвчнүүд хоол хүнснээс бүрэлдэхүүн хэсгийн шимэгдэлтийг алдагдуулдаг.
Дараах хүчин зүйлс Д аминдэмийн дутагдал үүсэхэд нөлөөлдөг: цагаан хоолтон, антацид хэрэглэх, бөөр элэгний өвчин, арьс хар бараан, хөхүүл болон жирэмслэлт, 50-аас дээш насныхан.
Дутагдлын шинж тэмдэг
Хүний дутлын зэрэг, мэдрэмжээс хамаарч дутлын шинж тэмдэг бас өөр өөр байж болно. Эхний үе шатанд тэр өөрөө өөрийгөө биш байж магадгүй юм.илэрч, дараа нь гэнэт рахит болж хувирдаг. Дутагдлын шинж тэмдэг: турах, сулрах, бөхийх, ясны гажиг, нуруу нугасны гажиг, хүүхдийн өсөлт хоцрох, булчин чангарах, шүд гажиг, шүд тогтоц удаашрах, үе мөч өвдөх.
Бие дэхь витамины дутагдлыг цаг тухайд нь анхаарч үзвэл эмчлэгдэх боломжтой. Үүний тулд та өөрийн эрүүл мэнд, үр хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд хяналт тавьж, зөв цэс зохиож, цэвэр агаарт алхаж, муу зуршлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Болзошгүй хүндрэлүүд
Хэрэв Д аминдэмийн дутагдлыг саармагжуулах арга хэмжээ авахгүй бол энэ нь эмчлэхэд хэцүү, зарим тохиолдолд насан туршдаа үлдэж болох маш хүнд өвчин тусах аюултай. Хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь рахит (ялангуяа бага насны үед), ясны сийрэгжилт (хэврэг яс), остеомаляци, хугарал, ясны гажиг зэрэг орно. Бага насны хүүхдийн ясны эд дөнгөж бүрэлдэж байх үед витамин дутагдах нь ирээдүйд ясны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.
Дутлын үед дараах өвчнүүд аажмаар үүсч болно: олон склероз, цусны даралт ихсэх, байнгын толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал, архаг өвдөлт, ядаргаа, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, хорт хавдар, астма, үе мөчний үрэвсэл.
Урьдчилан сэргийлэх
Та энгийн дүрмийг баримталснаар алдагдал үүсэхээс сэргийлж чадна. Эхнийх нь нар, цэвэр агаарт хангалттай байх явдал юм. нарны гэрэлхүний ерөнхий нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, арьсны Д аминдэмийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан хоол хүнс байх ёстой. Тэд эмийг орлуулж, бие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангаж чадна.
Нийлмэл нэмэлт буюу бэлдмэл дэх витаминыг зөвхөн эмчийн нарийн шинжилгээнд хамруулсны дараа авна. Мэргэжилтэн тэдгээрийг дутагдал үүсэхэд нөлөөлж болзошгүй өвчний үед бичиж болно.
Дутагдлын эмчилгээ
Цусан дахь витамины дутагдал нь ноцтой хүндрэл үүсгэх аюултай тул эхний шинж тэмдэг илэрвэл та арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Эмчилгээ нь цогц байх ёстой бөгөөд хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ. Нэгдүгээрт, дутагдлыг үүсгэсэн шалтгааныг олж, арилгах шаардлагатай. Амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын хоолны дэглэмээ эргэн харж, түүнд зарим тохируулга хийх нь зүйтэй. Ялангуяа өөх тос ихтэй загас, сүүн бүтээгдэхүүн, баяжуулсан сүү уух хэрэгтэй.
Эмнэлэгт үзлэг хийсний дараа эмч Д витамин агуулсан эмийг бичиж болно. Эмийн сонголт маш том, витамин D3 (уусмал) түгээмэл байдаг. Өөр нэг эм нь "Aquadetrim" нэрээр алдартай. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө зааврыг уншина уу. Нярайд зориулсан витамин D3 нь маш чухал юм. "Aquadetrim" эм нь дөрвөн долоо хоногтойгоос хэрэглэхэд тохиромжтой тул сайн.
Витамин D3
Цусан дахь бүрэлдэхүүн хэсгийн хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд та үүнийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ оруулах хэрэгтэй.хангалттай. Хэрэв энэ нь амжилтгүй болвол биеийг D3 витаминаар хангахад зориулагдсан эмүүд аврах ажилд ирнэ.
Хамгийн түгээмэл эмэнд "Виганол", "Минисан", "Аквадетрим" орно. Сүүлийнх нь витамин D3-ийн усан уусмалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мансууруулах бодисын онцлог нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон нярай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ хэрэгсэл нь рахит, ясны сийрэгжилт болон бусад ижил төстэй өвчин үүсэхээс сэргийлж, beriberi өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Уг эмийг аль ч эмийн сангийн ТҮЦ-ээс боломжийн үнээр худалдаж авах боломжтой, эмчийн жоргүйгээр зардаг боловч хэрэглэхийн өмнө, ялангуяа жирэмсэн үед эмчтэй зөвлөлдөж, зааврыг анхааралтай унших нь зүйтэй.
Фармакологи
Мансууруулах бодис "Аквадетрим" буюу усны витамин D3 нь идэвхтэй бодис болох колекальциферолын ачаар фосфат, кальцийн солилцоог хэвийн болгож, ясны араг ясыг зөв бүрдүүлж, бүтцийг хадгалахад тусалдаг. ясны эд. Эмийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь фосфатын дахин шингээлт, паратироид булчирхайн үйл ажиллагаанд оролцдог бөгөөд аденозин трифосфорын хүчлийн нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг.
Уусмал нь кальцийн ионы агууламжийг хэвийн болгож, цусны бүлэгнэлт, мэдрэлийн импульс дамжуулахад нөлөөлж, гиповитаминоз, кальцийн дутагдал үүсэхээс сэргийлж, улмаар ясны сийрэгжилт, рахит зэрэг өвчлөл үүсэхээс сэргийлнэ.
Усан уусмалAquadetrim нь тостой харьцуулахад биологийн хүртээмж сайтай, шингээлт сайтай, цусанд шингээхэд цөс байх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоо нь бүрэн боловсроогүй байгаа дутуу нярай хүүхдэд онцгой ач холбогдолтой юм.
Заалт
Д3 витаминыг голчлон авитаминоз болон гиповитаминозын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг. Рахит, гипокальциеми, тетани (гипокальциемийн улмаас үүсдэг) өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмийг тогтоодог. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь нялх хүүхэд, нялх хүүхэд, нялх хүүхэд өсөж, хөгжиж, яс нь бүрэлдэж, кальцийг хэвийн шингээхэд шаардлагатай байдаг.
Цэвэршилт болон цэвэршилтийн дараах үеийн дааврын өөрчлөлтөөс шалтгаалж эмэгтэйчүүдэд ясны сийрэгжилт үүсч болзошгүй тул үүнийг эмчлэхийн тулд та витамин D3 уух хэрэгтэй. Ашиглах заавар нь "Akvadetrim" -ийг ашиглаж болох бүх тохиолдлыг тайлбарласан болно. Энэ эм нь шүд, ясны кальцийн алдагдал, янз бүрийн шалтгаант остеомаляци, бодисын солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй остеопати зэрэгт зориулагдсан байдаг. Мөн хугарлын дараах ясны эдийг нөхөн сэргээх, нийлүүлэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Эсрэг заалт
Хүүхдэд D3 витамин өгөх болон өөрөө уухаас өмнө хэрэглэхэд эсрэг заалт болон гаж нөлөөний жагсаалттай тул эмчид хандах нь зүйтэй.
Холекальциферолд мэдрэмтгий хувь хүн, түүнчлэн эм ууж болохгүй.бензилийн спиртийг үл тэвчих. Хэрэв таны цусан дахь кальцийн хэмжээ ихсэх (гиперкальциеми) эсвэл шээсэнд (гиперкальциури) байвал D3 витаминыг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. Уг заавар нь гипервитаминоз, бөөрний үйл ажиллагааны дутагдал, сүрьеэгийн идэвхтэй хэлбэр, urolithiasis зэрэг эмийг хэрэглэхийг хориглодог. Удаан хугацаагаар хөдөлгөөнгүй болсон тохиолдолд эмийг их тунгаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед эх, ургийн (хүүхдийн) нөхцөл байдлыг харгалзан эмийг тогтооно. Энэ тохиолдолд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүүхэд хөгжлийн бэрхшээлтэй байж болно. Шинээр төрсөн нярай, ялангуяа дутуу төрсөн нярайд D3 витаминыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Гаж нөлөө
Өвчтөнд D3 витамин хэрэглэх үед зарим гаж нөлөө илэрч болно. Хэрэв эмийг санал болгосон тунгаар хэрэглэвэл тэдгээрийн үүсэх магадлал тэгтэй ойролцоо байна. Тунг хэтрүүлсэн эсвэл эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие даасан хэт мэдрэгшилтэй үед гаж нөлөө илэрч болно.
Цочромтгой байдал, сэтгэл санааны өөрчлөлт, тэнэглэл, сэтгэл гутрал, сэтгэцийн эмгэг, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүдээр та эмийн үйл ажиллагаанд бие махбодийн хариу үйлдлийг тодорхойлж болно. Ходоод гэдэсний замын талаас хуурай ам, цангах, бөөлжих, дотор муухайрах, өтгөний эмгэг, хурдан турах, хоолны дуршилгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Зүрх судасны систем нь цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт ихсэх, зүрхний үйл ажиллагаа алдагдах зэрэгт хариу үйлдэл үзүүлж болно. Үүнээс гадна тэд гарч ирж болнонефропати, миалги, булчингийн ерөнхий сулрал, полиури, зөөлөн эдийн шохойжилт зэрэг гаж нөлөө.
Тусгай заавар
Хэрэв эмийг өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг бол цус, шээсний шинжилгээний үр дүнд үндэслэн зөвхөн эмч л бичиж болно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмийг хэрэглэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэх, ялангуяа хүүхдийн өвчтөнд хэрэглэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. D3 витаминыг өндөр тунгаар удаан хэрэглэснээр архаг гипервитаминоз үүсч болно.
Шинээр төрсөн хүүхдэд эм өгөхдөө түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та D3 витаминыг удаан хугацаагаар хэрэглэвэл хүүхдийн өсөлт хөгжилтийг удаашруулах эрсдэлтэй. Өндөр настай өвчтөнүүдэд бүрэлдэхүүн хэсгийн өдөр тутмын хэрэгцээ нэмэгддэг боловч янз бүрийн өвчний улмаас Д витамины бэлдмэл нь эсрэг заалттай байж болно. Энэ тохиолдолд та энэ бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглэж биеийн хэрэгцээг нөхөх хэрэгтэй.
Хоол дахь витамин D3
Та витамины дутагдлаа эм тариагаар зогсохгүй хоол хүнсээр нөхөж чадна. Витамин D3 хангалттай хэмжээгээр макрель, майка, майга, туна загас, загасны тос, загасны элэг, далайн хоол, өндөг, цөцгийн тос, бяслаг, зуслангийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.
Ургамалын гаралтай бүтээгдэхүүнд витамин бага байдаг тул цагаан хоолтон хүмүүсийн анхаарах ёстой. Ийм бүтээгдэхүүний хувьдтөмс, хамхуул, гэзэг, яншуй, овъёос зэрэг орно. Энэ нь нарны гэрлийн нөлөөн дор нийлэгждэг тул гадаа илүү их цагийг өнгөрөөж, боломжтой бол наранд шарах нь зүйтэй.
