Хамгийн аюултай өвчний нэг нь зүрх судасны тогтолцоонд нөлөөлдөг өвчин юм. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд онцгой ач холбогдолтой байдагтай холбоотой юм. Үүний үр дүнд зүрх эрүүл байна гэдэг олон жил эрүүл амьдарна гэсэн үг.
Зүрхээ хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
Өвчин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дараа нь эмчлэхээс хамаагүй хялбар байдаг. Ялангуяа энэ мэдэгдэл нь зүрх судасны тогтолцоонд нөлөөлдөг өвчинд хамаатай. Тэдний дийлэнх нь архаг явцтай, бүрэн эмчилгээ хийх боломжгүй байдаг нь баримт юм. Үүний үр дүнд зүрхийг эрүүл байлгах нь дараа нь түүний үйл ажиллагааг сэргээх оролдлого хийхээс илүү хялбар байдаг. Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа муудахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд:
- ажлын болон амралтын оновчтой дэглэмийг сахих;
- зөв идэх;
- стрессээс зайлсхий;
- эмийн урьдчилан сэргийлэлт хийх;
- эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Ажил, амралтын оновчтой горим
Эрүүл гэдгийг сайн мэддэг болсонХэрэв хүн өдөр тутмын зөв дэглэмийг дагаж мөрдвөл зүрх нь удаан хугацаанд хэвээр үлдэж чадна. Үүний зэрэгцээ тэрээр бие махбоддоо хэт их ачаалал өгч, байнга боловсруулалт хийх ёсгүй. Үүнээс багагүй аюултай зүйл бол хөдөлгөөний дутагдал юм. Гиподинами нь эрүүл хүний зүрх булчингийн массыг бууруулж, аяыг нь алдаж эхлэхэд хүргэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд биеийн тамирын зөв дасгал хийхэд аль болох их цаг зарцуулах шаардлагатай. Зүрхний хувьд хурдан алхах, түүнчлэн хялбар гүйх нь хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл юм. Мэдээжийн хэрэг, та бие махбоддоо хэт их ачаалал өгөх шаардлагагүй, ялангуяа сургалтгүй хүний хувьд. Үнэн хэрэгтээ эрүүл зүрх ч гэсэн хэт их стресст маш их зовж шаналж болно.
Зөв унтах хэв маягийг ажиглах нь маш чухал. Үүнийг хийхийн тулд унтаж, нэгэн зэрэг босохыг зөвлөж байна. Үүний зэрэгцээ насанд хүрсэн хүний унтах хугацаа өдөрт 7-8 цаг байх ёстой. Нойр дутуу байвал мэдрэлийн систем төдийгүй зүрх судасны систем ч өвддөг.
Зөв хооллолт
Эрүүл зүрхний өдөр (9-р сарын 29) нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүмүүст амьтны гаралтай өөх тос, хоолны давсыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийг эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөдөггүй бол төгсөх болно. Үнэн хэрэгтээ тэдний илүүдэл нь зүрх судасны системд ноцтой сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Амьтны өөхний хувьд голчлон бие дэх холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Үүний үр дүнд энэцусны судасны ханан дээр атеросклерозын товруу хэлбэрээр тунадас үүсгэдэг. Ирээдүйд эдгээр формациуд нь өсч томрох тусам түүний бие даасан хэсгүүдийн цусны урсгалын хөндийг хангалттай нарийсгаж, аюултай өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Хэрэв бид хоолны давсны тухай ярих юм бол зүрх судасны эмч нарын үзэж байгаагаар хүний өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх давсны хэмжээ 3 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой. Үүний бараг ихэнх нь гаднаас нь нэмэлгүйгээр энгийн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Хэт их давс нь хүний биед шингэн хуримтлагдахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд цусны урсгал хальж, бүр эрүүл зүрх, судас хүртэл ердийн ажлаа хийхийн тулд хэт ачаалал өгөх ёстой.
Далайн загас, ялангуяа өөх тостой загасыг хангалттай идэх нь маш чухал. Салмон, хулд загас энэ тал дээр сайн байдаг. Үнэн хэрэгтээ тэдгээр нь омега-3 тосны хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг. Эдгээр нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
Эрүүл хүний хоолны дэглэмийн үндэс нь ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Зүрхний ажилд маш сайн байдаг нь хангалттай хэмжээний кали агуулсан хоол хүнс юм. Энэ элемент нь кардиомиоцитын хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай.
Стрессийн аюулын талаар
Өнөөдөр эерэг ба сөрөг хүчтэй сэтгэл хөдлөл нь зүрх судасны тогтолцоонд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг баттай мэдэж байна. Мэдээжийн хэрэг, ийм стресстэй байх нь эрүүл байх болнозүрх нь ямар ч хүндрэлгүйгээр даван туулах болно, гэхдээ тэдгээр нь хангалттай олон удаа тохиолддог бол энэ нь бас асуудалтай байж болно. Хэрэв хүн зүрх судасны тогтолцооны өвчнөөр өвчилсөн бол ерөнхийдөө бага эсвэл ноцтой стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Тэдний хор хөнөөл нь адреналиныг хэт их ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдагт оршино. Энэ нь титэм судасны нарийсалт үүсгэдэг. Хэрэв эдгээр судасны люмен аль хэдийн багассан бол зүрхний цусан хангамж хангалтгүй болно. Үүний үр дүнд цээж нь дарах, шахах эсвэл шатах шинж чанартай өвдөлт байж болно.
Эмээс сэргийлэх
Зүрх 50 байтугай 60 насандаа харьцангуй эрүүл байж болно. Үүний зэрэгцээ зүрх судасны эмч нар 45 нас хүрсэн хүн бүрийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор аспирин уухыг зөвлөж байна. Энэ нь тромбоз үүсэхээс сэргийлдэг шалтгаанаар зайлшгүй шаардлагатай. 45 наснаас хойш цусны бүлэгнэл аяндаа үүсэх эрсдэл эрс нэмэгддэг. Энэ нь хамгийн ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Нас ахих тусам кардиомиоцитын бодисын солилцоо аажмаар мууддаг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор үүнийг сайжруулахын тулд та "Тиотриазолин" эмийг үе үе авч болно. Үүнийг нэг сарын дотор авах ёстой. Энэ эмийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
Удирдамжийг дагаж мөрдөх
Өнөөдөр зүрх судасны тогтолцооны өвчтэй хүн бүр оновчтой эмчилгээ хийлгэх ёстой. ХэрхэнДадлагаас харахад эмчийн зааж өгсөн байсан ч өвчтөнүүдийн дөнгөж 30% нь эмчийнхээ бүх зөвлөмжийг дагаж мөрддөг. Үүний үр дүнд байнгын эмийн эмчилгээний үр нөлөө мэдэгдэхүйц буурдаг. Энэ бүхэн нь зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаа аажмаар доройтоход хүргэдэг.
Эрүүл зүрх - эрүүл хүүхэд, аз жаргалтай эцэг эх
Өнөөдөр хүүхдийн эмч нар залуу өвчтөнүүдийнхээ зүрх судасны өвчнөөс нэлээд болгоомжилж байна. Зүрхний эмгэгийг эрт илрүүлэх, өндөр чанартай эмээр оновчтой эмчилгээг томилох нь чухал ач холбогдолтой юм. Харамсалтай нь хүүхдүүдийн зүрхний янз бүрийн гажиг улам бүр нэмэгдэж байна. Тэднийг цаг тухайд нь тодорхойлох, эмчлэх нь ирээдүйд хүүхэд хөгшрөх хүртэл бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл зүрхтэй байлгах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хүүхдэд хангалттай боловч бага хэмжээгээр чанартай хоол идэх боломжийг бүрдүүлэх, түүнчлэн идэвхтэй амьдралын хэв маягийг бий болгох шаардлагатай. Хүүхдийн таргалалт нь ирээдүйд зүрхний ноцтой асуудал үүсэх гол шалтгаануудын нэг юм.
Хэнтэй зөвлөлдөх вэ?
Зүрх судасны тогтолцоонд нөлөөлж буй өвчнийг оношлох, эмчлэх гол эмч нь зүрх судасны эмч юм. Нарийн мэргэжилтнүүдийн дунд тэрээр хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй байж магадгүй юм. Энэ нь хүн амын дунд зүрх судасны эмгэгийн элбэг дэлбэг байдалтай холбоотой юм. Өмнө ньзүрх судасны эмчтэй зөвлөлдсөний дараа зүрхний электрокардиографи, хэт авиан шинжилгээнд хамрагдах нь зүйтэй. Шаардлагатай бол энэ мэргэжилтэн өвчтөнийг нэмэлт шинжилгээнд илгээж болно.
Эмчилгээний эмч, түүнчлэн ерөнхий эмч нь зүрхний асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Мэдээжийн хэрэг эдгээр мэргэжилтнүүд зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийн талаар тийм ч өргөн мэдлэггүй боловч үнэхээр хэцүү асуудлаас бусад бүх асуудлыг даван туулах нь гарцаагүй.
Би хэзээ өргөдөл гаргах ёстой вэ?
Заримдаа төгс эрүүл зүрх ч өвддөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр мэдрэмжүүд удаан үргэлжлэх ёсгүй. Хэрэв хүн зүрхний хэсэг эсвэл өвчүүний ард үе үе өвдөж, бага зэрэг дасгал хийсний дараа амьсгал давчдах, доод мөчрүүд хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь гарцаагүй. Үүний зэрэгцээ зөвхөн зүрх судасны эмч түүний үүргийг гүйцэтгэж чаддаггүй, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, энэ эмч дээр очих нь дээр. Эмчилгээний эмч, ерөнхий эмч хоёулаа оношийг тогтоож, оновчтой эмчилгээний курс зааж өгөх боломжтой.
Кардиографийн тухай
Тэр бол зүрхний үйл ажиллагааг судлах хамгийн түгээмэл арга юм. Түүний ачаар зүрхний агшилтанд оролцдог цахилгаан соронзон импульсийг нүдээр харах боломжтой. Эрүүл зүрхний кардиограмм нь эмчийн нүдийг үргэлж баярлуулдаг. Хэрэв тэр тэнд ямар нэгэн эмгэг илэрвэл тэр даруй анхны эмчилгээг зааж өгнө. Үүнийг нэмэлт шалгалтын дараа нэмж болно.
