Өнөө үед жин нэмэхэд зориулсан эмийн сангийн бэлдмэлүүдийг нэлээд их хэрэглэж байна. Бэлтгэлийн үйл явцын нэг хэсэг болох харьцангуй ашиг тустай хэдий ч ахисан түвшний тамирчид үүнийг хаа сайгүй ашиглаж байна. Одоогоор тэд зөвхөн массыг нэмэгдүүлэх туслах эмийн үүрэг гүйцэтгэдэг ч спортод тэдний нэр хүнд улам бүр нэмэгдсээр байна.
Хамгийн аюулгүй, хор хөнөөлгүй бүтээгдэхүүний жагсаалт
Эрчүүд жин нэмэх ямар эм сонгох вэ? Олон тамирчид байгалийн аргаар, өөрөөр хэлбэл анаболик стероид хэрэглэхгүйгээр бэлтгэл хийхийг илүүд үздэг. Спортын үйл ажиллагааны үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд тэд ихэвчлэн янз бүрийн хоол тэжээлийн нэмэлтүүдийг хэрэглэдэг. Эмийн сангаас худалдаж авч болох хэд хэдэн эмийг жоргүй зардаг ч олноор нь өсгөдөг эм болгон ашигладаг.
Гэхдээ хэдийгээр эм нь харьцангуй хор хөнөөлгүй байдагболон боломжийн үнэтэй тул тэдгээрийг ашиглах зааврыг чанд дагаж мөрдөх нь чухал юм. Тиймээс хэрэглэхээсээ өмнө тэдгээрийг зөв хэрэглэх талаар эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Жин нэмэхэд хамгийн аюулгүй эмийн бэлдмэлүүдийн жагсаалтыг энд оруулав: Аспаркам нь Рибоксин, Калийн Оротат, Милдронат, Агапурин, Диабетон МБ, Кальцийн глицерофосфат, Триметазидин, Винпоцетин, Метформин, Родиола Розеа. Дараа нь хэрэгсэл бүрийг илүү нарийвчлан авч үзье.
"Аспаркам": найрлага ба заавар
Хүний биед амархан шингэдэг хэлбэрээр жин нэмэх эмийн найрлагад кали, магни орно. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь булчингийн эс дэх бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулж, тэдгээрт шаардлагатай осмосын даралтыг хадгалдаг.
Энэ эм нь чухал элементүүдийг эсэд зөөвөрлөхөд тусалдаг бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө тамирчдад сайнаар нөлөөлдөг. Мансууруулах бодис нь үр ашгийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь булчин барих хурдыг нэмэгдүүлдэг. Хариуд нь уургийн солилцоонд оролцдог, эрчим хүчээр хангадаг магни нь тамирчдад хүч чадлын бэлтгэлийн үеэр маш үр дүнтэй булчин барих боломжийг олгодог.
Энэхүү эм нь базлалттай тэмцэхэд тусалж, орчны өндөр температурт бэлтгэл хийж байгаа тамирчдын тэсвэр тэвчээрийг эрс нэмэгдүүлдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Уг эмийг шахмал хэлбэрээр авах боломжтой. Хэрэглэх тун ба аргыг зааварт заасан болно. Дүрмээр бол бид нэг эсвэл хоёр шахмалыг гурван удаа уух талаар ярьж байнанэг өдрийн дотор. Өглөө, үдээс хойш эмийг уух шаардлагатай байдаг, учир нь хожим нь магни, түүнчлэн кали нь илүү муу шингэдэг. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь хувь хүн бөгөөд спортын эмч тодорхойлно.
"Riboxin"-г ашиглаж байна
Биохимийн процессыг идэвхжүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг энэхүү массыг нэмэгдүүлэх эм нь тамирчдын зүрх, судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Тэд зүрхний агшилтын хүчийг нэмэгдүүлж, титэм судасны цусан хангамжийн хамт цус харвалтын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Энэ эм нь хэм алдагдалын эсрэг болон анаболик нөлөөтэй.
"Рибоксин" нь булчингийн эд эсийн цусан хангамжийг сайжруулж, энергийн солилцоог хэвийн болгож, миокардийн доторх бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлдэг. Бусад зүйлсийн дотор булчингийн нөхөн төлжилтийг хэвийн болгодог. Үнэн бол хүнд ачааллын үед үр дүнтэй нөхөн сэргээхэд дангаараа рибоксин хангалтгүй байх тул үүнийг калийн оротаттай хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд энэ схемийн дагуу нэгээс гурван сарын турш ууна: 0.2 граммаар өдөрт дөрвөн удаа.
Жин нэмэхэд өөр ямар эмийн бэлдмэл хэрэглэж болох вэ?
Калийн оротат
Энэ эм нь биохимийн эндоген процессыг өдөөгчөөр үйлчилдэг тул бодисын солилцооны бодис гэж ангилдаг. Энэ эмийг ихэвчлэн шахмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд эмийн санд жоргүйгээр олгодог. Тамирчдын дундаж тун нь өдөрт 1.5-2 грамм байна. Үнэн хэрэгтээ энэ хэрэгсэл нь энгийн эрдэс давс юмаливаа амьд организмын эд эсээс олддог.
Энэ эм нь зүрх, судасны системийг бэхжүүлж, анаболик нөлөө үзүүлж, тамирчдын бэлтгэлийн дараа хурдан эдгэрэх боломжийг олгодог. Мансууруулах бодис нь шээс хөөх эмийг нэмэгдүүлж, хоолны дуршилыг сайжруулдаг. Үүнээс гадна ерөнхийдөө хүний биед маш ашигтай, сайн тэсвэрлэдэг, гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Мансууруулах бодисыг дараахь схемийн дагуу авдаг: хоолны өмнө нэг цагийн дараа өдөрт дөрвөн удаа нэг шахмалыг ууна. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь хорин нэгээс хорин дөрвөн хоног байна.
"Mildronate" ба хэрэглэх заавар
Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх энэхүү эм нь зүрхийг хамгаалах үйлчилгээтэй. Энэ нь тамирчдын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, бие махбодийн болон оюун санааны хэт ачааллын илрэлийг нөхөх зорилготой юм. Тэд бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгож, эсийн дархлааг зохицуулдаг. Ихэвчлэн Милдронатыг нэг кг жинд 20 миллиграммаар тогтоодог. Уг эмийг эмчийн заавраар авдаг тул ууж эхлэхээсээ өмнө заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Өдрийн тунг аль хэдийн дурьдсанчлан биеийн жингийн килограмм тутамд 20 миллиграммаар тодорхойлдог бөгөөд энэ нь дунджаар 2 грамм бөгөөд үүнийг дөрвөн тунгаар авдаг. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь арван дөрвөн хоног бөгөөд хоёроос гурван долоо хоногийн дараа давтана.
Агапурин
Энэ бүтээгдэхүүн нь таблет хэлбэрээр ирдэг бөгөөд харьцангуй хямд юм. Уг эм нь үндсэндээ пентоксифиллин хэмээх идэвхтэй бодис агуулдаг. "Агапурин" эмийг бусад эмүүдээс тусад нь авдаг. Тэдсудасны тонус нэмэгдэж, цусны зуурамтгай чанар буурч, цусны урсгалын хурд нэмэгддэг бөгөөд энэ нь булчингийн эдийг хамгийн их шахаж байгааг мэдэрдэг тамирчдад чухал юм.
Энэ эмийг ихэвчлэн туршлагатай бодибилдингчид хэрэглэдэг. Агапуриныг болгоомжтой авч, зааврыг чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Бодибилдингийн хувьд энэ эмийг дараахь схемийн дагуу ууна:
- Бэлтгэлийн өдрүүдэд хоёр шахмалаар гурван удаа.
- Амралтын үед нэг шахмалыг гурван тунгаар хийнэ.
Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь хорин хоног. Дөрвөн долоо хоногийн завсарлага авсны дараа үүнийг давтах ёстой. Таблетыг их хэмжээний усаар угаана. Уг хэрэгсэл нь ерөнхийдөө аюулгүй боловч эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Diabeton MV
Энэ эмийн сангийн эм нь хамгийн хүчтэй анаболикуудын нэг юм. Үүнийг бодибилдингчид улирлын бус үед анаболизмыг өндөр түвшинд байлгахын тулд ашигладаг. Үйлдлийн үр дүнгийн хувьд агент нь инсулин тарилгатай, ерөнхий үр нөлөөний хувьд Метандростенолонтой ойролцоо байдаг. Энэ эм нь тамирчдад маш хурдан жин нэмэх боломжийг олгодог.
30 миллиграмм шахмал хэлбэрээр гаргана. Өдөрт 30 миллиграмм тунгаар эхлэх ба дараагийн курсэд шаардлагатай бол (нэг сарын хугацаа хоёр сар үргэлжилдэг) 60 миллиграмм хүртэл нэмэгдүүлж болно. "Diabeton MV" эмийг бусад эмийн эмтэй хамт хэрэглэхийг хориглоно. Өдөрт нэг удаа өглөөний цайндаа уугаарай.
Эмийн анаболик нөлөө нь анаболик даавар инсулины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Эмийн үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд эмч нар бага хэмжээний өөх тос, уураг ихэссэн өдөрт зургаан удаа хооллохыг зөвлөж байна. Мансууруулах бодис нь бүрэн аюулгүй боловч "Диабетон" эмчилгээний явцад илчлэг багатай хоолны дэглэм барихыг хориглоно, эс тэгвээс гаж нөлөө, ялангуяа гипогликеми үүсэх боломжтой.
Кальцийн глицерофосфат
Энэ эмийг эмийн сангаас жин нэмэхэд хэрэглэх заалт нь дистрофи, рахит зэрэг хэт ачаалалтай байдаг. Бодибилдингчдийн хувьд уураг шингээх процессыг хурдасгаж, бодисын солилцоог сайжруулдаг тул үнэ цэнэтэй юм. "Кальцийн глицерофосфат" хоолны дуршилыг нэмэгдүүлдэг. Мансууруулах бодисыг хоолны дэглэмд хэрэглэхдээ өөх тосыг хязгаарлаж, уурагаар солих хэрэгтэй. Ийм эмийг курст хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Түүнд аналог байхгүй. Ойролцоогоор хоногийн тунг 8 кг жин тутамд 100 мг-ийн харьцаагаар тооцдог. Мансууруулах бодисын дээд хэмжээ нь 80 кг жинтэй 1000 миллиграмм юм. Энэ нь нэг шахмал (200 миллиграмм) таван тунгаар хуваагддаг. Хэрэглэх хугацаа нь өглөө, бэлтгэлээс хэдхэн цагийн өмнө юм. Массыг нэмэгдүүлэх курс нэг ба хагасаас хоёр сар хүртэл үргэлжилнэ.
Триметазидин
Үйл ажиллагааны хувьд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх энэхүү эмийн сангийн эм нь алдартай "Милдронат"-тай ойролцоо боловч түүнээс хамаагүй хямд юм. Энэ эм нь эд эсэд хүчилтөрөгчийг сайн хүргэх, эсийн доторх потенциалыг хадгалах, чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна тэртамирчдын тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг. Энэ эмийг хэрэглэх нь сургалтын эрчмийн нэгэн адил ачааллыг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх боломжтой болгодог. "Триметазидин" эмийг ижил төстэй эмээр сольж болох бөгөөд энэ нь креатин агуулдаг бөгөөд үүнийг ижил үр дүнтэй аналог гэж үзэхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ эмийг бусад эмийн бэлдмэлтэй хослуулах боломжтой.
Винпоцетин
Булчингийн массыг нэмэгдүүлэх эмийн сангийн эм нь тархины судасны эмгэгийг засдаг. Идэвхтэй найрлага нь аповинкаминат юм. Энэ нь тархины эдэд бодисын солилцооны үйл явцад шууд нөлөөлдөг. Мансууруулах бодис нь судас тэлэх нөлөөтэй бөгөөд цусны хангамжийн процессыг сайн сайжруулдаг. "Винпоцетин" нь эд эсийн гипокси үүсэх эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Бусад зүйлсийн дотор энэ нь глюкозын хэрэглээ болон серотонин, түүнчлэн норэпинефриний солилцоог идэвхжүүлдэг.
Энэ эм нь ялтас нэгтгэх үйл явцад саад учруулж, улмаар цусны зуурамтгай чанарыг бууруулдаг. Энэ эм нь хүний тархинд төдийгүй булчингийн эдэд эерэг нөлөө үзүүлж, шим тэжээл, хүчилтөрөгчөөр илүү сайн хангагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ эмийг ихэвчлэн төлөвлөсөн сургалтаас хагас цагийн өмнө 5-30 миллиграмм тунгаар ууна. Винпоцетин нь ямар ч гаж нөлөөгүй бөгөөд аюулгүй гэж тооцогддог.
Метформин
Олонг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн эм гэж тооцогддог. Түүний үйл ажиллагааны механизм нь глюкозын шингээлтээс урьдчилан сэргийлэх чадвартай бөгөөд илүү сайн байдагбулчингийн эдэд ашиглах. Энэ хэрэгсэл нь глюкозыг гликоген болгон шилжүүлэх үйл явцыг хурдасгадаг. Энэ эмийн ачаар тамирчдын жин тогтворждог. Хэрэглэхийн өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Rhodiola Rosea
Тамирчин бүрийн хайж олохыг хүсдэг жин нэмэх үр дүнтэй эм. Rhodiola Rosea-г ихэвчлэн "Алтан үндэс" гэж нэрлэдэг. Харгалзан үзэж буй агентын фармакологийн шинж чанар нь родиолизид ба родосин хэлбэрээр агуулагдах идэвхтэй найрлагатай холбоотой юм. Эмийн санд тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр зардаг. Эмийн гол онцлог нь булчингийн эдэд нөлөөлдөг нөлөө юм. Энэ нь эрчим хүчний солилцоог тогтворжуулахад илэрдэг. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж, булчингийн хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Эсийн түвшинд агшилтын уургийн (миозин ба актин) идэвхжил нэмэгдэж, митохондриуд хэмжээ нь нэмэгддэг. Энэ хандмалыг хоолны өмнө гурван удаа хорин таван дусал дуслаар авна.
Левзея
Энэхүү аюулгүй масс гейзерийг Сибирьт ургадаг ургамлаар хийсэн. Энэ нь тодорхой анаболик нөлөөтэй стероидын нэгдлүүдтэй ижил бодис болох фитоэксидонуудыг агуулдаг. Эмийн нэг шахмал нь 0.85 миллиграмм идэвхтэй бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь экдистен юм. Leuzea нь булчингийн эд, зүрх, бөөрөнд хуримтлагдаж уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
Эм нь биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлж,оюуны гүйцэтгэл. Үүнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь судасны орыг бэхжүүлж, улмаар цусны ерөнхий эргэлтийг сайжруулдаг. Энэ эм нь зүрхний цохилтыг бууруулдаг.
Жин нэмэхэд зориулагдсан шилдэг эмүүд нь спортын эмч эсвэл дасгалжуулагч сонгоход тусална.
Аралиа Манжуур
Энэ эм нь гипогликеми (цусан дахь сахарын хэмжээ бага) үүсгэж болзошгүй ба RA-ийн зарим дасан зохицох эмүүдээс илүү үр дүнтэй байдаг. Гипогликемийн үед өсөлтийн даавар ялгардаг тул энэ эмийг хэрэглэх нь их хэмжээний анаболик үр дүнд хүрэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд тамирчид хоолны дуршилыг эрс сайжруулж, жингээ нэмэгдүүлдэг. Энэ эм нь анаболизмын өдөөгч бодисуудад хамаардаг. Энэхүү хандмал нь эмийн сан бүрт зарагддаг бөгөөд энэ нь байгалийн гаралтай бөгөөд биед аюулгүй байдаг. Өглөө, дасгал хийхээс нэг цагийн өмнө өлөн элгэн дээрээ гучин дусал тунгаар ууна.
Тиймээс спортын практикт сургалтын үр дүнг сайжруулахын тулд эмийн бэлдмэл хэрэглэх нь түгээмэл үзэгдэл юм. Бодибилдингийн хувьд эмийн бэлдмэлийг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэхийн тулд хэрэглэх нь дэвшилтэт тамирчдын эрх юм. Энэ спортоор хичээллэж эхэлж буй хүмүүс ихэвчлэн зөвхөн спортын нэмэлт тэжээлээр хязгаарлагддаг. Туршлагатай бодибилдингчид тэдгээрийг эмийн сангийн хурдасгуураар дүүргэдэг.
Бид булчингийн массыг нэмэгдүүлэх хоргүй эмийг судалсан. Гэхдээ нэгтгэн дүгнэхэд, эмийн сангийн бүтээгдэхүүн нь ажилладаг жижиг туслахаас өөр зүйл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юмзөвхөн сайтар боловсруулсан хоолны дэглэм, мэргэжлийн түвшинд бэлтгэгдсэн сургалтын үйл явцтай хамт. Ийм нөхцөлд тэд тамирчинд туслах болно, бусад тохиолдолд тэд аюулгүй байдлаа үл харгалзан хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ийм учраас тэдний хэрэглээг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд булчингийн массыг нэмэгдүүлэх ямар эм худалдаж авах талаар мэргэшсэн эмчээс зөвлөгөө аваарай.
