Технологи хурдацтай хөгжиж буй бидний эрин үед бид өөрсдийн эрүүл мэнддээ анхаарах нь багассаар байна. Өнөөгийн өвчин нь байнга, үе үе эсвэл системчилсэн толгой өвдөх юм. Орчин үеийн хүн өвчний шалтгааныг тогтоохын тулд эмнэлэгт очиж үнэт цагаа дэмий үрдэггүй, харин шинэ эмээр өвдөлт намдаахыг илүүд үздэг. Өвөг дээдэс маань байгальтайгаа зохицон амьдарч, түүний бэлгийг ашиглан Оросын баатруудын эрүүл мэндийг гайхшруулж, толгойны өвчинг эм, эмгүйгээр хэрхэн арилгахыг мэддэг байсныг бид мартаж эхлэв.
Орчин үеийн хүн илүүд үздэг:
- алхах - тээвэр, өдрийн ажлын ядралтыг хэлж байна,
- Өдрийн гурван хоол - түргэн хоолны үдийн хоол,
- хөдөлгөөн багатай дасгалыг сонго, өвдөлт ирэх үед шалтгааныг нь ололгүйгээр идэвхтэй сурталчилсан эмээр дараарай.
Эмийн эмчилгээ
Толгойны өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар бодохдоо химийн өвдөлт намдаах эм нь мэдээжийн хэрэг, мэдээ алдуулалтанд тусалдаг, гэхдээ таагүй шинж тэмдгийн шалтгааныг бүрэн арилгадаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эвгүй байдал эргэж ирэхгүй гэдгийг баталгаажуулах шаардлагагүй.
Эмчид цаг тухайд нь тогтмол очиж үзэх нь өвчтөнийг өөрийгөө буруу эмчилж, хүнд өвчнөөс хамгаална. Бараг бүх орчин үеийн эмүүд бусад эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг гаж нөлөөтэй байдаг. Эмийн олон эмийн хүний биед үзүүлэх нөлөөг олон нийтэд сурталчлахгүй байгаа бөгөөд хэрэглэгч эмийн компаниудын тулгарсан өвдөлтөөс ангижрахын тулд эмийн компаниудын ногдуулдаг зүйлийг шударгаар олж авдаг. Гэхдээ нарийн мэргэжлийн эмчээс тусламж хүсэх боломжгүй үед толгойны өвдөлтийг эмгүйгээр хэрхэн хурдан арилгах вэ гэсэн асуултанд хариулах аргууд бий.
Толгойны өвдөлтийг намдаах арга
Толгойны өвдөлтийг хурдан бөгөөд аюулгүйгээр намдаана, хэрэв шалтгаан нь тодорхойгүй бол шахах, массаж хийх, үнэрт, зүү тавих зэрэг нь тус болно. Эдгээр өвчнөөс ангижрах аргууд нь нэлээд үр дүнтэй бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхэд, өвчин намдаагчийг үл тэвчих чадвартай хүмүүст тустай байх нь дамжиггүй.
Ардын эмчилгээ аль хэдийн батлагдсан. Эмийн үйлдвэр байнга хувьсан өөрчлөгдөж, бага судлагдсан олон шинэ эмийг санал болгож байгаа тул өвчтөнүүд цаг хугацаагаар туршсан эмчилгээний аргыг хэрэглэж байна.
Шахах -спазмыг арилгах
Умайн хүзүүний остеохондрозын үед толгойны өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Толгой хүчтэй өвдвөл дулаан шахалтыг хэрэглээрэй. Хүзүүний ёроолд байрлах бүлээн устай халаалтын дэвсгэр нь булчингийн спазмыг тайвшруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, улмаар судасны даралтыг тогтворжуулна. Хэрэв анхны тусламжийн хэрэгсэлд халаалтын дэвсгэр байхгүй бол хуванцар саваар солино. Хайруулын тавган дээр хүссэн температурт халааж, даавуун уутанд хийсэн давс эсвэл үр тариа нь халаалтын дэвсгэрийг бүрэн сольж болно.
Өвдөлт ихтэй үед хүйтэн компресс хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь мөсөнд тохиромжтой, салфетка хэд хэдэн удаа нугалж, хүйтэн усанд дэвтээнэ. Салфетка нь биеэс халах зэргээс хамааран үе үе хөргөж байх ёстой. Бид духан дээр, сүм дээр ийм шахалтыг хийдэг. Хэрэв өвчтөний нөхцөл байдал таныг өөртөө итгэлтэйгээр хөдөлгөх боломжийг олгодог бол энэ хоёр тохиолдолд шүршүүрт орох нь илүүц байх болно. Толгойн массаж нь бас нэлээд үр дүнтэй.
Тайвшруулах үнэрт
Үнэрт эмчилгээ нь жирэмсэн үед толгойны өвдөлтийг хэрхэн намдааж, ерөнхий байдлыг бэхжүүлэх вэ гэсэн асуултын хамгийн сайн хариулт юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эм уухаас болгоомжилж, төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд санаа зовдог. Илүү олон жирэмсэн эхчүүд ардын эмчилгээ, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэх аргыг хэрэглэж байна.
Халуун усанд нэмсэн лаванда цэцгийн тос нь тайвшруулж, тайвшруулах өвөрмөц үнэрийг бий болгодог. Массаж хийхэд ашиглаж болносүм болон дух.
Мэргэн болон розмаринаар исгэсэн цай нь таныг ид шидийн үнэрээр баярлуулаад зогсохгүй таны ерөнхий байдлыг хэвийн болгоно. Дух болон сүмд эвкалипт тосоор массаж хийх нь толгойн булчингийн аяыг тайвшруулна.
Acupressure
Толгойны өвдөлтийг өөр яаж намдаах вэ? Массаж нь зөв шийдэл байж магадгүй юм. Үүнийг хурууны үзүүрээр дугуй хөдөлгөөнөөр хийдэг. Ариун сүмийн хэсэгт, хөмсөгний хоорондох хамрын гүүрний ёроолд, гавлын ясны ёроолд, мөн эрхий хурууны дээрх бугуйн дээрх цэгүүдэд массаж хийдэг. Энэ төрлийн массаж нь эмнэлгийн тусгай мэдлэг шаарддаггүй бөгөөд гадны тусламжгүйгээр хийгддэг. Толгой өвдөхөөс ангижрах энэ сонголт нь цаг агаарын нөхцөл байдал, атмосферийн даралттай холбоотой цаг агаараас хамааралтай хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Массаж нь бүх биеийг тайвшруулж, цусны эргэлтийг хэвийн болгож, цусны хүчилтөрөгчийн ханалтыг тогтворжуулна.
Хүүхдийг байгалийн эмээр эмчил
Хүүхдэд толгой өвдөх нь ховор тохиолддог, гэхдээ ийм таагүй байдал үүссэн бол түүнийг хэрхэн арилгах талаар мэдэх нь илүүц байх болно.
Хүүхдийн толгойны өвчинг хэрхэн намдаах вэ? Энгийн нимбэг туслах болно. Дээрх сонголтуудын аль нэгэнд үүнийг хэрэглэхэд хялбар байдаг. Амтат цайнд нэмсэн нимбэг нь цусыг сахар, витамин С-ээр дүүргэж, толгойн судас руу хүчилтөрөгчийн урсгалыг хурдасгадаг. Нимбэгний хальсыг сүм хийд эсвэл духан дээр түрхэх нь зөвхөн эдгээх нөлөөтэй төдийгүй өвдөлтөөс салгах үйлчилгээтэй. Хүүхдүүд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэгшинэ нөхцөл байдал, тиймээс бие нь шинэ мэдрэмж рүү шилжих боломж бий. Гэсэн хэдий ч эмгэгийн илрэлийн үнэн бодит байдалд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Толгой өвдөх нь зарим ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Байнгын халдлага бүхий эмнэлгийн үзлэг нь яаралтай, цогц байх ёстой. Хүүхдийн толгой өвдөх шалтгаан нь бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа ихсэх, хооллох, унтах эмгэг байж болно.
Остеохондроз бол зууны өвчин
Хүн амын асар их хувь нь булчингийн тогтолцооны гэмтэлтэй байдаг. "Osteochondrosis" гэсэн оноштой хүмүүс эмч нарт улам бүр ханддаг. Энэ өвчний шалтгаан нь хүний буруу амьдралын хэв маяг, идэвхгүй байдал, бие махбодийн үйл ажиллагааг үл тоомсорлож, зохисгүй хуваарилах, суурин ажил юм. Остеохондрозын үед толгойны өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ?
Энэ эмгэг нь бусад эрхтнүүдэд тархаж, толгойн янз бүрийн хэсэгт хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Гэхдээ яаралтай эмнэлгийн тусламж авах боломжгүй үед лаврын яс нь остеохондрозын үед толгойн өвдөлтийг намдаах эм болно. Энэ амтлагч нь эдгээх, урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай байдаг. Ургамлын навчаар хийсэн цайг 15 минутын турш уухад нурууны булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, уян хатан чанарыг нь сайжруулна. Халуун ногоотой үнэр нь мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах болно. Толгой хүчтэй өвдвөл лаврын навчийг шинэхэн хэрэглэж байхыг зөвлөж байна.
Синусит өвчний улмаас толгой өвдөх
Синуситаар толгойны өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Өвчингөөс ангижрахад чиглэсэн хэд хэдэн энгийн процедур нь түүнийг илүү хялбар шилжүүлэхэд тусална. Хамрын хэсгүүдийг алимны цуутай уусмалаар угааж, нүүрний дээд хэсэг, хамрын гүүрний суурийг мөн үрнэ. Үүнтэй адил үр дүнтэй арга бол тунхууны үндсийг амандаа байлгах, эвкалипт навчнаас гаргаж авсан бүлээн ундаа, эхинацея юм.
Мигрень толгойн өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ: аргууд
Мигрень бол бүрэн судлагдаагүй өвчин тул энэ асуудлыг эмчлэх тодорхой хэлбэрийг тогтоогоогүй байна. Мигрень нь удамшлын өвчин эсвэл архаг архидалтаас үүдэлтэй байдаг. Мигрень өвчинд өртөмтгий хүмүүсийн дунд эрэгтэйчүүдээс илүү олон эмэгтэйчүүд ялгардаг. Толгойн өвдөлтийг мигреньтэй хэрхэн яаж арилгах вэ, ардын эмчилгээ танд хэлэх болно. Жишээлбэл, мөчний тодорхой газруудад массаж хийх. Ил гарахад шаардлагатай цэгүүд нь хадаасны суурь ба хурууны үзүүрийн төвд байдаг. Хэрэв та дэвсгэрийн дундаас хадаасны ирмэг хүртэл жигд гулсах хөдөлгөөн хийвэл 15 минутын дараа тайвширна.
Чамоми, зэрлэг розмарин, гаа, валериантай цайнууд бас алдартай. Хүйтэн шахалтыг хэрэглэснээр биеийн хэвтээ байрлал нь өвчтөний нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх болно. Ийм энгийн журам нь өндөр чанартай анхны тусламж үзүүлэх болно.
Бие дэх "бөглөрөл"
Толгой өвдөх бас нэг шалтгаан нь биед агуулагдах хорт бодис байж болно. Шаар нь бөглөрөл, биеийн бөглөрөл юмхортой хүчил. Шаар нь биед хуримтлагдах хандлагатай байдаг бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг арилгахад хувь нэмэр оруулахгүй бол толгой өвдөх нь зайлшгүй юм. Энэ тохиолдолд өвчтөнийг тайвшруулах найрлагатай бүлээн ундаа ууж, нам гүм, бүдэг гэрэлтэй, агааржуулалт сайтай өрөөнд байх нь аврагдах болно.
Даралт тогтворжуулах
Даралтаас болж толгой өвдсөн тохиолдолд мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө авах нь маш чухал. Энэ тохиолдолд эмчийн хяналтан дор эмчилгээ хийх шаардлагатай. Цусны даралтыг зүрхний ажлаар тодорхойлно. Бидний биед гадны хүчин зүйлсийн нөлөөгөөр даралт хэвийн хэмжээнээс (120/80) нэмэгдэж эсвэл буурч болно. Даралтын өсөлт нь нэгээс олон өвчтэй хүмүүст тохиолдож болно, гэхдээ бүхэл бүтэн баглаа - судас нарийсахаас эхлээд чихрийн шижин хүртэл. Тиймээс энэ тохиолдолд өөрийгөө эмчлэхийг хатуу хориглоно!
Гэхдээ эмч нар ирэхээс өмнө даралт ихсэх толгойны өвдөлтийг яаж намдаах вэ? Бүрэн шийдвэрлэх боломжтой асуудал. Хөл банн хийх нь биеийн цусны эргэлтийг хэвийн болгодог. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь 40-45 хэмийн температурт 20 минутаас ихгүй байна. Даралт ихсэх нь ихэвчлэн туршлагатай стресстэй нөхцөл байдлаас шалтгаалдаг тул тайвшруулах эм, цай, дусаах эм хэрэглэх нь зохисгүй юм.
Өтлөхдөө бүү өвд, залуу насандаа эрүүл мэнддээ анхаар
Толгой өвдөх нь янз бүрийн шалтгаантай байдаг. Эрүүл мэндээ хянах, муу зуршлаасаа татгалзах, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх шаардлагатай. Олж авсан дадал зуршлаасаа хамааралтай байх нь байнгын стресст хүргэдэг бөгөөд үүнд хүргэдэгдараа нь нойрны хямрал, хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах (эсвэл хэт их хэрэглээ), сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгдөх, гүйцэтгэл муудах. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх нь амьдралын чанар, хүрээлэн буй ертөнцийн талаарх ойлголтыг эрс дордуулах ноцтой үр дагавраас таныг аврах болно. Хэрэв таны нас, ажил эрхлэлтийн улмаас идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийх боломж байхгүй бол хамаагүй!
Бизнесийг таашаалтай хослуулах нь илүү их таашаал авчрах болно - бүжгийн дугуйланд хамрагдах, хотынхоо олон нийтийн арга хэмжээнд оролцох, хоббитой болох, сонирхлын клубт элсэх. Оройн алхалт нь өдрийн турш хуримтлагдсан стрессээс ангижруулж, гүн нойрсож, тархийг тайван байдалд одоогийн асуудлыг шийдэж, дараагийн өдрийн төлөвлөгөө гаргахад тусална. Өглөөний алхалт нь хүнийг ажлын өдрүүдэд эрч хүч, сэтгэл санаагаар цэнэглэнэ.
Хоол тэжээлийн хувьд өөх тос багатай байгалийн гаралтай хоолыг сонгон эслэг ихтэй хоолыг илүүд үз. Бидний үеийн зах зээл, дэлгүүрүүд жилийн аль ч үед олон төрлийн жимс, хүнсний ногоогоор дүүрэн байдаг. Савласан түргэн хоолны өөр хувилбарыг бий болгох нь зөвхөн боломжтой төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай. Хурдан жижиглэсэн шинэхэн ногоо, ногооны салат нь Хятадад хийсэн гоймоноос хамаагүй эрүүл, амттай байх болно.
Одоо та толгойны өвчинг эмгүйгээр хэрхэн арилгахаа мэддэг болсон. Байгальтай эв нэгдэлтэй амьдарч, түүний хуулийг дагаж мөрдвөл хүн түүний нэг хэсэг болж, өөртэйгөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүстэй эв найрамдалтай байдаг гэдгийг санаарай.амар амгалан.
