Бараг хүн бүр амьдралынхаа туршид мигреньтэй тулгардаг. Ийм байдлаас зайлсхийж чадсан хүмүүсийг азтай гэж нэрлэж болно. Энэ нийтлэл нь мигреньтэй юу хийх талаар танд хэлэх болно. Та гэртээ ямар эм, ардын жор хэрэглэхийг зөвшөөрдөг, түүнчлэн мигрень өвчнийг эмгүйгээр (гимнастик, хүрээлэн буй орчны тусламжтайгаар) хэрхэн арилгах талаар сурах болно.
Мигрень гэж юу вэ?
Та мигреньтэй юу хийх, дайралтыг хэрхэн арилгах талаар сурахаасаа өмнө өвчний талаар хэдэн үг хэлэх нь зүйтэй. Энэ эмгэг нь мэдрэлийн ангилалд хамаардаг. Мигрень нь ердийн толгой өвдөхөөс онцгой байдлаар ялгаатай байдаг. Ихэнхдээ энэ нь толгойн хагаст илэрдэг. Өвдөлт нь нэгэн зэрэг аажмаар нэмэгдэж, лугшилттай болж, зүгээр л тэвчихийн аргагүй болдог.
Олон эмч нар мигрень нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд удамшдаг гэж үздэг. Хэрэв таны ээж эсвэл эмээ энэ өвчнөөр өвчилсөн бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь өөрөө илрэх магадлал өндөр байна. Ихэнх тохиолдолд өвчин нь өвчтөний наснаас эхлэн идэвхжиж эхэлдэг30-35 насныхан. Гэсэн хэдий ч эрт эсвэл хожуу насны ангиудыг хасдаггүй.
Өвчний шинж тэмдэг
Мигрень нь ихэвчлэн хурц гэрэл, чанга дуу чимээг үл тэвчих дагалддаг. Үүнээс гадна өвдөлт нь хоолны дуршил буурах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь тохиолдохоос өмнө өвчтөн тодорхой (ер бусын) бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсдэг.
Довтолгооны үед өвдөх нь ихэвчлэн толгойн хагасыг эзэлдэг. Энэ тохиолдолд тархалт нь хүзүү, нүд, мөрний бүсэд байж болно. Ихэнхдээ эмгэг судлал нь хоёр тархинд нэгэн зэрэг нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ мигрень нь зүгээр л тэвчихийн аргагүй болдог. Ийм мэдрэмж нь нэг цагаас хэдэн өдөр хүртэл үргэлжилж болно. Хэрэв хүн цочроох зүйлтэй (гэрэл, чимээ шуугиан, хурц үнэртэй) тулгарвал биеийн байдал мэдэгдэхүйц муудаж болно.
Хэрхэн мигрень өвчнийг хурдан эмчлэх эсвэл өвдөлтийг намдаах вэ?
Эмгэг судлалын эмгэгийг арилгах, үүсэхээс сэргийлэх хэд хэдэн арга байдаг. Эмчилгээ нь эмнэлгийн, хэвтэн эмчлүүлэх, ардын гэх мэт байж болно. Олон өвчтөн амаар авсан янз бүрийн эм нь бага эсвэл огт нөлөө үзүүлдэггүй гэдгийг тэмдэглэж байна. Довтолгооны үед ходоодны ажил зогсдог (энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих шалтгаан болдог) бүх зүйлийг тайлбарладаг. Энэ үйл явцын үр дүнд янз бүрийн эм нь цаашдын боловсруулалт, цусанд шингээхийн тулд гэдэс дотор ордоггүй. Тэгэхээр, хэрэв мигрень халдлага тохиолдвол юу хийх, таагүй мэдрэмжийг хэрхэн хурдан арилгах вэ? Эмчилгээний хэд хэдэн аргыг нарийвчлан авч үзэхийг хичээцгээе.
Урьдчилан сэргийлэх нь эмчлэхээс хамаагүй дээр
Хэрэв та мигрень удахгүй үүснэ гэж бодож байвал энэ тохиолдолд өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Олон эмч, эрдэмтэд халдлагыг эхний үе шатанд зогсоож болно гэж маргадаг. Ихэнхдээ мигрень эхлэхээс өмнө хүн гэрлээс айдаг, хурц үнэртэй байдаг. Довтолгооны өмнө нэг цагийн дотор аура гарч ирж болно. Үүний зэрэгцээ өвчтөн ухамсрын бага зэрэг үүлэрч, нүдний өмнө цагаан ялаа гарч ирэхийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь нэн даруй хар толбогоор солигддог. Та мөн чих шуугих, үйлдэл удаашрах зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй.
Энэ үе шатанд байгаа мигрень толгойн өвдөлтийг намдаахын тулд та зүгээр л унтах хэрэгтэй. Олон өвчтөнд энэ арга нь тааламжгүй байдлаас бүрэн зайлсхийх боломжийг олгодог. Бусад өвчтөнүүдийн хувьд мигрень нь хөнгөн хэлбэрээр илэрдэг. Гэсэн хэдий ч гадаад ертөнцөөс шууд салгах боломжгүй байдаг. Хэрэв та мигрень ирж байна гэж бодож байвал дараах аргуудыг хэрэглэж болно:
- бага аяга кофе уух (судас өргөсгөгч эм өгөх нь нөхцөл байдлыг намдаана);
- өвдөлт намдаах эм уух (энэ дүрэм нь зөвхөн сүм хийдийн судасны цохилт хараахан эхлээгүй тохиолдолд тус болно);
- тодосгогч шүршүүр хэрэглээрэй (энэ арга нь цусны судсыг хэвийн байдалд оруулахад тусална);
- тайвшруулах эм уух;
- Хөлдөө иллэг хий (хөл дээр толгойн өвдөлтийг үүсгэдэг цэгүүд байдаг).
Эмийн эмчилгээ
Хэрэв чимигрень халдлагад өртсөн тохиолдолд өвдөлт намдаах эмчилгээг аль болох эрт эхлүүлэх хэрэгтэй. Олон эмч нар таагүй мэдрэмжийг арилгахын тулд эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүгдийг хэд хэдэн бүлэгт хувааж болно.
Өвдөлт намдаах эм
Эдгээр санг янз бүрийн хэлбэрээр гаргаж болно. Хамгийн түгээмэл шахмалууд. Гэсэн хэдий ч дотор муухайрах, бөөлжих үед энэ хэлбэр нь зүгээр л үр дүнгүй байж болно. Мөн сироп, суспенз, оргилуун (уусдаг) капсулууд байдаг. Тэд арай хурдан ажилладаг боловч ходоодны үйл ажиллагааг саатуулахад тус болохгүй. Энэ тохиолдолд шулуун гэдсээр лаа болон тарилга хийх нь илүү үр дүнтэй байх болно.
Өвдөлт намдаах эмүүдээс дараахь эмүүдийг ялгаж болно: Парацетамол, Солпадеин, Миг, Аспирин гэх мэт. Тэд бүгд ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Бие махбодид орсны дараа эм нь цусанд шингэж, бүх биед тархдаг. Өвдөлтийн хам шинжийн эх үүсвэрийг илрүүлж, арилгана.
Судас спазмтай үед эдгээр бүх эмүүд үр дүнгүй болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Мигрень нь ихэвчлэн тархины гол судас нарийсч, тэлснээс яг нарийн өдөөгддөг.
Анспазмодик
Хэрэв толгойн өвдөлт нь судасны спазмаас үүдэлтэй бол энэ бүлгийн эмийн бодисыг хэрэглэж болно. Ихэнхдээ тэдгээрийг капсул, тарилга, шулуун гэдэсний лаа хэлбэрээр авах боломжтой. Боломжтой бол булчинд тарих уусмал оруулах нь дээр.
Спазмодикуудын дотроос дараахь эмүүдийг ялгаж болно: "No-Shpa","Papaverine", "Drotaverine" болон бусад олон. Хүний биед нэг удаа орж ирэхэд энэ эм хурдан шингэж, гөлгөр булчинг тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Антидепрессант, тайвшруулах эм
Хэрэв та мигрень өвчнөөр байнга өвддөг бол өвдөлтийг даамжрахаас нь өмнө хэрхэн намдаах вэ? Энэ тохиолдолд та тайвшруулах эм, антидепрессант ууж болно. Эмгэг судлал нь ихэвчлэн стресстэй нөхцөл байдлаас болж үүсдэг болохыг эрдэмтэд нотолсон.
Ийм эмүүдийн дунд: "Афобазол", "Персен", валериан, эхийн ханд гэх мэт. Довтолгооны үед зөвхөн эдгээр хөрөнгийг ашиглах нь юу ч хүргэхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр бүх эмийг өвдөлт эхлэхээс өмнө уух ёстой.
Каффейн агуулсан бүтээгдэхүүн (үрэвслийн эсрэг стероид бус эм)
Хэрэв уламжлалт өвдөлт намдаах эмүүд тус болоогүй бол мигрень өвчнөөс хэрхэн ангижруулах вэ (өвдөлт намдаах арга)? Энэ тохиолдолд та Citramon, Excedrin гэх мэт кофеин агуулсан ямар ч эм болон бусад ижил төрлийн эм ууж болно.
Эдгээр эм нь өвдөлт намдаахаас гадна тархины судаснуудад зөөлөн нөлөөлж, бага зэрэг тэлэх үйлчилгээтэй.
Триптанс
Мигрень өвчнийг эмчлэх илүү хүчтэй аргууд байдаг. Энэ тохиолдолд эмчилгээг триптан ангиллын эмээр хийдэг. Тэд хүний тархины үндсэн рецепторуудтай харилцан үйлчилж, таагүй мэдрэмжийг зогсооно.
Ийм зүйлд багтанаДараах: Сумамигрен, Амигренин, Релпакс, Суматриптан, Зомиг болон бусад. Эдгээр бүх эмийг зөвхөн зөв оношлогдсоны дараа эмчийн зааврын дагуу авах ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Эмгүй аргууд
Хэрвээ мигрень өвчилсөн бол эм хэрэглэхгүйгээр өвдөлтийг хэрхэн намдаах вэ? Хэд хэдэн үр дүнтэй арга байдаг. Гэсэн хэдий ч хүн бүр энэ өвчинд хандах хандлагыг бие даан сонгодог. Бүх аргыг туршаад өөрт тохирохыг нь сонго:
- Харанхуй өрөөнд хэвтээ байрлалаа аваарай. Дуу чимээг хаах, гэрлийг унтраах арга байхгүй бол тусгай нүдний маск хэрэглэж, чихний бөглөө хийнэ үү. Өвдөлт намдаах хүртэл ингээд байгаарай.
- Халуун усанд орох. Үүний зэрэгцээ шингэнд зөвхөн биеийг төдийгүй толгойг нь дүрнэ. Ус нь нэлээд өндөр температуртай байх ёстой. Энэ арга нь зүрх, судасны өвчинд тохиромжгүй гэдгийг санаарай.
- Жаахан унт. Унтах хугацаа богино байх ёстой. Нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд 15-20 минут хангалттай. Үүний дараа та нэг аяга өтгөн кофе ууж, духан дээрээ хүйтэн боолт хийж болно.
- Вискиг ментолтой тос эсвэл харандаагаар үрнэ. Үүний дараа толгойгоо боолтоор сайтар боож өгнө. Шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл энэ байдалд байгаарай.
- Хүйтэн гар ванн хийнэ. Шингэн нь мөсөн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд та хүссэн үр дүндээ хүрэх болно. Гараа саванд хийж, ус халах хүртэл энэ байрлалд байгаарай.
Гимнастик
Таагүй мэдрэмжээс хэрхэн ангижрах вэ?Та энгийн гимнастик хэрэглэж болно. Хүзүү болон мөрний булчингуудад үзүүлэх нөлөө нь өвдөлтийг зогсоож, дахилтаас маш сайн урьдчилан сэргийлж чадна.
Сандал дээр нуруугаа эгцлэн суу. Эрүүгээ цээжиндээ аль болох ойртуулна. Энэ тохиолдолд та ард байрлах хүзүүний булчин, шөрмөс хэрхэн сунаж байгааг мэдрэх хэрэгтэй. Толгойгоо баруун тийш хазайлгана. Дараа нь нөгөө талдаа ижил хөдөлгөөнийг давтана. Та гимнастикийг удаанаар, нүдээ аниад хийх хэрэгтэй.
Духны хэсэгт төвөөс сүм хүртэл иллэг хийнэ. Үүний зэрэгцээ даралтын хөдөлгөөн хийх. Ариун сүмүүдээс толгойн ар тал руу ижил төстэй шугамуудыг зур. Хүзүүний ар талаас толгойгоо орой руу нь иллэг хийнэ.
Гимнастикын дараа хэвтээ байрлалаа аваад бага зэрэг амрах хэрэгтэй.
Мигрень өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Хэрэв та өвчний шинж тэмдгийг даван туулахыг хүсэхгүй байгаа бол урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг та мигрень өвчнийг эмчлэх боломжтой. Өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар (шахмал болон эмийн бус аргууд) дээр дурдсан болно. Гэсэн хэдий ч хэд хэдэн дүрэм байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдвөл та өвдөлтийн эрсдлийг бууруулж чадна:
- хоногдоо дор хаяж 8 цаг унтахыг хичээ, гэхдээ 10 цагаас илүүгүй унтах;
- өдөр тутмын дэглэмийг сахих (нэгэн зэрэг идэх);
- хориотой хоол хүнс (бяслаг, шоколад, спирт, хийжүүлсэн ундаа)-аас зайлсхийх;
- гадаа илүү олон удаа гарах (илүү их хөдөлж, алхах);
- витамин уух (В бүлгийн витамины цогцолборыг сонгох нь хамгийн сайн арга юм, жишээлбэл,"Neuromultivit", "Magnerot", "Magne B6");
- стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх (шаардлагатай бол тайвшруулах эм хэрэглэх);
- судасны эрүүл мэндээ хянах (эмчдээ тогтмол очиж, шаардлагатай бол MRI-д хамрагдаарай).
Эмчилгээний тойм
Та мигрень гэж юу болох, өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар аль хэдийн мэддэг болсон. Энэ эмгэг бүхий шахмалууд нь өөр өөр хүчтэй байж болно. Зарим өвчтөнд "Цитрамон" эсвэл "Аспирин" зэрэг эмүүд тусалдаг. Бусад өвчтөнүүд илүү ноцтой, хүчтэй эм хэрэглэхээс өөр аргагүй болдог.
Эмчилгээг үргэлж хийх ёстой гэж эмч нар хэлдэг. Чи тийм их өвдөлтийг тэвчиж чадахгүй. Зарим өвчтөнд хэвтэн эмчлүүлэх шаардлагатай байдаг. Хүн өвчнийг бие даан даван туулж чадахгүй байх тохиолдол байдаг. Энэ тохиолдолд эмчид үзүүлж, зохих жор авах нь зүйтэй.
Дүгнэлт
Тиймээс одоо та энэ өвчний талаар бүх зүйлийг мэддэг болсон: мигрень, мигрень, өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар. Хэрэв эмчилгээ хийсний дараа шинж тэмдгүүд нэг хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд өвдөлт нь илүү ноцтой асуудлын шинж тэмдэг байж болно. Мөн биеийн температур нэмэгдсэн бол яаралтай тусламж дуудаж, хэвтээ байрлалд орох нь зүйтэй.
Удахгүй болох халдлагын шинж тэмдгийг таньж сур. Энэ тохиолдолд та өвдөлтийн шинж тэмдгийг гарч ирэхээс нь өмнө даван туулж чадна, эсвэл мигрень өвчнийг хөнгөн хэлбэрт шилжүүлж болно. Зөв харьцаж, үргэлж эрүүл байгаарай!
