Айдас, фоби нь таныг бүрэн дүүрэн амьдрах, ажиллах боломжийг олгодоггүй бөгөөд тэдэнтэй тэмцэхийн тулд сэтгэцийн нөөцийг зайлуулдаг. Тиймээс айдсыг эмчлэх нь сэтгэл судлал, сэтгэл судлалын хамгийн чухал ажил юм. Тэднийг ялахын тулд тэдэнтэй холбоотой үзэгдлүүдийг судлах шаардлагатай: сэтгэлийн түгшүүр, сандрал, фоби.
Айдас гэж юу вэ?
Айдас (түгшүүрийн невроз) нь сэтгэцийн болон сэтгэл зүйн хэд хэдэн шалтгааны улмаас тодорхой буюу хийсвэр аюул, түүнчлэн хүний нөхцөл байдалтай холбоотой сэтгэл хөдлөл юм.
Хэрэв айдас таныг хүрээлэн буй орчныг зохих ёсоор үнэлж, зөв зохистой ажиллахад саад болж, аймшигт айдас төрүүлж, дарамт ихсэж, чиг баримжаа алдвал - энэ байдлыг үймээн гэж нэрлэдэг.
Фобиа - ямар нэг зүйлийг хянах чадваргүй болох айдас, айдас төрүүлж буй объектын талаар санаа зовох, физиологийн илрэл (зүрхний цохилт гэх мэт) зэрэгтэй холбоотой тодорхой объектын байнгын айдас, үндэслэлгүй, хэт автсан айдас.)
Айдас нь сэтгэцийн гэмтэл, түүнээс хойш анх удаа үүсдэг.байгалийн үзэгдэл гэж үздэг. Гэвч тэд таныг олон жилийн турш зовоосон хэвээр байвал энэ нь мэргэжилтэнтэй уулзах сайн шалтгаан болно.
Шинж тэмдэг
Нөхцөл байдлын энэ хэлбэр нь айдсын невроз гэх мэт бие махбод дахь зан үйл, үйл явцын өөрчлөлт хэлбэрээр илэрдэг. Хүн сэтгэлийн дарамтанд байнга өртдөг, хурдан ядардаг, муу унтдаг, янз бүрийн зүйлд санаа зовдог, тэргүүлэх чиглэл, нийгэм дэх үүргээ сонгоход хэцүү байдаг. Түгшүүрийн невроз нь юу болж байгааг бодитой бус мэт санагдах, өөрийгөө хачин мэдрэх гэх мэт нөхцөл байдалтай хиллэдэг.
Фобийн гол шинж тэмдэг:
- айдсыг хянах чадваргүй;
- сэтгэлд автсан айдас;
- толгой эргэх, амьсгал давчдах;
- зүрх дэлсэх;
- хөлрөх, дотор муухайрах;
- "хоолойд ухаан алдах" мэдрэмж;
- бие халуу оргих юмуу даарах;
- чичиргээ; мэдээ алдалт, хорсох;
- хөдлөх боломжгүй;
- цээж өвдөх, хэвлийгээр өвдөх;
- байнга шээх;
- галзуурахаас айдаг;
- үхлийн айдас.
Шалтгаан
Нэг хувилбараар бол фоби нь аливаа зүйлд няцаашгүй шуналаас хамгаалах далд ухамсрын хариу үйлдлээр үүсдэг. Энэ нь бас мэдрэлийн өвчин болж хувирдаг өөр нэгнийгээ алахаас хэт их айдаг.
Сэтгэцийн эмгэг нь өндөр түгшүүртэй байх ба энэ нь фоби үүсэхэд хүргэдэг. Эдгээр нь фобик, айдас түгшүүрийн эмгэг, хий үзэгдэлтэй-компульсив эмгэг, хий үзэгдэлтэй холбоотой байдаг.албадлагын эмгэг.
Стресс нь эрүүл хүнд удаан үргэлжилсэн сэтгэл санааны дарамт, гэр бүл, хамт олны үл ойлголцол, хариу нэхээгүй хайр дурлал гэх мэтээр илэрдэг. Айдсаа даван туулах чадвараа алдсанаар хүний сэтгэлийн түгшүүр нь бага наснаасаа айдас, уран зөгнөлөөр өөрийн биелэлээ олдог.
Оршин суух газраа өөрчлөх, хайртай хүнээ алдах, хүүхэд төрүүлэхтэй холбоотой хурцадмал үйл явдлууд сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг өдөөдөг. Сэтгэл түгшээх удамшлын урьдал байдал нь байнгын стресстэй нөхцөл байдалтай хослуулсан нь сэтгэлийн түгшүүрийн неврозын урьдчилсан нөхцөлийг бэхжүүлдэг.
Айдас төрүүлэх шалтгаан нь хүсэл, зорилго, боломж хоёрын зөрчилдөөнд оршдог. Байнгын эмгэгийн өдөөлт байдаг. Өвөрмөц нөхцөл байдлын сэтгэл зүйд удаан хугацаагаар стресстэх нөлөө нь архаг өвчинд хүргэдэг.
Эмийн эмчилгээ
Сэтгэл түгшсэн невроз, үймээн самууны дайралтаар өвчилсөн хүн "Валидол", "Глицизед", "Корвалол" зэрэг шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгийг дарангуйлдаг эмүүдийг, эхийн ургамал, валериан дээр үндэслэсэн эмүүдийг авах хэрэгтэй.
Айдсыг эмчлэхэд зориулагдсан өнгөрсөн зууны эмүүд нь "Бром натри", "Бром калийн"; орчин үеийн эмүүд бол тайвшруулах болон антидепрессант юм.
Тайвшруулагч, тухайлбал, "Феназепам", "Сибазон", сэтгэл санааны дарамтыг арилгах, тайвшруулах, нойрны эм болгон хэрэглэдэг. Эдгээр эмүүд нь antiphobic нөлөөтэй, багасгахбулчингийн чангарал, нойргүйдлийг зогсоох, хийсвэр албадлагын эмгэг, дотор муухайрах, толгой эргэх, хөлрөх, халуурах.
Антидепрессантууд нь уйтгар гуниг, хайхрамжгүй байдлын мэдрэмжийг бууруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг сайжруулж, нойр, хоолны дуршилыг сайжруулдаг. Тэдгээр нь:
- Трициклик: "Имипрамин", "Амитриптилин"-ийн хэрэглээ нь бага тунгаар эхэлдэг бөгөөд тэдгээрийн хэрэглээний үр дүн нь хоёр долоо хоногийн дараа ажиглагддаг.
- Сонгомол серотонины дарангуйлагчид: Циталопрам, Флуоксетин, Сертралин, Пароксетин. Хамгийн бага гаж нөлөө, өндөр үр дүн.
- Бензодиазепин: Лоразепам, Алпразолам, Диазепам. Богино курс эмчилгээ хийлгээрэй.
- Пропранолол гэх мэт бета хориглогч. Сэрүүлгийн өмнөхөн ашигласан.
- Ургамлын бэлдмэл: Гэгээн Жонны вандуй, бусад ургамалтай, хэрэглэхэд бэлтгэл шаардлагатай бөгөөд зарим хязгаарлалт тавьдаг (архи уухыг хориглох, далайн эрэг дээр зочлох).
Сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг эмчлэх аливаа эм нь мэргэжлийн эмчтэй зөвлөлдөж, оношлогдсоны дараа эмийн албан ёсны жор авах шаардлагатай.
Тусламжийн сонголт
Фобийн хүнд байдал, түүнийг хянах чадвараас хамааран айдсын неврозыг эмчлэх аргуудын талаар ярьж болно.
Айдсаа даван туулах сонголтууд:
- айдсыг өөрөө даван туулах, ухамсар, хүсэл зоригийн тусламжтайгаар айдсаа өөрчилж, түүнээс ангижрахыг хичээх;
- хэрэглэээм бичиж өгөх, зан үйлийг засах мэргэжилтнүүдэд тусална уу.
Мэргэжилтэнтэй ярилцах нь сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэхгүйгээр айдсаа хэрхэн даван туулах талаар ойлгоход тусална. Тэдний даалгавар бол фобийн шалтгааныг шинжлэх, тодорхойлох, айдсын утгыг тайлбарлахад анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Байнгын айдсыг эмчлэх нь таныг дарагдсан, дарагдсан хамгийн тааламжгүй сэтгэл хөдлөлд умбахад урамшуулдаг.
Эрчимт эмчилгээ нь мэдрэмтгий байдлыг арилгах тусгай дасгалууд (шинж тэмдгүүдийг бууруулах), мэдрэлийн хэл шинжлэлийн програмчлалын техник дээр суурилсан зан үйлийг өөрчлөх зэрэг аргуудыг багтааж болно.
Мэргэшсэн мэргэжилтэнд асуудлыг даатгах арга хэрэгсэл, чадвар үргэлж байдаггүй тул өвчтөнүүд дараах арга, техникийг ашигладаг:
- Айдсаа холбоотон болго: дотроос илгээсэн түгшүүрийн хариуд төсөөлөлд үүссэн дүр төрхтэй харьцаж эхэл. Айдсынхаа "биелэл"-ийг зураг, баримал дүрс хэлбэрээр гаргаж, сэтгэл хөдлөлөө дахин эргэцүүлэн бодоход туслах хошин зураг эсвэл объект болгон хувиргаарай.
- Нөхцөл байдлыг нь сонс, хэрэв фоби руу алхам хийх оролдлого урам зориг өгч эхэлбэл - энэ нь айдсыг даван туулах боломж байгааг илтгэнэ; Хэрэв ийм бодлууд сандрах юм бол энэ нь болзошгүй аюулаас өөрийгөө хамгаалахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах шалтгаан юм.
Айдсаас ангижрах гол саад бол айх айдас юм. Эмчилгээний зорилго бол амьдралаа идэвхтэй удирдаж, утга учиртай зүйл хийх явдал юм.өөртөө.
Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалчийн тусламж
Зан үйлийн эмчилгээний зорилго нь хүнийг сэтгэлийн түгшүүр, айдас, сандрал, бие махбодийн таагүй байдал зэрэгтэй зөв харьцаж сургах явдал юм. Сэтгэл зүйчид автомат дасгал хийх, тайвшрах, анхаарал төвлөрүүлэх эерэг аргуудыг зөвлөж байна.
Танин мэдэхүйн сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар сэтгэн бодоход гарсан алдааг олж илрүүлэх, зөв чиглэлд сэтгэх арга барилыг засах боломжтой болдог.
Фобиас үүдэлтэй айдсын невроз нь нойрсуулах эмчилгээг шаарддаг. Энэ тохиолдолд нөлөөлөл нь хүний далд ухамсарт чиглэгддэг. Уг хуралдаан нь өвчтөнийг дэлхийтэй харьцах итгэлцэл, аюулгүй байдлын байдалд буцааж өгдөг. Хүлээгдэж буй үр нөлөө байхгүй тохиолдолд эмийг зааж өгнө.
Неврозын хөнгөн хэлбэрийн үед эмч өвчтөн хоёрын хооронд найдвартай холбоо тогтоох нь гол ажил юм.
Сэтгэлзүйн эмчийн айдсыг эмчлэх үе шатууд:
- невроз үүсэхэд хүргэсэн нөхцөл байдлын талаар тодруулах;
- сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжтайгаар эдгэрэлтийг эрэлхийл.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд:
- ятгах. Өвчтөний нөхцөл байдалд хандах хандлагыг өөрчлөх шаардлагатай бөгөөд үүний дараа фоби нь ач холбогдлоо алдаж, сулардаг.
- Шууд санал - үг, сэтгэл хөдлөлийн тусламжтайгаар ухамсарт нөлөөлөх.
- Шууд бус нөлөөлөл - өвчтөний сэтгэл санаанд сэргэхтэй холбоотой туслах өдөөлтийг нэвтрүүлэх.
- Автоматаар санал болгох нь танд эдгээхэд шаардлагатай бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийг идэвхжүүлэх боломжийг олгоно.
- Авто-сургалт - булчин суларч, энэ үед эрүүл мэндийн байдлыг хянах чадвар сэргээгддэг.
Нэмэлт аргууд - гимнастик, массаж, хатууруулах - айдсыг эмчлэх үндсэн эмчилгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.
Өөрийгөө гаргах
Хамгийн эхний зөвлөгөө бол хэт автсан бодлуудтай тэмцэхээ больж, тэдгээр нь урган гарч байгааг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Тэднийг эсэргүүцэх нь хэр их хүчтэй байх тусам тэд илүү их стресс үүсгэдэг. Бодлын талаархи зөв хандлагыг төлөвшүүлэх шаардлагатай: хэрэв энэ нь үүссэн бол энэ нь тархины нэг хэсгийн ажлын үр дүнд үүссэн байгалийн үзэгдэл юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэт автах нь зөн совинтой ямар ч холбоогүй юм.
Байнгын түгшүүр, айдсыг эмчлэхийн тулд тэдгээрийн шалтгааныг ойлгох шаардлагатай. Үндсэн ажил бол дотоод зөрчлийг арилгахын тулд үхэх, гутамшигт нэрвэгдэх гэх мэт хүний жинхэнэ айдсын мөчийг ухамсарлах явдал юм. Дараагийн алхам бол айдас төрүүлэх нөхцөл байдалд өөрийгөө оролцуулах замаар фоби дээр ажиллаж эхлэх явдал юм. Энэ нь хий хоосон бодолд автаж, айдас төрүүлэхүйц зүйл хийхэд өөрийгөө урамшуулах гэсэн үг юм. Ийм маягаар "эмчилгээ" нь албадан аргаар хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх боломжийг олгож, дараа нь дахин эргэцүүлэн бодож, түүнээс ангижрах болно.
Мэдрэмжийн өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь мэдрэмж, хүслийн мөн чанарыг нээж, ухамсартай амьдрахад тусална. Айдас, таагүй байдал үүсгэсэн нөхцөл байдлыг нарийвчлан тайлбарлах нь чухал юм. Өөрийгөө таних, үнэт зүйл, хэрэгцээтэй танилцах энэхүү үйл явц нь мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст ашигтай байх болно. Үүнийг бичих, ярих, санал бодлоо бусадтай хуваалцахыг зөвлөж байна. Үгээр илэрхийлсэн бодол нь хор хөнөөлгүй мэт санагдах болно.
Дараах алхмуудад та өөрчлөх шаардлагатайУхаантай бодол санаа, асуудал гарвал хэрэгжүүлэх арга хэмжээний төлөвлөгөө гарга. Хүсэл эрмэлзэл нь айдсыг бууруулдаг.
Үйлдвэрийн дайралт нь айдас байдаг тул байхгүй нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл болгон өөртөө ухамсар суулгаж, шийдвэрлэх мөчид "буцаж ирэхэд" өөрийгөө урамшуулах хэрэгтэй. Энд л бясалгал, амралт нь сайн туслагч болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та фобитэйгээ нүүр тулах болно.
Сантарсан айдсыг эмчлэх замд хор хөнөөлтэй хүчин зүйлсийг арилгах ёстой: хортой хоол хүнс, никотин, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, хаалттай өрөөнд олон хоног ганцаараа байх.
Бүхнээс гадна та амьдралаас сөрөг мэдээллийг устгаж эхлэх хэрэгтэй: муу мэдээ сонирхохоо болих, аймшгийн кино, бусдыг бухимдуулахуйц бодол төрүүлэх ТВ шоу үзэх, хэлэлцэх хандлагатай хүмүүстэй харилцах хэрэггүй. сөрөг сэдвүүд. Айдас үүсэх үед хүн айх шалтгаан байхгүй гэдгийг ойлгоход анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Амьсгалын дасгал
Сандрах халдлага - мэдрэлийн системийг хамгаалах нэг төрлийн арга. Айдсын хариу үйлдэл хийсний дараа хүн өөрийгөө илүү харамлаж, стресс, хэт ачаалалтай нөхцөл байдалд болгоомжтой ханддаг.
Амьсгалын дасгалууд нь айдсын дайралтын үед нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусална: амьсгалах, түр зогсоох, амьсгалах, түр зогсоох. Үе шат бүрийн үргэлжлэх хугацаа 4 секунд байна. Амрах шаардлагатай ийм гимнастикийг өдөр бүр 15 хүртэл удаа давтана.
Дасгал хөдөлгөөний үр дүнд түвшинцусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар исэл, амьсгал удааширч, зүрхний цохилт удааширч, тархины амьсгалын төв өөр өөр хурдаар ажиллаж, булчин суларч, сандрах дүр төрхөөс анхаарал нь одоогийн үйл явдал руу шилждэг.
Хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрийн невроз
Хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэлийн эмгэгийн гол шалтгаан нь гэр бүл, үе тэнгийн бүлгийн зөрчилдөөн, заримдаа бие махбодийн гэмтэл, өвчин эмгэг, хүнд айдас байдаг.
Эцэг эхчүүдэд дараах шинж тэмдэг илэрвэл сэрэмжлүүлэх шаардлагатай:
- байнгын сэрүүлэг;
- хэт их айдас;
- сэтгэлийн хямрал;
- архаг ядаргаа;
- Тодорхой шалтгаангүйгээр байнга уйлж уйлах;
- тик, гацах.
Хүүхдийн архаг түгшүүр, айдсыг эмчлэхэд эмийн эмчилгээ ховор байдаг. Ихэнхдээ энэ нь сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөллийн дотоод зөрчлийг бүтээлч байдлын тусламжтайгаар шийдвэрлэх арга юм: зурах, загварчлах, бичих. Урлагийн эмчилгээ нь аюулгүй бөгөөд үр дүнтэй бөгөөд өөрийгөө илэрхийлэх, өөрийгөө танин мэдэхэд тусалдаг. Хүүхэд айдсаа дүрслэн харуулах нь айдас нь түүний амьдралаас алга болдог.
Гэр бүлийн эмчилгээ - Гэр бүлийн гишүүдэд бие биетэйгээ хэрхэн үр дүнтэй харилцахыг заах. Сэтгэл заслын эмч нар мэдрэлийн өвчний эх үүсвэр нь ойр дотны хүмүүстэйгээ харилцах харилцаанд оршдог бөгөөд шалтгааныг арилгах замаар сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг эмчлэх боломжтой гэдэгт итгэлтэй байна.
Неврозыг психозоос хэрхэн ялгах вэ
Үнэн зөв онош тавихын тулд эмч өвчтөнтэй ярилцаж, мэдрэлийн эмгэгийн шинж тэмдэгтэй маш төстэй сэтгэцийн эмгэгийг үгүйсгэх шаардлагатай.
Сэтгэцийн эмгэгийн үед хүн хувийн шинж чанарыг дарангуйлдаг өвчнийг мэддэггүй, бага зэрэг эмчилдэг, мэдрэлийн эмгэгийн үед сэтгэцийн эмгэгтэй юу болж байгааг ойлгодог: тэр өөрийгөө шүүмжилдэг, бодит ертөнцтэй холбоо тасалдаггүй. Бүрэн шинжилгээ хийлгэх нь чухал.
Неврозын шинж тэмдэг: сэтгэцийн таагүй байдал, цочромтгой байдал, уур уцаар, сэтгэл санааны өөрчлөлт, шалтгаангүй туршлага, архаг ядаргаа, ядрах. Психоз нь төөрөгдөл, сонсголын болон харааны хий үзэгдэл, будлиантай яриа, өнгөрсөн үйл явдлуудад хэт автах, өөрийгөө нийгмээс хязгаарлах зэргээр тодорхойлогддог.
Сантарсан айдсын үр дагавар
Неврозын үр дагавар нь хүн үүнээс болж даяанч болох, гэр бүлээ алдах, ажил хийх боломжтой байдаг. Үймээн самуунаас ангижрах бие даасан аргуудыг цогц байдлаар ашиглах хэрэгтэй. Эмчилгээний хугацаа гурван сар орчим болж магадгүй.
Фобийн хамгийн их магадлалтай үр дагавар:
- тэдний тоо нэмэгдэх болно;
- өөртөө болон бусдад гэмтэл учруулах магадлал;
- байнга сандрах нь архаг өвчнийг хүндрүүлдэг;
- байнга, хүнд, хяналтгүй үймээн дайралт нь амиа хорлоход хүргэдэг.
Үхлийн айдастай тэмцэх
Сэтгэлийн түгшүүр, айдас зэргийг эмчлэх нь түүнийг гүн ухааны үүднээс харж, амьдралынхаа үйл хэрэгт хөрөнгө мөнгө зарцуулж, үхлийн тухай дэмий бодлуудыг үлдээхээс эхэлдэг.
Бодол санаагаа ирээдүй рүү чиглүүлж, айдас төрсний дараа юу болох талаар бодох нь сайн хэрэг. Хэрэв энэ нь хайртай хүмүүсийн үхэл бол хэсэг хугацаандтөр тэвчихийн аргагүй болно, тэгээд амьдрал үргэлжлэх болно, гэхдээ энэ нь өөрчлөгдөнө. Нэг ижил сэтгэл хөдлөлийг удаан хугацаанд мэдрэх боломжгүй юм. Бурханд итгэх итгэл нь мөнхийн найдварыг өгдөг. Ийм асуудалд итгэгчдийн байдал тайван байна.
Чи бүрэн дүүрэн амьдрах хэрэгтэй, үхэл бол зөвхөн ийм хэрэгцээний шинж тэмдэг юм. Мөрөөдлөө биелүүлэх, баяр баясгаланг хүлээн авах, ялалтад хүрэхийн тулд он жилүүдийг өгдөг. Та зорилгодоо хүрэхэд хялбар болгож, алхам алхмаар хувааж болно. Хүн амьдралдаа хэдий чинээ сэтгэл хангалуун байна төдий чинээ үхлээс айдаг.
Та заримдаа айдас мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрөх хэрэгтэй. Энэ нь олон удаа тохиолдох тусам сэтгэлийн хөдөлгөөн суларч, эцэст нь алга болно.
Сэтгэлийн түгшүүр, айдсыг амжилттай эмчлэх нь одоодоо итгэх итгэл, ирээдүйдээ тайвшрах зэргээр солигдож, улмаар үхэл холын зүйл мэт санагддаг.
Хайртай хүмүүсээ яах вэ
Сэтгэл түгшсэн мэдрэлийн эмгэг нь өвчлөгсдийн болон түүний ойр дотны хүмүүсийн тайван байдлыг алдагдуулдаг. Өвчтэй хүний оронд өөрийгөө тавих нь тийм ч амар биш тул гэр бүлийн гишүүдийн хариу үйлдэл бол үл ойлголцлын хана, сэтгэлийн хөөрөл юм.
Түүнд анхаарал тавьж, тайвшруулах тусламж хэрэгтэй байна. Гэхдээ энэ нь та түүний ертөнцийг үзэх үзэлтэй санал нийлж, түүний айдастай зэрэгцэн тоглох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Оролцох нь бүх бэрхшээлийг хамтын хүчин чармайлтаар даван туулах баталгаа болох ёс суртахууны дэмжлэгийг хэлнэ.
Сэтгэл түгшсэн неврозтой өвчтөний бие даасан оролдлого нь юу болж байгааг мэддэг байсан ч түүнийг тэнцвэртэй байдалд оруулахад тусалдаггүй. Хэцүү тохиолдолд өвчин сулардагмэдрэлийн эмгэг, амиа хорлох бодлыг татдаг. Өвчтөнд айдас, фоби өвчнийг сэтгэл засалч, мэдрэлийн эмчийн тусламжтайгаар эмчлэхийг зөвлөж байна.
