Умайн хүзүүний ивэрхий нь биед огцом жигд бус ачааллаас үүдэлтэй хамгийн аюултай эмгэгүүдийн нэг юм. Бүх өвчтөнд энэ өвчний шинж тэмдэг бараг ижил байдаг. Хүн шуунаас эхлээд гарны хуруу хүртэл хүзүү, толгой, дээд мөчрөөр өвдөж эхэлдэг.
Ивэрхийн шинж тэмдэг
Нэгдүгээрт өвчтөнүүдийн нурууны бүх хэсэг хорсох, мэдээ алдах шинж тэмдэг илэрдэг. Умайн хүзүүний нурууны ивэрхий нь гэнэт мэдрэгддэг. Өвчин эмгэгийн шинж тэмдэг нь ихэвчлэн нурууны умайн хүзүүний болон цээжний остеохондрозтой холбоотой байдаг. Гэвч харамсалтай нь ивэрхий нь илүү ноцтой үр дагавартай.
Умайн хүзүүний ивэрхийг хэрхэн алдахгүй байх вэ
Юуны өмнө хүний толгой өвдөх, нойр муудах, чих шуугих, чиг баримжаа алдах, байнга толгой эргэх, ухаан алдах хүртэл, удаашралтай байдаг. Өвчтөн болдогумайн хүзүүний нурууны өвдөлтөөс болж идэвхгүй болсон.
Мөгөөрсөн жийргэвчийн (нугасны завсрын мөгөөрс) тасарсаны үр дүнд зөөлөн эдэд үрэвсэх, өвдөх, хорсох мэдрэмж төрдөг. Нурууны завсрын мөгөөрсөн жийргэвчийн судаснуудад даралт ихсэх тул цусны эргэлт удааширдаг. Цус тархинд нэлээд удаан ордог бөгөөд энэ нь цус харвалтанд хүргэдэг. Умайн хүзүүний ивэрхийн хамгийн аймшигтай хүндрэл бол дээд ба доод мөчдийн саажилт юм.
Умайн хүзүүний ивэрхийн эмчилгээ
Энэ өвчний эмчилгээ нь зөвхөн консерватив (үрэвсэл, булчингийн хурцадмал байдлыг арилгах эм хэрэглэх, булчингийн трофикийг сайжруулах (хоол тэжээл), дасгал хөдөлгөөн, физик эмчилгээний янз бүрийн аргууд гэх мэт), мөн мэс заслын (мэс заслын) байж болно. хөндлөнгийн оролцоо).
Умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн мэс заслын эмчилгээг зөвхөн өвчний нарийн төвөгтэй тохиолдолд өөр юу ч тус болохгүй, мөчний саажилт эхэлдэг үед л хийдэг.
Консерватив эмчилгээний үндэс, дасгал
Умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн дасгалууд нь удаан, жигд, гэнэтийн хөдөлгөөнгүй байх ёстой. Үгүй бол өвдөлт нэмэгдэж болзошгүй.
Өвчин эхэлснээс хойшхи эхний мөчид гол арга хэмжээ нь умайн хүзүүний дискийг байранд нь буцааж өгөхөд чиглэгддэг, өөрөөр хэлбэл нурууг зөв байрлалд оруулах нь чухал юм. Үүнийг зөвхөн мэргэжлийн эмч хийх ёстой, эс тэгвээс урьдчилан тооцоолоогүй хүндрэл гарч болзошгүй.
Умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн бүх дасгалыг физик эмчилгээний эмч эсвэл дасгалын эмчилгээний багшийн хяналтан дор хийх ёстой. Гимнастик нь юуны түрүүнд булчингийн корсетийг бэхжүүлэхэд чиглэгдэх ёстой. Эмчилгээний эхэн үед булчингуудыг аяыг нь авчрах, ачааллыг тунгаар тохируулах нь маш чухал юм. Зөвхөн тодорхой нөхөн сэргээх хугацаа өнгөрсний дараа та шинэ элементүүдийг нэмж дасгалуудыг хүндрүүлж болно. Дасгалжуулагч өөрөө өвчтөн хэрхэн хичээллэж байгааг хянах ёстой бөгөөд зөвхөн түүний зөвшөөрлөөр та гимнастикийг гэртээ өөрөө үргэлжлүүлж болно.
Умайн хүзүүний ивэрхийн дасгалууд маш олон янз байдаг. Тэдгээрийг сандал, шалан дээр сууж, хатуу буйдан дээр хэвтэх, зогсох зэргээр гүйцэтгэж болно. Ямар ч тохиолдолд зөөлөн буйдан эсвэл орон дээр дасгал хийж болохгүй. Энэ байрлал нь өвдөлт ихсэхэд хүргэдэг.
Умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн дасгалууд
Эхний хөдөлгөөнийг ширээний сандал дээр сууж буй байрлалд хийдэг. Урьдчилсан нөхцөл нь гарны байрлал байх ёстой. Тэд тохойгоороо ширээн дээр хэвтэх ёстой.1. Мөрөө дээш өргөж, хүзүү, шуу, толгойны булчингуудыг аажмаар татаж, дараа нь мөрөө аажмаар буулгаж, үүний дагуу ижил булчингуудыг ардаа татна. Давталтын тоо нь өвдөлтийн хүчнээс хамаарна (хэрэв энэ нь хурц байвал 2-3 давталт хангалттай байх болно, хэрэв таагүй байдал бараг байхгүй бол дор хаяж 10-15 давталт хийх хэрэгтэй).
2. Булчингийн хурцадмал байдлыг мэдэрснээр мөрөө урагшлшуу, хүзүү, дараа нь мөрний ирийг "багасгах" мэдрэмж рүү аажим аажмаар мөрөө эргүүлнэ. Бүх дасгалын давталтын тоо нь "хөнгөн өвдөлт" гэсэн дүрэмд суурилдаг. Тухайн хүн булчинд тааламжтай дулааныг мэдрэх ёстой.3. Бид мөрний дугуй эргэлтээс эхэлдэг. Маш удаанаар бид урагшаа тойрог, дараа нь буцаж тойрог хийдэг. Үүний дараа та өвчтөний дасгал хийх хурцадмал байдал, хурдыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Аажмаар, дараа нь хурдан, дараа нь дахин аажмаар - гэх мэтчилэн чиглэл бүрт 4 удаа давтана.
4. Бид сунгасан гараа аль болох өндөр өргөж, нуруугаа бөхийлгөх гэж оролддог, гэхдээ сандлын нуруунд хүрэлгүйгээр. Тайвширч, тайвшрах хүсэлгүй байхын тулд нуруугүй сандал ашиглах нь дээр. Сессияны туршид нуруу нь шулуун байх ёстой. Энэ дасгалын үеэр өвчтөн хүзүү, толгойгоо дээш нь татаж, умайн хүзүүний булчингийн нэмэлт хурцадмал байдлыг бий болгоно.
5. Толгойгоо доошлуул, дараа нь дээш өргө. Энд хүзүүний булчингуудыг татах шаардлагагүй. Толгой нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр чөлөөтэй босч унах ёстой.
6. Толгойгоо аль болох баруун тийш эргүүлээрэй. Дараа нь зүүн тийш эргүүлнэ. Үүний зэрэгцээ бид хүзүүний булчингуудыг татаж, чангалахыг хичээдэг. Умайн хүзүүний ивэрхийн үед ямар ч тохиолдолд толгойгоо дугуйгаар эргүүлж болохгүй гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь аль хэдийн аюултай нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болзошгүй.
Тэвтсэн байрлал дахь дасгалын цогцолбор
1. Өвчтөн гэдсэн дээрээ хэвтэж байна. Гараа цоожонд цуглуулж, эрүүний доор тавих ёстой. Бид тохойгоо хажуу тийш нь тараана. Гараа тэгшлээрэйтолгойгоо дээш нь сунгаж, эрүүгээ хүчээр доош нь татах. Бие болон ходоодоо өргөхгүй байхыг хичээ.
2. Гараа бүсэндээ тавиад дараа нь толгой, мөрөө дээшлүүл. Шалнаас гэдсээ өргөхгүйгээр энэ байрлалд хэдэн секунд барина.3. Гараа бүснээсээ аль болох удаанаар хажуу тийш нь хөдөлгөж, дараа нь мөрөндөө аажуухан хөдөлгөнө.
Умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн дасгалд эхлээд маш өргөн, дараа нь аажмаар нарийссан зам дагуу алхах шаардлагатай. Энэ үед та толгойгоо доошлуулж, нуруу, хүзүүний булчинг чангалж, замын нарийсалтыг дагах хэрэгтэй. Та мөн эдгээр зорилгоор нарийн вандан сандал ашиглаж болно.
Хүндрэлээс хэрхэн сэргийлэх вэ
Умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн гимнастик, массаж болон бусад эмчилгээний бодисууд нь энэхүү аюултай өвчний цаашдын хөгжлийг урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Оношийг цаг тухайд нь хийснээр мэс засал хийхээс зайлсхийх боломжтой. Умайн хүзүүний нурууны ивэрхийн дасгалын эмчилгээ нь зөвхөн ивэрхийг өөрөө даван туулахад тусалдаг төдийгүй нурууны аливаа өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн аргуудын нэг гэдгийг бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Эдгээр дасгалууд нь нугаламын уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, улмаар дасгалын явцад үүсэх хүндрэлийг эрс багасгадаг.
