Эслэг нь бие махбодийг эрч хүчээр баяжуулдаггүй ч амин чухал үйл ажиллагаанд нь өчүүхэн ч ач холбогдол өгдөггүй шим тэжээл юм. Шууд утгаараа эдгээр нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулсан хүнсний эслэг юм.
Ямар хоолонд эслэг агуулагддаг
Ихэнх эслэг нь хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, буурцагт ургамал, самар, үр тарианд агуулагддаг.
Ходоодонд шингэдэггүй, гэхдээ зөвхөн энэ чанар л хамгийн үнэ цэнэтэй юм. Хор хөнөөл, ашиг тусын талаар өгүүлэлд дурдсан эслэг нь гэдэс дотрыг дамжин бүх хортой бодисыг нэгэн зэрэг барьж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэдэг.
Гэдэсний ашиг тус
Эслэг нь гэдэс дотор сайнаар нөлөөлдөг:
- Баасыг хэвийн болгоно. Хоолны эслэг нь өтгөний хэмжээг ихэсгэж, зөөлрүүлдэг. Хор хөнөөл, ашиг тус нь эрдэмтдийн сонирхлыг татсаар ирсэн эслэг нь илүүдэл чийгийг шингээх замаар суулгалттай тэмцэхэд тусалдаг. Зарим тохиолдолд эслэг идэх нь цочромтгой гэдэсний синдромыг арилгахад тусалдаг.
- Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулна. Тогтмол эслэгийн хэрэглээтэйгеморрой үүсэх магадлалыг эрс бууруулдаг.
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
Чихрийн шижин, таргалалтанд эслэгийн ашиг тус
Эслэг нь дараах эрүүл мэндэд тустай:
- Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулна. Эрүүл хооллолтыг сонирхдог хүмүүст хор хөнөөл, ашиг тусыг нь мэддэг эслэг нь хурдан уусдаг тул элсэн чихэр шингээх нь удаан байдаг. Энэ нь чихрийн хэмжээг бууруулахад тусална.
- Биеийн жинг зохицуулна. Маш их хэмжээний эслэг агуулсан хоолыг илүү удаан зажлах шаардлагатай байдаг тул хэт их идэх магадлал мэдэгдэхүйц буурдаг. Шилэн хэсэг нь ходоодыг тодорхой хугацаанд эзэлдэг бөгөөд энэ нь ханалтын үр нөлөөг бий болгодог. Тиймээс хоолны дэглэм нь эслэгээр баялаг хүмүүс хурдан нүүрс ус, өөх тосыг илүүд үздэг хүмүүсээс хамаагүй бага иддэг. Үүнээс гадна эслэг ихтэй хоол хүнс нь илчлэг багатай байдаг.
Анхаараарай
Дээрх бүхний дараа эслэг агуулсан хоол хүнс хүний биед хор хөнөөл учруулна гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ үнэндээ энэ нь бас зарим хортой шинж чанартай байдаг. Хамгийн том аюул бол хүнсний эслэг нь чийгийг хурдан шингээх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь шингэн алдалт үүсгэдэг. Ширхэг нь хязгаарлагдмал шингээх чадвартай тул нэн даруй сандрах хэрэггүй. Иймээс энэ илрэлээс зайлсхийхийн тулд зөвхөн их хэмжээний ус хэрэглэх шаардлагатай.
Эслэг, хор хөнөөл, ашиг тус нь төрлөөсөө хамаардаг бүх ургамалд байдаг. Ургамлын гаралтай хоолыг их хэмжээгээр идэх үед гэдэс нь үүнийг арилгах цаг байдаггүй бөгөөд энэ нь биед эслэг хуримтлагдахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний хямрал, гэдэсний цочрол зэрэг өвчний хөгжлийг өдөөж болно. Тиймээс бүх зүйл дунд зэрэг сайн байна.
Маалингын үрийн эслэг
Энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг эртний Ромоос мэддэг болсон. Маалингын үр нь маш их хэмжээний ургамлын антиоксидант, витамин F агуулдаг. Үрийн нэг хэсэг болох селен нь тархины үйл ажиллагааг эрс сайжруулж, хүнд металлыг биеэс зайлуулахад тусалдаг.
Маалингын үр нь маш сайн шингээгч чанартай. Эдгээр үрийг байнга хэрэглэх нь цусыг цэвэршүүлэх, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, хорт бодисыг арилгах, бодисын солилцоог сайжруулах боломжийг олгодог. Маалинга нь ихэвчлэн цацраг туяа эсвэл нарийн төвөгтэй мэс заслын үйл ажиллагааны дараа хоргүй хавдартай тэмцэхэд ашиглагддаг.
Маалингын үрэнд агуулагддаг эслэг нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, архаг ядаргаа, мөчний хаван арилгахад тусалдаг.
Хэрэв хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдөөгүй бол маалингын үр ашиггүй төдийгүй хүнд хор хөнөөл учруулна гэдгийг битгий мартаарай.
: зэрэг өвчтэй бүсгүйчүүдэд үр авахыг хатуу хориглоно.
- эндометрит,
- умайн фиброма,
- полисист.
Дээр дурдсан ашиг тус, хор хөнөөлийг харуулсан маалингын эслэг нь хөхүүлэлтийг бууруулдаг тул хөхүүл эхчүүд үүнийг хэрэглэж болохгүй. Мөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Сибирийн шилэн
Сибирийн эслэг гэж юу вэ? Бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл, хэрэглэх арга - энэ бүгдийг доороос уншина уу.
Сибирийн эслэг нь нарийн төвөгтэй найрлагатай биологийн идэвхит хүнсний нэмэлт юм. Энэ нь үр тарианы улаан буудай, хөх тарианы хальс, хүнсний ногооны пектин, жимс жимсгэнэ, овъёос хивэг, самар, зарим хүнсний ногоо, ургамлын хандыг агуулдаг.
Сибирийн эслэгийг хэрэглэсний ачаар илүүдэл жин хасагдаж, бие бүрэн цэвэрлэгддэг. Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь цусан дахь сахарын хэмжээ болон холестерины хэмжээг бууруулж, гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
Сибирийн эслэгийг ямар ч хязгаарлалтгүйгээр, өөрөөр хэлбэл цадах хүртлээ ууж болно.
Олон тооны эерэг шинж чанаруудаас үл хамааран Сибирийн эслэг нь хүний биед хор хөнөөл учруулдаг. Үр тарианы уусдаггүй бүрхүүл нь төмөр, кальцийг шингээхэд саад болдог. Зарим өвчтөнд хийн үйлдвэрлэл нэмэгдсэн байдаг. Хэрэв өвчтөн ходоод гэдэсний замын асуудалтай бол эслэгийг бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор авах ёстой гэдгийг мэдэх нь зүйтэй.
Маалинган эслэг
Их тоотойэслэг нь олсны тос, гурилд агуулагддаг. Ашиг тус, хор хөнөөлийг сайтар судалсан Маалинган эслэг нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд идэвхтэй туслах гэж тооцогддог. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг цагаан хоолтон эсвэл хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Маалинган тос, гурилын нэг хэсэг болох эслэг нь арьсны асуудалд сайн тусалдаг. Хэрэглэх үед хүний дархлаа сайжирч, сайн сайхан байдал сайжирдаг. Энэ нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ хэрэв хүн ходоод гэдэсний замд асуудалтай бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь архаг өвчнийг даамжрахад хүргэдэг.
Бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөл нь түүнийг хэрхэн боловсруулж байгаагаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг бүрэн ойлгох нь маш чухал юм. Өндөр температурын нөлөөн дор шим тэжээл устаж, олсны эслэгийн ашигтай шинж чанар алдагддаг.
Сүү Thistle эслэг
Одоогийн байдлаар сүүний ургамалд үндэслэсэн эмийг олон өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж байна:
- Элэг, цөсний хүүдий. Манай тоймд ашиг тус, хор хөнөөлийг нь авч үзсэн сүүн Thistle эслэг нь цөсний үйлдвэрлэлд нөлөөлж, гадагшлах урсгалыг сайжруулдаг.
- Арьс, шархлааны механик гэмтэл. Өөх тос нь эсийн нөхөн төлжих процессыг хурдасгах чадвартай, мөн үрэвслийн процессыг арилгах чадвартай. Тодорхойлсон ургамлыг арьсны өвчинтэй тэмцэхэд ихэвчлэн арьсны өвчинд ашигладаг.
- Зүрх судасны систем. Целлюлозсүүн өргөс нь цусны даралтыг тогтворжуулж, судасны ханыг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг нь нэмэгдүүлнэ,
- Хордлого. Бүтээгдэхүүн нь биеэс хорт бодисыг идэвхтэй гадагшлуулж, бичил биетний бактерийг саармагжуулна.
- Эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйн систем. Эслэг нь үрэвслийг арилгах чадвартай.
Ашигтай шинж чанаруудын том жагсаалтаас гадна сүүн Thistle эслэг нь эсрэг заалттай байдаг:
- астма өвчтэй, учир нь энэ нь дайралтыг өдөөж болно,
- сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл гутралын нарийн төвөгтэй хэлбэр,
- 12-с доош насны хүүхдүүд.
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Шибер хэрэглэх арга
Дээр бид эслэг гэх мэт бүтээгдэхүүний ашиг тус, хор хөнөөлийг тайлбарласан. Яаж авах вэ? Үргэлжлүүлэн уншина уу.
Өдөр бүр шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан эслэг хүний биед орж ирдэг. Гэхдээ энэ нь үргэлж хангалттай байдаггүй тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үүнийг нэмэлтээр авахыг зөвлөж байна. Хэрэглэх дүрэм нь маш энгийн: хагас халбагаар эхэлж, 14 хоногийн дотор тунг аажмаар гурван халбага хүртэл нэмэгдүүлнэ. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна. Эслэгийг ямар ч хоолонд нэмж болно. Өдрийн турш та илүү их ус уух хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр эслэг (хор хөнөөл, ашиг тусыг дээр дурдсан) өтгөн хаталтыг өдөөхгүй. Сарын дараа зургаан сарын завсарлага аваарай.
