Усанд орох, саун нь хүний бүх биеийг эдгээх үйлчилгээтэй гэдгийг хүмүүс эртнээс мэддэг болсон. Усанд орохдоо тогтмол зочлох нь олон өвчнийг эдгээхэд хувь нэмэр оруулсан. Энэ нь усанд орох процедурын үед арьсны нүх сүв нээгдэж, түүгээр дамжин биед орох дулаан нь түүний бүх эсийн ажлыг идэвхжүүлдэгтэй холбоотой юм.
Угаалгын өрөөний түүх эрт дээр үеэс буюу бидний өвөг дээдэс харь шашинтнууд байсан тэр алс холын цаг үеэс эхэлдэг. Тэд гал, ус зэрэг байгалийн элементүүдийг шүтдэг байсан тул тэнд байдаг тул уурын өрөөнд онцгой ач холбогдол өгдөг байв. Усанд орохдоо өөрийгөө угаасан хүн эдгээр элементүүдийн хүчийг шингээж чаддаг гэж үздэг байсан бөгөөд энэ нь түүний эрүүл мэндийг бэхжүүлж, бие махбодийн хувьд ч хүчтэй болдог.
Өнөөдөр, орчин үеийн техник технологийн эрин зуунд ердийн саун, уурын өрөөнүүдийн хүчтэй өрсөлдөгч болсон ч усны горимтой ямар ч холбоогүй өвөрмөц шинэ бүтээл гарч ирэв. Энэ талаар юмХэт улаан туяаны сауны тухай, түүний ашиг тус, хор хөнөөлийг энэ материалд дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
IR туяа ба тэдгээрийн хүнд үзүүлэх нөлөө
19-р зууны эхээр Английн одон орон судлаач В. Хершель мэдрэмтгий термометр ашиглан температурын өсөлтөд хүргэдэг үл үзэгдэх туяаг олж илрүүлжээ. Энэ цацрагийг хэт улаан туяа гэж нэрлэдэг. Арьстай хүн үүнийг халсан объектын дулааны мэдрэмж гэж хүлээн зөвшөөрдөг тул үүнийг "дулаан" гэж нэрлэдэг. Төрөл бүрийн спектрийн хэт улаан туяа нь биед хэрхэн нөлөөлдөгийг харцгаая.
Богино долгионы спектрийн хэт улаан туяа нь удаан хугацаагаар хэрэглэхэд хүний биед хэдэн см-ийн гүнд нэвтэрч, дотоод эрхтнүүдэд дулааны нөлөө үзүүлдэг тул хүний эрүүл мэндэд хортой. Арьсны гадаргуу дээр тэдгээрийн өртөлтийн үр нөлөө нь хүчтэй улайлт, бүр цэврүүтэх хэлбэрээр илэрдэг. Дулаан харвалт нь богино долгионы хэт улаан туяанаас үүсдэг.
Арьсны гадаргуу дээрх чийг нь хэт улаан туяаны урт долгионы цацрагийн 90 гаруй хувийг шингээдэг тул арьсны өөрийнх нь температур бага зэрэг нэмэгдэх нь л мэдрэгддэг. Энэ чиглэлээр хийсэн олон тооны судалгаагаар эдгээр долгион нь хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй төдийгүй дархлааны системийг бэхжүүлэх, түүнчлэн гэмтсэн эрхтэн, тогтолцоог хурдан сэргээхэд тусалдаг. Хамгийн үр дүнтэй нь 9.6 микрон долгионы урттай хэт улаан туяа юм. Хэт улаан туяаны эдгээр шинж чанарууд нь анагаах ухаан, өдөр тутмын амьдрал, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг. Жишээлбэл, хэт улаан туяаны саун гэж нэрлэгддэг саунууд өнөөдөр алдартай болсон.ашиг тус, хор хөнөөлийг доор тайлбарласан болно.
Спа Шинэ: Хэт улаан туяаны саун
Рашаан сувиллын газрууд хэт улаан туяаны саун хэмээх шинэ төрлийн үйлчилгээг анх нэвтрүүлээд удаагүй байна. Үүнийг бүтээгч нь Японы эмчилгээний эмч Тадаши Ишикава байв. Гаднах төрхөөрөө энэ саун ердийн банн гэхээсээ илүү хэт улаан туяаны халаагууртай жижиг кабин шиг харагдаж байна. Ихэнх үйлчлүүлэгчид хэт улаан туяаны сауныг хэрхэн ашиглахаа мэддэггүй байсан тул шинэлэг зүйлд эргэлзэж байсан.
Спорт клуб, рашаан сувиллын эзэд газар дээр нь сургалт зохион байгуулснаар энэ бэрхшээлийг даван туулж чадсан. Гэвч үүний дараа ч гэсэн хэт улаан туяаны саун нь сайн, муу гэж нэгэн зэрэг итгэлтэй байсан зочид байсан. Энэ "ноу-хау" нь хэр ашигтай эсвэл аюултай болохыг ойлгохын тулд эхлээд энэ нь хэрхэн ажилладагийг ойлгох хэрэгтэй.
Хэт улаан туяаны саун хэрхэн ажилладаг вэ
Дүрмээр бол ихэнх хэт улаан туяаны сауныг үйлдвэрлэхэд өндөр чанартай, байгаль орчинд ээлтэй байгалийн модыг ашигладаг. Мөн энэ зорилгоор Канадын хуш мод хамгийн тохиромжтой. Байгалийн мод нь халах үед фитонцид гэх мэт бодисуудыг ялгаруулж эхэлдэг. Тэд хүрээлэн буй орчинд нэвтэрч, бүх хортой бактери, мөөгөнцөр, микробоос бүрэн цэвэрлэх чадвартай. Тиймээс хэт улаан туяаны саунд зочлох бүр бидний эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Хэт улаан туяаны сауны төхөөрөмж нь хэд хэдэн керамик дулаан ялгаруулагч болон хяналтын самбараас бүрдэнэ. Эдгээр төхөөрөмжүүдагаараар дамждаг долгион үүсгэж, бие махбодид хэдэн сантиметр гүнд нэвтэрч, хүний бүх дотоод эрхтнүүд, түүний үе мөч, булчинг дулаацуулдаг. Үүний зэрэгцээ кабин дахь хэт улаан туяаны сауны температур +60 хэмээс хэтрэхгүй тул хүн энэ процедурыг ая тухтай тэсвэрлэх боломжтой.
Журмын онцлог ба үргэлжлэх хугацаа
Хэт улаан туяаны сауны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаарх мэдээллийг өдөр бүр олон хүмүүс телевиз, интернетээс авч байна. Лангуунд хийдэг дулааны процедур нь биед эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд та түүнд зочлох дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:
- Хэт улаан туяаны сауны бүхээгт хэмжээнээсээ хамаарч 1-5 хүн байж болно. Хэт улаан туяаны ялгаруулагчийг хана болон суудлын доор байрлуулсан тул долгион нь биеийн бүх хэсэгт нэгэн зэрэг нөлөөлдөг.
- Сургууд дунджаар 30 минут үргэлжилдэг бөгөөд тасралтгүй байх ёстой. Ирээдүйд биеийн дасан зохицсоноор 40 минут хүртэл сунгах боломжтой.
- Саунд орохоос 1.5 цагийн өмнө хоол идэхээс татгалзах хэрэгтэй.
- Уг процедурыг сууж буй байрлалд гүйцэтгэдэг.
- Гараа биеийн дагуу сунгаж, нуруугаа шулуун байлгахыг хичээх хэрэгтэй.
- Процедурын дараа зөвхөн бүлээн шүршүүрт ороорой. Ялгаатай байхыг зөвлөдөггүй.
- Хөлрөх явцад алдагдсан шингэнийг бага хэмжээний ногоон цай эсвэл рашаан усаар нөхөж болно. Ямар ч ургамлын цай бас тохиромжтой.
Эдгээр бүх дүрмийг хэт улаан туяаны саунд зориулсан зааварт нарийвчлан тусгасан болно.ихэвчлэн яг тэнд, үүдэнд, лангууны хананд байрладаг.
Процедурын ашиг тус, эмчилгээний үр нөлөө
Хэрэв та хэт улаан туяаны саунд тогтмол очиж эхэлбэл түүний хүний биед үзүүлэх үр нөлөө нь тун удахгүй илэрч эхэлнэ. Үнэн хэрэгтээ лангууны босгыг давж, дулааны ваннд орж эхэлмэгц үр дүнтэй нөлөө нь мэдрэгддэг. Энэхүү процедурын үеэр элбэг дэлбэг хөлрөх нь биеэс хорт бодис, хорт бодисыг хурдан зайлуулж, хүч чадал, эрүүл мэндийг нь сэргээдэг.
Хэт улаан туяаны саун ямар ач холбогдолтой вэ, хагалгааг тогтмол хийвэл ямар өвчин намдаах вэ? Үр дүнг харцгаая. Тэгэхээр:
- тогтмол очих нь дархлааг бэхжүүлж, бүх организм залууждаг;
- хэт улаан туяа нь цусны судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлж, хананы эмзэг байдлыг арилгадаг;
- хэт улаан туяаны саунд суух нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг;
- тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж ой санамжийг сайжруулна;
- бие нь хорт бодис, хорт бодисоос цэвэрлэгддэг;
- мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, сэтгэцийн стрессийг тайлж, нойрыг сэргээнэ;
- хугарлын дараах үе мөчний залгах, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
Хэт улаан туяаны саун дахь процедурын явцад олж авсан бүх эмчилгээний үр нөлөөг энд оруулаагүй болно. Үүнийг хэрэглэх заалтууд нь илүү өргөн бөгөөд бид энэ нийтлэлд мөн авч үзэх болно.
Хэт улаан туяаны сауны хор хөнөөл
Өнөөдөр хэт улаан туяаны бүхээгийг хаанаас ч олж болноэрүүл мэнд, гоо сайхны үйлчилгээ. Эдгээр нь гоо сайхны салон, рашаан сувилал, фитнесс клубууд юм. Үүнийг одоо оффисдоо худалдаж авч, орон сууцандаа суулгаж болно. Дээр дурдсан бүх аюулгүй байдлын үүднээс хэт улаан туяаны саун ашиглахын тулд зарим урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөх нь зүйтэй:
- Юуны өмнө энэ нь эмчилгээ хийлгэж буй хэт улаан туяаны процедурыг шүтэн бишрэгчдэд хамаарна. Тэд саунд орохоосоо өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.
- Дулаан эмчилгээ нь хэт улаан туяаны саун ашиглахад шаардлагатай дүрмийг дагаж мөрдвөл таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байх хамгийн их үр өгөөжийг өгөх болно.
Эсрэг заалтууд дараах байдалтай байна:
- хүнд өвчтэй бол хэт улаан туяаны саунд үйл ажиллагаа явуулахыг хориглоно;
- та ийм хуралдааны тогтоосон цагийн горимыг зөрчих ёсгүй;
- биеийн болон сэтгэл санааны дарамт ирж байгаа тохиолдолд хэт улаан туяаны бүхээгийг ашиглах нь зохимжгүй;
- артерийн даралт ихсэлт, хорт хавдар, цус алдалт байгаа тохиолдолд саунд орохыг хориглоно;
- эмэгтэйчүүдийн ноцтой асуудал болон бусад зарим өвчний үед дулааны процедурыг хориглоно.
Жин хасах үед
Өнөөдөр таргалалтын асуудал тахал болж, дэлхий нийтийг хамарч байна. Илүүдэл фунт нь гоо сайхны асуудал төдийгүй хүний эрүүл мэндэд аюултай тул дэлхий даяар тэмцэж байна.
Илүүдэл жинтэй тэмцэхийн тулд янз бүрийн арга хэрэглэдэг. Хэт улаан туяаны саунтэдний нэг бөгөөд үүгээрээ өөрийгөө нотолсон.
Хөлрөхөд их хэмжээний энерги зарцуулагддаг нь нууц биш бөгөөд энэ нь маш их хэмжээний калори шатдаг гэсэн үг юм. Энэ чиглэлээр хийсэн судалгаагаар хэт улаан туяаны саунд нэг удаа эмчилгээг 10 км гүйхтэй харьцуулж болно. Хичээлийн үеэр цусны эргэлт, бодисын солилцоо нэмэгдэж, биеийн өөхийг хамгийн хурдан шатаахад хувь нэмэр оруулдаг.
Ийм процедурын дараа арьсны уян хатан чанар мэдэгдэхүйц сайжирч, "жүржийн хальс" толигор болдог. Хэрэв та хэт улаан туяаны саун эмчилгээтэй хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнийг хослуулан хэрэглэвэл илүүдэл жинтэй тэмцэх хамгийн сайн үр нөлөөг ердөө хоёр сарын дотор авах боломжтой. Заалт нь дээрхтэй ижил байна.
Гоо сайхны IR саун
Хэт улаан туяа нь гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгдэхүүнээ олсон. Хэт улаан туяаны саунд процедур хийх нь маш сайн гоо сайхны үр нөлөөг авчирдаг бөгөөд халуун, хүчтэй хөлрөх үед арьсыг гүн цэвэрлэх болно. Хичээлийн үеэр бохирдол болон үхсэн хуучин эсүүдээс ил гарсан нүхээр ялгардаг.
Хэт улаан туяаны цацрагийн нөлөөн дор арьсанд цусны урсгал нэмэгдэж, улмаар арьсанд шим тэжээл өгөх нь сайжирч, уян харимхай болж, илүү залуу харагдаж байна. Ийм процедурын дараа тэжээлийн тос нь илүү үр дүнтэй шингэдэг. Гоо сайхны салон дахь хэт улаан туяаны саунд зочлохдоо янз бүрийн онкологийн эсрэг заалтууд байж болноарьсны хорт хавдар, хоргүй эсвэл хорт хавдар зэрэг өвчин.
Хэт улаан туяаны саунд тогтмол үйлчлүүлснээр арьсны олон өвчнөөс ангижрах боломжтой. Хэт улаан туяа нь янз бүрийн дерматит, буцалгах, экзем, батга, өсвөр насны батга зэрэг өвчнийг төгс даван туулдаг. Хэт улаан туяаны саун дахь процедур нь псориазыг эмчлэхэд тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг. Түүнчлэн, хэт улаан туяаны цацрагийн сессийн тусламжтайгаар мэс заслын дараа удалгүй хийвэл мэс заслын дараах сорви хурдан сэргэх боломжтой. Шинэ сорви ямар ч ул мөргүй арилдаг.
Гоо сайхны салонуудад зочдод массаж хийлгэхээсээ өмнө хэт улаан туяаны бүхээгт зочилдог тул массаж хийсний дараа булчин суларч эхэлдэг. Ихэнх тохиолдолд та янз бүрийн тос ашиглан дулаацуулах процедургүйгээр хийж болно.
Хүүхдэд зориулсан
Хүүхдэд ч бас хэт улаан туяаны саунд орохыг зөвлөж байна. Хүүхэдтэйгээ тогтмол уулзах нь эцэг эхчүүдийг хүүхдийнхээ улирлын ханиад гэх мэт асуудлаас аврах болно. Эцсийн эцэст, дулааны хэт улаан туяаны процедур нь хүүхдийн биед хүчтэй нөлөө үзүүлж, түүний дархлааг бэхжүүлэхэд тусална. Хэрэв хэт улаан туяаны саун нь Гималайн давсны тусгай хавтангаар тоноглогдсон бол ийм кабин нь ялангуяа хүүхдэд ашигтай байх болно.
Хүүхэдтэйгээ хэт улаан туяаны саунд орохоосоо өмнө хүүхдийн эмчээс зөвлөгөө авах шаардлагатай. Энэ нь хүүхдийн арьс илүү нимгэн, дулаан дамжуулалтыг ижил аргаар зохицуулж чаддаггүйтэй холбоотой юм. Насанд хүрсэн хүний арьс шиг.
Хүүхдийг хэт улаан туяаны бүхээгт зочлохыг хөвөн панамагаар зөвшөөрдөг гэдгийг бид мартаж болохгүй. Хамгийн гол нь хэрэв та хүүхэдтэйгээ хэт улаан туяаны саунд орох юм бол тэнд байх хугацаа 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Айлчлах дүрэм ба процедурын хувь хүний хүлцэл
Хэт улаан туяаны саунд зочлохын тулд хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:
- дулааны хэт улаан туяаны эмчилгээг эхлэхээс өмнө харшил эсвэл түлэгдэлт үүсгэж болзошгүй тул бүх нүүр будгаа арилгах хэрэгтэй;
- саунд орохын өмнө болон дараа их идэхийг зөвлөдөггүй, хичээл эхлэхээс 1.5 цагийн өмнө хөнгөн зууш эсвэл нэг аяга ургамлын гаралтай цай уух нь дээр;
- лангуун дахь процедур нь өөрөө биеэс чийг алддаг тул их хэмжээний ундаагаар дүүргэх шаардлагатай бөгөөд энэ тохиолдолд та хүсээгүй үрчлээс үүсэхээс сэргийлнэ;
- бүлээн шүршүүрт орсныхоо дараа саунд орж хуурай арчиж арчих хэрэгтэй;
- та лангуунд 2-3 алчуур, даавуун малгай авч явах шаардлагатай;
- Хэт улаан туяаны усанд орох нь 35 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Хэт улаан туяаны саунд зориулсан эдгээр энгийн дүрмийг зочдод тав тухтай байлгах, эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүй байх үүднээс бичсэн болно. Үүний үр дүнд тэд сайхан мэдрэмж төрж, сайхан сэтгэлтэй байх болно.
Дүрэмд мөн хэт улаан туяаны саунд хэр ойртох талаар нарийвчилсан зааварчилгаа өгдөг. Хэдийгээр хуралдааны тоонд хязгаарлалт байхгүй ч гэсэн үүнийг санаж байх ёстойСэргээхэд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд саунд тогтмол очиж үзэх хэрэгтэй, гэхдээ олон удаа биш. Өөрөөр хэлбэл, долоо хоногт долоон өдөр нэг сесс хийх нь өдөрт долоон удаа хийхээс илүү дээр юм.
Эцэст нь хэлэхэд хэт улаан туяаны саунуудын аюулгүй байдлыг үл харгалзан зарим хүмүүс ийм журмыг үл тэвчих шинжтэй байдаг гэдгийг хэлмээр байна. Тиймээс анх удаа тийшээ явахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдсөн нь дээр.
