Бид төрсөн даруйдаа амьсгалж, биеийг шаардлагагүй хийнээс чөлөөлж, хүчилтөрөгчөөр баяжуулж эхэлдэг. Энэ бол амьдралын бэлэг тэмдэг гэж үзэж болох чөлөөт амьсгал юм, гэхдээ энэ нь эвдэрсэн үед шалтгааныг зөвхөн вирус, бактерийн биед ялагдсанаас хайх хэрэгтэй. Бараг бүх эрхтнүүдийн зөрчил нь тухайн хүний амьдралын тодорхой үе дэх сэтгэлзүйн байдалтай холбоотой байдаг нь эрт дээр үеэс батлагдсан. Бодит агаарын дутагдал нь уушигны өвчний психосоматиктай холбоотой байж магадгүй.
Тодорхойлолт ба онцлог
Психосоматик нь бие махбодын эмгэгийн явц дахь амьдралын психосоматик үзэгдлийн нөлөөг судалдаг анагаах ухаан, сэтгэл судлалын салбар юм. Сүнс болон бие махбодын хоорондын хамаарлыг өнөөг хүртэл эрт дээр үеэс мэдэгдэж, сайтар судалж ирсэн. Зарим сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийн цаана мигрень, пепсины шархлаа, зүрх судасны эмгэг, хавдар, дотоод шүүрлийн системтэй холбоотой асуудлууд болон бусад олон зүйл тохиолдож болно.
Ийм нөхцөлд эмийн эмчилгээ нь зөвхөн түр зуурын нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Өвчин үүсгэсэн шалтгааныг ингэж шийддэггүй тул удалгүй өвчин дахин давтагдах ба тэр ч байтугай психосоматикаар шалтгааныг хайж эмчилгээгээ хийдэг. Уушгины хатгалгаа гэдэг нь өөрийн амьдралд сэтгэлзүйн сэтгэл ханамжгүй байдлаас болж үүсч болох эмгэгийг хэлдэг. Олон сэтгэл судлаачид өвчний шалтгаан, тэдгээрийг хэрхэн арилгах талаар тайлбарласан хүснэгтүүдийг бүтээсэн боловч хамгийн түгээмэл нь Америкийн мэргэжилтний ажил юм. Доктор Луиза Хэй уушгины хатгалгааны психосоматикийг цөхрөл, ядаргаа, үүссэн бэрхшээлийг даван туулах чадваргүй байдлын үр дагавар гэж үздэг.
Өвчний хүчин зүйлс
Сэтгэл зүйн тал нь биеийн олон өвчинд илэрдэг бөгөөд ихэнхдээ ижил төстэй нөхцөл байдлын шалтгаанууд байдаг:
- невроз;
- стресс;
- сэтгэл зүйн гэмтэл.
Иймэрхүү ёс суртахууны цочролын шинж чанараас хамааран тодорхой эрхтнүүдэд үзүүлэх нөлөөллийг тодорхойлдог. Тогтмол мэдрэлийн хурцадмал байдал нь хоол боловсруулах тогтолцооны пепсины шархлаа үүсэх, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах, дархлаа сулрах, улмаар олон халдварт өвчнийг өдөөдөг.
Хүний ижил нөхцөл байдлын талаархи ойлголтын онцлогоос хамааран бие махбодид үзүүлэх нөлөө нь бас хамаарна. Эрхтэн үйл ажиллагааны доголдлыг үүсгэдэг психосоматик хүчин зүйлүүд нь:
- богино хугацааны (хайртай хүнийхээ үхэл эсвэл бусад ноцтой мэдээ);
- удаан (хайртай хүмүүсээ үл ойлголцох, гэр бүл дэх асуудал);
- архаг (гажиг, хөгжлийн дутагдал гэх мэт).
Хүнд стресс нь хорт хавдар үүсгэдэг. Бүх зүйл хүний удамшил, зан чанар, сэтгэл хөдлөлийн төрлөөс хамаарна.
Өвчний шалтгаан
Психосоматикийн дагуу уушигны үрэвсэл нь бүрэн тайвширч, бүрэн дүүрэн амьсгалж чадахгүй хүмүүст тохиолддог. Олон сэтгэл судлаачид энэ үзэгдлийг өөр өөрийнхөөрөө тайлбарладаг боловч өвчтөн өөрийгөө илүү сайн амьдрахад зохисгүй гэж үздэг, бусдад таалагдахаас айдаг, бие махбодийн болон оюун санааны хувьд амьдралаас залхсан байдаг. Далд гомдол, уур хилэн, сэтгэл ханамжгүй байдал нь төрд нөлөөлдөг. Ийм хүчин зүйлээс шалтгаалан уушгины хатгалгааны психосоматикийн талаар ярих нь зүйтэй.
Дашрамд хэлэхэд сэтгэл зүйн эмгэгээс үүдэлтэй өвчин архаг хэлбэрээр илэрдэг. Энэ нь анх удаа өндөр халуурах, өвдөх, жихүүдэс хүрэх цочмог хэлбэрээр тохиолдож болох боловч эдгэрсний дараа удаан үргэлжилсэн ханиалгах хэлбэрээр эргэж ирдэг.
Өвчний тусламж
Хэдийгээр эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс энэ өвчин нь сэтгэлзүйн эмгэгийн үр дагавар гэдэгт итгэлтэй байсан ч эмнэлгийн эмчилгээнээс татгалзах боломжгүй юм. Эмчилгээгүй уушгины хатгалгаа нь үхэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд зөвхөн эмээр эмчлэхэд тусалдаг. Зөвхөн урьдчилан сэргийлэх, эрсдэлийг арилгах зорилгоор та асуудлыг өөрөө шийдэж чаднаөвчин архаг хэлбэрт шилжиж, улмаар дахилт.
Нэрт сэтгэл судлаач Луиза Хэйгийн тайлбараар насанд хүрэгсдийн уушгины хатгалгааны психосоматикийг тухайн өвчин үүсгэж болох өөрсдийнхөө асуудлыг нарийвчлан шинжлэх замаар шийдвэрлэх ёстой. Тэдгээрийг ойлгосны дараа стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх арга замыг хайж олох шаардлагатай бөгөөд тэдгээр нь бодитой бус мэт санагдаж байсан ч тэдгээрийг авч үзэх, боломжит шийдлүүдийн жагсаалтад оруулах хэрэгтэй. Гомдсон, эсвэл гаднаас нь уурлаж, буруутгаж байгаа хүн бүрийг уучлах зайлшгүй шаардлагатай. Уур хилэн, амьдралын талаархи гомдол болон бусад муу бодлыг нэн даруй зогсоож, сэтгэлд хуримтлагдахгүй байх ёстой.
Та алдартай сэтгэл зүйчдийн эерэг мэдэгдлүүдийг ашиглан сэтгэл санаагаа сайхан байлгах боломжтой.
Хүүхдийн өвчлөлийн онцлог
Хүүхдийн уушгины хатгалгааны психосоматик нь насанд хүрэгчдийн хүчин зүйлээс эрс ялгаатай бөгөөд эцэг эхийн хувийн шинж чанар, сэтгэл зүйн таагүй байдлаас голчлон няцаадаг. Шалтгаан нь: байж болно.
- насанд хүрэгчдийн буруу ойлголт;
- цөхрөх;
- байнга доромжлох;
- насанд хүрэгчдийн эсрэг гэмт хэрэг;
- тодорхойгүй байдал;
- өөрийгөө чухалчлахаа мэдэхгүй байх.
Хүүхдүүд гэр бүлийн зөрчилдөөн, томчуудын доромжлол, хашгирах, хэрүүл маргааныг байнга гэрчлэх нь хүүхэд бүрийн сэтгэл зүйн байдалд нөлөөлдөг. Тогтмол доромжлол, хэллэг: "Яагаад би чамайг төрүүлэв", "Чи юу ч хийх чадваргүй", "Чи гэр бүлийнхээ гутамшиг" гэх мэт үгс нь эмзэг сэтгэлд хүчтэй цохилт өгдөг.
Мэдээж өвчний шалтгаан нь дархлаа суларсан эсвэл цаг агаарт тохиромжгүй хувцас өмссөн байж болох ч үнэндээ ийм тохиолдол маш ховор тохиолддог.
Ер нь ийм сөрөг хүчин зүйлүүд нь амьсгалын замын олон өвчний шалтгаан болдог - астма, сүрьеэ, бронхит, уушигны үрэвсэл. Луиза Хэйгийн психосоматикийн хүснэгт нь өвчин тус бүрийн шалтгааныг бага зэрэг нарийвчлан, гүнзгийрүүлэн авч үзвэл үүнийг баталж байгаа боловч тэдгээрийг бүгдийг нь ерөнхийд нь авч үзэх боломжтой.
Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх
Хүүхдийн эрүүл мэндийн ихэнх асуудлаас зайлсхийхийн тулд түүнийг хайрлаж, санаа бодлыг нь харгалзан үзэж, сонсож, сонсоход л хангалттай. Та хүүхдийг ярихыг зөвшөөрч, өс хонзон барихгүй байх хэрэгтэй. Хүүхэд хүслээ хуваалцаж, зан төлөвөө тайлбарлах боломжтой гэр бүлийн яриа өрнүүлэхээ мартуузай, эцэг эх нь эргээд тэдний сэтгэл ханамжгүй байдлын талаар ярьдаг. Хүүхэдтэй зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замыг хамтдаа эрэлхийлэх ёстой ч насанд хүрэгчид гэр бүлийн харилцаанд оролцох боломжгүй.
Хэрэглээгүй ашиг сонирхол, эрх чөлөөг хязгаарлах зэрэг нь өвчний шалтгаан гэж үзэх ёстой. Уушгины хатгалгааны психосоматик нь мөн тодорхой хэсэгт зочлохыг хориглох, хувцас сонгохдоо хүүхдийн санал бодлыг үл харгалзан, үе тэнгийнхэнтэйгээ байнга харьцуулах явдал юм.
Өвчний эрсдэлийг багасгахын тулд та гэр орондоо эв найрамдал, амар амгаланг авчирч, хүүхдүүд болон тэдний туршлагад анхааралтай хандаж, тэдний сонголтыг хүндэтгэж, хэн гэдгээрээ бахархах хэрэгтэй.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Бие махбодид ноцтой байдлаас зайлсхийхэд тусалнаАмьсгалын тогтолцооны асуудалтай тулгарвал өөрийнхөө бодлыг цэгцлэхэд л хангалттай. Та бусдад сайн санааны хандлагыг төлөвшүүлэх хэрэгтэй бөгөөд бусад хүмүүсийн доромжлол, бусад дайралтанд хариу өгөхгүй байх хэрэгтэй. Хайртай хүмүүсийн хайр, дэмжлэг нь сэтгэлийн байдал, ерөнхий сайн сайхан байдал, эрүүл мэндэд үргэлж эерэг нөлөө үзүүлдэг. Мөн та хатуурах, массаж хийх, цэвэр агаарт тогтмол алхах (шилмүүст ой эсвэл хус төгөлд илүү тохиромжтой) болон таны сэтгэлийг хөдөлгөх зүгээр л тааламжтай гэр ахуйн жижиг зүйлсээр бие махбодод тусалж чадна.
Бие махбодоо бүрэн сэргээхийн тулд хоолны дэглэмээ тааруулж, ашигтай бүтээгдэхүүнээр баяжуулах хэрэгтэй. Та магни, витаминаар баялаг шинэ жимс, хүнсний ногоог илүү ихээр идэх хэрэгтэй. Уушигны хувьд улаан лооль, амтат гуа, лууван, манжин, жүрж зэрэг нь хамгийн сайн хүнсний бүтээгдэхүүнд тооцогддог.
Уушгины хатгалгааны психосоматик нь түүний үүсэх гол шалтгаан болохгүйн тулд та тайвшруулах бясалгал хийж, сэтгэл судлаачдын эерэг мэдэгдлийг тогтмол давтаж болно.
Хэрэв өвчин үүссэн бол юуны түрүүнд мэргэжлийн эмч нарт эмчилгээгээ даатгаж, бие нь эдгэрсний дараа л сэтгэл сэргэж эхэлнэ.
Уушигны өвчний хүчин зүйлүүд
Амьсгалын тогтолцооны бараг бүх асуудлыг өвчний сэтгэл зүйд авч үздэг бөгөөд уушгины хатгалгаа нь психосоматик хүчин зүйлээс үүдэлтэй цорын ганц өвчин биш юм. Тиймээс, хүн дотоод эрх чөлөөгүй, "гүнзгий амьсгалж" чадахгүй үед ижил төстэй соматик өвчин үүсдэг.шинж тэмдэг, гэхдээ аль хэдийн бие махбодьтой.
Статистикийн мэдээгээр өндөр настнууд амьсгалын замын өвчнөөр бусдаас илүү өвддөг. Бараг бүх хүнд ханиалгах, амьсгал боогдуулах дайралт дагалддаг бөгөөд энэ нь хэлээгүй мэдэгдэл, бусдад үл итгэх, айдастай холбоотой байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өвчин тус бүрийн онцлог
Уушгины хатгалгааны психосоматикууд цөхрөл, сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй хямралыг өвчний гол шалтгаан гэж үздэг. Хуримтлагдсан сөрөг нь уушгины үрэвсэлд хүргэдэг.
Эмфизем нь бронхитын хүндрэлийн улмаас үүсдэг бөгөөд энэ нь амьдралд хувийн орон зай дутагдаж байгааг илтгэнэ. Дашрамд хэлэхэд энэ нь насанд хүрсэн эрэгтэйчүүдэд ихэвчлэн оношлогддог.
Бүх сөрөг сэтгэл хөдлөлөө байнга барьж байх нь гялтангийн үрэвсэл үүсэхийг өдөөж болно.
Уйтгар гуниг, стресс, сэтгэл гутралд удаан байх нь амьдрах хүсэлгүй болоход хүргэдэг бөгөөд сүнс нь сулрахад бие нь түүнийг дагадаг. Өөртэйгөө зохицож байвал та амар амгаланг олж аваад зогсохгүй бие махбодтой холбоотой олон асуудлаас зайлсхийх боломжтой.
