Хоол боловсруулах эрхтний аливаа өвчин нь удаан хугацааны болон системийн эмчилгээ шаарддаг. Ходоод, арван хоёр нугасны салст бүрхэвчийн үрэвсэлээс үүдэлтэй гастродуоденит нь бараг хоёр дахь насанд хүрсэн хүн бүрт тохиолддог. Энэ өвчний шалтгаан нь олон янз байдаг тул жинхэнэ шалтгааныг олж, арилгах нь шинж тэмдгийг арилгах, эмчлэхээс илүү урт хугацаа шаарддаг.
Гастродуоденит - энэ юу вэ?
Ходоод, арван хоёр гэдэсний салст бүрхэвчийн үрэвсэл нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Өвчин даамжирсны үр дүнд нойр булчирхай, элэг, цөсний замын үйл ажиллагаа ихээхэн гэмтдэг тул эмчилгээг хойшлуулах нь зохисгүй юм.
Насанд хүрэгсдэд гастродуоденитийн шинж тэмдэг үндсэн ялгаагүйгээр илэрдэг. Өндөр насандааөвчин нь маш ховор тохиолддог. Гастродуоденит нь ихэвчлэн өсвөр насныхан, охид, хөвгүүдэд нөлөөлдөг. Энэ ангиллын өвчтөнүүд хоол тэжээлийн алдаа, архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэдэг гэсэн баримтаар энэ баримтыг баталж болно.
Өвчтөний ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвслийг хэд хэдэн өвөрмөц шинж тэмдгээр сэжиглэх боломжтой. Гастродуоденитийн эмчилгээг хэд хэдэн оношлогооны процедурын дараа хийдэг бөгөөд үүний шалтгаан нь маш богино хугацаанд турах, хэвлийг тэмтрэлтээр өвдөх зэрэгт ордог.
Өвчний төрөл
Этиологийн хүчин зүйлээс хамааран анхдагч ба хоёрдогч гастродуоденитийг ялгадаг. Гадны өдөөлтөөс үүдэлтэй ходоодны салст бүрхэвч, арван хоёр нугасны үрэвслийн төрлүүд - хортой хоол хүнс, түрэмгий химийн бодисууд. Гастродуоденитийн экзоген шалтгаанууд нь пилорид амьдардаг спираль хэлбэртэй бактери болох Helicobacter pylori-ийн халдварыг агуулдаг. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв энэ бичил биетэн илэрсэн бол HP-эерэг эмгэг, хэрэв байхгүй бол HP-сөрөг хэлбэрийг оношлодог.
Хоёрдогч эмгэг нь эндоген хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Ихэнхдээ дотоод шүүрлийн болон дархлааны тогтолцооны эмгэг, нойр булчирхай, элэгний өвчний улмаас насанд хүрэгчдэд гастродуоденитийн шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ өвчний эмчилгээг цаг алдалгүй эхлэх ёстой, учир нь энэ нь ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Дэвшилтэт байдлын үр дагаварБид бага зэрэг хожим гастродуоденитэд анхаарлаа хандуулах болно, гэхдээ одоо бусад төрлийн өвчин рүү буцъя.
Гүйдлийн үргэлжлэх хугацаа болон хүнд байдлаас хамааран:
- Цочмог гастродуоденит. Өвчний бүрэн мөчлөг гурван сараас илүүгүй үргэлжилнэ. Цочмог хэлбэрийн хувьд пилорик бүс, арван хоёр нугалаа бүхэлдээ нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны хөдөлгөөнийг зөрчиж, бие махбодид орох хоолыг хэвийн нэвтрүүлэхэд саад болдог. Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд гастродуоденитийн шинж тэмдэг нэмэгдэж, эмгэг нь архаг болдог.
- Архаг гастродуоденит. Өвчин нь голчлон гастритыг эмчлэхгүй байх эсвэл ямар ч эмчилгээ хийлгээгүйгээс цочмог үе шатанд үүсдэг. Өвчний энэ хэлбэрийн үргэлжлэх хугацаа өөр байж болох тул шинж тэмдэг нь гастриттай олон талаараа төстэй архаг гастродуоденитийн эмийн эмчилгээг хурцадмал үед хийдэг.
Салст бүрхүүлийн гэмтлийн гүн, үрэвслийн процессын төрлөөс хамааран багажийн оношлогооны явцад гастродуоденитийн ийм хэлбэрүүд байдаг:
| Маягтын нэр | Урсгалын тайлбар ба онцлог |
| Катаррал | Ходоодны салст бүрхэвчийн гадаргуу үрэвсэх хамгийн зөөлөн хэлбэр боловч мембран дээр элэгдэл байхгүй, булчирхайнууд хангалттай ажилладаг. |
| Гипертрофик | Ходоодны салст бүрхэвч зузаарах баудаан үргэлжилсэн үрэвслийн улмаас арван хоёр нугалж, атираа үүсэх, ургалт үүсэх. |
| Элэгдэлттэй | Олон тооны шархлаа, салст бүрхэвч дээр бага зэргийн элэгдэл үүсэхээр тодорхойлогддог. Өвчний энэ хэлбэрийн үед ходоодонд гэдэсний эсүүд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн байх ёсгүй. Энэ эмгэгийг гэдэсний эпителийн метаплази гэж нэрлэдэг. |
| Холимог | Олон талаараа энэ өвчин нь гипертрофик гастродуодениттэй төстэй боловч холимог хэлбэрийн үед элэгдэлд орсон голомт үүсдэг. |
Ходоодны орчны хүчиллэг байдлын түвшингээс хамааран гастродуоденитийг ялгадаг:
- ходоодны шүүрэл ихэссэн;
- хүчиллэгийн хэвийн түвшинтэй;
- шүүрэл багассан (ихэвчлэн хорт хавдар үүсэхэд хүргэдэг).
Өдөөгч хүчин зүйлс
Энэ өвчний бүх хэлбэр нь янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч, өөр өөр шинж тэмдэг илэрдэг тул насанд хүрэгчдэд гастродуоденитийн эмчилгээг янз бүрийн схемийн дагуу хийж болно. Гэсэн хэдий ч ходоодны салст бүрхэвчийн үрэвслийг эмчлэхийн өмнө хамгийн өдөөгч хүчин зүйлийг тодорхойлох нь чухал юм. Гастродуоденитийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд нь:
- химийн цочроогч (хадгалагч, тогтворжуулагч, будагч бодис, пестицид) агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулах;
- хуучирсан хоолны хордлого;
- урт хугацааны эм;
- халуун халуун ногоо, амтлагч тогтмол хэрэглэх;
- Ходоод гэдэсний замд нөлөөлдөг цочмог халдварт өвчин;
- хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхгүй байх;
- стресс, ходоодны шүүсний шүүрлийг ихэсгэхэд хүргэдэг байнгын туршлага.
Гастродуоденит үүсэх механизм нь салст бүрхэвчийг байгалийн физиологийн нөхөн сэргээхээс сэргийлдэг пилорик бүсэд үрэвслийн урвал үүсгэдэг. Ихэнх тохиолдолд энэ өвчин нь хоол тэжээлийн алдаа, хеликобактерийн гэмтэл, сэтгэлзүйн эмгэг зэрэг хүчин зүйлсийн хавсарсан нөлөөллөөс болж үүсдэг. Хосолсон тохиолдолд тэдгээрийн үйлдэл нь шүүрлийн болон моторын үйл ажиллагаа сулрахад хүргэдэг тул гастродуоденитийн үед ходоод гэдэсний замын бүх хэсгийн ая, хөдөлгөөн буурч байгааг тэмдэглэж байна.
Насанд хүрэгчдэд гастродуоденитийн шинж тэмдэг
Архаг хэлбэрийн эмчилгээ нь хэвийн сайн сайхан байдал, гүйцэтгэлд саад болох өвчний шинж тэмдгийг саармагжуулах явдал юм. Гастродуоденитийн таагүй байдлын илрэл нь маш олон янз байдаг бөгөөд тэдгээрийн ноцтой байдал нь эмгэг судлалын онцлогоос шууд хамаардаг. Энэ өвчний гол эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн дунд дараахь зүйлийг тэмдэглэх нь зүйтэй:
- эпигастрийн бүсэд өвдөх (өвдөж, базлах өвдөлт);
- дотор муухайрах;
- хоолны дуршил буурах;
- зүрх шарах;
- бурп;
- аманд муухай амт;
- байнгын гэдэс дүүрэх мэдрэмж;
- өтгөн хатах эсвэл суулгах.
Насанд хүрэгчдийн өнгөц гастродуоденитийн шинж тэмдгүүдэд,Олон хүний хувьд эмчилгээ нь сонголттой мэт санагддаг тул цаг хугацааны явцад ерөнхий шинж чанартай илрэлүүд нэгдэж болно. Хамгийн түгээмэл нь ядрах, арьс цайрах, цочромтгой болох, толгой эргэх, турах, нойргүйдэл юм. Өвчний шинж тэмдгүүд нь элэгдлийн гастродуоденит руу шилжсэний дараа илүү тод илэрдэг. Өвчний энэ хэлбэрийн эмчилгээ, шинж тэмдгүүд нь ходоодны салст бүрхүүлийн катрин үрэвслийн илрэл, эмчилгээнээс ялгаатай байдаг. Гастродуоденитийн элэгдлийн хэлбэрийн өвдөлт нь илүү хүчтэй бөгөөд ихэвчлэн хүнд хэлбэрийн зүрхний шарх, бөөлжилт дагалддаг тул эмийн тусламжтайгаар ч зогсооход хэцүү байдаг.
Цочмог үе шатнаас ялгаатай нь архаг үе нь бага зэрэг илэрдэг. Өвчин удаан үргэлжилсэн тохиолдолд өвчтөн бага зэргийн боловч байнгын өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь дахилтын үед эрчимждэг. Гастродуоденитийн архаг хэлбэрийн хувьд:
- хоол идсэний дараа ходоод таагүй болох;
- дотор муухайрах;
- хэлэн дээр шар бүрхүүл, бага зэрэг хавдсан;
- тэмтрэлтээр хэвлийн хөндийн өвдөлт;
- өтгөний эмгэг;
- цочромтгой байдал;
- жин хасах;
- хурдан ядаргаа.
Гастродуоденит ямар аюултай вэ
Анхны харцаар? Энэ өвчин нь эрүүл мэндэд онцгой аюул учруулахгүй мэт санагдаж магадгүй тул эмчилгээг хожим нь хойшлуулж болно. Үнэндээ гастродуоденитийн үр дагавар нь амьдралыг ихээхэн хүндрүүлдэг.
Катараль гастродуоденит гэж оношлогдсон өвчтөн салст бүрхүүлийн өнгөц үрэвслийг салст бүрхэвч болгон хувиргахаас болгоомжлох хэрэгтэй.шархлаа. Элэгдлийн архаг хэлбэр нь хүчтэй, удаан үргэлжилсэн өвдөлт, диспепсийн хамшинж, зүрхний шарх, гэдэсний эмгэг зэрэг өвөрмөц эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдтэй байдаг. Өвчин урагшлах тусам шарх нь цус алдаж эхэлдэг. Хоол тэжээлийн хоол тэжээл, эмчилгээний хэрэгцээг үл тоомсорлож, насанд хүрэгсдийн гастродуоденитийн шинж тэмдэг нь дотоод цус алдалтаар нэмэгддэг. Дэвшилтэт үе шатанд өвчин нь шархлаа болж, эрхтнүүдийн хананд цохиулж болно. Ходоодны шарх нь хорт хавдар үүсэх таатай нөхцөл юм.
Хүчил багатай архаг гастродуоденитийн үед төмрийн дутагдлын цус багадалт, дархлаа суларч, эмгэгүүд ихэвчлэн тохиолддог:
- энтероколит;
- дисбактериоз;
- суулгалт;
- нойр булчирхайн үрэвсэл.
Үүнээс гадна ходоодны салст бүрхэвч, арван хоёр нугасны үрэвсэл нь ихэвчлэн шүд, үс, хумс, арьс мууддаг.
Эмгэг судлалыг хэрхэн таних вэ
Насанд хүрэгчдэд архаг гастродуоденитийг эмчлэхэд зөвхөн шинж тэмдгийг тайлбарлах нь хангалтгүй юм. Эмч заавал өвчтөнийг шалгаж, гомдлыг нь сонсож, нарийвчилсан түүхийг бичиж, олж авсан өвчний зураг дээр үндэслэн нэмэлт багажийн болон лабораторийн оношлогоог зааж өгөх ёстой. Судалгааны цогц журам:
- Фиброгастродуоденоскопи - ходоод, арван хоёр нугасны дурангаар үзлэг хийх ба үүний ачаар та салст бүрхэвч болон эрхтнүүдийн хананы байдлыг бодитойгоор үнэлэх боломжтой.
- Рентген дуран. Судалгааны энэ аргыг тохиолдол бүрт хийдэггүй. Шаардлагатай бол гастродуоденитийг ижил төстэй эмнэлзүйн зураглалтай бусад эмгэгээс ялгах зорилгоор ашигладаг. Мөн тодосгогч бодис бүхий рентген зураг нь ходоодны нүүлгэн шилжүүлэх шинж чанарыг шалгах боломжийг олгодог.
- Эмнэлзүйн цусны шинжилгээ. Энэхүү судалгааны үр дүн нь гастродуоденитийг хүндрүүлэх шинж тэмдгийг шууд бусаар баталж болно. Өвчтөнд лейкоцит болон ESR ихэссэн тохиолдолд эмгэг судлалын эмчилгээний талаар ярьдаг.
Дээрх процедураас гадна оношийг баталгаажуулахын тулд эмч антродуоденаль манометрийг зааж өгч болно - ходоод гэдэсний дээд замын эрхтнүүдийн моторын үйл ажиллагааг судлах зорилгоор хийсэн судалгаа.
Эмчилгээ
Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд гастродуоденитийн шинж тэмдэг нь тухайн тохиолдол бүрт өвчний шалтгаан, явцын хэлбэрээс шалтгаалан янз бүрийн зэрэгтэй байж болно. Хэрэв өвчин хүндрэлгүйгээр үргэлжилбэл эмчилгээг гэртээ хийж болно. Элэгдлийн гастродуоденит, өнгөц гастродуоденитийн хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эмчилгээг ходоод гэдэсний эмгэг судлалын тасагт явуулдаг.
Хүндрэлтийг зогсоохын тулд нэг курс эм, хатуу хоолны дэглэм барихад хангалттай. Өвчин давтагдах тохиолдолд эмчтэй хоёр дахь удаагаа зөвлөлдөх, бүрэн эмчилгээ, хоол тэжээлийн төлөвлөгөө гаргахгүйгээр хийх боломжгүй юм. Гастродуоденитийн шинж тэмдгийг дараахь зүйлд үндэслэсэн эмчилгээний хөтөлбөрөөр зохицуулж болно:
- хоёр долоо хоног орондоо амрах;
- хамгийн хатуу хоолны дэглэм (хүснэгт №1);
- эмийн дэглэм, ялангуяа хеликобактерийн эсрэг антибиотик, ходоод гэдэсний замын шүүрлийн үйл ажиллагаа, хөдөлгөөнийг зохицуулдаг эмүүд.
Гастродуоденитийн эм
Эмийн сонголт нь хүчиллэг орчны концентраци, гэдэс, ходоодны хөдөлгөөний эмгэг, салст бүрхэвчийн гэмтлийн зэргээс шалтгаална. Та өөрийгөө эмчлэх боломжгүй - энэ нь зөвхөн өвчний явцыг улам хүндрүүлнэ. Нийтлэлд заасан аливаа эмийг зөвхөн эмчийн зөвлөмжийн дараа л хэрэглэж болно. Мэргэжилтэн зөвхөн зөв эмийг сонгоод зогсохгүй хувь хүний тун, үргэлжлэх хугацааг зөв тогтооно.
Хүнд, тааламжгүй шинж тэмдгүүдтэй гастродуоденитийг эмээр эмчлэх нь эхний хэрэглээний дараа сайн үр дүнг өгдөг. Ходоодны энэ өвчний хувьд:
- Нянгийн эсрэг бодис ба антибиотик ("Флемоксин Солутаб", "Клацид", "Рулид", "Фуразолидон", "Азитромицин", "Метронидазол"). Тэдний зорилго нь эмгэг төрүүлэгч бактерийн Helicobacter pylori-д шууд нөлөөлөх явдал юм. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетэнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн хамт антибиотик нь ашигтай микрофлорыг хэсэгчлэн устгаж, гэдэсний дисбиозыг өдөөдөг.
- Антацид. Энэхүү фармакологийн бүлгийн бэлдмэл нь хүчиллэгийг бууруулж, салст бүрхэвчийг хамгаалалтын хальсаар бүрхэж, гэмтлийн хүчин зүйлээс хамгаалдаг. Үүнээс гадна антацидийг тогтоодогхүнд хэлбэрийн зүрхний шарх. Хамгийн үр дүнтэй, алдартай эмүүд бол Алмагел, Гастал, Маалокс, Фосфалугел, Викалин, Викаир, Омез, Нолпаза юм.
- Спазмодик болон өвдөлт намдаах эм. Эдгээр эмийн үйлдэл нь хоол боловсруулах замын спазм, өвдөлтийг арилгах явдал юм - No-shpa, Drotaverin, Duspatalin.
- Ферментийн бэлдмэлүүд ("Mezim", "Panzinorm", "Abomin", "Penzital", "Creon"). Нойр булчирхайн гэмтлийн үед гастродуоденит үүссэн тохиолдолд тэдгээрийг тогтооно.
- Витамин цогцолбор ба нөхөн сэргээх бэлдмэл.
Хоол идэх дүрэм
Хэрэв эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлж, хурцадмал байдал байхгүй, бүх эмчийн зааврыг хангасан бол тавилан таатай байх болно. Гэсэн хэдий ч эм уухаас гадна хоолны дэглэм, зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх нь адил чухал юм. Үгүй бол хэсэг хугацааны дараа насанд хүрэгсдийн ходоодны гастродуоденитийн бүх шинж тэмдгүүд эргэж, эмийн эмчилгээ нь ашиггүй болно.
Ихэнх тохиолдолд өвчтөнүүд 1-р хүснэгтийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Хэрэв ийм хоолны дэглэм ба гастродуоденитийн эмчилгээг ажиглавал шинж тэмдгүүд аажмаар буурах боловч эргэж ирэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өвчтөн үүнийг хийх шаардлагатай болно. хоолны дэглэмийн хязгаарлалтыг удаан хугацаанд дагаж мөрдөх. Үүнээс гадна элэгний үйл ажиллагаа, цөсний шүүрлийг хэвийн болгох хоолны дэглэмийг боловсруулсан болно.
Гастродуоденитийн хоолны дэглэмийн мөн чанар нь галд тэсвэртэй өөх тосыг хамгийн бага хэрэглэх боловч уураг, нүүрс усыг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэх явдал юм. БүгдМах, загас, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт бүтээгдэхүүн нь дулааны боловсруулалтанд хамрагдах ёстой. Шинэхэн бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжгүй. Утсан мах, хүнсний ногооны эслэгийг нухаш болгон бутлах ёстой. Үүнийг санах нь чухал:
- Хэрэглэсэн хоол нь хэт халуун эсвэл хүйтэн биш, хэвийн хэмтэй байх ёстой.
- Хоолыг сайтар зажилж байх ёстой.
- Та хэсэгчлэн идэх хэрэгтэй: бага багаар богино зайд (2 цагаас илүүгүй).
Гастроэнтерологич өвчтөн бүрийн хоол боловсруулах тогтолцооны онцлог, ерөнхий байдал болон бусад хүчин зүйлсийг харгалзан хоолны дэглэмийг тус тусад нь гаргадаг. Тиймээс, жишээлбэл, элэгдлийн гастродуодениттэй бол зуслангийн бяслаг, хүчиллэг бус, өөх тос багатай kefir, цөцгий идэхийг зөвшөөрдөг. Үндсэн хоол болох өвчтөнүүдэд салст будаа, шөл, өндөгний омлет хэрэглэхийг зөвлөж байна. Махан бүтээгдэхүүнээс чанасан эсвэл уурын голын загас, тахиа, туулайн маханд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Жимс, хүнсний ногоог (хулуу, манжин, лууван, цэцэгт байцаа, алим) зөвхөн шатаасан эсвэл чанаж идэж болно.
Хэрэв өвчтөн хүчиллэг ихтэй гастродуоденитээр өвчилсөн бол талх, хүнсний ногоо (ялангуяа улаан лооль), кофе, хар цай хэрэглэхээс татгалзах шаардлагатай. Бага хүчиллэгтэй бол хоолны дэглэмийн үндэс нь хатуу бяслаг, хуурай жигнэмэг, өөх тос багатай шөл дээр шөл байх ёстой боловч тэдгээрийн доторх хүнсний ногоог аль болох бутлах хэрэгтэй. Мөн ногоон, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ хэрэглэх, исгэсэн шатаасан сүү уухыг зөвлөж байнаkefir.
Гадродуоденитийн катрин хэлбэрийн хувьд өдөр тутмын цэсний үндэс нь чанасан эсвэл шатаасан ногоо, өөх тос багатай исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, вазелин, компот, хийгүй рашаан байх ёстой.
Уламжлалт анагаах ухаан
Альтернатив аргуудын үр нөлөөг дангаар нь найдах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш боловч гастродуоденитийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд туслах туслах аргын хувьд ардын эмчилгээгээр эмчлэх нь хамгийн тохиромжтой. Доорх жоруудын аль нэгийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй:
- Шинэ гааны декоциний. Та мөн хуурай ургамлын гаралтай түүхий эдийг ашиглаж болно. Нэг шил эмийн ундаа бэлтгэхийн тулд танд 1 tsp хэрэгтэй. гаа. Та өлөн элгэн дээрээ декоциний уух хэрэгтэй, гэхдээ халуун биш байх нь чухал.
- Маалингын үрийг дусаах. Эмийг дараах харьцаагаар бэлтгэсэн: 3 tbsp. л. үрийг 1 литр буцалж буй ус. 15-20 минутын дараа хольц нь хавдаж, вазелин шиг тууштай болно. Маалингын үрэнд агуулагдах бодисууд нь бүрхэх шинж чанартай тул дусаахыг өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ хагас аяга уух хэрэгтэй.
- Овъёостой шөл. Гастродуоденитийг эмчлэх энэхүү ардын эмчилгээ нь эдгээх нөлөөтэй байдаг. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та хальсгүй овъёос хэрэгтэй. Үр тариа (1 халбага) хүйтэн усаар асгаж, галд хийнэ. Шөлийг 15 минут буцалгаж, дараа нь зуухнаас гаргаж авах хэрэгтэй. Уухаасаа өмнө ундаа дусаах ёстой. Хоолны өмнө 100 мл ууна.
- Календулагийн дусаах. Энэ ургамлын эдгээх шинж чанар нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. 500 мл дусаахыг бэлтгэхийн тулд нэг халбага хүнсний ногооны түүхий эд хангалттай байх болно. Өдөрт гурван удаа 100 мл ууна.
Гастродуоденит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх талаар хэдэн үг
Энэ өвчнөөр өвчлөхгүйн тулд хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах нь чухал:
- Тогтмол идэж, хоолны хооронд удаан завсарлахаас зайлсхий.
- Шөнийн цагаар зууш идэхээс нэг удаа, бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй.
- Өдөр бүр айраг, зуслангийн бяслаг хэрэглэнэ.
- Хурдан нүүрс усны хэрэглээгээ багасга.
- Согтууруулах ундаа, амтат сод, түргэн хоолны хэрэглээг хас.
