Гэдэсний буруу үйл ажиллагаа, шаар шавхалтаас болж хүний олон төрлийн өвчин үүсдэг гэсэн таамаг байдаг. Энэ тохиолдолд шингэц муутай масс нь биед хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь бүдүүн гэдэсний хананд хуримтлагддаг. Тэд биеэс маш удаан ялгардаг тул ялзрах процессыг үүсгэдэг. Хурдас нь асар олон тооны шимэгч хорхойг агуулж чаддаг. Тиймээс гэдэс цэвэрлэх талаар янз бүрийн насны хүмүүст анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ үйл явц хэрхэн явагдах талаар дараа хэлэлцэх болно.
Процедурын хэрэгцээ
Гэдэс гэдсийг хорт бодисоос хэрхэн цэвэрлэх вэ? Энэ асуулт янз бүрийн улс орны олон хүмүүст тулгардаг. Бие махбодид хурдан шингэж чаддаггүй хоол хүнс хэрэглэсний үр дагавар нь бие махбодид хуримтлагдах явдал юм. Хэрвээ хүн хэт их идсэн эсвэл гэдэс нь буруу, хэт удаан, удаан ажиллаж байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам шингээгүй хоолны үлдэгдэл гэдэсний хананд тогтож, өтгөний чулуу, бөглөрөл үүсдэг.
Үүний үр дүнд биед асар их хэмжээгээр үүсдэг. Энэ бол гайхалтай, гэхдээ тэнд байсан50 нас хүртлээ хүнээс 40 орчим кг өтгөний чулуу илэрсэн тохиолдол. Энэ үйл явц үл анзаарагдам, аажмаар явагдсан нь ойлгомжтой.
Баас, чулуу нь биеэс арилдаггүй тул ялзарч, хорт бодис ялгаруулж эхэлдэг. Хор нь цусны урсгал руу орж, янз бүрийн өвчин үүсгэдэг. Үүний зэрэгцээ ийм хог хаягдал дотор янз бүрийн шимэгчид амьдарч болно. Мөн тэд хүний биед хортой, эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй хаягдал бүтээгдэхүүнээ байнга ялгаруулдаг.
Үүний үр дүнд хүн суларч, өвдөж эхэлдэг. Толгой өвдөх, сулрах шинж тэмдэг илэрдэг. Дархлаа буурч, янз бүрийн халдварт өвчин үүсэхэд хүргэдэг. Зарим хүмүүс ходоодны хямралтай байдаг. Зарим судлаачид хорт хавдрын өвчин нь бие махбодийг янз бүрийн хорт бодисоор шавхаж, хордуулах замаар үүсдэг гэж үздэг.
Бие махбодь өөрөө ийм ордоос салах ёстой гэж зарим мэргэжилтнүүд хэлдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс хоол тэжээлийн дутагдал, экологийн дутагдал, стресс нь гэдэсний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Ихэнхдээ түүнд энэ талаар тусламж хэрэгтэй байдаг. Гэдэс гэдсийг хэрхэн хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэх талаар хэд хэдэн жор байдаг.
Хэд хэдэн зөвлөмж
Гэдэс гэдсээ хэрхэн хурдан цэвэрлэх талаар бодохоосоо өмнө амьдралын хэв маягаа эргэн харах хэрэгтэй. Гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, хуримтлал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах хэд хэдэн зөвлөмж байдаг. Өдөр бүр та 2 литр цэвэр ус уух хэрэгтэй (цай, ундаа нь ийм хэмжээний шингэнд ороогүй болно). Үүний тулд та сонгож болнорашаан, гэхдээ оргилуун ус биш.
Та бас хоолны дэглэмээ эргэн харах хэрэгтэй. Ихэнхдээ энэ нь өөх тос, нүүрс ус ихтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүтээгдэхүүнүүд их хэмжээгээр шингэхгүй хэвээр үлдэж, гэдэсний хананд хуримтлагддаг. Та ийм хоол идэж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр. Хоолны гол хэсэг нь үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, туранхай мах, түүнчлэн маш олон ногоон байх ёстой. Ургамалд агуулагдах эслэг нь хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг. Хэрэв хүн маш их иддэг бол аажмаар хэрэглэж буй хоол хүнснийхээ хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Зөгийн балыг чихрийн оронд хэрэглэж болно (харшилгүй бол).
Чихэрлэг, цардуул ихтэй хоол хүнс нь хоолны дэглэмд ч байж болно, гэхдээ маш бага хэмжээгээр. Мөн бутархай хооллолтыг дасгал хийхийг зөвлөж байна. Та ойр ойрхон, жижиг хэсгүүдэд идэх хэрэгтэй. Жимсийг хоол идэхээс нэг цагийн өмнө эсвэл дараа нь идэх хэрэгтэй. Долоо хоногт ядаж нэг удаа туранхай мах эсвэл загас идээрэй.
Гэрийн нөхцөлд гэдэс дотрыг хурдан, үр дүнтэй цэвэрлэхийн тулд амьдралын хэв маягаа эргэн харах хэрэгтэй. Та спортоор хичээллэх, цэвэр агаарт алхах хэрэгтэй. Зөвхөн эмчтэй зөвлөлдсөний дараа биеийг цэвэрлэх тусгай процедурыг хийх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Иймэрхүү үйл явдлын үеэр хүн таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой (эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдэг, шүд, толгой өвдөх). Ханиад, халдварт өвчин, архаг өвчин хурцдах үед мэс засал хийдэггүй.
Биеийн тамирын дасгал
Гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэх хэд хэдэн арга байдаг. Энгийн нэг баүр дүнтэй арга бол дасгал юм. Тэдгээрийг хоосон ходоодонд хийдэг. Процедурыг эхлүүлэхийн өмнө нэг аяга давстай ус уух хэрэгтэй. Үүний дараа дасгалын багцыг гүйцэтгэдэг. Тэдгээрийг маш хурдан хийх хэрэгтэй. Хэвлийн булчингууд сайн хурцадмал байх ёстой. Үгүй бол процедур нь хүссэн үр дүнг өгөхгүй.
Эхлээд гараа сунган гэдсээ татах хэрэгтэй. Хажуугийн булчингуудыг сунгаж, зүүн, баруун тийш удаан хазайлт хийнэ. Аажмаар хурдыг нэмэгдүүлнэ. Та нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд дөрвөн хазайлт хийх хэрэгтэй.
Дараа нь та хөлөө мөрний өргөнөөр сунгаж, гараа хажуу тийш нь авч явах хэрэгтэй. Хэвлийн булчингууд нь хурцадмал хэвээр байна. Гар нь тохойгоороо ээлжлэн нугалж, мөрний үе рүү хүрдэг. Дасгалыг гар тус бүрт дөрвөн удаа давтана.
Тэгвэл хөлөө өргөн дэлгэх хэрэгтэй. Уушги хийж, хүн эхлээд баруун хөл дээрээ бөхийдөг. Энэ хөдөлгөөний үед зүүн тал нь шулуун хэвээр байх ёстой. Баруун гарын нударга нь хажуугийн эсрэг байх ёстой. Зүүн гараа нурууны ард авчирч, аль болох хол татах хэрэгтэй. Үүний дараа та босоод зүүн хөл дээрээ хөдөлгөөнийг давтах хэрэгтэй. Хөл тус бүрт дөрвөн удаа уушиг хий. Хэвлэх үед өсгий шалнаас буудаггүй.
Гэрийн нөхцөлд гэдсээ хэрхэн хурдан цэвэрлэх өөр нэг дасгал бий. Та шалнаас дээш түлхэх хэрэгтэй. Эхлээд та өсгий харагдахын тулд нэг тал руугаа нугалах хэрэгтэй. Дөрвөн удаа түлхэх дасгал хий. Дараа нь тэд нөгөө тал руугаа бөхийж, процедурыг давтана.
Нэг өдрийн цэвэрлэгээ
Гэрийн нөхцөлд гэдэс цэвэрлэх арганөхцөл хурдан байна уу? Энэ процедурыг зөвхөн нэг өдрийн дотор хийх боломжийг олгодог техникүүд байдаг. Тэд нэлээд радикал боловч үр дүнтэй.
Эдгээр аргуудын нэг нь бургуй хэрэглэх явдал юм. Энэ арга нь хадгаламжийг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгахад тусалдаг. Энэ бол хүмүүсийн хэдэн арван жилийн турш хэрэглэж ирсэн сонгодог сонголтуудын нэг юм. Та Esmarch-ийн аяга худалдаж авах хэрэгтэй (хэрэв ферм дээр байхгүй бол). Энэ нь нэг литр хүйтэн буцалсан ус бэлтгэх шаардлагатай. Үүн дээр 1 халбага нэмнэ. нэг халбага алимны цуу. Процедурыг бие даан хийх боломжгүй юм. Түүнийг гэр бүлийн гишүүн дагалдан явах шаардлагатай.
Бургуй тавихын тулд буйдан дээр зүүн талдаа хэвтэх хэрэгтэй. Гараа толгойн доор байрлуулж, хөлийг өвдөг дээрээ нугалж байх ёстой. Дараа нь анус руу бургуй хийнэ. Уг процедурыг гүйцэтгэж буй хүн ус аажмаар урсаж байгааг ажиглах ёстой. Үүнийг усны савны өндрөөр зохицуулдаг.
Буйдан дээр хэвтэж байгаа хүн гэдсээ урагш нааж, бөмбөг шиг хийлж, гүнзгий амьсгаа авах хэрэгтэй. Бүх шингэнийг цутгасны дараа та бие засах газар руу явах хэрэгтэй. Хагас цагийн дараа процедурыг дахин хоёр удаа давтана. Дараагийн үед цуугүй энгийн буцалсан ус хэрэглэдэг.
Зарим тохиолдолд туулгах эм хэрэглэдэг, тухайлбал, Дулколакс, Калиф, Регулакс гэх мэт. Гэхдээ бургуй хийх арга нь илүү үр дүнтэй, найдвартай байдаг.
Бургуйгүй цэвэрлэх
Хүн бүр бургуйгаар гэдсээ цэвэрлэж чаддаггүй. Та энэ процедурыг бие даан хийх боломжгүй. Тиймээс өөр хэд хэдэн арга бий. Тэд илүү хялбар боловч илүү их цаг хугацаа шаарддаг. Гэдэс цэвэрлэх үр дүнтэй аргуудын нэг бол идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэх явдал юм. Энэ бодис нь сүвэрхэг бүтэцтэй бөгөөд энэ нь янз бүрийн бодис, хорт бодис, шаарыг чанарын хувьд шингээх боломжийг олгодог. Нүүрс нь хүний биед үзүүлэх сөрөг нөлөөг саармагжуулаад зогсохгүй хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг.
Идэвхжүүлсэн нүүрсний нэг удаагийн тунг зөв тооцоолохын тулд жингээ мэдэх хэрэгтэй. Биеийн жингийн арван кг тутамд нэг шахмал шаардлагатай. Цаашилбал, шаардлагатай хэмжээний эмийг амаар авч, их хэмжээний цэвэр усаар угаана. Уг процедурыг хоолны өмнө нэг цагийн өмнө өдөрт хоёр удаа (өглөө, орой) хийдэг. Ийм эмчилгээг арван дөрвөн өдрийн турш өдөр бүр хийх ёстой.
Хэрэв та энэ аргыг заасан хугацаанаас олон удаа эсвэл удаан хэрэглэвэл дисбактериоз үүсч болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчилгээний явцад тараг, kefir, сүүний исгэх зэргийг идэх хэрэгтэй. Ийм эмчилгээ дууссаны дараа та витамин, эрдэсийн цогцолборыг уух хэрэгтэй. Сүүн бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд их хэмжээгээр байх ёстой.
Бүдүүн гэдэсний дурангийн шинжилгээнд бэлдэж байна
Заримдаа эмч нар бүдүүн гэдэсний дурангийн шинжилгээ хийлгэж болно. Энэ процедурын өмнө гэртээ гэдэс хэрхэн цэвэрлэх вэ? Энэ нь янз бүрийн эмгэгийг тодорхойлохын тулд гэдэсний дотоод орон зайд үзлэг хийдэг. Гэдэс цэвэрлэхгүйгээр энэ процедурыг хийх боломжгүй.
Колоноскопи хийхээс өмнө ус (1 л) давс (1 цайны халбага) уусмал бэлтгэх шаардлагатай. Энэ шингэнийг 1.5 цагийн турш амаар авна. Энэ хугацаанд та бэлтгэсэн шингэнээс дор хаяж 10 шил уух хэрэгтэй. Хэрэв хүний жин том бол 12-14 аяга уух хэрэгтэй болно. Энэ эм нь хүчтэй тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Тиймээс та процедурын цагийг зөв сонгох хэрэгтэй.
Ижил жороор биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж болно. Давстай ус нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Өглөө өлөн элгэн дээрээ биеэ угаана. Үүний дараа юу ч идээгүй нь дээр. Гэхдээ хэрэв биеийн хүч шавхагдаж, хүн толгой эргэх, сулрах мэдрэмж төрвөл тэр будаа эсвэл жимс идэж болно. Үүний дараа шалгалтыг нэн даруй хийдэг. Ийм процедурыг хийхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Хивэг ба овъёосны будаа
Гэрийн нөхцөлд гэдэс дотрыг хэрхэн үр дүнтэй цэвэрлэх талаар бодож үзээд бага радикал аргуудыг сонгож болно. Тэд бие махбодид тэсвэрлэхэд илүү хялбар боловч илүү их цаг хугацаа шаарддаг. Ардын жор нь гэдэснээс хорт бодисыг үр дүнтэй арилгадаг. Үр дүнтэй арга хэрэгслийн нэг бол хивэг юм. Энэ аргыг 25 хоногийн турш хэрэглэнэ.
Хоол бүрийн өмнө та дотроо хоёр хоолны халбага хивэг ууж байх хэрэгтэй. Тэдгээрийг цэвэр усаар угаана. Энэ процедур нь зөвхөн гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг төдийгүй илүүдэл жинг мэдэгдэхүйц арилгадаг. Энэ тохиолдолд та дисбактериозын илрэлээс айж болохгүй. Гэдэс хэвийн ажиллах болно.
Өөр нэг сайн эм бол овъёос юм. Энэ нь биеэс гадагшлах үйл ажиллагааг дэмждэгялгадасын ордууд. Үүний зэрэгцээ ходоод гэдэсний замын ханыг бэхжүүлдэг. Энэ нь хүний ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. Хэрэв гэдэс, ходоодны хана гэмтсэн бол овъёосны будаа нь тэдгээрийг бүрхэж, хурдан эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Гэрийн нөхцөлд гэдэс дотрыг хэрхэн цэвэрлэх талаар бодохдоо овъёосны будаагаа зөв бэлтгэхэд анхаарах хэрэгтэй. Энэ нь наалдамхай байх ёстой. Энэ тохиолдолд найрлагад бага хэмжээний ургамлын тос нэмнэ. Будаа давсалсан эсвэл бага зэрэг чихэрлэг (зөгийн балтай бол илүү тохиромжтой) болно. Ходоод гэдэсний зам, будаа, Сагаган, шар будаа зэргийг цэвэрлэнэ. Тиймээс тэдгээрийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
Маалингын үр
Гэдэс гэдсээ үр дүнтэй цэвэрлэх аргыг сонгохдоо маалингын үрийг анхаарах хэрэгтэй. Энэхүү хүнсний ногооны бүрэлдэхүүн хэсэг нь их хэмжээний ханаагүй тосны хүчил (омега-3) агуулдаг. Мөн маалингын үр нь их хэмжээний антиоксидант, хүнсний эслэг (хүнсний ногооны эслэг) агуулдаг. Маалингын үр нь биеийг ашигтай бодисоор хангахаас гадна гэдэс цэвэрлэх үйлчилгээтэй.
Энэхүү байгалийн гаралтай материал нь биед нэвтэрч, ус шингээж, хавагнах болно. Бүдүүн гэдэс дамжин өнгөрөх үед ийм масс нь хорт бодис, салстыг системээс зайлуулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь гэдэс дотор хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Чихрийн шижин өвчний үед энэ бүтээгдэхүүн нь ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн эх үүсвэр бөгөөд зарим тохиолдолд инсулин тарих хэрэгцээнээс ангижрах боломжийг олгодог.
ҮрМаалинга хэрэглэхийн өмнө нунтагласан байх ёстой (та кофе бутлуурын ашиглаж болно). Дараа нь бүтээгдэхүүнийг сүү, тарагтай хольж, жимсний салат, жүүс нэмнэ. Та маалингын үрийг будаа хэлбэрээр идэж болно.
Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд нэг халбага нунтагласан үрийг нэг аяга усаар холино. Ийм эмийг өглөө хоол идэхээс хагас цагийн өмнө, унтахын өмнө уух хэрэгтэй.
Шүүс, жимс
Гэдэс цэвэрлэх өөр энгийн бөгөөд тааламжтай жорууд байдаг. Үүний хамгийн сайн жимсний нэг бол алим юм. Энэ нь их хэмжээний эслэг агуулдаг. Амтат, исгэлэн сортууд нь янз бүрийн ордуудыг идэвхтэй уусгах бодис агуулдаг. Энэ нь хорт бодисыг биеэс хурдан арилгах боломжийг олгодог. Амтат сортууд нь жимсний хүчил агуулдаггүй. Тиймээс тэдний эмчилгээний үр нөлөө бага зэрэг бага байх болно.
Та хоёр кг алим авах хэрэгтэй. 2 цаг тутамд нэг алим идэх хэрэгтэй. Үүний дараа та нэг аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй. Уг процедурыг өдрийн цагаар хийдэг. Та өөр юу ч идэж болохгүй. Нэг өдрийн дараа та өөх тос багатай шөл идэж болно. Цаашдын хоол тэжээл нь тэнцвэртэй, зөв байх ёстой. Уг процедурыг сард 2 удаа хийдэг.
Та чихэрлэг, исгэлэн жимснээс шүүс ууж болно. Үүний тулд алимнаас гадна интоор, чавга, интоорын чавга, цитрус гэх мэт жимсний шүүс тохиромжтой. Түүнд жимсний хүчил агуулагддаг. Процедурын өдөр юу ч идэж болохгүй. Цаг тутамд нэг аяга шинэхэн шахсан шүүс ууна. Энэ процедурыг гастрит, ходоодны шархлаагүй хүмүүст хийж болно.
Ургамлууд
Гэдэс гэдсийг цэвэрлэх өөр нэг энгийн арга бол эмийн ургамал хэрэглэх явдал юм. Зөв хэрэглэвэл ийм нэгдлүүд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй. Тэдгээрийг бараг бүх хүмүүс хэрэглэж болно (хэрэв тодорхой ургамалд харшил байхгүй бол). Ийм журмыг хэрэгжүүлэхийн тулд гербил, псиллиумын үр, гаа, түүнчлэн тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал тохиромжтой. Үүнд өвс, зуун настын ургамал орно. Усан халаагуурт ургамлыг исгэж дусаах шаардлагатай. Үүссэн шингэнийг хоолны өмнө 30 минутын турш ууна.
Гэдэс гэдсээ хэрхэн цэвэрлэх талаар бодож үзээд хамгийн сайн аргыг сонгох боломжтой. Энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулж, бие махбодийг хордуулахаас зайлсхийх болно. Хүн хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөө, стресс, халдварт өртөмтгий болдог.
