Савантай массаж нь Турк массажны нэг төрөл юм. Энэ нэр нь энэ процедурыг зузаан савантай хөөсөөр гүйцэтгэдэг гэсэн үг юм. Энэхүү массаж нь тайвшруулахаас гадна хальслах, эдгээх үйлчилгээтэй. Турк массаж нь биеийн тамирын дасгал хийсний дараа нөхөн сэргээх арга хэмжээ авахаас гадна варикозын өвчин, булчингийн өвдөлт, остеохондроз болон бусад өвчнийг эдгээхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Ийм заль мэхийг түлэгдэлт, арьсны янз бүрийн гэмтэлтэй хамт хийдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэхүү процедур нь ядаргаа тайлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, ерөнхий хурцадмал байдлыг тайлж, бүх биеийг залуужуулахад хүргэдэг. Хамамд ихэвчлэн савантай массаж хийдэг.
Эсрэг заалт
Турк массажны процедур нь эерэг талуудаас үл хамааран тодорхой эсрэг заалттай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс бүртгүүлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байнасесс.
Хэрэв та: бол хуралдаанаас татгалзах хэрэгтэй.
- угаанд орохоос айх мэдрэмж;
- бидэхгүй байна;
- та 60-аас дээш настай (зарим тохиолдолд массаж хийхийг зөвшөөрдөг);
- арьсны үрэвсэлт үйл явцыг ажиглах;
- цусны даралт байнга хэлбэлздэг.
Савантай массажны бэлтгэл
Мэргэжилтэн уг процедурыг хийхийн өмнө массаж хийлгэж буй хүний биеийг халааж, угаах ёстой. Шууд массаж хийхээс өмнө тусгай анхилуун уусмал ашиглан усанд орохыг зөвлөж байна. Илүү өндөр үр дүнд хүрэхийн тулд массажийг тусгай халсан ширээн дээр хийдэг. Ихэнх тохиолдолд оливын тосыг хөөс хийхэд ашигладаг. Мөн массаж хийлгэж буй хүний толгой, цээжийг угаахын тулд 40 орчим градусын халуунтай, сэрүүн усыг урьдчилан бэлдэж өгөх хэрэгтэй.
Масажны техник
Савангийн массажны мөн чанар нь өтгөн хөөсөн дээр савантай гар, тусгай алчуур эсвэл бээлий ашиглан дугуй хөдөлгөөн хийх явдал юм. Уг процесст stroking, зуурах техникийг гүйцэтгэдэг бөгөөд зарим тохиолдолд булчин сэгсэрдэг. Уг процедур нь хөөсийг бүхэлд нь нуруугаар тарааж, дараа нь мөчрүүдэд шилжинэ. Тиймээс хөөс нь хурууны завсар хүртэл бүх биеийг бүрхдэг.
Хөөсийг бүрэн тарааж дууссаны дараа мэргэжилтэн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд хэд хэдэн заль мэхийг хийж болно - үндсэнэсвэл хувь хүн. Процедурын явцад массажны эмч янз бүрийн температуртай усыг ашиглан биеийн зарим хэсгийг асгадаг. Массаж нь ойролцоогоор 20 минут, зарим тохиолдолд 5 минутаас ихгүй байна. Процедурын төгсгөлд биеэ угааж, тусгай тосоор тосолж, дараа нь үйлчлүүлэгч тайвширч, цай ууж болно.
Турк массажны онцлог
Туркийн савантай массаж нь энэхүү процедурын сонгодог төрөл бөгөөд хэмнэлттэй арга барилаас хол бөгөөд анхны хэлбэрээрээ маш өвдөлттэй үйл явц байж болно. Энэ нь хөдөлгөөнүүд нь хөнгөнөөс (stroking гэх мэт) маш идэвхтэй (мушгирах хөдөлгөөн, мөчрийг мушгих гэх мэт) болдогтой холбоотой юм. Энэ үйл явцад массаж хийлгэж буй хүний мөчрийг барьж, нугалж, дараа нь их биеийг янз бүрийн чиглэлд мушгина. Эцсийн шат нь биеийг тайвшруулах явдал юм.
Энэ массажны үр дүн:
- арьсыг сайтар цэвэрлэж нүх сүвийг нээх;
- сэтгэл санаа, бие бялдрын амралт, стресс тайлах;
- арьс болон бүх биеийг залуужуулах;
- цусны эргэлтийг хэвийн болгох.
Уг процедурыг энгийн ваннд биш, хаммад хийдэг. Эдгээр газрууд нь цаг уурын хувьд бие биенээсээ ялгаатай байдаг - хоёрдугаарт энэ нь огт өөр юм. Энд илүү чийглэг, температур тийм ч өндөр биш байна. Хаммам дахь массаж нь зөвхөн массажны эмчийн үйлдэл биш, харин дорно дахины гаралтай жинхэнэ ид шидтэй зан үйл юм. Энэ газарт ийм массаж хийх техник арай өөр харагдаж байна. Анх үйлдвэрлэсэнтусгай бээлий бүхий бүх биеийг хальслах, дараа нь богино амрах. Процедурын хоёр дахь шат нь массаж хийлгэсэн биеийг хөөсөөр боох явдал юм.
Өөрийгөө гүйцэтгэх
Массажны хичээл нь бие даан эрүүл мэнд, алжаал тайлах процедурыг хийх боломжийг олгодог. Мөн ийм массажийг гэртээ хосоор нь хийх боломжтой. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс зөвхөн процедураас гадна хайртай хүнийхээ гарт хүрэхэд таатай байх болно.
Өнөөдөр дэлхийн хаана ч байсан массажны хичээл заадаг олон зуун мэргэжилтнүүдтэй уулзах боломжтой. Массажны эмчийн шаардлагатай бүх мэдлэгийг багтаасан тусгай сургалтанд хамрагдсаны дараа та бие даан тайвширч, эрүүл мэндээ сайжруулахаас гадна хайртай хүмүүстээ тааламжтай мэдрэмжийг өгөх боломжтой болно. Гэхдээ зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн л энэ процедурыг хамгийн өндөр түвшинд хийх боломжтой бөгөөд ингэснээр массаж хийлгэсэн хүн хамгийн их эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах болно.
