Толгой эргэх нь бидний үл тоомсорлодог шинж тэмдэг юм. Энэхүү таагүй үзэгдэл нь тодорхой эргэлтийн мэдрэмж дагалддаг орон зайд чиг баримжаа алдсны үр дагавар юм. Энэ үзэгдэл нь түр зуурын хор хөнөөлгүй хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болох ч энэ нь шинж тэмдгүүдийн нэг байж магадгүй
ямар ч өвчин. Хэрэв та хааяа толгой эргэх юм бол шалтгаан нь ноцтой байж магадгүй юм. Тиймээс, энэ тохиолдолд та болзошгүй өвчний хурцадмал байдлыг хүлээхгүйгээр эмчид хандах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хааяа толгой эргэх тохиолдолд шалтгаан нь хор хөнөөлгүй байж магадгүй юм. Үүнд: адреналиныг ялгаруулах, цочмог мэдрэмжийн үед үүсдэг тархины судасны спазмыг үүсгэдэг; хүрээлэн буй орчны мэдээллийг худал хүлээн авах; өндөр өндрөөс анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй байх; хоол тэжээлийн дутагдал, түүнтэй холбоотой глюкозын дутагдал; харшлын эсрэг тодорхой эм, түүнчлэн хүчтэй антибиотик эсвэл антисептик авах. Иймэрхүү шалтгаанууд нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэдэггүй. Тиймээс хэрэв та хайртай хүнтэйгээ тэврэлдэж байхдаа, тээврийн хэрэгсэлд, өндөр гүүрэн дээр эсвэл том байшингийн дээвэр дээр, эсвэл ямар нэгэн тэнэг зүйл дээр сууж байхдаа толгой эргэх юм болсулруулах хоолны дэглэм, тэгвэл чи зүгээр. Хэрэв та эдгээр мэдрэмжийг мэдэрч байвал санамсаргүйгээр унахгүйн тулд ямар нэгэн зүйл дээр тулгуурлахаа бүү мартаарай. Гэртээ байхдаа хэвтээд жаахан амраарай. Ийм тохиолдолд гол зүйл бол тэнцвэрийг хадгалах, төөрөгдүүлэхгүй байх явдал юм. Үгүй бол та унахдаа хөхөрсөн эсвэл бүр хугарч болно.
Хэрэв таны толгой эргэх юм бол шалтгаан нь илүү ноцтой байж магадгүй. Энэ нь ямар нэгэн өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Ийм шинж тэмдэг нь vestibular аппаратын өвчин, мигрень, Дунд чихний урэвсэл, хордлого - хоол хүнс, согтууруулах ундаа, тархины гэмтэл гэх мэт шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв толгой эргэх нь анзаарагдахгүй, нэг талын дүлийрэл дагалддаг бол хавдрын эмч рүү гүйхээс бүү эргэлз. Энэ нь таны тархинд хавдар үүсч эхэлсний шинж тэмдэг байж болох юм. Хэрэв та байнга толгой эргэх, удаан хугацаагаар дотор муухайрах шинж тэмдэг дагалддаг бол мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө аваарай - сэтгэл засалч эсвэл невропатологич. Шинж тэмдэг нь архаг сэтгэлийн хямралыг илтгэж болно. Энэ тохиолдолд тааламжгүй мэдрэмжийг хоол идэхээс хагас цагийн өмнө elecampane хандмалыг дөрвөн удаа (тус бүр ¼ аяга) уухад зогсоож болно.
Хэрэв таны толгой байнга эргэдэг ч энэ нь өвчинтэй холбоогүй бол ихэнхдээ
хоолны дэглэмээ өөрчил. Фосфор агуулсан илүү их хоол идээрэй - бүйлс, вандуй, загас, самар, өндөгний шар. Давс бага идээрэй, та ерөнхийдөө энэ амтлагчаас татгалзаж, зохистой байгалийн орлуулагчийг олж чадна. Хэрэв таны толгой эргэхсэтгэлийн хөөрөл, түгшүүртэй зэрэгцэн гарч ирэх, далайн хоол, банана, шинэ бяслагийг илүү олон удаа идээрэй - эдгээр хоол нь мэдрэлийн системийг тогтворжуулахад тусална. Зуны улиралд илүү их жимс идээрэй. Далайн байцаа, лууван бас тус болно. Кофе, цай, согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хасах. Энэ бүхнээс гадна майонез, кетчуп гэх мэт өөх тос, байгалийн бус бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан бүх амтлагчаас татгалзах нь дээр.
Хамгийн гол нь яг юу таны толгой эргэхийг мэдэх нь чухал гэдгийг битгий мартаарай. Шалтгааныг мэргэжилтэн хамгийн сайн тодорхойлж болно. Тэдгээрийг мэдсэнээр та шинж тэмдгийг арилгах үйлдлээ тооцоолох боломжтой болно.
