Хэл цэвэрлэх гэж юу вэ? Энэ нь хэлний гадаргуугаас бактери, хүнсний үлдэгдэл, мөөгөнцөр, хорт бодис, үхсэн эсийг арилгахад чиглэгдсэн эрүүл ахуйн журам юм.
Унтах үед хүний хоол боловсруулах систем идэвхтэй хэвээр байна. Хорт бодисыг биеэс зайлуулж, амны хөндий рүү шилжүүлдэг. Хэрэв та тусгай хэл хусагч хэрэглэхгүй бол шим тэжээлийн задралын хортой бүтээгдэхүүн нь биед дахин шингэж, амьсгалын замын болон хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг. Үүнээс гадна хорт бодис ихээр агуулагдах нь дархлааны тогтолцоонд ихээхэн хохирол учруулдаг.
Шүдний олон судалгаагаар хэл хусагч нь энгийн шүдний сойзноос илүү хог хаягдал, бактерийг арилгахад илүү үр дүнтэй болохыг харуулсан. Хэдийгээр сүүлчийнх нь хэрэглээ (шүдний утас хэрэглэхийн хамт) нь хүнсний хог хаягдлаас бүрдэх аюултай товрууны зарим хэсгийг арилгах боломжийг олгодог. Ийм эмчилгээ хийсний дараа бактери нь байрандаа үлддэг. Үүний зэрэгцээ амны хөндийд амьдардаг бүх эмгэг төрүүлэгч бичил биетний бараг тал хувь нь хэлний гүн ан цавд нуугдаж байдаг. Товрыг цэвэрлэ (дашрамд хэлэхэд энэ нь тунгалаг байж болно.болон өнгө - цагаан, шар эсвэл ногоон) зөвхөн тусгай хэрэгслийн тусламжтайгаар боломжтой.
Дараах нь хусуур худалдаж авах, тогтмол хэрэглэх үндсэн дөрвөн шалтгаан юм.
Муу амьсгалыг арилгах
Амнаас гарах өмхий үнэр нь таны хувийн амьдрал, бусадтай харилцах харилцаа, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг ноцтойгоор сүйтгэдэг. Хэт гүн гүнзгий амьдардаг бактери (энгийн шүдний сойзоор хүрэхэд маш хэцүү байдаг) нь дотор муухайрах үнэрийг үүсгэдэг гэдгийг харгалзан мэргэжилтнүүд сайн хэл хусагч хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь биеийн бүх гадаргуу, түүний дотор үндсэн хэсэгт үүссэн хагарлаас бактерийг арилгах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр эвгүй үнэр гарах эрсдлийг бууруулдаг.
Хоолыг амтлаарай
Хоол боловсруулах хэвийн үйл явц амнаас эхэлдэг - хоолны амт, шүлс гоожих. Хэлний гадаргуугаас бактерийг арилгах арга хэмжээ авахгүй бол амт нахиа нь хаягдал бүтээгдэхүүн, хорт бодисоор бөглөрдөг. Үүний үр дүнд та шаардлагагүй (жишээлбэл, эрүүл бус) хоол идэх гэсэн хуурамч хүсэл эрмэлзэлтэй болох эсвэл янз бүрийн аяга тавагны амтыг таних чадвараа алдах магадлалтай. Хэлний гадаргууг тогтмол цэвэрлэж байх нь нүх сүвийг бүрэн нээж, амт мэдрэхүйг идэвхжүүлж, дуртай хоолоо бүрэн идэх, бие махбодид хоол шингээж, амин чухал шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг.
Дархлаа нэмэгдүүлэх
Хэл бол дархлааны тогтолцооны нэг хэсэг бөгөөд өвчний эсрэг хамгийн эхний хамгаалалтын шугам юм. Хэл хусагч нь хорт бодисыг цус, эд эсэд дахин шингээхээс сэргийлж, биеийн хамгаалалтын үйл ажиллагааг сайжруулна.
Амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулна
Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан энэхүү процедур нь шүд, буйлны халдвар, өвчнөөс хамгаална. Бактерийн хуримтлал нь шүдний шүдний эмгэг, паалан дээр товруу үүсэх, шүд цоорох (аажмаар алга болоход хүргэдэг), халдварт гэмтэл, буйлны уналт үүсгэдэг.
Хэлээ хэрхэн цэвэрлэх вэ
Хамгийн чухал зүйл бол процедурын тогтмол байдал юм. Та өглөө, сэрсний дараа, өглөөний цайны өмнө хэлний гадаргууг цэвэрлэх хэрэгтэй. Хэл хусагч нь "U" хэлбэртэй нугалсан урт, нимгэн, хавтгай төмөр багаж юм.
Толины өмнө зогсоод хусуурын хоёр үзүүрийг гартаа барьж, хэлээ гаргаж, багажийг амандаа аль болох гүн байрлуулж, хэлний үндэст хүргэнэ. Болгоомжтой, дунд зэргийн даралтаар хусагчийг эрхтэний гадаргуу дээр нэг жигд хөдөлгөөнөөр гулсуулна. Төхөөрөмжийг усаар зайлж, хэл нь цэвэр болж, товруунаас бүрэн ангижрах хүртэл процедурыг давтана. Энэ нь ихэвчлэн процедурыг 5-10 удаа давтах шаардлагатай.
Гаж нөлөө
Мэргэжилтнүүд хэлний үндэснээс эхлээд сайтар цэвэрлэхийг зөвлөдөг ч ихэнх хүмүүст энэ эрхтний онцгой эмзэг хэсэгт хүрэх нь бөөлжих рефлекс үүсгэдэг. Хэл, хоолойн булчинг аль болох сулруулж чадвал энэ нөлөөг хялбархан сэргийлж чадна. Өөр нэг хялбар аргабөглөрөхөөс сэргийлнэ - хусагч ашиглаж байхдаа амьсгалаа гарга.
Хэрэв багажийн хэлбэр буруу эсвэл шударга бус үйлдвэрлэгчийн хийсэн бол түрэмгий эсвэл хэт ойр ойрхон цэвэрлэх нь амтыг гэмтээж болно. Гэсэн хэдий ч зарим судалгаагаар тэд бие даан эдгэрч чаддаг болохыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч эрсдэлд орохгүй, аюулгүй, эргономик хусагч авах нь дээр.
Хэл хусагч хаанаас авах вэ
Эрүүл амьдралын хэв маягт зориулсан төрөл бүрийн эх сурвалжид нийтлэгдсэн тоймууд танд хэрэглүүрийг сонгоход тусална. Скрепер нь хямд бөгөөд эрүүл мэндийн хүнсний олон дэлгүүр, Аюурведийн дэлгүүр, интернет сайтууд дээр зарагддаг. Материалд анхаарлаа хандуулаарай: цэвэрлэхэд хялбар тул зэвэрдэггүй ган байвал илүү дээр юм. Хэрэв та ямар нэг шалтгааны улмаас хэл хусагч ашиглаж чадахгүй бол төмөр халбаганы ирмэгээр хэлээ түр хусаад үзээрэй.
