Хүний биед амин дэмийн үүрэг асар их гэдгийг та мэднэ. Эдгээр органик нэгдлүүдийн олон төрөл байдаг бөгөөд тэдгээр нь тодорхой эс, эдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Хүнд витамин хэрэгтэй, учир нь тэдгээргүйгээр хүн хэвийн амьдрах боломжгүй болно. Эдгээр органик нэгдлүүд нь шим тэжээлийг зохих ёсоор шингээх, бие махбодийг бүхэлд нь бэхжүүлэх зэрэгт зайлшгүй шаардлагатай. А аминдэм нь хумс, шүд, арьс, үсний хэвийн өсөлт, байдлыг хариуцдаг. Түүний дутагдалтай тул бэлгийн даавар үүсэх, дархлааг хадгалахтай холбоотой тодорхой асуудлууд үүсдэг. Үүнтэй холбоотойгоор А гиповитаминоз үүсдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид энэ элементийн дутагдалтай байгааг илтгэнэ.
Витамин А
Эхлээд та энэ органик нэгдэл гэж юу болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. А аминдэм нь тосонд уусдаг бодис бөгөөд ретинол (үндсэн) ба каротин (провитамин) гэсэн хоёр хэлбэртэй байдаг. Ретинол нь хүний биед эфир хэлбэрээр орж, улмаар нарийн гэдсэнд задарч элгэнд ордог. Үүний дараа шаардлагатай бол цусны урсгалтай хамт авч явдаг. Өөрсдийн нэрийг англи хэлнээс авсан бусад каротиноидуудлууван гэсэн утгатай луувангийн үгс бага зэрэг муу шингэдэг. Элементүүд анх удаа энэ ногоогоос олдсоны үр дүнд ийм нэр гарч ирсэн.
Насанд хүрсэн хүний хувьд А аминдэмийн хоногийн хэрэгцээ 1 мг байдаг гэж эмч нар хэлдэг. Түүнээс гадна нормын 80 орчим хувийг ретинол хэлбэрээр, үлдсэн 20 хувийг бусад каротиноид хэлбэрээр авах ёстой. Хэрэв хүн энэ хэмжээг авахгүй бол А аминдэм дутагдалтай байдаг Энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Ихэнх тохиолдолд хоол тэжээлийн дутагдлын үр дүнд өвчин үүсдэг.
Гиповитаминоз: энэ юу вэ?
Бидний олж мэдсэнээр А аминдэм болон бусад органик нэгдлүүд нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд маш чухал үүрэгтэй. Ретинол нь зөвхөн амьтны эсэд нийлэгждэг, ургамлын гаралтай хоолонд байдаггүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний дагуу малын гаралтай бүтээгдэхүүн хангалтгүй хэрэглэснээс өвчин үүсч болзошгүй.
Гиповитаминоз - биед органик нэгдлүүд дутагдах. Ретинол, каротины дутагдал нь ихэвчлэн оношлогддог. Эрдэмтэд А аминдэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалахад тусалдаг гэж үздэг. Хэрэв энэ онол батлагдвал чихрийн шижин, таргалалт гэх мэт өвчинтэй тэмцэхэд хэрэглэгдэх болно.
Гиповитаминоз А нь анхдагч болон хоёрдогч гэж 2 хуваагддаг. Тэдний аль нэгэнд тодорхой хэргийг хуваарилах нь өвчний илрэлийг үүсгэсэн шалтгаанаар тодорхойлогддог. Ретинол ба каротины анхдагч дутагдалхоол тэжээлийн дутагдлын улмаас. Энэ асуудал нь ихэвчлэн каротин агуулаагүй будаа иддэг Төв Азийн оршин суугчдад хамаатай. Хоёрдогч гиповитаминоз А нь өөр шалтгаантай байдаг - биед өөх тос хангалтгүй байдаг.
Ретинол ба каротины өдрийн үнэ цэнэ
Энэ таагүй өвчнөөс сэргийлэхийн тулд өдөр бүр витамин авах төлөвлөгөөний хэрэгжилтийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хүний биед гиповитаминоз А нь маш хурдан хөгждөг тул энэ асуудал хамааралтай. Тиймээс янз бүрийн нас, ангиллын хүмүүсийн хувьд норм өөр өөр байдаг:
- 0-12 сар - 0.4мг;
- 1-3 жил - 0.45мг;
- 4-6 жил - 0.5мг;
- 7-10 жил - 0.7мг;
- 11-50 жил - 0.8-1мг;
- жирэмсэн болон хөхүүл - +0.3 мг.
Хөдөлмөрийн ажил эрхэлдэг хүмүүс хамгийн их биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс бие махбодид ретинол, каротин орох шаардлагатай байдаг. Тэдний өдөр тутмын норм нь 1 мг байна. Энэ ангиллын хүмүүс гиповитаминозоор өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг.
А аминдэм хаанаас олддог вэ?
Өөх тосонд уусдаг бодис нь хоол хүнсээр дамжин биед байгалийн жамаар ордог. Ямар хоолонд энэ витамин агуулагдаж байгааг анхаарч үзээрэй:
- Хүнсний ногоо. Өөрсдөө эдгээр бүтээгдэхүүн нь бусад олон витамин агуулдаг тул маш ашигтай байдаг. Ретинол, каротин нь лууван, бууцай, хулуу, ногоон сонгино, яншуйд агуулагддаг.
- Жимс. Эдгээрээс алим, чангаанз, усан үзэм, амтат гуа зэргийг ялгаж болно.
- Жимсгэнэ. Интоор, чацаргана нь тарвасаас гадна А амин дэмээр баялаг.
- Сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн. Энд та цөцгий, бяслаг, сүүг тэмдэглэж болно.
- Өндөг, тахианы шар, үхрийн элэг, улаан түрс, загасны тос.
Эдгээр хоол хүнсийг хэрэглэснээр А аминдэмийн дутагдлаас өөрийгөө хамгаалах болно. Эрүүл мэнд бол амьдралын гол зүйл тул та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Үйлдсэн шалтгаан
Ихэнх тохиолдолд хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл хатуу хоолны дэглэм нь гиповитаминоз А-ыг үүсгэдэг. Хүүхдүүд ихэвчлэн диатезийн улмаас өвддөг. Үүнээс гадна дотоод эрхтнүүдийн буруу үйл ажиллагаа нь ретинол, каротин дутагдалд хүргэдэг.
Энэ витамин дутагдсанаас хуурай нүдний синдром үүсдэг. Мөн тэрээр эргээд бүрэн харалган байдлын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Үүнээс гадна гиповитаминоз нь эрт хөгшрөлтийн эх үүсвэр болдог.
Хүн бага хэмжээний витамин хэрэглэсэн тохиолдолд ийм нөхцөл байдал үүсч болно, гэхдээ өвчин хэвээр байна. Дараа нь шалтгаан нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааны доголдол юм. Ретинол нь биед ордог боловч элэг, цөсний замын асуудлаас болж шингэдэггүй. Экзоген ба эндоген гэсэн хоёр төрлийн шалтгаан бий. Эхнийх нь хүсээгүй хүчин зүйлсийн гадны нөлөөлөл, сүүлийнх нь биеийн доторх асуудалтай холбоотой байдаг.
Шинж тэмдэг
Гиповитаминоз А-ийн шинж тэмдгүүд нэлээд олон байдаг тул гол шинж тэмдгүүдийг авч үзье. Ретинолын дутагдал нь үрчлээс, арьсны эрт хөгшрөлт, хаг үүсэх зэргээр илэрхийлэгддэг. Хамгийн гайхалтай шинж тэмдгүүдийн нэг бол "шөнийн харалган байдал" бөгөөд энэ нь боломжгүй гэсэн үг юмхаранхуйд харах. Үүнээс гадна арьс хуурайшиж, батга гарч, шүдний байдал улам дорддог.
Хүүхдэд А аминдэмийн гиповитаминозын шинж тэмдэг нь дархлаа буурах, өнгө харалган болох, ядрах, хайхрамжгүй байдал, өсөлт хөгжилтийг удаашруулах зэргээр тодорхойлогддог. Ретинол, каротин дутагдалтай байгаа нь ихэвчлэн гэдэсний асуудалд хүргэдэг. Эмэгтэйчїїд умайн хїзїїний элэгдэлд орж, эрэгтэй хїмїїс шээс ялгаруулах, бэлгийн хєдєлгєєн сулрах зэрэг асуудлуудтай тулгардаг. Ховор тохиолдолд витамины дутагдал нь уушигны хорт хавдар, уушигны үрэвсэл, бронхит үүсэхэд хүргэдэг. Ямар ч тохиолдолд анхны шинж тэмдэг илэрвэл та мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй, өөрийгөө эмчлэхийг зөвлөдөггүй.
Гиповитаминозын үе шатууд
Ретинол дутагдах шинж тэмдгүүд нь маш олон янз байдаг бөгөөд хүн бүрийн хувьд хувь хүн байдаг. Гэсэн хэдий ч А аминдэмийн дутагдал үүсэх ерөнхий гурван үе шат байдаг:
- Эхний үе шат нь биеийн доторх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа доголдож, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны үр ашиг буурч, сулрахад хүргэдэг. Хүн янз бүрийн вирус, халдварт өртөмтгий болдог. Үүнийг тодорхойлохын тулд эмчтэй лабораторийн шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай.
- Хоёр дахь шат нь шим тэжээлийн дутагдлын үр дүнд харагдах харааны шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог. Өвчин энд аль хэдийн хөгжиж эхэлж байна.
- Гурав дахь шатыг амин дэм бүрэн дутсан эсвэл шимэгдэлтэд асуудал үүсэх үе гэж хэлдэг. Энэ тохиолдолд ийм өвчин нь гиповитаминоз А-тай хамт хөгжиж, эмчилгээ хийдэгретинол, каротиныг нөхсөний дараа л боломжтой.
Эмнэлгийн хэрэглээ
А аминдэмийг эмч нар бие махбодид дутагдаж байгааг мэдээд бичиж өгдөг. Дараах тохиолдолд ретинол хэрэглэхийг зөвлөж байна:
- арьс, салст бүрхэвчийн дерматит, хөхөнцөр гэх мэт өвчин;
- компьютер дээр удаан ажиллах үед харааны эрхтнүүдтэй холбоотой асуудал;
- арьсны гэмтэл.
Ихэнх тохиолдолд А аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэх нь тодорхой өвчнийг арилгахад чиглэсэн цогц эмчилгээний нэг хэсэг юм. Энэ нь ялангуяа дотоод эрхтний өвчнийг эмчлэхэд идэвхтэй ашиглагддаг. Бие дэх төмрийн дутагдлыг нөхөх зорилгоор тэдгээрийг мөн зааж өгдөг. Энэ нь ретинолын агууламж төмрийн хэмжээнээс шууд хамаардагтай холбоотой.
Оношлогоо
Өмнө дурьдсанчлан анхны шинж тэмдэг илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй. Эндээс асуулт гарч ирнэ: аль нь вэ? Энэ нь илэрсэн шинж тэмдгүүдээс хамаарна. Хэрэв хүн хэвлийгээр өвдөж, таагүй мэдрэмж төрж байвал та ходоод гэдэсний эмчтэй уулзах хэрэгтэй. Хэрэв харааны эрхтнүүдтэй холбоотой асуудал гарвал та нүдний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. За, арьсны асуудал гарсан тохиолдолд (шалтгаанаас үл хамааран) арьсны эмч рүү шууд хандаарай.
Эдгээр бүх мэргэжилтнүүд практикт гиповитаминозтой тулгардаг. Өвчинг зөв оношлохын тулд эхлээд өвчтөнийг шалгаж үзэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд биохимийн цусны шинжилгээг ихэвчлэн зааж өгдөгофтальмоскопийн процедур. Эдгээр судалгааны үр дүнд үндэслэн эмч бүх өгөгдлийг цуглуулж, оношийг тогтооно. beriberi-ийн шинж тэмдгүүд нь бусад олон өвчний шинж тэмдэгтэй давхцдаг тул алдаа гарах магадлал нэлээд өндөр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Өвчний эмчилгээ
Бие махбод дахь витаминаар нөхөх хугацааг хойшлуулах шаардлагагүй гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх нь зүйтэй. Олон хүмүүс зүгээр гэж боддог, бид дараа нь идэж эхэлнэ, бүх зүйл өнгөрнө гэж хэлдэг. Энэ бол үндсэндээ буруу. beriberi-ийн төлөв байдал нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Юуны өмнө өвчин илэрсэн тохиолдолд ретинолыг нөхөх эмчилгээ хийх шаардлагатай. Гиповитаминоз А-г хэд хэдэн аргаар эмчилдэг:
- Зөв хооллолт. Та ретинол ихтэй хоол идэж эхлэх хэрэгтэй.
- Эм. Энэ эмчилгээг хэдэн долоо хоног, ихэвчлэн нэг сар хүртэл үргэлжилдэг. А аминдэмийн бэлдмэлийг өвчний хөгжлийн үе шатаас хамааран дангаар нь зааж өгдөг.
- Бусад өвчний эмчилгээ. Витамин дутагдал нь хорт хавдар хүртэл янз бүрийн өвчин үүсэхэд хүргэдэг. Тиймээс та яг ийм өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд тэдгээрийг арилгахыг оролдож болно.
Гэхдээ сүүлийн арга нь бүрэн зөв биш, учир нь эхлээд витамины дутагдлыг нөхөж, дараа нь ноцтой эмчилгээг эхлэхийг зөвлөж байна.
Ретинол агуулсан эмүүдээс бид "Ундевит", "Компливит", "Хексавит", "Витрум"-ыг ялгаж чадна. Эдгээр эмийн хэрэглээбие махбод дахь витаминыг нөхөх үйл явцыг хурдасгах болно. Тэдгээрийг ихэвчлэн тэнцвэртэй хооллох боломжгүй өвчтөнүүдэд зааж өгдөг. Бусад тохиолдолд эмч нар тусгай хоолны дэглэм барьж өвчинтэй тэмцэхийг зөвлөж байна.
Урьдчилан сэргийлэх
Энэ үнэхээр маш энгийн. Гиповитаминоз гэж юу вэ? Энэ нь бие махбодид витамин дутагдалтай байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эдгээр элементүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх шаардлагатай. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамал, өндөг нь хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Эдгээр нь зөвхөн А аминдэм төдийгүй биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бусад бүлгийн органик нэгдлүүдийг агуулдаг.
Хэрэв хүнд эдгээр хоолыг идэх боломж байхгүй, эсвэл дургүй байгаа бол эм уухыг зөвлөж байна. Дээр дурдсан эмүүд нь ретинолын шаардлагатай түвшинг хадгалахад төгс төгөлдөр юм. Эмч нар ихэвчлэн AEvit эсвэл олон төрлийн амин дэм хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Үр дагавар
А гиповитаминозын үр дагавар нь тийм ч таатай биш юм. Ретинол, каротины удаан хугацааны дутагдал нь дотоод эрхтнүүд болон бүх тогтолцооны өвчинд хүргэдэг, бие махбодийн амин чухал үйл ажиллагаа тасалддаг. Бусдаас илүү олон удаа харалган, дерматит, онкологийн хөгжил оношлогддог. Үүнээс өөрийгөө хамгаалахын тулд хоолны дэглэмээ хянах хэрэгтэй.
Эхний шинж тэмдэг илэрсэн үед эмчид үзүүлэх хугацааг хойшлуулж болохгүй. Өнгөц харахад хөнгөн мэт санагдах асуудал эрүүл мэндэд аюул учруулж болзошгүй. Хэвлий дэх таагүй байдалнойр булчирхайн хорт хавдар болж амархан хувирч болох ба тоо томшгүй олон жишээ бий. Тиймээс та бие махбодоо хайрлаж, нян, халдвар нэвтрэхээс бүх талаар хамгаалах хэрэгтэй.
