Сар бүр эмэгтэйчүүд янз бүрийн таагүй шинж тэмдгүүд дагалддаг хэд хэдэн хүнд хэцүү өдрүүдийг тэсвэрлэдэг. Үүнээс гадна, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө PMS гэж нэрлэгддэг. Зарим охид гайхдаг: сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой яагаад өвддөг вэ? Биеийн ийм хариу үйлдэл юунаас болсон бэ? Бид энэ болон бусад зүйлийн талаар дараа ярих болно.
PMS
Сарын тэмдэг ирэхээс хэдхэн хоногийн өмнө сарын тэмдгийн өмнөх синдром гэдэг нэрээ авсан. Энэ нь мэдрэлийн цочромтгой байдал, цочромтгой байдал нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог. Циклийн дундуур хуримтлагдсан прогестероныг буруутгах. PMS-ийн үед түүний түвшин огцом буурч, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой өвдөж, өвддөг. Ийм нөхцөлд охидууд бие бялдрын хүч чармайлтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна давстай хоол хүнс нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь биед шингэнийг хадгалдаг. Энэ шалтгааны улмаас даралт нэмэгддэг. Гормоны сэгсрэх арын дэвсгэр дээр энэ нь үүсгэж болнотэвчихийн аргагүй өвдөлт.
Өөртөө тохирсон, цаг хугацааны шалгуурыг давсан өвчин намдаах эм авч явах нь зүйтэй.
Шинж тэмдэг
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой яагаад өвддөг тухай мэдээллийг мэдэхийн тулд сарын тэмдгийн өмнөх синдромын бусад шинж тэмдгүүдийн талаар санах хэрэгтэй:
- Хөх хөхөх. Гормоны түвшин өөрчлөгдөж, хөх нь нэмэгддэг. Зарим эмэгтэйчүүд хүчтэй өвдөлтөөс болж хөхөндөө хүрч чадахгүй байна гэж гомдоллодог.
- Нуруу болон хэвлийн доод хэсгийг татна. Үүнтэй төстэй шинж тэмдэг жирэмсний эхний долоо хоногт тохиолддог.
- Сэтгэлийн өөрчлөлт. Ямар ч жижиг зүйл таныг амархан уурлуулж, хамгийн хор хөнөөлгүй кино таны сэтгэлд хүрч чадна.
- Хоолны дуршил өөрчлөгдөнө. Зарим нь бүгдийг шингээж эхэлдэг бол зарим нь эсрэгээрээ идэх хүсэлгүй байгаагаа гомдоллодог.
- Нойргүйдэл. Сэтгэлийн хөөрөл ихсэх нь таныг хэдэн өдрийн турш нойргүйдэлд хүргэдэг. Ийм тохиолдолд өмнө нь тайвшруулах эм уусан нь дээр.
- Сул дорой байдал, ядрах мэдрэмж.
- Олон хүмүүс ходоодны хямралд ордог гэж гомдоллодог. Энэ нь мөн дааврын түвшин өөрчлөгдсөнтэй холбоотой.
- мигрень.
Эдгээр бүх шинж тэмдэг түр зуурынх бөгөөд сарын тэмдэг ирсэн даруйд алга болдог. Эдгээр нь таны дархлааны систем эсвэл мэдрэлийн системийн эмгэгтэй холбоогүй.
Шалтгаан
Одоо яагаад сарын тэмдэг ирэхээс өмнө, сарын тэмдэг ирэх үед толгой минь их өвддөг талаар ярих нь зүйтэй болов уу. Олон шалтгаан байж болох ч эдгээр нь ихэвчлэн дааврын өсөлттэй холбоотой байдаг. организм дээрсарын турш жирэмслэлтэнд бэлддэг. Ирээдүйн ураг төрүүлэхийн тулд тэрээр прогестероныг хуримтлуулсан. Гэсэн хэдий ч бордолт хийгдээгүй бөгөөд бие нь бүх зүйлийг өмнөх байдалд нь буцааж өгөх үүрэгтэй. Тиймээс сарын тэмдэг ирэхээс өмнө прогестерон дааврын түвшин огцом буурдаг. Эмэгтэй хүн эргээд бие нь урьдчилан таамаглах аргагүй зан гаргаж эхэлдэгийг мэдэрдэг. Толгой өвдөх нь үүний хамгийн таагүй үр дагавар юм.
Өөр нэг даавар болох эстроген дааврын түвшин мөн PMS-ийн үед өөрчлөгддөг. Үүнээс болж булчинд хавдах, хүндрэх зэрэг мэдрэмж төрж болно. Энэ нь цусны даралтыг нэмэгдүүлснээр толгой өвдөхөд хүргэдэг шингэн хуримтлагддагтай холбоотой.
Магадгүй өөр нэг шалтгаан нь жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэл хэрэглэх явдал юм. Эмэгтэй бие нь сар бүр өндгөвчний дарангуйлагдахад дасч, нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа өөрчлөгддөг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой яагаад ийм их өвддөг вэ гэсэн асуултын хариулт энэ байж магадгүй.
Дараагийн шалтгаан нь эмэгтэй хүний сэтгэлийн хэт ачаалал юм. Хэрэв шударга секс энэ хугацаанд сэтгэлийн хямралд орсон бол толгой өвдөх нь бараг зайлшгүй юм. Стрессийн улмаас үүссэн омог нь PMS-ийн хугацааг уртасгаж, бүр саатал үүсгэдэг. Ийм нөхцөлд тайвшруулах эм уухыг зөвлөж байна.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой өвддөг. Юу хийх вэ?
Хэрэв энэ нь удаан хугацааны туршид системтэйгээр тохиолдвол эмч энэ асуултанд амархан хариулна. Эмчилгээний эмч эсвэл невропатологичдод хандах нь дээр. Тэрээр шаардлагатай эмчилгээг зааж өгнө. Өвдөлт гарах үедүе үе байдаг тул та өвдөлт намдаах эм хэрэглэж болно. Тэднийг зүй бусаар ашиглах нь үнэн. Тэд зөвхөн богино хугацаанд таагүй мэдрэмжийг далдалдаг. Эцсийн эцэст, энэ нь үрэвсэлт үйл явцын тухай биш, харин гормоны тухай юм. Мөн тэд, таны мэдэж байгаагаар ямар ч өвдөлт намдаах эм эмчлэхгүй. Гормоны түвшинг тэнцвэржүүлэхийн тулд та тусгай эм уух хэрэгтэй байж магадгүй.
Эмч энэ хугацаанд аль болох их амрахыг зөвлөх нь гарцаагүй. Гэхдээ энэ нь та ажлаасаа чөлөө авч, бүтэн өдрийг орондоо зурагт үзэж өнгөрөөнө гэсэн үг биш юм. Амрах гэдэг нь өдөрт дор хаяж нэг цаг тайван алхаж, эрүүл, эрүүл унтах гэсэн үг.
Ардын арга
Одоо та сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой чинь яагаад өвддөгийг мэдэж байна. Одоо хийх гол ажил бол түүнээс салах явдал юм. Эмчилгээний эмчилгээнээс гадна ардын аргууд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, тэдний үр нөлөө нь нотлогдоогүй ч өвдөлтийг тэсвэрлэх хүч байхгүй үед бүх арга замууд туслах болно.
Эхлээд спортоор хичээллэх нь илүүц байх болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь биеийг тайвшруулж, стресстэй нөхцөл байдлыг амархан даван туулахад тусалдаг. Усан бассейн маш их тусалдаг. Гишүүнчлэлийн эрхээ аваад сарын тэмдэг ирэхээс өмнө усан аэробикээр хичээллээрэй, эсвэл зүгээр л зугаацахын тулд усанд сэлээрэй. Ус нь булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Энэ нь толгойн өвдөлтийг намдаахад тусална.
Ардын аргуудаас та үнэрт эмчилгээг туршиж үзэж болно. Лаванда цэцгийн болон эвкалиптийн тос нь өвдөлтийг богино хугацаанд арилгадаг. Та духан болон сүмд хүйтэн түрхэж болноалчуур. Мөн эдгээр шинж тэмдгийг намдаана.
Энэ хугацаанд хоолны дэглэм барьж байх ёстой. Даралтыг нэмэгдүүлэхгүйн тулд давстай, тамхи татдаг, шарсан зүйл идэхгүй байхыг хичээ. Мөн өдөр бүр шинэхэн төмсний шүүс уухыг зөвлөж байна. Энэ нь ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд магадгүй энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
мигрень
Энэ бол толгой өвдөх хамгийн хүнд хэлбэр юм. Мигрень өвчнийг зөвхөн эмч нар эмчилдэг тул үүнийг өөрөө арилгах нь бараг боломжгүй юм. Энэ нь хурц, пароксизм хэлбэрийн өвдөлт юм. Эмэгтэйчүүд зөвхөн сарын тэмдгийн үед төдийгүй бусад нөхцөл байдалд зовж шаналж байдаг. Энэхүү нууцлаг өвчний эмчилгээг хойшлуулж болохгүй. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой яагаад өвддөг, эхэлсэн мигреньтэй хэрхэн туслах талаар эмчтэй зөвлөлд. Эхлээд тэд түүний үндсэн шинж чанаруудын талаар танд хэлэх болно:
- Өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй, тэвчихэд хэцүү.
- Довтолгоо хэдэн цаг үргэлжилж болно.
- Өвдөлт намдаах эм тус болохгүй.
- Дотор муухайрах, бөөлжих нь бараг үргэлж мигрень дагалддаг.
- Өвдөлтийг толгойн бүхэлд нь биш, харин тусдаа хэсэгт нь нутагшуулах.
- Год гэрлийн цочрол.
Хэрэв та эдгээр шинж тэмдгийг өөртөө анзаарсан бол өөрийгөө эмчилж болохгүй. Та үүнийг бүр дордуулж чадна. Яаралтай мэдрэлийн эмчид үзүүлээрэй.
Урьдчилан сэргийлэх
Гол нь дааврын хэлбэлзлээс болж өвдөлт үүсдэг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд энэ асуудалд нухацтай, урьдчилан хандах шаардлагатай. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой чинь яагаад өвддөгийг мэдэхийн тулд тата өөрөө урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Гэхдээ хүн бүрт тохирсон бүх нийтийн зөвлөмжүүд байсаар байна.
Хэрэв та тэдгээрийг дагаж мөрдвөл толгой өвдөхөөс бүрэн зайлсхийх боломжтой:
- Муу зуршлаасаа татгалз. Үүнд тамхи татах, мэдээжийн хэрэг архины хэрэглээ орно. Тэд өвдөлт үүсгэж болно.
- Өдөр тутмынхаа хэв маягийг баримтал. Та сайн унтах хэрэгтэй, ялангуяа сарын тэмдэг ирэхээс өмнө.
- Гадаа бай. Бохир агааргүй цэцэрлэгт хүрээлэнд очсон нь дээр.
- Мигрень өвчний эмчилгээг хэзээ ч бүү зөвшөөр. Хэрэв та зөвхөн сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон сарын тэмдгийн үеэр өвдөлт үргэлжилдэггүй гэдгийг анзаарсан бол энэ нь эмчид гүйх шалтгаан болно.
Дүгнэлт
Энэ нийтлэлд бид сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой яагаад өвддөгийг судалсан. Шалтгаан, эмчилгээ одоо танд мэдэгдэж байна. Бидний зөвлөгөө бол зөвхөн зөвлөгөө юм. Хэрэв та эмчийн тусламжгүйгээр өвдөлтөөс ангижрах боломжтой бол сонор сэрэмжтэй байгаарай. Тэд дахин эргэж ирж магадгүй юм. Өөрийгөө хайрлаж, цаг алдалгүй эдгээ!
