Хүнд зориулсан хоол хүнс бол бүрэн дүүрэн амьдрах урьдчилсан нөхцөл юм. Өлсгөлөнгийн үед хүн сул дорой байдал, ядрах, сэтгэцийн үйл ажиллагаа буурдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Хүн яагаад иддэг вэ?
Хоолгүй хүн
Бүх амьд биетүүдэд хоол хүнс хэрэгтэй: хүн, амьтан, ургамал. Хоол хүнсгүй бол хүн ердийн үйлдлүүдийг бүрэн гүйцэтгэх чадвараа алддаг. Чаддаг нь батлагдсан
өлсгөлөн (гэхдээ ус хэрэглэснээр) нэг сар хагасын хугацаанд амьдрах боломжтой бөгөөд тодорхой хугацаа нь биеийн бүтэц, хувь хүний онцлогоос хамаарна. Хүн яагаад иддэг вэ? Хариулт нь энгийн зүйл юм - амьдрах. Хоолгүй бол эрхтэнүүд аажмаар нурж эхэлдэг, тархины эсүүд үхэж, яс нь хэврэг болдог. Энэ төлөвт мэдрэлийн хямрал үүсч, галзуурал үүсч болно. Гэхдээ үүнээс өмнө хоолны дуршилгүй болох нь бие махбодид хоол хүнс хүлээн авдаггүй өвчин юм. Энэ бүхэн хангалттай аймшигтай бөгөөд үхэлд хүргэдэг, тэвчишгүй, өвдөлттэй.
Идэхийн ашиг тус
Хүн яагаад иддэг вэ? Биеийн энергийн дутагдлыг нөхөх. Энэ нь агуулагдах витаминаар дүүргэгдсэн байдагхоолонд. Бүтээгдэхүүн бүр өөрийн гэсэн ашигтай байдаг. Өнгөц харахад хэрэггүй мэт санагддаг чихэрлэг чихэр ч гэсэн хүнд нүүрс ус өгдөг бөгөөд энэ нь танд сэтгэн бодох, сайн биеийн хөдөлгөөнтэй байх боломжийг олгодог элемент юм. Мах нь эрүүл мэнд, аяыг сайжруулахын тулд биеийг өөх тосоор дүүргэхэд тусалдаг. Хүнсний ногоо нь витаминыг сайн шингээж, шингээхэд зайлшгүй шаардлагатай эслэг өгдөг. Хэрэв уураг, нүүрс ус, өөх тосыг бие махбодид нийлүүлэхгүй бол бодисын солилцоо алдагдаж, цус багадалт болон эрүүл мэндийг улам дордуулдаг бусад таагүй өвчин тусах болно.
Нэмэлт ашиг
Амттай, сайхан танилцуулсан хоол нь сэтгэл санааг сайжруулдаг. Хүн яагаад иддэг вэ? Хоол хүнс нь бие махбодийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусаас гадна сэтгэл санааны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, сэтгэлийн хямралыг дарж, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Хоол хүнс нь зөвхөн эрүүл төдийгүй амттай байх ёстой бөгөөд ингэснээр та үүнийг идэхийг хүсч, хаяж болохгүй. Хэрэв та хоолны дуршилгүй, дур сонирхолгүй хоол идвэл сөрөг нөлөө үзүүлдэг - шингээлт муутай, өтгөн хатах, гэдэсний өвчинд хүргэдэг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.
Юу идэх вэ?
Витамин агуулсан бүхнийг идээрэй. Жишээлбэл, түргэн хоолны газрын сэндвичний оронд банана идэх нь дээр. Энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, бие махбодид баяр баясгалангийн даавар зэрэг асар их хэмжээний витаминыг өгдөг. Үүний үр дүнд хүн идэж, шаардлагагүй илчлэг авдаггүй, тэр сэтгэл хангалуун хэвээр үлдэж, тэр үед хоол боловсруулах тогтолцоонд хор хөнөөл учруулахгүй. Та уураг, кальцийн эх үүсвэр болох мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг идэх хэрэгтэй. Тэдгээргүйгээр бие ньажлаа хийж чадахгүй, эхний боломжоор бүтэлгүйтэх болно. Хүнд амин дэм маш чухал учир эмээр биш хоол хүнснээс авах хэрэгтэй.
Хүн яагаад идэх хэрэгтэйг олж мэдээд хөргөгчинд хоол хайгаад явах байх. Хиамыг нэн даруй авч болохгүй. Бяслаг эсвэл гахайн махтай шарсан өндөг хийх нь дээр - энэ нь хурдан бөгөөд маш эрүүл юм. Бие махбод танд талархах нь гарцаагүй бөгөөд гэдэс таныг бие засах газар хонохыг албадахгүй, ирээдүйд өтгөн хатах болно.
