Дөрвөн эмэгтэй тутмын нэг, 10 эрэгтэй тутмын нэг нь хөл хүндрэх, хавдах, түлэгдэх, тугалын венийн судсыг тэлэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ бүхэн нь венийн дутагдал үүсэх шинж тэмдэг бөгөөд ноцтой өвчин бөгөөд түүний хүндрэлийн хувьд аюултай юм. Ноцтой үр дагавраас зайлсхийхийн тулд венийн судаснуудын хоолны дэглэм, хоол тэжээл ямар байх ёстой вэ?
Өвчний талаар бага зэрэг
Зүрхний булчинд цус хүргэдэг судаснууд нь тусгай хавхлагаар тоноглогдсон бөгөөд шингэнийг бүх чиглэлд, тэр дундаа босоо тэнхлэгт шилжүүлдэг. Цус гаргасны дараа тэд жижиг хаалга шиг хаалгаа сайтар хааж, цусны урсгал дахин урсахаас сэргийлдэг. Гэвч спазмтай байх үед хавхлагууд нь төлбөрийн чадваргүй болж, цусны нэг хэсэг нь буцаж нэвтэрч, венийн судсыг тэлж, доод мөчдийн хүнд байдал үүсгэдэг.
Өвчний эхлэл нь хөл дээрх аалзны судлуудаар нотлогддог, учир нь арьсан доорх жижиг судаснууд хамгийн түрүүнд өвддөг тул мэдэгдэхүйц сүрьеэ үүсдэг.эцэст нь өвдөлт, хавдар нь хүнийг зовлон зүдгүүрт хүргэдэг. Доод мөчдийн венийн судаснуудад зориулсан хоолны дэглэм нь асуудлыг бүрэн арилгах боломжгүй боловч шахалтын дотуур хувцас өмсөж, өдөр бүр хөл, хөлний ваннд дасгал хийх зэрэг нь нөхцөл байдлыг эрс сайжруулж, хүндрэл гарах эрсдэлийг арилгадаг. Эдгээрээс хамгийн ноцтой нь флебит (судасны үрэвсэл), арьсан дээр шарх үүсэх, цусны бүлэгнэл үүсэх - цусны бүлэгнэл, үхлийн аюултай өвчин юм.
Өвчний гол шалтгаан
Удамшлын урьдач байдал нь судасжилтын гол шалтгаануудын нэг юм. Эмэгтэйчүүд үүнд илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь буруу сонгогдсон жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл, жирэмслэлтийг хөнгөвчилдөг. Үүний тусламжтайгаар аарцагны эрхтнүүд дээр даралтыг бий болгодог бөгөөд венийн судаснууд бас үүсч болно. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, босоо байрлалд удаан байх, илүүдэл жинтэй байх нь хөлний судсанд даралтыг нэмэгдүүлж, өвчнийг өдөөдөг.
Өтгөн хаталтаас болж зовж шаналж буй өндөр настан, хүнд ачаа өргөдөг ажилчид, мөн байнга найтаах, удаан ханиалгах зэрэг архаг өвчтэй хүмүүс эрсдэлд ордог. Өвчин тусах эрсдэлийг бууруулахын тулд венийн судаснуудад зориулсан хоолны дэглэмийг урьдач өвчтэй хүмүүст аль хэдийн үзүүлсэн байна.
Хоолны дэглэмээс юуг хасах хэрэгтэй
Өвчний мэдэгдэж буй шалтгааныг үндэслэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглээнээс хасах хэрэгтэй:
- цус өтгөрүүлэх;
- гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сулруулж, өтгөн хаталтад хүргэдэг;
- жин нэмэхэд нөлөөлдөг;
- судасны ханыг сийрэгжүүлэхэд хүргэдэг.
Хүсээгүй хоолны жагсаалтад өөх тос, загас, тэдгээрээс хүчтэй баялаг шөл, утсан мах, лаазалсан хоол, халуун ногоотой, чихэрлэг, давслаг хоол, архи, карбонатлаг ундаа, кофе, бүтэн сүү орно. Варикозын венийн хоолны дэглэм нь дээд зэргийн гурил, вазелин, шөл, маринадаар хийсэн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалзахыг шаарддаг. Цуврал хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол болон бусад түргэн хоол, будагч бодис агуулсан бүтээгдэхүүн, хувиргасан амьд организм болон "E" код агуулсан бүх зүйлийг цэснээс хасах хэрэгтэй.
Илчлэгийн хязгаарлалт
Илүүдэл жинтэй хүмүүс илчлэгийн хэрэглээгээ хянах хэрэгтэй бөгөөд биеийн жин 10%-иар буурсан ч биеийн байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Хоол идэхээсээ илүү их калори зарцуулахын тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй:
- хоолны дэглэмийг багасгах;
- илчлэг багатай хоол идэх;
- боломжтой биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх.
Өдөрт 900 калори илчлэг багасах нь долоо хоногт 500 гр жин хасахад хүргэдэг. Шаардлагатай витамин, эрдэс бодисгүйгээр өлсөж, бие махбодийг орхих боломжгүй юм. Энэ нь дааврын түвшин буурах, бодисын солилцоо удаашрах, булчингийн эдийг устгахад хүргэдэг. Хөлний судаснуудад зориулсан хоолны дэглэм нь өдөрт таван удаа хооллохыг шаарддаг бөгөөд энэ нь гурилан бүтээгдэхүүн, амтат ундаа ашиглан хөнгөн зууш, хоолны хооронд өдөрт (2 литр хүртэл) ус уухаас татгалзах боломжийг олгодог. Олон төрлийн амин дэм, эслэгээр баялаг цэс.
Витамин С-ийн ач холбогдол
Витамин С нь венийн судасны сайн байдалд шаардлагатай эластин, коллагены нийлэгжилтийг хангаж, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Түүний үр нөлөө нь витамин Е-тэй харилцан үйлчлэлцсэнээр нэмэгддэг. Эдгээр витаминаар ханасан хоол хүнс дутагдалтай байгаа нь доод мөчдийн өвчнийг хурцатгахад хүргэдэг. Судасны венийн хоолны дэглэмд авокадо зэрэг жимс байх ёстой бөгөөд энэ нь амьдралын чухал үрэлээс гадна зүрх судасны системийг хамгаалдаг глутатионыг агуулдаг.
Болгарын чинжүү, Брюссель нахиалдаг, дилл, селөдерей зэрэгт их хэмжээний витамин С агуулагддаг. Хүнсний ногоо нь ургамлын тосоор хамгийн сайн хэрэглэдэг. Витамин С-ийн агууламжийн тэргүүлэгч нь сарнайн хонго бөгөөд өглөөний цайны өмнө ууж болох декоциний нь бодисын солилцоог сайжруулахад хувь нэмэр оруулна. Өвчин тусах эрсдэлтэй хүн бүрийн хоолны ширээн дээр жүрж, нимбэг, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө идэх нь зүйтэй.
Эслэг идэх
Эслэгийн онцлог нь хоол боловсруулах системд маш чухал тэжээллэг чанаргүй байдаг. Уламжлал ёсоор үүнийг уусдаг ба уусдаггүй гэсэн хоёр төрөлд хувааж болно. Үүний ялгаа нь эхнийх нь устай холилдоход гель хэлбэртэй масс болж хувирдаг бөгөөд хоёр дахь нь хоол боловсруулах замаар дамжин өнгөрөхөд ямар ч өөрчлөлт гарахгүй. Уусдаг эслэг нь өтгөн хатахтай тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь өтгөний нягтралыг өөрчилдөг. Варикозын венийн хоолны дэглэмд баялаг хоол хүнс байх ёстойшилэн.
Уусдаг эслэгийн хамгийн сайн төлөөлөгч нь шош, алим, лийр, маалингын үр, овъёос, лууван юм. Уусдаггүй эслэгийн (ногоон, самар, үр, үр тарианы хальс) үүргийг дутуу үнэлж болохгүй. Тэр хөвөн шиг хорт бодисыг шингээж, хадгалж, биеэс зайлуулж, гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.
Биофлавоноидын хэрэгцээ
Ургамалаас гаргаж авсан витамин С-ийн шимэгдэлтийг дэмждэг бодисыг ихэвчлэн витамин С2 гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь биофлавоноидууд бөгөөд эдгээрээс рутин, кверцетин, гесперидин, катехин зэргийг сайн судалдаг. Тэд хялгасан судасны ханыг бэхжүүлж, цус алдахаас сэргийлж, зүрхний булчингийн цусны эргэлтийг сайжруулж, судас болон хоол боловсруулах сувгийг төгс тайвшруулж чаддаг. Өвөрмөц бодисууд нь биеийг шээс, хөлсөөр гадагшлуулж, түүнийг хэтрүүлэхгүйгээр гадагшлуулдаг. Флавоноидоор баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь венийн судсыг эмчлэх цогц эмчилгээний нэг хэсэг юм.
Хоолны дэглэмд шаардлагатай рутин, гесперидин агуулсан цитрус, Сагаган, алимны хальс орно. Сонгино, ногоон цай, хар усан үзэм, улаан дарс, Гэгээн Жонны вандуйд гэдэсний хорт бодисыг саармагжуулах хүчтэй антиоксидант кверцетин агуулагддаг. Ногоон цайнд алим, усан үзэм, жимсгэний хамт капилляр судасны ханыг бэхжүүлдэг катехин агуулагддаг.
Судас судаснаас сэргийлэх чухал хүнс
Жимснээс хамгийн сайн хүнсний нэг бол нэрс юм. С, Е витамины эх үүсвэр болохоос гадна коллаген болонантоцианидин нь цусны судасны ханыг бүрдүүлдэг уургийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг. Нэмж дурдахад нэрс нь уусдаг ба уусдаггүй эслэгийн нийлүүлэгч бөгөөд энэ нь тэднийг цэсэнд зайлшгүй шаардлагатай болгодог. Төрөл бүрийн аяганд амтлагч болгон цусны эргэлтийг сайжруулдаг розмарин нь венийн судаснуудад зориулсан хоолны дэглэмийг агуулсан байх ёстой. Энэ нь хялгасан судсыг бэхжүүлдэг урсолик хүчил агуулдаг.
Судас гэмтэх үед бие нь фибриний уусалтыг даван туулж чадахгүй. Энэ нь тэднийг өвдөж, чангаруулдаг. Цусны судаснуудад цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг ургамал байдаг - энэ бол цагаан гаа юм. Үүнийг эдгээх шинж чанараараа супер хоол гэж нэрлэдэг. Байгаль орчинд ээлтэй байдлаараа аспарагус нь цусны судсыг хагарахаас хамгаалдаг. Энэ нь хамгийн их хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний тоонд зүй ёсоор ордоггүй нь шударга бус явдал юм. Илүү алдартай манжин нь цусан дахь гомоцистеины түвшинг бууруулдаг бөгөөд энэ нь цусны судасны ханыг гэмтээж болно.
Судас болон тромбофлебитийн хоолны дэглэм
Өвчний хүнд хэлбэр, тромбофлебит хэлбэрийн хүндрэл гарсан тохиолдолд хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулж, дэглэмийг сахиж, хүсээгүй хоолыг оруулахгүй байх шаардлагатай. Жишээ цэс дараах байдлаар харагдаж болно:
| Би өдөр | II өдөр | III өдөр | |
| Өглөөний цай | Үзэм, инжир эсвэл чавгатай усан дээр овъёосны будаа. | Зөгийн бал, жимс эсвэл жимстэй өөх тос багатай зуслангийн бяслаг. | Чавга эсвэл хатаасан чангаанзтай будааны пудинг. |
| Хоёр дахь өглөөний цай | Smoothies: киви болонзөгийн балтай улбар шар. | Жимсний мусс. | Шатаасан лийр. |
| Үдийн хоол | Хүнсний ногооны салат, цагаан махтай тахианы шөл, Бородино талх. | Шар сүүтэй эсвэл kefir бүхий махны окрошка, өөхгүй тугалын мах, шатаасан хаш, үр тарианы талх. | Сонгины шөл, ногооны жигнэмэг, хөх тарианы жигнэмэг. |
| Зууш | Тарагтай лууван, алимны салат. | Хатаасан чангаанз эсвэл самартай ногоон цай. | Хүнсний ногооны шүүс (манжин, улаан лооль, лууван, хулуу). |
| Оройн хоол | Далайн салат, голын загасны порц, өчигдрийн улаан буудайн талх. | Манжин салат, элэгний гуляш, Сагаган будаа, Бородино талх. | Тахианы махан бөмбөлөг эсвэл тахианы махтай чихмэл чинжүү, нухсан төмс, Бородино талх. |
Хөлний судасжилтын хоолны дэглэмд хоолны хооронд их хэмжээний шингэн уух хэрэгтэй: нимбэг, зөгийн бал, сарнайн хонго, эрдэс, тогтмол шүүсэн, тасалгааны температурт ус.
