Жирэмсний бүх хугацаанд эмэгтэй хүн эрүүл мэнддээ онцгой анхаарал хандуулдаг, учир нь одоо тэр зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй хэвлий дэх хүүхдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно. Олон бүсгүйчүүдийн санаа зовоосон асуудал бол ходоод нь чулуу болж хувирах явдал юм. Жирэмсний 40 долоо хоног нь тэднийг хүүхэд төрүүлсэн гэж боддог тул сандрах шалтгаан болдог.
Шинэ мэдрэмжүүд
Энэ үед хүүхэд харанхуй, ганцаардлаас залхаж, эцэг эхтэйгээ, бүх дэлхийтэй уулзахад аль хэдийн бэлэн болсон байна. Ээж нь хүүхдийн хөдөлгөөний эрч хүч буурч байгаа мэт санагдаж магадгүй ч оронд нь бусад ойлгомжгүй мэдрэмжүүд гарч ирдэг. Ходоод нь буурч, улмаар хүүхдэд ирээдүйд төрөхийн тулд зөв байрлалыг олоход тусалдаг тул үүнээс алхах нь хэцүү болдог. Ихэнх эмэгтэйчүүд жирэмслэлтийг маш амархан тэсвэрлэдэг бөгөөд 40 долоо хоногт ходоод нь чулуу болж хувирах үед тэд сандарч эхэлдэг. Эдгээр мэдрэмжүүд гарч ирдэгхэвлийн доод хэсэг болон бүсэлхийн бүсэд бүслүүрийн өвдөлтийн улмаас. Шалтгаануудын нэг нь хүүхэд төрүүлэх анхны дохио байж магадгүй юм. Хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл ажил ердийнхөөрөө үргэлжилж байсан ч үл ойлгогдох мэдрэмжүүд нь энэ үзэгдлийн шалтгааныг үл тоомсорлосны улмаас сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг.
Умайн гипертоник
Умайн тонус ихсэх нь ходоод чулуу болж хувирах мэт аймшигт үзэгдлийг олон хүнд хүргэдэг. Жирэмсний 40 долоо хоног бол ийм үзэгдэл нэлээд хэвийн байдаг үе юм. Булчингууд хэдхэн секундын турш агших үед аялгуу нэмэгддэг. Нэг цагийн дотор хэд хэдэн удаа давтаж болно. Ямар ч таагүй байдал, шүүрэл байх ёсгүй. Энэ үед тайван байдалд хажуу тийшээ хэвтсэн нь дээр. Та гэдсээ цохиж эсвэл хайртай хүнээсээ үүнийг хийхийг хүсч болно. Таныг тайвширвал ая аяндаа буурна.
Энэ үзэгдлийг урьдчилан тодорхойлсон хүчин зүйлүүд нь:
- стресс;
- маш их биеийн тамирын дасгал;
- ядаргаа;
- эмэгтэйн бие дэхь процесс;
- дааврын өсөлт;
- гэдэс дүүрэх.
Шаардлагагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эмэгтэйчүүдийн эмчдээ умайн аяыг заавал хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв спортоор хичээллэхийн эсрэг заалт байхгүй бол умайн хурцадмал байдлыг арилгах маш сайн дасгалууд байдаг.
Бусад мэдрэмж
Төрөлтийн бэлтгэлийн сүүлчийн хугацаа, тэр хүртэл хүн бүр хүүхдээ тээж чаддаггүй, жирэмсний 41 долоо хоног. Ходоод нь чулуу болж хувирах, доод нуруу татах, хуурамч агшилт, умайн уналт зэрэг нь энэ үед хэвийн мэдрэмж юм. Тэд зөвхөн X цаг ойртож байгааг баталж байна. Энэ удаад ямар нэгэн байдлаар амьд үлдэхийн тулд спортоор хичээллэх эсвэл зүгээр л амрах хэрэгтэй. Унших, кино үзэх, ер нь цагийг хүссэнээрээ өнгөрөө, учир нь тун удахгүй өөртөө ядаж нэг минут зарцуулах нь маш хэцүү байх болно.
Юу хийх вэ?
Ядаргаа, хөл хавагнах, гэдэс чулуурсан үед дасгал хийж болно. Жирэмсний 40 долоо хоног бол хэвтэх, сандрах, хамгийн муу зүйлд бэлтгэх цаг биш юм. Олон эмч нар төрөх хүртэл идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэхийг зөвлөж байна. Умайн аяыг бууруулаад зогсохгүй биеийг ирээдүйд төрөхөд бэлтгэхэд туслах хэд хэдэн дасгалууд мэдэгдэж байна:
- Эдгээр хөдөлгөөнийг жирэмсний аль ч үед хийж, бүх төрлийн базалтыг арилгах боломжтой. Хамгийн эхний хийх зүйл бол дөрвөн хөл дээрээ босч, толгойгоо бага зэрэг дээшлүүлж, нуруугаа хэдхэн секундын турш нугална. Хэт их ачаалал өгөх шаардлагагүй, амьсгалаа жигд байлга. Толгойгоо доошлуулж, нуруугаа бөөрөнхийлж, 5 секундын турш хөлдөө. Тайвшрах хүртлээ бүх заль мэхийг хэд хэдэн удаа давт.
- Эрвээхэйний поз, сунгалтын дасгал. Шалан дээр суугаад хөлөө тарааж, өвдөг дээрээ нугалав. Хөлийг нь хааж, өвдөг нь янз бүрийн чиглэлд харагдахаар байрлуул. Гараа өвдөг дээрээ тавиад зөөлөн шалан дээр дарахыг хичээ. Яарах шаардлагагүй, хөлөө бага зэрэг чангалж, булчингаа бага зэрэг сунгаж үзээрэй.
Хэрэв эрүүл мэндийн шалтгаанаар спортын эсрэг заалттай бол,Хэт халуун биш далайн давстай усанд орж эрч хүчээ тайлахыг хичээ.
41 дэх долоо хоног: ходоод чулуу болж хувирна, яах вэ?
Жирэмсний сүүлийн сард төрөлт эхлэхийг алдахгүйн тулд шинэ мэдрэмжийг сонсох нь маш чухал юм. Түргэн тусламж дуудах цаг болсныг илтгэх шинж тэмдгүүд нь толбо үүсэх, үйсэн бөглөрөх, байнгын агшилт, ходоод чулуурсан бол ус гоожих зэрэг орно. Жирэмсний 40 долоо хоног ба 41 - хүүхэд бүрэн төлөвшиж, бие даасан амьдралд бэлэн төрсөн үе.
Ашигтай зөвлөгөө:
- Өдөр тутмын алхалтаа хэн ч цуцлаагүй тул гэрээсээ гарахын өмнө утасны батерей цэнэглэгдсэн, хамгийн шаардлагатай бичиг баримт цүнхэнд байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Төрөлтийг түргэсгэхийн тулд эмчийн зөвшөөрлөөр бэлгийн хавьталд орох, хөнгөн дасгал хийх, шатаар алхах боломжтой. Зарим эмэгтэйчүүд тайвшруулах эм тусалсан гэж хэлдэг.
Хэрэв та хүүхэдтэй болоогүй байгаа бөгөөд таны хувийн календарт таныг 41 долоо хоногтой жирэмсэн гэж бичсэн бол бүү сандар. Ходоод чангарч, агшилт эрчимжиж, ус тасарлаа - санаа зовох хэрэггүй, учир нь эдгээр нь таны удаан хүлээсэн хүүхдээ удахгүй харах болно гэсэн дохио юм.
