Уруул хорсох: ямар өвчний шинж тэмдэг, оношилгоо, эмчилгээ

Агуулгын хүснэгт:

Уруул хорсох: ямар өвчний шинж тэмдэг, оношилгоо, эмчилгээ
Уруул хорсох: ямар өвчний шинж тэмдэг, оношилгоо, эмчилгээ

Видео: Уруул хорсох: ямар өвчний шинж тэмдэг, оношилгоо, эмчилгээ

Видео: Уруул хорсох: ямар өвчний шинж тэмдэг, оношилгоо, эмчилгээ
Видео: Бөөрний үрэвслийн шинж тэмдэг 😊👍💯 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Өглөө уруул дээр гашуун мэдрэмж төрж байгаа нь ноцтой өвчинтэй холбоотой байж болно. Өөр нэг шалтгаан нь бие махбод дахь бүтэлгүйтэл юм. Уруул дээр гашуун мэдрэмж байнга эсвэл үе үе тохиолдож, удаан хугацаагаар үргэлжилдэг. Энэ шинж тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй, та даруй эмчид хандах хэрэгтэй.

Шалтгаан

Яагаад уруул дээр гашуун мэдрэмж төрдөг вэ? Энэ үзэгдэл дараахтай холбоотой байж болно:

  • хоол боловсруулах эрхтний эмгэгтэй;
  • элэгний эмгэг;
  • антибиотик болон бусад хүчтэй эм уух;
  • удаан тамхи татах;
  • химийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хордлого - фосфор, мөнгөн ус, хар тугалга;
  • улаан хоолой, гэдсэнд шимэгч хорхойтой байх;
  • дотоод шүүрлийн эмгэг;
  • амны хөндийн эрүүл ахуй муу, амны хөндийн өвчин;
  • дааврын тасалдал.
хүчиллэг рефлюкс
хүчиллэг рефлюкс

Уруул дээр гашуун мэдрэмж өөр өөр үед гарч ирдэг. Үүнээс шалтгаалаад шалтгаан нь бас өөр байна:

  • Өглөөний шинж тэмдэг нь элэгний үрэвсэл эсвэлцөсний хүүдий.
  • Шүдний эмчийн дараа - эмчийн хэрэглэдэг эмэнд харшилтай.
  • Хөдөлгөөнтэй - элэгний өвчин.
  • Хоол идсэний дараа - хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин.
  • Хэт их идэх, өөх тостой хоол идэх үед - цөсний хүүдий, элэгний үрэвсэл.
  • Зүрх шатаахтай хавсарсан - хүчиллэг рефлюкс.
  • Байнгын хорсол - хавдар, сэтгэц, дотоод шүүрлийн асуудал.
  • Хоол боловсруулах зам, элгэнд сөргөөр нөлөөлдөг эмийн дараа богино хугацаанд гашуун мэдрэмж төрж болно.

Эдгээр нь уруул дээр хорсох гол шалтгаан болдог. Өдөөгч хүчин зүйлээс үл хамааран энэ нь таагүй байдлыг үүсгэдэг. Тиймээс та аль болох хурдан шалтгааныг олж, эмчилгээгээ эхлэх хэрэгтэй.

Ходоод улаан хоолойн сөргөө өвчин

Хүчлийн рефлюкс гэж бас нэрлэдэг. Энэ нь ходоодны агууламж улаан хоолой руу урсдаг өвчин юм. Үүний үр дүнд цочрол, гашуун амт үүсдэг. Хэрэв ходоод өвдөж, аманд гашуун мэдрэмж төрж байвал энэ нь энэ өвчинтэй холбоотой байх магадлалтай. Энэ өвчин нь олон тооны өөх тос, халуун ногоотой, хортой хоол хүнс хэрэглэснээс үүсдэг. Амны хөндийд гашуун мэдрэмж төрүүлэхээс гадна бөөлжих, цээж хорсох, бахлах, гэдэс дүүрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.

Хүчлийн рефлюксийг арилгахын тулд хоолны дэглэмд халуун ногоотой, өөх тостой хоол, түүнчлэн цитрус, шоколадаас татгалзах хэрэгтэй. Хөнгөн биеийн дасгалууд нь ашигтай байх болно - гимнастик, гүйлт. Эмийн эмчилгээний хувьд хоол боловсруулах эрхтний эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Элэгний үрэвсэл

Элэгний үрэвслийн шинж тэмдэг, эмчилгээ нь харилцан уялдаатай байдаг. Өвдсөн үедгэдэс базлах, цээж хорсох, дотор муухайрах, халуурах, шээсний өнгө өөрчлөгдөх, хүчтэй хөлрөх.

Элэгний үрэвслийн (гепатит) шинж тэмдэг, эмчилгээний талаар эмчид хандаарай. Гашуун мэдрэмж нь элэгний эсүүд цөсний ялгаралтаас үүдэлтэй бөгөөд энэ нь гэдэс рүү орж, дараа нь хоолойгоор дамждаг. Эмгэг судлал нь арьсны шаргал өнгөтэй, хэл дээрх товруугаар илэрдэг. Ийм өвчин нь үр дүнтэй эмчилгээ шаарддаг бөгөөд оношийг үндэслэн эмч томилно. Өөрийгөө эмчлэх нь сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй.

Ходоодны диспепси

Аманд хорсох нь ямар өвчний шинж тэмдэг вэ? Ходоодны диспепси - хэт их идэх, хооллох эмгэг, чанар муутай хоол идэх зэргээс үүдэлтэй хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байдаг. Өвчин нь хүндрэх, гэдэс дүүрэх, амьсгал давчдах, ханиалгах, амьсгалахад хэцүү болдог.

элэгний үрэвслийн шинж тэмдэг, эмчилгээ
элэгний үрэвслийн шинж тэмдэг, эмчилгээ

Ходоодны диспепсийн үед амнаас хурц үнэр гарч, ходоод нь үндэслэлгүй шуугиан, хоолны дуршил буурдаг. Өвчин нь хатуу хооллолт, сайн унтах замаар эмчилдэг. Ходоодны өвчин нь янз бүрийн таагүй байдал үүсгэдэг нийтлэг өвчин юм.

Гардиаз

Энэ өвчин нарийн гэдсэнд байдаг шимэгч хорхойноос үүсдэг. Эдгээр нь улаан хоолойн дотоод хаван дээр бэхлэгдэж, эмгэг үүсгэдэг. Тиймээс хүн гэдэс дүүрэх, шуугих, бага зэрэг дотор муухайрах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ бүхэн тохиромжгүй тул та шинж тэмдгүүдээс аль болох хурдан ангижрахыг хүсч байна.

Гардиаз нь сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг: нойр муудаж, хурдан ядрах,хоолны дуршил алга болдог. Аманд хорсох нь өвчний мэдэгдэхүйц шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Зөвхөн эмч л үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгч чадна.

Чихрийн шижин

Энэ нь дотоод шүүрлийн системийн өвчин бөгөөд хүний өөрийн инсулины нийлэгжилт дутагдаж, цусан дахь глюкозын хэмжээ ихэссэнээс үүсдэг.

элэг шалгахын тулд ямар шинжилгээ өгөх вэ
элэг шалгахын тулд ямар шинжилгээ өгөх вэ

Энэ өвчний үед хоолойд хорсох гэх мэт шинж тэмдэг илрэх магадлалтай. Чихрийн шижин өвчний үед та эмчийн хяналтан дор байнга байх ёстой. Эрүүл мэндийн байдлаас хамааран эмчилгээг тохируулж болно.

Нарийн гэдэсний үрэвсэл

Энэ өвчний үед хоолойд гашуун мэдрэмж төрж болно. Нарийн гэдэсний үрэвсэл (энтерит) нь түүний үйл ажиллагаа буурч, салст бүрхэвчийн бүтцийн өөрчлөлтөөр тодорхойлогддог. Эмгэг судлал нь тэнцвэргүй хооллолт, өөх тос, халуун ногоотой хоол идэх, витамин, үнэ цэнэтэй ул мөр элемент дутагдсанаас үүсдэг.

Өвчин гарах үед гэзэгнэх, дотор муухайрах, аманд хүнд гашуун мэдрэмж, тогтворгүй сандал, байнгын нойрмоглох, ходоодны доод хэсэгт өвдөх. Эмчилгээг антибиотик, сорбент, пробиотик, суулгалтын эсрэг эмээр хийдэг.

Цөсний хүүдийн үрэвсэл

Өвчний шалтгаан нь цөсний замын бөглөрөл, хөдөлгөөний дутагдалтай холбоотой байдаг.

Цөсний хүүдийн үрэвслийн шинж тэмдэг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст ялгаатай байдаггүй. Өвчин нь ам, уруул хуурайших, хорсох, бөөлжих, хэвлийд хүндрэх, баруун талдаа өвдөх, халуурах, жихүүдэслэх хэлбэрээр илэрдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хувьд та холбоо барих хэрэгтэйэмч. Цөсний хүүдийг зайлуулсны дараа аманд гашуун мэдрэмж төрдөг. Үүний шалтгаан нь хоол боловсруулах тогтолцоонд тохиолддог өөрчлөлтүүд юм. Ийм нөхцөлд элэгний шүүрлийг зөвхөн сувгууд хуримтлуулахаас гадна түүний өөрчлөгдсөн найрлагад дасан зохицох эрхтнүүдийг сурах хэрэгтэй.

Шүдний өвчин

Эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөөгүй, дархлаа сул, шүд цоорох өвчний үед амны хөндийн салст бүрхэвч үрэвсэж, мөөгөнцөр үүсдэг. Тааламжгүй амт нь мэдрэл сулрах, хэлний амт мэдрэхүйн үрэвсэл, үхжилт үүсэхтэй холбоотой байдаг.

Буйлны үрэвсэл, стоматитын үед эд хаван, гипереми, өвдөлт, амнаас эвгүй үнэр гарч ирдэг. Кандидозын үед салст бүрхэвч дээр цагаан өнгийн бүрхүүл гарч ирдэг. Металл болон полимер ортопед хийц, нийлмэл ломбо нь аманд гашуун мэдрэмж төрүүлдэг.

уруул дээр гашуун мэдрэмж
уруул дээр гашуун мэдрэмж

Иймэрхүү асуудлын хувьд шүдний эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв амны хөндийд ямар нэгэн өвчин байгаа бол түүнийг эмчлэх шаардлагатай. Шаардлагатай бол, жишээлбэл, протезтэй холбоотой асуудал байвал та ортопедисттэй холбоо барих шаардлагатай байж болно.

Өвчнөөс бусад шалтгаанууд

Хэлний үзүүр, уруул дээр хорсох нь өвчинтэй холбоогүй шалтгаанаар гарч ирдэг. Энэ шинж тэмдэг илэрнэ:

  • антибиотик, эм уусны улмаас;
  • стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдал, тайван бус, түгшүүртэй байдал;
  • тамхи;
  • сарын тэмдэг болон цэвэршилтийн үеийн өвчин;
  • амны хөндийн эрүүл ахуй муу;
  • хоол тэжээлийн дутагдал,хоггүй хоол хүнс хэрэглэх.

Зарим хоол хүнс өөрөө гашуун амттай байдаг. Жишээлбэл, нарсны самар хатаж болно. Энэ нь өөх тосыг хадгалах, исэлдүүлэх үйл явцыг зөрчиж байгааг харуулж байна. Хальсгүй самар жилийн турш мууддаггүй, хальсалж - 6 сар. Бүтээгдэхүүнийг 70% -иас ихгүй чийгшилтэй хуурай газар, хүчтэй хавдсан бүтээгдэхүүнээс хол байлгах хэрэгтэй. Хугацаа дуусахгүй бол гашуун мэдрэмж гарч ирнэ.

Хэт их идэх, их хэмжээний шарсан, утсан, халуун ногоотой хоол идэх үед ч энэ шинж тэмдэг илэрдэг. 40 насандаа амт мэдрэх рецепторууд өөрчлөгддөг. Энэ нь ихэвчлэн үрэвсэл, архаг өвчинд илэрдэг. Хоолны хордлого эсвэл хүнд металлын давстай хордлого нь ам, уруул дээр гашуун мэдрэмж төрүүлдэг.

Жирэмсэн үед

Хүүхэд төрүүлэх үед хэл уруул хорсох шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд таагүй байдал үүсгэдэг. Ихэнхдээ шинж тэмдэг нь жирэмсний эхний гурван сард илэрдэг бөгөөд заримдаа хүүхэд төрөх хүртэл үргэлжилдэг. Энэ нь тохиолдож болзошгүй:

  • дааврын өөрчлөлтөөс;
  • хоол боловсруулах үйл явц удааширч, гэдэсний үйл ажиллагаа алдагдах;
  • ургийн өсөлт.
хоолойд гашуун мэдрэмж
хоолойд гашуун мэдрэмж

Төрөхөөс өмнө гашуун зовлонг арилгах нь бараг боломжгүй юм. Та гастроэнтерологичтой үзлэг хийж, хоол тэжээл, эм тариагаа хянах боломжтой.

Оношлогоо, эмчилгээ

Энэ шинж тэмдэг илэрвэл хэнд хандах вэ? Оношлогоо нь эмчилгээний эмчээр хийгддэг. Шаардлагатай бол тэрээр бусад мэргэжилтнүүдэд хандана. Нөхцөл байдлаас шалтгаалан тусламж шаардлагатай байж болногастроэнтерологич, эндокринологич, невропатологич, простодонтист, эрүүл ахуйч. Эмчилгээ хийлгэхийн өмнө судалгаа хийж, эрүүл мэндийн үзлэг хийж, оношийг тавиад эмчилгээг тогтооно.

Гашуун шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Элэг шалгахын тулд ямар шинжилгээ өгөх вэ? Оношлогооны үед ходоодны дурангийн шинжилгээ, улаан хоолой, дотоод эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээг хийдэг. Ихэвчлэн процедур нь эрүүл мэндийн байдлын талаархи бүрэн дүр зургийг өгдөг. Хэрэв эдгээр үйл ажиллагаа нь үнэн зөв мэдээллийг харуулаагүй бол элэгийг шалгахын тулд ямар шинжилгээ өгөх вэ. Цусны химийн шинжилгээ шаардлагатай.

Эмчилгээг эмчийн хяналтан дор хийх ёстой. Өвчин хүндэрсэн тохиолдолд эмийн эмчилгээг тогтооно. Заримдаа эмнэлэгт эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Хэрэв шалтгаан нь эмгэгийн эмгэг юм бол тухайн хүн витамин, бие махбодийн үйл ажиллагааг сэргээдэг тусгай хоолны дэглэмийг тогтоодог. Стресстэй холбоотой гашуун мэдрэмж байвал ургамлын гаралтай тайвшруулах эм бичдэг.

Эм

Эмгүй бол товрууны шалтгаан нь дотоод эрхтний өвчнөөс үүдэлтэй бол гашуун зовлонг арилгах боломжгүй. Эмийн сонголтыг өвчний төрлөөр тодорхойлно. Оношлогдсоны дараа эмчилгээг хийж болно:

  1. Ходоодны өвчний үед Мезим, Фестал, Мотилиум, Алмагел, Омепразолыг зааж өгсөн.
  2. Элэгний үйл ажиллагаа доголдсон тохиолдолд "Аллохол", "Эссенциале Форте", "Фламин", "Урсофалк" зэргийг тогтооно.
  3. Цөсний хүүдий эмгэгийн үед "Холагол", "Карсил", "Холосас" эмүүд үр дүнтэй байдаг.
уруул дээр гашуун мэдрэмж төрүүлдэг
уруул дээр гашуун мэдрэмж төрүүлдэг

Ямар ч эмийг зөвхөн эмч бичиж болно. Та үүнийг өөрөө хийх ёсгүй, эс тэгвээс сөрөг үр дагавар гарах магадлалтай. Мөн эмчилгээ хийлгэхийн өмнө зааврыг унших хэрэгтэй.

Шалтгаан нь тогтоогдоогүй бол

Энэ тохиолдолд шаардлагатай:

  1. Бага багаар байнга идээрэй. Энэ нь ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үр дүнтэй байдаг ба гашуун мэдрэмж нь хоол боловсруулах эрхтэнд ургийн даралт ихсэхтэй холбоотой байдаг.
  2. Тамхинаас гарах эсвэл хязгаарлах.
  3. Микрофлорыг хэвийн болгохын тулд пробиотик бэлдмэл ууна.
  4. Биеийг сорбентоор цэвэрлэнэ.
  5. Өөх тостой, хүнд хоолыг хассан хоолны дэглэм баримтал.
  6. Нойр болон амрах горимыг хэвийн болгох.

Гашууныг дангаар нь эмчилж болохгүй, учир нь энэ нь зарим өвчний шинж тэмдэг байж болзошгүй. Өвчин тус бүр бие даасан эмчилгээ шаарддаг.

Уруулын арьсны онцлог

Уруул арчилгаа нь өдөр тутмын чухал ажил юм. Олон тооны таагүй үзэгдлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсыг арчлах шаардлагатай. Уруул дахь sebaceous булчирхайн тоо багасч, цөөн тооны хэсэг нь буланд байрладаг. Иймд арчилгаагүй тохиолдолд хуурайших, хальслах, хагарал үүсдэг.

Хуурай хагарсан уруул нь эвгүй байдаг. Тиймээс арьсыг нөхөн сэргээхээс илүүтэйгээр эрүүл мэндээ байнга хадгалах нь дээр. Таны нүүр будалтын цүнхэнд нарны тос зэрэг хэд хэдэн бальзам байх ёстой.

Уруул арчилгаа

Уруул арчилгаа дараах байдалтай байна:

  1. Уруул өнгөлөгч хэрэглэх. Энэ нь гарахын өмнө түрхдэггудамжинд, мөн унтахынхаа өмнө чийгшүүлэх, тэжээл өгөх, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй бальзам хэрэглээрэй.
  2. Гуужуулагч хийж байна. Гуужуулагч нь уруулын арьсыг оролцуулаад ашигтай процедур юм. Арьсны гуужилтыг арилгаж, бичил цусны эргэлтийг сэргээхийн тулд уруулыг зөөлөн скрабаар массажлана.
  3. Уруулын будагны доор праймер түрхэж байна. Праймерыг зөөлөн бальзамаар сольж болно. Нимгэн давхаргаар түрхээд хурууны өндгөөр түрхэж эсвэл уруул дээр сойзоор түрхэнэ.
  4. Уруулын будгийг зөв арилгана. Савангаар угааж болохгүй. Хөвөн дэвсгэр дээр сүү эсвэл мицелляр ус түрхэнэ.

Уруулын будгийг удаан хугацаанд арилгахын тулд тэжээлийн уруул өнгөлөгч хэрэглээрэй. Үүнийг уруул дээр зузаан давхаргаар түрхэж, 30 секунд хүлээх хэрэгтэй. Бальзам нь пигментийг зөөлрүүлж, дараа нь салфеткааар арилгадаг. Энэ арга нь уруулыг эрүүл байлгадаг.

Уруул арчлахдаа ч улирлын шинж чанарыг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Тэгвэл бүтэн жилийн турш арьс эрүүл, сайхан байх болно:

  1. Зуны хувьд хөнгөн бүтэцтэй санг сонгох нь дээр. Бальзамгүй ердийн уруулын будаг тохиромжтой. Халуун үед нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
  2. Өвлийн улиралд хоол тэжээлээс гадна чийгшүүлэх, гуужуулах, маск хийх шаардлагатай. Бэлэн бүтээгдэхүүн байхгүй тохиолдолд уруул дээр нөхөн сэргээх тос түрхэж, хэдэн цагийн турш үлдээнэ. Өвлийн гавар нь глицерин, тос, керамид агуулсан байх ёстой.

Ардын эмчилгээ

Гашууныг уламжлалт анагаах ухаанаар арилгана. Байнга их хэмжээний цэвэр ус уухыг зөвлөж байна (өдөрт дор хаяж 2 литр). Шинэхэн шахсан шүүс нь бас тустай.лууван, селөдерей, яншуй хүнсний ногооны декоциний. Дараах жоруудыг гэртээ хэрэглэж болно:

  1. Хуурай chamomile (1 tsp) буцалж буй ус (1 аяга) асгаж, 20 минутын турш уусвэрийг татах. Судсаар нь шүүж, хэрэглэж байх ёстой. Өдөр тутмын норм нь 1 шил.
  2. Эрдэнэ шишийн стигма (1 tbsp.) Буцалж буй ус (250 мл) хийнэ, буцалгаад галыг унтрааж, 2 цаг байлгана. Та өдрийн турш 4 аяга уух хэрэгтэй.
  3. Маалингын үрийг (1 халбага) усаар (1 аяга) асгаж, галд хийж, вазелин шиг буцалгана. Үр шөлийг шүүж, хөргөж, ууж байх ёстой. Тэд өглөө оройдоо тус бүр 1 аяга уудаг.
  4. Сараалжтай тунхууны хэмжээг (1:10) сүүгээр хийнэ. Найрлага нь усан ваннд халааж, 30 минутын турш дусаана. Нөхцөл байдлын дараа шүүж, өдөрт 5 удаа, 1 tbsp авна. л. 4 хоногийн дараа гашуун мэдрэмж алга болно.
эмэгтэйчүүдийн цөсний хүүдийн үрэвслийн шинж тэмдэг
эмэгтэйчүүдийн цөсний хүүдийн үрэвслийн шинж тэмдэг

Ардын эмчилгээний эмчилгээний талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Заримдаа гэрийн баталгаатай жор хэрэглэхээс гадна эмийн сангийн эм хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Эмчилгээг ногооны шүүсээр хийдэг:

  1. Лууван. Хүнсний ногоо нь гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай пектин, биеийг цэвэрлэх, элэг хамгаалах биофлавоноид, бета-каротин, фитонцид агуулдаг.
  2. Өргөст хэмх. Ус болон үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн ачаар энэ ногоо нь гэдэсний микрофлорыг хэвийн болгож, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг.
  3. Манжин. Органик бүрэлдэхүүн хэсэг, эрдэс бодисын цогцолбор нь эерэг нөлөө үзүүлдэгэлэг ба цөсний суваг. Ундааны амтыг сайжруулахын тулд манжингийн шүүсийг луувангийн шүүстэй хольж ууж болно.
  4. Төмс. Ходоодны асуудлаас болж үүссэн гашуун байдал нь төмсний шүүс уухад арилдаг. Энэ нь цардуул, эслэг, органик хүчлээр ханасан.

Хэрэв уруул, хэл дээр гашуун мэдрэмжээс гадна цагаан, шар, хүрэн бүрхүүл үүсвэл та үүнийг дараах аргаар арилгаж болно:

  1. Нимбэгний шүүс нь амны хөндийн эмгэг төрүүлэгч бактери, үрэвслийг арилгах маш сайн эм юм. Угаахын тулд усаар шингэлэх ёстой. Мөн лосьондоо цэвэр хэлбэрээр нь хэрэглэдэг.
  2. Сод нь хэлийг товруунаас төгс цэвэрлэнэ. Хөвөн дэвсгэрийг ус, содоор норгож, дараа нь хэлээ арчина. Та өдөрт 2-3 удаа эмчилгээ хийх шаардлагатай.
  3. Шүдний оо нь сойзны араар хэлээ угаавал мөн товруу арилгадаг.
  4. Давстай ус эсвэл ургамлын гаралтай цай нь ариутгах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Угаах нь товруу арилгадаг. Та царс модны холтос, chamomile, мэргэн цэцгийн decoctions ашиглаж болно. Давсыг 1 tsp хурдаар хэрэглэдэг. нэг аяга ус.

Гашуун харагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хоолны дэглэмээ хянах хэрэгтэй. Хэт идэж болохгүй, өөх тос, халуун ногоотой хоол их идээрэй. Та илүү их жимс, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. Стресстэй, хурцадмал байдлаас зайлсхийх нь чухал.

Зөвлөмж болгож буй: