Таны мэдэж байгаагаар бие нь өвчинтэй тэмцэж чадахгүй байх үед өвчин эхэлдэг. Энэ тохиолдолд тэд бага дархлааны тухай ярьдаг. Хэдийгээр энэ ойлголтыг ихэвчлэн ашигладаг боловч энэ нь хүний биеийг вирус, бактери, мөөгөнцөр гэх мэт "хортон шавьж" -аас хамгаалдаг бүхэл бүтэн системд хамаарах ёстой. Тиймээс дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олон хүн асуух нь зүйн хэрэг. Эцсийн эцэст дундаж наслалт ихэнхдээ үүнээс хамаардаг.
Дархлаа сулрах шалтгаан
Гэхдээ дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуултад хариулахаасаа өмнө яагаад буурсныг ойлгох нь зүйтэй. Эмч нарын тэмдэглэснээр биеийн дэмжих хүчийг дарангуйлдаг гол хүчин зүйлүүд нь:
- тодорхой эм, түүний дотор антибиотик хэрэглэх;
- чанаргүй хоол хүнс, хоол тэжээлийн дутагдал;
- системийн нойр дутмаг;
- бие махбодийн болон сэтгэцийн хэт ачаалал;
- байнга наранд шарах;
- стресс;
- микроэлемент эсвэл тодорхой витамины дутагдал;
- архи;
- байгаль орчны нөхцөл муу.
Хоол
Дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? - Юуны өмнө чанартай хоолыг онцлох хэрэгтэй. Хоолны дэглэм нь хүнсний ногоо, зөгийн бал, жимс жимсгэнэ агуулсан байх ёстой. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, тэр дундаа тараг нь биед ашигтай байдаг, учир нь тэдгээр нь гэдэс дотор орсны дараа үржиж, бичил биетний саад тотгор болдог ашигтай бактери агуулдаг. Та бүхний мэдэж байгаагаар фитонцидууд вирусын эсрэг идэвхтэй тэмцэж байгаа бөгөөд тэдгээр нь сармис, сонгинод агуулагддаг. Дархлаа сайжруулах хүнс нь:
- хар нүд;
- нэрс;
- цангис;
- далайн хоол;
- мах;
- алим, луувангийн шүүс;
- ногоон цай.
Дархлааг дэмжих жимс нь бэрсүүт жүрж, нимбэг, жүрж зэрэг бараг бүх цитрус жимс юм. Гэхдээ чихэрлэг, шарсан хоолноос татгалзах нь дээр, учир нь ийм хоолыг шингээхэд маш их цаг хугацаа, биеийн хүч шаардагддаг.
Хатууруулах
Хэрэв та дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар сонирхож байгаа бол хатууралд анхаарлаа хандуулаарай. Мэдээжийн хэрэг, та энэ асуудлыг гэнэт хийх ёсгүй, учир нь та өөрийгөө үнэхээр гэмтээж болно. Хөлөө чийгтэй алчуураар үрж эхэл. Дараа нь та хөл дээрээ хүйтэн ус асгаж, дараа нь бүх биеийг асгаж эхэлж болно. Тодосгогч шүршүүр нь бас ашигтай байх болно, гэхдээ температурын зөрүүнд аажмаар дассан тохиолдолд л хангалттай. Хүүхдийг хөл нүцгэн гэрээр алхаж хатуурч эхлэхийг зөвлөж байна.
Эм
Бдархлаа ихээхэн буурсан тохиолдолд та зарим эм хэрэглэж болно. Тиймээс ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд, ялангуяа Riboksin, Vivaptol, Politabs, Moristerol зэрэг нь тэдний үр дүнтэй болохыг нотолсон. Антиоксидант, зөгий бүтээгдэхүүн агуулсан бэлдмэлүүд нь хүч чадлыг бэхжүүлэх хамгийн сайн арга биш гэж үү? Тиймээс "Фитотон", "Элтон", "Адаптон" зэрэг хэрэгслүүд өөрсдийгөө амжилттай нотолсон. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихэссэн хүмүүс иммуностимулятор, тухайлбал Тактивин, Компливит, Иммуноглобулин, Пентаглобин, Мульти-саностол, Витрум Лайф болон бусад эмийг хэрэглэж болно.
Ерөнхий зөвлөмж
Дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэдэг асуулт бүрмөсөн алга болохын тулд түүнийг сулруулж буй бүх шалтгаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Тиймээс та бага санаа зовж, стресстэй нөхцөл байдлаас аль болох зайлсхийх хэрэгтэй. Согтууруулах ундаа, хоол тэжээлийн дутагдал, тамхи, түүнчлэн антибиотикт хориг тавих шаардлагатай. Мэдээжийн хэрэг та спортгүйгээр хийж чадахгүй. Өдөр бүр гимнастик хийж, хөнгөн дасгал хийснээр булчин, үе мөч болон дархлааны системийг бэхжүүлнэ.
