Дэлхий дээрх нийт хүмүүсийн тал орчим хувь нь астения синдромоор өвчилдөг. Энэ нь тусгай эмчилгээ шаарддаг психосоматик эмгэг гэж үзэж болно. Гэхдээ ийм асуудалтай хүмүүсийн ихэнх нь зүгээр л ядарсан гэж итгэдэг бөгөөд эмчид ханддаггүй. Тиймээ, астения синдром нь энгийн ядаргаатай ижил төстэй зүйл юм. Гэхдээ түүнээс ялгаатай нь энэ нь амарсны дараа арилдаггүй бөгөөд ерөнхий гүйцэтгэл, сэтгэл санааны байдалд тусгагдсан байдаг. Энэ нь мэдрэлийн систем хомсдож, мэдрэлийн эсийн тэнцвэр алдагддагтай холбоотой юм. Тиймээс астения үүсдэг.
Энэ юу вэ, эмчилгээг цаг тухайд нь эхлүүлэхийн тулд та мэдэх хэрэгтэй.
Астенийн шинж тэмдэг
Энэ өвчин нь ядаргаа ихсэх, гүйцэтгэл буурах, ой санамж муудах зэргээр илэрдэг. Хүн эвдрэл, сул дорой байдал, нойрмог байдал, сул дорой байдлын талаар гомдоллодог. Өглөө босох нь түүнд хэцүү, шөнө нь тэр сайн унтдаггүй. Өвчтөн цочромтгой, цочромтгой, эсвэл эсрэгээр нь унтамхай, дур булаам, хайхрамжгүй болдог. Анхаарал төвлөрөл, сэтгэн бодох чадвар мууддаг.
Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд нь биеийн тамирын дасгалтай холбоогүй бөгөөд амарсны дараа арилдаггүй бол астения байна гэсэн үг. Энэ юу вэ,Энэ нь ихэвчлэн психосоматик шалтгаантай холбоотой байдаг тул сэтгэл засалч хамгийн сайн тайлбарлах болно. Энэ өвчнийг эмчлэх нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь дэвшилтэт тохиолдолд зүрх, нуруугаар өвдөх, хөлрөх, зүрхний цохилт ихсэх, нойргүйдэх, тэр ч байтугай жин хасах зэрэг бусад шинж тэмдэг илэрч болно.
Астенийн шалтгаан
Яагаад астения үүсдэг вэ? Энэ нь юу болохыг бүх эмч нар мэддэг, учир нь хүмүүс ядарч сульдах, гүйцэтгэл буурах зэрэг гомдолтой байдаг. Астенийн синдром нь хүнд хэлбэрийн халдварт өвчин, зүрх, судасны архаг өвчин, гэмтлийн дараа эсвэл биеийн дааврын өөрчлөлтийн үед үүсч болно. Энэ тохиолдолд өвчтөн эмчилгээг цаг тухайд нь авдаг.
Гэхдээ ихэнх тохиолдолд астения нь гэртээ тохиолддог. Энэ нь байнгын бизнес аялал, шөнийн ээлжээр нойргүйдэл, хэт их ачаалал эсвэл зохисгүй ажлын хуваарь зэргээс болж үүсдэг. Хүмүүс амарна, бүх зүйл өнгөрнө гэж итгэдэг ч эмчилгээнд чухал цагаа алддаг. Мөн цочромтгой байдал, түгшүүр, хоолны дуршил алдагдах, сэтгэлийн хямралд ордог.
Астенийн эмчилгээ
Тэгээд одоо эмч дээр очсоны дараа таныг астения гэж оношилсон. Энэ өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?
1. Юуны өмнө та өдөр тутмын дэглэмийг бий болгох хэрэгтэй: цагтаа унтаж, өдрийн цагаар амарч, цэвэр агаарт илүү их алхах хэрэгтэй. Сайн унтаж, дасгал хийхээ мартуузай. Усанд сэлэх эсвэл тодосгогч шүршүүрт орох нь маш тустай.
2. Та хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй. Хоол нь байх ёстойамархан шингэцтэй, илчлэг ихтэй. Кофе, хатуу цай зэрэг өдөөгч бодисуудаас зайлсхий. Өглөө өглөөний цайгаа ууж байгаарай - үр тариа, жимс жимсгэнэ нь бүтэн өдрийн турш эрч хүчийг өгөх болно. Астени өвчтэй өвчтөн уураг, триптофан, В витаминаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулах хэрэгтэй. Эдгээр нь бяслаг, өндөг, үр тарианы талх, банана, мах юм.
3. Шаардлагатай витамин, эрдэс бодисын хэрэглээ. Ялангуяа аскорбины хүчил, магни, фосфор, төмөр, А, Е витаминууд тустай. Олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл хэрэглэхээс гадна жимс, ногоо их хэрэглээрэй.
4. Муу зуршлаасаа татгалз. Архи, тамхи нь витамин шингээхэд саад болж, тархины эсийг устгадаг.
5. Үр ашгийг нэмэгдүүлэхийн тулд та хүн орхоодой, элеутерококкийн ханд, түүнчлэн "Pantokrin" эсвэл leuzea үндэс эм авч болно. Цочромтгой болох, нойр муудах үед оройдоо хоп, валериан эсвэл ореганотой цай уугаарай.
Астениа одоо илүү өргөн тархаж байна. Энэ юу вэ, хүүхдүүд ч гэсэн аль хэдийн мэддэг. Та эмчид цаг тухайд нь хандахын тулд шинж тэмдгийг таньж мэдэх хэрэгтэй.
