Нүдэнд сөрөг нөлөө үзүүлэхээс гадна компьютер дээр удаан ажиллах нь толгой өвдөж, нуруунд хүндрэл учруулдаг. Анивчиж буй мониторын ард удаан зугаацах нь түр зуурын миопи үүсэх, мэдрэх чадвар, харааны хурц байдал буурах, нүдний булчинг тасалдуулахад хүргэдэг. Ихэнхдээ шатаж буй мэдрэмж, нүд нь "элс" мэдрэмж, тэдний улайлт, духан дээр өвддөг. Нүдний хөдөлгөөнийг мөн өвдөлт дагалдаж болно.
Миний нүд яагаад өвдөөд байна
Компьютер дээр удаан ажиллах нь бидний нүдэнд стресст ордог. Эцсийн эцэст тэмдгүүдийн анивчих, зураг байнга солигдох, тод өнгө, жижиг үсэг, тоонууд нь бидний нүдийг бэлдсэнээс хамаагүй их ачааллыг бий болгодог. Нүдний байнгын стресс, ядрах нь цусны эргэлтийг зөрчихөд хүргэдэг. Үүнээс болж хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн үүсдэг. Цусны эргэлт хангалтгүй байгааг нөхөхийн тулд нүдний бичил судаснууд өргөжиж, үүний үр дүнд бид тэдний улайлтыг ажигладаг. Нэмж дурдахад, хэт хүчдэлийн улмаас жижиг хөлөг онгоцууд ихэвчлэн хагардаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг ашиггүй юм.сайн зүйлд хүргэхгүй. Хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж нүд нь өвдөж, дотор нь таагүй мэдрэмж төрдөг. Үүний үр дүнд миопи ихэвчлэн үүсдэг.
Нүдээ байнга чийгшүүлэх нь тэдний эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Нүдний байгалийн чийгшил нь хоёр шалтгааны улмаас муудаж болно: нулимс дуслын үйлдвэрлэл эсвэл нулимсны хальс тогтворгүй. Үүний үр дүнд хуурай нүдний синдром гэж нэрлэгддэг.
Компьютерийн ард олон цагаар ажилладаг хүмүүс болон контакт линз зүүдэг хүмүүст ихэвчлэн ажиглагддаг.
Дашрамд хэлэхэд нулимсны хальс нь анивчих үед шинэчлэгддэг. Гэхдээ компьютер дээр ажиллах үед хүн төвлөрсөн байдалд байгаа бөгөөд анивчих давтамж багасдаг. Үүнээс болж нүд хуурайшиж, өвдөж эхэлдэг.
Компьютерээс нүд чинь өвдвөл яах вэ?
Мэдээж мэргэжлийн эмчид хандахаа үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв та компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүд нь өвдөж, нулимс цийлэгнэж, өвдөж байгааг анзаарсан бол зураг бүдгэрч, анивчих үед энэ нь сэргэсэн бол энэ нь нүдний хуурайшилтын эхний үе шаттай холбоотой байж магадгүй юм. синдром. Тиймээс та нүдний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тэр танд дусал, нүдний витамины цогцолбор, алсын харааг сайжруулах гель зэрэг эмчилгээг зааж өгнө.
Хэрэв таны нүд компьютер дээр ажиллаж байхдаа өвдөж байвал зарим дүрмийг санаарай:
- Нүдээ анивчих хурдаа хараарай. Монитор дээр удаан хугацаагаар ажиллахдаа 40-50 минут тутамд завсарлага авахаа мартуузай. Чадахнүдээ аниад тайвшир, эсвэл зүгээр л алслагдсан объектуудыг хар. Маш хачирхалтай баримтыг эрдэмтэд тогтоосон. Хэрэв та ногоон зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлбэл нүдний ядаргаа тайлах боломжтой болж байна. Үүнийг хийхийн тулд та мониторын хажууд ургамал тавьж болно.
- Компьютер байгаа өрөөг агааржуулах. Үүнээс гадна агаарын хангалттай чийгшилийг хянах нь сайхан байх болно.
- Архины дэглэмээ үргэлжлүүлээрэй. Шингэн алдалт нь нулимсны булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Ажлын талбайнхаа гэрэлтүүлгийг анхаарч үзээрэй.
- Дэлгэцээ цэвэр байлга.
- Нүд чинь өвдвөл завсар нь нүдний дасгал хий. Энэ нь хурцадмал байдлыг арилгах, нүдний цусны эргэлтийг сайжруулахад тусална.
Эрүүл мэндээ анхаарч, эдгээр энгийн дүрмийг үл тоомсорлож болохгүй. Нүдэндээ анхаарал тавь, учир нь энэ бол бидний биеийн маш чухал үүрэг бөгөөд үүнгүйгээр ертөнцийг бүхэлд нь ойлгох боломжгүй юм.
