Остеохондроз нь булчингийн өвдөлт үүсгэдэг. Иван Кузнецовын боловсруулсан техник нь өвчнийг даван туулахад тусалдаг. Хүзүүний дасгалууд нь таагүй мэдрэмжийг бүрэн арилгадаг. Нурууны хөшүүн байдал эхний курсын дараа арилдаг.
Эм хэрэглэхгүйгээр өвдөлтийг арилгана
Дээд талын араг ясны хөшүүн байдлыг арилгахын тулд энгийн дасгалын багцыг ашигладаг. Эмчилгээ нь:
- эмчилгээний тогтмол байдал;
- давтамж;
- харгалзах ачаалал.
Энгийн техник нь эм хэрэглэх шаардлагагүй. Өвчтөнд ортопедист ч хэрэггүй болно. Хамгийн гол нь дасгалуудыг давтах бөгөөд үр дүн нь удахгүй гарахгүй. Иван Кузнецов ингэж хэлэв. Тэрээр биеийн тамирын дасгалжуулагч бөгөөд өвдөлт 3 хоногийн дараа арилна гэж мэдэгджээ. Интернет дээр биеийн хөдөлгөөнийг сэргээхэд чиглэсэн олон видео дасгалууд байдаг. Зохиогч нь Иван Кузнецов юм. Тэрээр мэдлэгээ хувийн туршлагаасаа авсан. Урьд нь балетчин байсан.
Дээд нурууны эмчилгээ
Бүгдбиеийн хөдөлгөөнт хэсгүүдийг жигд, болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хэт их хүчдэл нь биед сайнаар нөлөөлдөггүй. Сургалтын дэглэмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Зөвхөн өдөр тутмын ачаалал нь нурууны хөдөлгөөнийг сэргээж, өвдөлтийг намдаадаг. Иван Кузнецов дараах хөдөлгөөнийг хийхийг зөвлөж байна:
- Толгойгоо нааш цааш хазай. Дасгалыг дор хаяж хагас минутын турш давт.
- Толгойг зүүн, баруун тийш хазайлгах. Хүзүүгээ сунгах шаардлагагүй, мөрөнд дарагдсан байна. Энэ төлөвийг яст мэлхий бүрхүүлдээ нуугдах үеийн рефлекстэй харьцуулж болно.
- Толгойгоо баруун, зүүн тийш эргүүл. Бид өмнөх болон одоогийн дасгалыг 15 секундээс илүүгүй хугацаанд гүйцэтгэдэг.
- Эрүүг цээжиндээ наасан. Бид толгой эргүүлж эхэлдэг.
Ар нуруутай ажиллах
Иван Кузнецов нурууны өвдөлтийг намдаах дасгал хийхийг зөвлөж байна:
- Босоо байрлалаас хөлөө нугалахгүйгээр доошоо буулгана. Дух өвдөг хүрэх хүртэл бөхийлгөөрэй. Тиймээс та дүүжлээд бүрэн амрах хэрэгтэй.
- Өмнөх байрлалаас гараа урагшаа хэвтээ дээшлүүлэн суух байрлал руу шилжинэ. Дасгалыг хөлөө ядрах хүртэл давтана, гэхдээ 10-аас илүүгүй удаа. Энэ тохиолдолд нуруу нь тэгш байх ёстой. Тэр хүн төсөөллийн сандал дээр суухыг оролдож байгаа бололтой.
- Эхний байрлалаас G үсэг болж тэгшхэн нуруугаараа дээшлэнэ. Өвдөгний хонхорхойг дарахгүйгээр гараараа хөлөө барина. Тиймээс 15 секундын турш өлгөж, толгойны байрлалыг ажигла. Их биеийн дээд хэсэг нугалахгүй.
Өдөр бүр дасгал хийдэг хүмүүсийг амжилт хүлээж байна. Цэнэглэх нийт хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй. Энэ бол нуруу, хүзүүний эрүүл мэндийн хувьд багахан хугацаа юм.
