Өнөө үед спортын хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн ямар ч спорт биш, харин идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримталдаг хүн бүрийн хоолны дэглэмийн гол байруудын нэгийг эзэлдэг. Эдгээр нэмэлтүүдийн нэг нь янз бүрийн төрлийн уураг юм. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь үндсэндээ өдрийн турш хооллолт бүрийг яг таг ажиглаж, үнэн зөв, алдаагүй дагаж мөрдөх боломжгүй тамирчдын хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөх зорилготой юм. Нэмж дурдахад уургийн бэлдмэл нь ходоод гэдэсний замд хурдан боловсруулагддаг тул шаардлагатай хэмжээний уураг шингээх босгыг бууруулдаг. Энэ бүтээгдэхүүний хэд хэдэн төрөл бий.
Бүх төрлийн уураг нь фитнессээр хичээллэдэг, эсвэл ямар ч төрлийн хүчтэй спортоор хичээллэдэг хүмүүст нэг талаараа ашигтай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дүрмээр бол тэдгээрийг гарал үүслээр нь, өөрөөр хэлбэл гаргаж авсан хүнсний бүтээгдэхүүний төрлөөр нь ялгадаг. Шар сүү, өндөг, шар буурцаг, сүү, казеин зэрэг төрлийн уураг байдаг. Тэд бүгд бие биенээсээ давуу талтай.бусад, сул тал. Спортын зах зээл дээр та эдгээр төрлийн уургийг дангаар нь болон тодорхой харьцаатай хольж худалдан авч болно. Хамгийн гол нь хүн бүр өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнээ яг өөрийнхөө биед тааруулж, дээд зэргийн үр дүнг өгдөг байх нь чухал.
Өнөөдрийн хамгийн алдартай төрлийн уураг бол шар сүүний уураг бөгөөд баяжмал, тусгаарлах, гидролизат гэсэн гурван үндсэн сорттой. Тэдгээрийн эхнийх нь тийм ч өндөр чанартай биш бүтээгдэхүүнийг хэлдэг боловч энэ нь нийт хүн амд үнээр илүү хямд байдаг. Хоёр дахь нь хамгийн сайн шинж чанар, үнэ, гурав дахь нь шингээх чадвар, гүйцэтгэлийн хувьд хамгийн сайн, гэхдээ маш үнэтэй, хамгийн чухал нь тамирчинд чухал ач холбогдолтой бүх амин хүчлийг агуулдаг. Энэ төрлийн спортын хоол тэжээлийг хэрэглэгчдэд гурван бүрэлдэхүүн хэсгийн тодорхой хувь хэмжээгээр хольсон хэлбэрээр санал болгодог.
Өндөгний цагаан нь биеийн тамирын зааланд тогтмол дасгал хийдэг хүмүүст төгс нэмэлт юм. Хэрэв бид түүний үндсэн ашигтай шинж чанаруудын талаар ярих юм бол өөх тосыг шатаахтай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэхэд бусдаас илүү тусалдаг. Жингээ хасахад зориулагдсан эдгээр уургууд нь булчин чангалах, биеийн хэмжээг багасгах, илүүдэл жингээсээ салах сургалтын гол зорилгод богино хугацаанд хүрэхэд тусалдаг.
Казеин шиг уураг нь эдгээр хүнсний өөр нэг төрөл юм. ТэрЭнэ нь удаан хугацаанд шингээх хугацаатай тул бие махбодийг амин хүчлийг гэдэснээс цусны урсгалаар удаан хугацаанд хангадаг нь гайхалтай юм. Тиймээс уургийн үндсэн төрлүүд нь найрлагадаа ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд тэдгээрийн хэрэглээний хамрах хүрээнд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, шар сүүг бэлтгэлийн өмнө болон дараа, сүү, казеин - унтахын өмнө, өндөг - жин хасах гэх мэтээр хэрэглэдэг.
