Охидын "одоо цагт" гэж юу байдгийг зөвхөн шударга хүйсийнхэн төдийгүй эрчүүд мэддэг. Сул дорой байдал, өвдөлт, таагүй байдал нь сарын тэмдгийн үнэнч хамтрагчид юм. Гэхдээ энэ хугацаанд та хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрүүл мэндээ аль болох анхааралтай хянах хэрэгтэй. Тэгэхээр сарын тэмдгийн үед юу хийж болохгүй вэ?
Биеийн хөдөлгөөн
Сарын тэмдэг ирсэн өдрүүдэд охидууд биеийн тамирын дасгал хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна. Бие нь амрах ёстой бөгөөд аливаа хурцадмал байдал нь түүний үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Хүнд зүйл өргөх, симулятор дээр дасгал хийх, фитнессээр хичээллэхийг хориглоно. Хэрэв үүнээс татгалзах боломжгүй бол цус алдалт ихтэй байгаа эхний 2-3 хоногт ядаж татгалзах нь зүйтэй.
Секс амьдрал
Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн үеэр бэлгийн хавьталд орох дуртай байдаг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - тосолгооны материал сайн хөгжсөн, хүзүү нь илүү мэдрэмтгий болж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг. Түншийн тааламжгүй үнэр, бохирдсон бэлгийн эрхтнүүдийг үл харгалзан,эмэгтэйчүүд энгийн өдрүүдэд хүрэхэд хэцүү байдаг хамгийн дээд таашаал авах боломжийг алдахгүй байхыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч эмч нар бэлгийн харьцаанд орохыг сарын тэмдгийн сүүлчийн өдрүүд хүртэл хойшлуулахыг зөвлөж байна. Хэт их стресс нь нөхөн үржихүйн эрхтний өвчинд хүргэдэг. Үүнээс гадна, энэ үед эмэгтэй хүн эрүүл ахуйд онцгой анхаарал хандуулах ёстой бөгөөд эрэгтэй хүний бэлэг эрхтний гадаргуу дээр халдвар үүсгэдэг эмгэг төрүүлэгч бактери байж болно. Тэгэхээр юу хийж болохгүй вэ
сарын тэмдэгтэй бол эхний өдрүүдэд болон бэлгэвчгүй дотно харилцаатай байх явдал юм.
Угаанд орох
Дээр дурьдсанчлан эмэгтэй хүн "өнөө үед" эрүүл ахуйдаа анхаарах ёстой. Ил задгай ус, угаалгын өрөөнд сэлэх нь онцгой аюултай. Төрөл бүрийн бактери нь үтрээнд нэвтэрч, үрэвсэл үүсгэдэг. Хэрэв та энэ дүрмийг үл тоомсорловол охидын сарын тэмдэг яагаад өвддөгийг дараа нь гайхах хэрэггүй.
Хэт халалт
Сарын тэмдгийн үед юу хийж болохгүй талаар ярихад энэ өдрүүдэд хэт халахыг хатуу хориглодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь ялангуяа хөл, хэвлийн хэсэгт үнэн байдаг. Тиймээс, халуун ус, саун руу зочлохоос татгалзах нь зүйтэй. Өвдөлт намдаахын тулд зөвхөн халуун дулаан дэвсгэр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг ходоодонд тавьж болно.
Ардын шинж
Эрт дээр үеэс сарын тэмдэгтэй холбоотой олон шинж тэмдэг байсаар ирсэн. Эдгээрээс хамгийн түгээмэл нь сүм хийдэд зочлохыг хориглосон явдал юм. Баримт нь энэ хугацаанд эмэгтэй хүн "бохир" байдаг бөгөөд хэрэв тэр ариун газарт очволТа Их Эзэнээр шийтгэгдэх болно.
Гоо сайхан
Сарын тэмдгийн үед хийж болохгүй бас нэг зүйл бол үсээ будах, пермс болон бусад үсний засалт хийх явдал юм. Гормоны бүтцийг өөрчлөх нь гэмтсэн үс засалт эсвэл ногоон үс хэлбэрээр гэнэтийн үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Мөн нарны ороос зайлсхийх хэрэгтэй.
Эрүүл мэнд
Сарын тэмдгийн үед шүд авах зэрэг янз бүрийн хагалгаа хийхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв та эдгээр бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл эрүүл мэнд үргэлж хэвийн байх бөгөөд "эдгээр өдрүүд" цус, мэдрэлийг шаардлагагүйгээр өнгөрөөх болно.
