Цөсний зогсонги байдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, шаардлагатай эмчилгээ, ардын арга, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Агуулгын хүснэгт:

Цөсний зогсонги байдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, шаардлагатай эмчилгээ, ардын арга, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Цөсний зогсонги байдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, шаардлагатай эмчилгээ, ардын арга, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Видео: Цөсний зогсонги байдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, шаардлагатай эмчилгээ, ардын арга, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх

Видео: Цөсний зогсонги байдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, шаардлагатай эмчилгээ, ардын арга, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Видео: СУХОЙ НОС? ВКЛЮЧАЕМ И СМОТРИМ ВИДЕО! 2024, Арваннэгдүгээр
Anonim

Аманд тааламжгүй гашуун амт, хоолны дуршилгүй болох нь ихэнх хүмүүст танил байдаг. Баруун гипохонрон дахь өвдөлт, өтгөн хаталт нь цөөхөн хүн гайхах болно. Хүмүүс бие махбод дахь ийм эмгэгийг бага гэж үздэг тул эмчид хандах гэж яарах хэрэггүй. Гэсэн хэдий ч тэд насанд хүрэгчдэд цөсний зогсонги байдалд дохио өгч болно. Энэ өвчний шинж тэмдэг, эмчилгээг манай нийтлэлд тайлбарлах болно.

Шалтгаан

Хэрэв эмч өвчтөнд ийм онош тавьсан бол цөсний хүүдий болон элэгний цөсний зогсонги байдлын шалтгаан нь өөр байж болох тул тэдгээрийн үндсэн ангиллыг гурван түвшинд хуваадаг:

  1. Цөсний суваг, элэгний үйл ажиллагааг зөрчсөн.
  2. Дотоод эрхтний өвчин.
  3. Гадны сөрөг хүчин зүйлийн биед үзүүлэх нөлөө.

Цөсний зогсонги байдлын сэтгэл зүйн шалтгааныг мөн ялгаж, шинж тэмдгүүд нь стандарт байдаг. Психосоматикууд энэ өвчин нь өөртөө итгэх итгэл, уур хилэн, үндэс суурь зэргээс үүдэлтэй байж болно гэж мэдэгддэгдургүйцэл.

элэгний цөсний зогсонги байдлын шалтгаан
элэгний цөсний зогсонги байдлын шалтгаан

Элэг, цөсний хүүдий дэх цөс зогсонги байдалд ордог бүх шалтгаануудын жагсаалт байдаг бөгөөд үүнээс болж энэ өвчин үүсч болно:

  • өвчтөн зохистой хооллолтыг баримталдаггүй, тогтсон дэглэмгүй, порцыг хязгаарладаггүй, үүнээс болж халуун ногоотой, өөх тос ихтэй хоол иддэг;
  • Ходоод гэдэсний замын үл тоомсорлодог өвчин, энэ нь ихэвчлэн урт хугацааны хоолны дэглэм барьдаг өвчтөнүүдэд тохиолддог;
  • хоолны дэглэмийн эрс өөрчлөлт;
  • хүчтэй стресс;
  • мэдрэлийн системийн асуудал;
  • жижиг аарцагтай холбоотой өвчин;
  • шархлаа илрэх;
  • гастрит хурцдах;
  • гэдэсний халдвар;
  • хэт их уух;
  • тамхи татах зэрэг муу зуршлууд;
  • антибиотик удаан хугацаагаар хэрэглэх;
  • суурин амьдралын хэв маяг;
  • цөсний хүүдийн эмгэг;
  • хоолны хордлого;
  • удамшил;
  • нойр булчирхайн үрэвсэл;
  • атопик диатез;
  • дааврын тэнцвэргүй байдал, таргалалт зэрэг чихрийн шижинтэй холбоотой асуудлууд;
  • хүүхэд төрүүлэх үеийн дааврын дутагдал.

Харамсалтай нь энэ өвчин бага насны хүүхдүүдэд ховор тохиолддоггүй. Хүүхдэд цөсний зогсонги байдалд орох олон шалтгаан бий. Залуу үеийнхэнд халдварт өртсөн, хоолны дэглэм сахиагүй, эм бэлдмэлийг удаан хугацаагаар хэрэглэснээс болж цөсний өвчин үүсч болно.

Цөсний хүүдийг авбал шингэн зогсох эрсдэл арилна гэж олон хүн эндүүрдэг. Үнэндээүнэндээ тийм биш. Цөсний хүүдийг авсны дараа ч цөс зогсонги байдалд ордог ч дараа нь элгэнд үүсэж эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлнө.

Хүнд үр дагавраас зайлсхийхийн тулд өвчний анхны шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаж, шинж тэмдгийг мэдээлэх, гомдол саналаа хуваалцах, үзлэгт хамрагдах, бие махбодид юу тохиолдож байгааг тодорхойлох шаардлагатай. Хэрэв энэ өвчин илэрсэн бол эмчилгээний явцын талаар эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай бөгөөд энэ нь мэргэжлийн эмчийн зөвшөөрөлтэй байх ёстой бөгөөд ямар ч тохиолдолд өөрийгөө эмчилж болохгүй.

Насанд хүрэгчдэд цөсний зогсонги байдлын шинж тэмдэг, эмчилгээ
Насанд хүрэгчдэд цөсний зогсонги байдлын шинж тэмдэг, эмчилгээ

Шинж тэмдэг

Үндсэн шинж тэмдгүүд гарч ирэх үед нарийн онош тавихын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна:

  • байнгын дотор муухайрах, ховорхон гацаа дагалддаг;
  • эвгүй үнэртэй цухуйх;
  • сэрсэний дараа аманд гашуун мэдрэмж төрөх;
  • баруун талд хавирганы доор өвдөлт, таагүй байдал, хүндийн шинж тэмдэг;
  • унтах эмгэг;
  • зүрх нь шархлах шинж тэмдэг;
  • хэл дээр шар эсвэл цагаан бүрхүүл үүсэх;
  • суулгалт;
  • нурууны өвдөлт;
  • хөлрөх;
  • унтамхай, сул дорой байдал.

Нэмэлт шинж тэмдэг

Өвчний нэмэлт шинж тэмдэг:

  • үндэслэлгүй тууралт гарсан;
  • баасны өнгө өөрчлөгддөг;
  • шээс харанхуйлах;
  • хүн байнга цангадаг;
  • янз бүрийн зэргийн загатнах илэрнэ;
  • арьсны өнгө өөрчлөгддөг.

Шинж тэмдгийн бүх жагсаалт нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд төдийгүй хүүхдүүдэд ч хамаатай. Тиймээс нормоос ямар нэгэн хазайлт, таагүй байдал, өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд нарийн онош тавихын тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Насанд хүрэгчдийн цөсний зогсонги байдлын эмчилгээ, шинж тэмдгүүд нь хоорондоо нягт холбоотой байдаг. Энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

хүүхдийн цөсний зогсонги байдал
хүүхдийн цөсний зогсонги байдал

Оношлогоо

Цөсний зогсонги байдлыг тодорхойлохын тулд багажийн болон лабораторийн цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай. Гэхдээ үүнийг хийхийн өмнө та хэд хэдэн заль мэхийг бие даан хийх хэрэгтэй:

  1. Өөрийн өвчний түүхийг судалж, зогсонги байдлын шалтгаан юу байж болохыг санах нь зүйтэй.
  2. Өдөр тутмын хоолны дэглэмээ дэлгэрэнгүй бичээрэй.

Энэ мэдээлэл нь мэргэжилтэнд судалгаа явуулах, оношлогооны арга хэмжээг сонгоход тусална.

Лабораторийн аргууд

Лабораторийн үзлэг хийх үед та дараах зүйлсийг хийх шаардлагатай:

  • биохимийн цусны шинжилгээ өгөх;
  • шээс, цусны ерөнхий эмнэлзүйн шинжилгээ хийх;
  • копрограмыг гүйцэтгэх.

Хэрэгслийн арга

Хэрэгслийн судалгааны аргууд нь:

  • MRCP болон PET;
  • CT ба MRI;
  • биопси;
  • элэгний холангиографи;
  • цөсний хүүдий болон элэгний хэт авиан шинжилгээ.

Цөсний хүүдий зогсонги байдлыг эмчилж эхлэхээсээ өмнө үнэхээр тэр мөн эсэхийг шалгах хэрэгтэй, учир нь олонвируст өвчин ижил төстэй шинж тэмдэгтэй байдаг.

Эмийн аргууд

Хэрэв өвчтөнд өвчний хүнд шинж тэмдэг илэрвэл эмч эхлээд шаардлагатай бүх шинжилгээг хийдэг. Энэ нь өндөр нарийвчлалтай онош тавихад тусалдаг бөгөөд үүний дараа та зөв эмчилгээний тактикийг сонгож эхлэх боломжтой.

Тодорхой эмийг сонгохдоо гастроэнтерологич өвчтөний эрүүл мэндийн байдлыг харгалзан үздэг. Богино хугацаанд зогсонги байдлын бүх өвдөлтийн шинж тэмдгийг бүрэн арилгах нь чухал юм. Та мөн өвчний хөгжилд хүргэсэн шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. Бүх эмчилгээг гэртээ хийдэг боловч дэвшилтэт тохиолдолд яаралтай эмнэлэгт хэвтэхийг зөвлөж байна. Энэ нь эмгэг судлалын хөгжлийн хурд болон мэс заслын оролцооноос хамаарна.

Урсосан шахмал
Урсосан шахмал

Цөсний зогсонги байдлыг эмчлэх нь эмийн тусламжтайгаар хийгддэг боловч тэр үед эмч өвчтөнд зориулсан хоолны дэглэмийг боловсруулах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, орчин үеийн мэргэжилтнүүд уламжлалт анагаах ухааныг үргэлж эсэргүүцдэггүй. Эм, ургамлыг нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь цөсийг арилгахад тусална. Ийм цогц арга хэмжээ нь үүссэн эмгэгийг амархан арилгадаг. Эмийг зөв сонгосны ачаар мэргэжилтэн хэд хэдэн үндсэн ажлыг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх ёстой:

  • арьсны загатналтыг бүрэн арилгаж, тууралтыг арилгана;
  • цөсний гадагшлах урсгалыг хэвийн байлгаснаар зогсонги байдал үүсэхгүй;
  • элэгний үйл ажиллагааг хэвийн байлгаж, шаардлагатай бол үйл ажиллагааг нь сайжруулна.

Холестазтай өвчтөнүүдхүнд загатнах өвчнөөр өвддөг бөгөөд энэ нь тос, тосны тусламжтайгаар арилдаг. Антигистамин эсвэл кортикостероидууд бас тохиромжтой. Түүнчлэн өвчтөн цөсний урсгалыг хэвийн болгох, хүчиллэгийг бууруулах эм уух ёстой.

Хэрэв бид холеретик нөлөөтэй цөсний зогсонги байдлыг эмчлэх эмийн талаар ярих юм бол "Холацид" ба "Урсосан" -ийг ялгаж салгаж болно. Тэд зөвхөн үндсэн үүргээ гүйцэтгэхээс гадна өтгөн бөөгнөрөл байгаа эсэхийг арилгадаг. Тэдний тогтмол хэрэглээ нь чулууг бүрэн уусгахад хувь нэмэр оруулдаг.

Хүүхэд болон насанд хүрсэн хүний цөс зогсонги байдлаас болж түүнийг биеэс зайлуулахад туслах эм худалдан авахыг эмч нар зөвлөж байна. Ихэвчлэн тэд элэгний төлөв байдалд сайнаар нөлөөлдөг ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг. Хамгийн алдартай нь "Hofitol", "Allohol", "Hepatosan" юм. Зарим тохиолдолд өвчтөнийг сохор гуурс хийлгэхийг урьдаг боловч үүнээс өмнө эсрэг заалт байхгүй эсэхийг шалгах нь чухал юм.

Хэрэв цөсний хүүдийд үзлэг хийх явцад үрэвсэлт үйл явц илэрвэл курс антибиотик уух шаардлагатай болно. Тэдний үйл ажиллагааны улмаас бактери үржихээ больж, үхэх болно. Цөс зогсонги байдалд орсноор эрхтэний салст бүрхэвч нимгэн болдог тул эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд идэвхтэй ажиллаж эхэлдэг. Ихэвчлэн 7-10 хоногийн курс тусалдаг.

Сонгосон эм нь хүссэн үр дүнг үргэлж өгдөггүй тул эмч өөр төрлийн антибиотик бичиж болно. Тэдгээрийг шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг бөгөөд заримдаа үүнийг хийхийг зөвлөж байнатарилга нь илүү үр дүнтэй бөгөөд хурдан эдгэрэхэд тусалдаг.

Мэдээж янз бүрийн эмийг өөрөө бичиж болохгүй, ялангуяа шинжилгээний хариу гартаа байхгүй. Бүх эмийг эмчийн хатуу хяналтан дор авах ёстой. Зөвхөн мэргэжилтэн л өвчтөний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй, харин эсрэгээр эерэг үр дүн өгөх нэг эсвэл өөр эмчилгээний сонголтыг зөв сонгож чадна.

цөсний хүүдий дэх цөсний зогсонги байдлын шалтгаанууд
цөсний хүүдий дэх цөсний зогсонги байдлын шалтгаанууд

Ардын арга

Харамсалтай нь хүн бүр зөв хоолны дэглэм барьж чаддаггүй. Ийм учраас та цөсний зогсонги байдалтай тэмцэх хэрэгтэй. Цөсний хүүдий удаан ажиллаж байгаагийн эхний шинж тэмдэг бол сэрсний дараа аманд гашуун мэдрэмж төрдөг. Дараа нь хүндийн мэдрэмж төрж, тэр ч байтугай өвдөлт үүсч болно. Эдгээр таагүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд та ардын эмчилгээг ашиглаж болно. Эм бэлтгэхийн тулд та маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргах шаардлагагүй, шаардлагатай бүх түүхий эдийг гэртээ амархан олох боломжтой.

Цөсний зогсонги байдалтай тэмцэх хэд хэдэн ардын эмчилгээ:

  1. Ургамлын тос. Энэ эмийг бэлтгэхийн тулд танд хагас шил цэвэршүүлээгүй ургамлын тос хэрэгтэй болно, энэ шингэнийг бага зэрэг халааж, өлөн элгэн дээрээ уух хэрэгтэй. Та тосыг уусны дараа баруун талаараа хэвтэж, халуун дулаан дэвсгэр тавих хэрэгтэй. Халаалтын дэвсгэр хүйтэн болтол хэвтэх шаардлагатай. Ийм ер бусын процедурыг хийсний дараа дараахь зүйлийг хийхийг зөвлөж байнагурван өдөр элсэн чихэргүй декоциний эсвэл зэрлэг сарнай хандмал уух. Декоциний бэлтгэхийн тулд хуурай сарнай хонго авах нь дээр, та дэлгүүрт худалдаж авах эсвэл өөрөө хатааж болно. Хуурай жимсийг халуун саванд хийж, буцалж буй усаар асгаж, ийм декоциний 3 цагийн турш уусгана.
  2. Гахайн өөх. Хүн бүр ургамлын тос ууж чаддаггүй, тиймээс гайхалтай хувилбар байдаг, энэ сонголт нь илүү тааламжтай, тэжээллэг, эрүүл байдаг. Уламжлалт анагаах ухаан нь өмнө нь давсалсан гахайн өөхний зохистой хэсгийг идэхийг зөвлөж байна, та сармис эсвэл хар чинжүүтэй давсны уусмалд хадгалсан уусмал хэрэглэх хэрэгтэй. Гахайн өөх идэж байхдаа талх идэх шаардлагагүй. Ийм жижиг зууш идсэний дараа баруун талаараа хэвтэж, дулаан дэвсгэр түрхээд хөргөх хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Уг процедурын дараа цангах мэдрэмж гарч ирэх үед та сарнай цэцгийн декоциний уух хэрэгтэй. Энэхүү эмчилгээний арга нь биеийг С витаминаар хангадаг тул ходоодны үйл ажиллагааг бүрэн хангадаг.
  3. Манжингийн шүүс. Манжин хагас болгосон хүртэл чанаж, дараа нь grater дээр rubbed байна. Үүссэн целлюлозыг шахаж авна. Шүүсийг хоол идэхээс 30 минутын өмнө нэг балга ууна.
  4. Хулууны үр. Хулууны үрийн тусламжтайгаар та зөвхөн өтийг хөөж гаргахаас гадна цөсний хүүдийг сайжруулж чадна. Үрийг зах зээл болон эмийн санд худалдаж авч болно, эсвэл хулуунаас өөрөө авч болно. Хулууны үрийг ямар ч хэмжээгээр, өдрийн аль ч цагт хэрэглэдэг.
  5. Эрдэнэ шишийн гутаан доромжлол. Эрдэнэ шишийн стигма хандмал бэлтгэхийн тулд та 3 халбага хуурай түүхий эдийг нэг аяга бүлээн ус руу асгах хэрэгтэй. Үүссэн хольцыг дээр нь тавьудаан гал, буцалгаад авчрах. Дараа нь хагас цагийн турш буцалгана. Декоцинийг нэг нэгээр нь усаар шингэлж, хоол идэхээс нэг цагийн өмнө 10 балга ууна.
  6. Dandelions. Dandelions-аас уусмал бэлтгэхийн тулд ургамал хатахаас өмнө үндсийг нь ухах хэрэгтэй. Үндэсийг сайтар угааж, цавчих, ус нэмээд буцалгана. Шөлийг буцалгаад хэдэн минут байлгаад дараа нь шүүнэ. Бүтээгдэхүүнийг хоолны өмнө хагас шил ууж болно.
цөсний зогсонги байдлын шинж тэмдэг, эмчилгээ
цөсний зогсонги байдлын шинж тэмдэг, эмчилгээ

Хоолны дэглэм

Зөв хооллож, цөс зогсонги байдалд орохгүйн тулд ямар хоол хүнс өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэгийг мэдэх хэрэгтэй. Элэг, цөсний хүүдий өвчтэй хүмүүст зөв хооллолтыг баримтлахыг зөвлөж байна:

  1. Тогтмол хоолны дэглэмээс өөх тос, шарсан хоолыг хасах шаардлагатай. Эсвэл та хоолоо жигнэх эсвэл уураар жигнэх боломжтой.
  2. Та хүйтэн ундаа, хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй.
  3. Холестериноор баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах шаардлагатай. Ийм бүтээгдэхүүн нь цөсний чулуу үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, бие махбод дахь муу холестерины илүүдэлд хүргэдэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд дотоод эрхтний бүтээгдэхүүн, өөх тос, загасны мах, өндөгний шарыг багасгах, гурилан хоолыг хязгаарлах шаардлагатай.
  4. Согтууруулах ундаа, кофе, хийжүүлсэн ундаа, хатуу цай, какао хэрэглэхээ багасгах эсвэл зогсоох.
  5. Буурцагт ургамлууд нь хий үүсэхэд хүргэдэг тул хоолны дэглэмээс хасходоодны ачааллыг нэмэгдүүлдэг.
  6. Давсны хэрэглээгээ багасга, учир нь давс нь шингэнийг хадгалж, цөс хуримтлагдахад хүргэдэг.

Цөсний зогсонги байдлыг багасгахад тусалдаг хоол хүнс

Хоол боловсруулалтыг сайжруулахын тулд цөсний хүүдийд сайнаар нөлөөлөх эрүүл хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулах хэрэгтэй:

  1. Ургамлын өөх тос. Хүнсний ногооны цэвэршүүлээгүй тосыг цөс ялгаруулахад хувь нэмэр оруулдаг хамгийн боломжийн арга гэж үздэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь холецистокининыг үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг даавар юм. Хоолны өмнө нэг халбага тос уухыг зөвлөж байна. Та эрдэнэ шиш, наранцэцэг, чидун, авокадо зэргийг сонгож болно.
  2. Бүх жимс цөсний хүүдийд маш их тустай, ялангуяа нимбэг, бэрсүүт жүрж, жүрж, алим, амтат гуа.
  3. Хүнсний ногоо, ургамал. Хүнсний ногоо нь цөсний замын аяыг хэвийн болгох, зогсонги байдлаас урьдчилан сэргийлэх, цөсний чулууг устгахад хувь нэмэр оруулдаг. Хамгийн үнэ цэнэтэй хүнсний ногоо бол цэцэгт байцаа, манжин, улаан лооль, улаан лооль, лууван, хулуу, селөдерей, дилл, артишок юм.
  4. Сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн. Их хэмжээний витамин D агуулсан сүүн бүтээгдэхүүнийг сонгохыг зөвлөж байна. Энэ нь маш ашигтай тул тараг, цөцгий, kefir, сүү, зуслангийн бяслаг зэргийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Бүх сүүн бүтээгдэхүүн нь өөх тос багатай байх ёстой гэдгийг санах нь чухал
цөсний хүүдий дэх цөсний зогсонги байдлын шалтгаанууд
цөсний хүүдий дэх цөсний зогсонги байдлын шалтгаанууд

Урьдчилан сэргийлэх

Харамсалтай нь одооСтатистикийн мэдээгээр манай гарагийн тав дахь оршин суугч бүр цөсний сувгийн зогсонги байдалд ордог. Үүний шалтгаан нь:

  • түргэн хоолны галзуу,
  • хоол тэжээлийн дутагдал,
  • стресс, түгшүүр,
  • суурин амьдралын хэв маяг.

Энэ бүхэн эрүүл мэндэд асар их нөлөө үзүүлж, цөсний зогсонги байдал үүсэхэд нөлөөлдөг. Ийм учраас мэргэжилтнүүд өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ажилд оролцохыг зөвлөж байна. Үүнээс сэргийлэхийн тулд та:

  1. Зөөх. Гүйх, алхах, бүжиглэх болон бусад идэвхтэй хөдөлгөөнүүд нь цөс зогсонги байдалд орохгүй байх болно.
  2. Хоолны дэглэмийг анхааралтай дагаж мөрд, ямар ч тохиолдолд өглөөний цай, өдөр, оройн хоолоо мартаж болохгүй.
  3. Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ чихэрлэг, тослог, халуун ногоотой, давслаг хоол хүнсний хэмжээг багасгаж, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс татгалз.
  4. Хэт идэхгүйн тулд бага багаар идээрэй.
  5. Стресс, уур уцаар, хэт цочромтгой байдалд автахгүй байхыг хичээ. Энэ нь цөсний хүүдий спазм үүсэхэд хүргэдэг.

Өөрийгөө барих нь зүйтэй. Үндсэн зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх нь ноцтой үр дагавраас зайлсхийх болно. Цөсний зогсонги байдлын шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээг зөвхөн эмч л тодорхойлж чадна гэдгийг санаарай.

Зөвлөмж болгож буй: