Сэтгэл зүйн гэмтэл нь Үзэл баримтлал, шалтгаан, эмчилгээ, үр дагавар

2024 Зохиолч: Curtis Blomfield | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 21:24

Сэтгэл зүйн гэмтэл гэдэг нь хүний сэтгэцийн болон оюун санааны байдалд хохирол учруулах аливаа үйлдэл, үйл явдлын гэнэтийн, гэнэтийн тохиолдлын үр дүнд үүсдэг үйл явц юм. Цочролд орсны дараа хүн эрүүл ухаантай хэвээр байгаа бөгөөд эргэн тойрныхоо бодит байдлыг ухамсартайгаар үнэлдэг. Тодорхой хугацааны дараа тэрээр байнгын орчинд дасан зохицож чадна. Иймээс өвчтөний сэтгэл зүйд гарч буй өөрчлөлтүүд нь байнгын шинж чанартай биш, цаг хугацааны явцад арилдаг.

Эссенс

"Сэтгэл зүйн гэмтэл" гэдэг ойлголт нь тодорхой ойлголтыг хүлээн авах, бүрдүүлэх үүрэгтэй тархины үйл ажиллагаанд сэтгэл хөдлөлийн түвшинд илэрдэг асуудлуудыг агуулдаг. Үүний үр дүнд невротик түвшний эмгэгүүд, сэтгэцийн хил хязгаарын өөрчлөлтүүд гарч ирдэг:

• төрөл бүрийн түгшүүр, фоби, айдас байдаг;
• сэргүүцсэн бодол, үйлдэл гарч ирдэгтодорхой зан үйлийн дагуу тохиолддог;
• Өвчтөнд гистериа, неврастения, сэтгэл гутрал зэрэг эмгэгүүд бас тохиолдож болно.

Үүнээс гадна зан үйлийн хэв маяг өөрчлөгдөж, өөрөөр хэлбэл бага наснаасаа сурсан зан үйл нь одоо болж байгаа бүх зүйлээс өөр зүйл хэвээр үлдэж байна. Анхаарал сарниж, сэтгэл хөдлөлийн эсрэг хайхрамжгүй байдал үүсч, энэ нь сэтгэлзүйн түвшинд тогтворгүй сэтгэл хөдлөлийн шалтгаан болдог.

Сэтгэл зүйн гэмтэл нь сул, гэхдээ тодорхой хугацааны туршид хүнд байнга нөлөөлж байдаг байнгын хүчин зүйлүүд, мөн эрс сөрөг шинж чанартай хурц, гэнэтийн, урьдчилан таамаглаагүй үйл явдлууд юм. Эдгээр нь гэр бүл болон нийгэмд зан үйлийн өөрчлөлтийг үүсгэж, сэтгэцийн түвшинд өвчин тусахад хүргэдэг. Иймд хүний сэтгэл хөдлөлийн байдалд хүрсэн аливаа хүчтэй сөрөг үйлдэл нь сэтгэл зүйн түвшинд ийм төрлийн гэмтэл учруулдаг.

Шалтгаан

Сэтгэл зүйн гэмтэл гэдэг нь хүний амьдралд тохиолдож, түүний дотор стресс илрэх, сэтгэл зүйн эрүүл мэндэд нь нөлөөлж буй нөхцөл байдал юм. Сэтгэл зүйн гэмтэл учруулж болох хэд хэдэн шалтгаан бий. Гол нь дараах байдалтай байна:

1. Хүний амьдралын чанарыг доройтуулж буй янз бүрийн шинж чанартай гамшиг.
2. Хувийн эрхтний үйл ажиллагааны доголдол үүсэхэд нөлөөлдөг гэмтэл.
3. Мэргэжлийн гэмтэл.
4. Биеийн эрүүл мэндийг зөрчсөн.
5. Халдагчдын дайралт.
6. Хүчингийн хэрэг.
7. Хатан садны үхэл.
8. Салалт.
9. Гэр бүлийн хүчирхийлэл.
10. Хамаатан садандаа донтолт байгаа эсэх.
11. Хорих газруудад байх.
12. Хөгжлийн бэрхшээлтэй.
13. Бага насны стресстэй нөхцөл байдал.
14. Оршин суугаа газраа огцом солих.
15. Ажлаа алдах.
16. Хувь хүний хувьд чухал нийгмийн бүлгүүдийн зөрчил.
17. Хүүхдийг хүмүүжүүлэх буруу арга зам нь түүнд өөрийн хэрэггүй гэсэн мэдрэмжийг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Хөгжлийн гол драйверууд:

1. Нийгмийн.
2. Соматик.
3. Гэмтлийн алдагдал.

Хүн бол нийгмийн амьтан, түүний хувьд хамгийн анхны нийгмийн институци бол гэр бүл юм. Сэтгэл зүйн гэмтэл үүсэх гол хүчин зүйл нь гэр бүлийн хүчирхийлэл юм. Бага насанд тохиолдсон стресстэй нөхцөл байдал нь хүүхдийн хувийн шинж чанарыг төлөвшүүлэх, түүний доторх цогцолбор үүсэхэд сөргөөр нөлөөлдөг. Түүнчлэн, гэмтлийн дараах цочмог стрессийн эмгэг нь ихэвчлэн хайртай хүнээ алдсан, нас барсан эсвэл гэр бүл салсны улмаас уй гашуугийн улмаас үүсдэг.

Сэтгэл зүйн гэмтэл гэдэг нь хүний сэтгэцэд богино хугацаанд нөлөөлдөг цочролын нөхцөл бөгөөд гол төлөв вируст болон халдварт гаралтай өвчний хөгжил, амьдралынхаа төлөө сэтгэл түгшээх шинж тэмдэгтэй холбоотой байдаг.

Шинж тэмдэг

Өдөр тутмын асуудал, янз бүрийн сөрөг мэдрэмж, үйлдэл авчирдагхүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд дисфункци үүсэх. Үүний үр дүнд хүний зуршил, зан байдал бүрмөсөн өөрчлөгдөж, сэтгэл санааны эрүүл мэнд муудаж байна. Сэтгэл зүйн гэмтлийн шинж тэмдгүүд нь мэдрэхүйн болон физиологийн түвшинд байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд нь:

1. Цочрол, сайн сайхан бүхэнд итгэх итгэлээ алдах.
2. Гэнэтийн сэтгэл санааны өөрчлөлт, цочромтгой байдал, уур уцаар ихсэх.
3. Өөрийгөө дарах, нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайхын тулд толгойд ижил гэмтэлтэй үйл явдлуудыг байнга гүйлгэх.
4. Ичгүүрийн мэдрэмж, дэлхий даяар ганцаараа байх мэдрэмж.
5. Гэрэлт ирээдүйд итгэх итгэлгүй, зүрх шимшрүүлсэн хүсэл.
6. Анхаарал алдагдах, хайхрамжгүй байх зэрэг нэмэгдэнэ.
7. Байнгын айдас, бусадтай харилцах хүсэлгүй байх.

Нийгэмд зан араншингаа бүрэн өөрчилсөн хүн, ялангуяа хүчтэй зан чанартай бол түүний зуршилд бүдүүлэг байдал, болж буй үйл явдалд хангалтгүй хариу үйлдэл үзүүлэх зэрэг нь түүнийг ямар нэгэн сэтгэцийн гэмтэл авсан гэж үзэж болно. Түүний сэтгэлийн байдал нь ихэвчлэн нялх, сэтгэл гутралаас гистерик болж өөрчлөгддөг. Зарим тохиолдолд сэтгэл зүйн гэмтлийн улмаас уур нь хяналтгүй уур хилэн ихэсдэг.

Хүн ердийн ажлаа хийж чадахгүй. Байнгын айдас, түгшүүрийн мэдрэмжийн үр дүнд түүний ажиллах чадвар өөрчлөгдөж, амин чухал үйл ажиллагаа нь муудаж байна.

Физиологийн шинж тэмдэгсэтгэл зүйн гэмтэл авсны дараа тохиолддог:

• нойрыг зөрчих, заримдаа бүрэн байхгүй, нойргүйдэл, аймшигтай үйл явдлууд зүүдлэх;
• зүрх дэлсэх, архаг өвчин хурцдах, айдас, айдас;
• хурдан гүйцэтгэлийн алдагдал;
• Үнэхээр анхаарал болгоомжгүй байдал, бухимдал ихсэх;
• биеийн бүх булчингийн өвдөлт, базлалт, хурцадмал байдал.

Болсон явдалд өөрийгөө буруутгаж, болсон нөхцөл байдлыг өөрчилж чадаагүйгээс энэ бүх шинж тэмдгүүд үүссэн. Тэр эдгээр үйл явдлуудыг толгойдоо байнга давтаж, янз бүрийн нөхцөл байдлын талаар боддог бөгөөд үүний үр дүнд болсон эмгэнэлт байдлаас зайлсхийх боломжтой байсан.

Хувь хүн нь зүрх шимшрүүлсэн гуниг, гарцаагүй найдваргүй байдлыг мэдэрдэг. Үүний үр дүнд тэрээр гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ ярилцах, уулзахаа больж, кино театр, найз нөхөдтэйгээ уулзахгүй. Энэ хүн хүнд хэцүү нөхцөлд найз нөхөд эсвэл зүгээр л хажуугаар өнгөрч буй хүн тусалж чадна гэдэгт итгэхээ больсонтой холбоотой ийм байдал үүсдэг.

Сэтгэлд бүрэн найдваргүй, ганцаардал, найдваргүй, эргэн тойронд болж буй бүх зүйл утга учиргүй мэдрэмж төрдөг. Эдгээр хүмүүс унтахтай холбоотой асуудалтай байдаг, тэд ихэвчлэн аймшигтай нөхцөл байдлын талаар мөрөөддөг, нойр нь богино хугацаанд үргэлжилдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд удалгүй алга болох эсвэл олон жилийн турш үргэлжилж болно.

Үзсэн тоо

Хүний сэтгэл зүйн ямар гэмтэл бие даан оношлогдох вэ:

1. Оршихуй - гэмтэлүхлийн айдас болон түүнтэй холбоотой бүх зүйлийг дагалддаг. Гэмтсэн өвчтөн сонголтын өмнө тулгарна: өөртөө ухрах эсвэл сэтгэл зүйн тогтвортой байдлаа илэрхийлэх, илүү уян хатан, зоригтой болох.
2. Алдагдсаны гэмтэл (хайртай хүмүүсийнхээ үхэл) нь ганцаардлын фоби үүсэхээс гадна аливаа хүнийг өөрийн сөрөг сэтгэл хөдлөл, уй гашуундаа анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл тэдгээрийг хаяхыг оролдох сонголт хийхэд хүргэдэг.
3. Харилцааны гэмтэл (зохисгүй үйлдэл, гэр бүл салалт, урвалт, харилцаагаа таслах) нь төрөлхийн хариу үйлдэл болох харамсах, уур хилэнг бий болгодог бөгөөд мөн хүнд сонголт хийх боломжийг олгодог: дахиж хэзээ ч хэнд ч бүү найд, найдвар төрүүлэхгүй, эсвэл дахин хайрлаж, хайрлахыг хичээ. итгэ.
4. Нөхөршгүй үйлдлээс үүдэлтэй гэмтэл (ёс суртахуунгүй үйлдэл) нь гэм буруугийн мэдрэмжийг идэвхжүүлж, хүмүүсийг сонголтын өмнө тавьдаг: хийсэн үйлдлээ ухамсарлах, хүлээн зөвшөөрөх, гэмших эсвэл хийсэн зүйлийнхээ бурууг хүлээн зөвшөөрөхгүй байх.
5. Хүүхдийн гэмтэл. Тэд сэтгэцийн эрүүл мэндийн согогийн зэрэглэлээр хамгийн хүчтэй, хамгийн тод нь юм. Ийм гэмтэл нь тухайн хүний далд ухамсарт мартагдашгүй ул мөр үлдээж, цаашдын амьдралд нь бүхэлд нь нөлөөлдөг. Бараг бүх хүмүүс бага насандаа сэтгэл зүйн гэмтэл авсан байх нь чухал.
6. Сүйрэл. Амьдралд заримдаа таны удирдаж чадахгүй зүйл тохиолддог. Сүйрэл, осол, байгалийн гамшиг гэх мэт бүхэл бүтэн организмд маш том цохилт өгдөг. Урьдчилан таамаглаагүй сөрөг нөлөөллөөс болж сэтгэл санаа зовж, тоо томшгүй олон айдас, эргэлзээ төрдөг. Бүх сүйрэл нь сэтгэл санааны гэмтэлд хүргэдэг. Урд нь байхадХүмүүс бусад хүмүүст ямар нэгэн зүйл тохиолдвол тайван, хайхрамжгүй байх нь бараг боломжгүй юм. Ихэнх хүмүүс энэрэнгүй, энэрэнгүй байдаг. Эмпати нь гэмтлийн сөрөг нөлөөллийг бууруулж, бэрхшээлийг даван туулах чадвартай.

Мөн үргэлжлэх хугацаа болон сэтгэл зүйн гэмтэл учруулсан зэргээс нь хамаарч төрлөөр нь ангилсан:

• халуун ногоотой;
• шок;
• сунжирсан.

Эхний хоёр төрөл нь богино хугацаатай, аяндаа үүсдэг онцлогтой. Гэхдээ удаан үргэлжилсэн эсвэл удаан үргэлжилсэн сэтгэцийн гэмтлийн хэлбэр нь илүү ноцтой бөгөөд энэ нь тодорхой хүчин зүйлийн улмаас түүний эрүүл мэнд, чанарт эргэлт буцалтгүй хохирол учруулдаг дарангуйлалд өртөх магадлалтай хүний мэдрэлийн системд тогтвортой нөлөө үзүүлдэг. амьдралын.

Хүүхэд, өсвөр үеийнхний гэмтэл

Сэтгэлзүйн гэмтлийн шалтгаан нь хувь хүн байдаг тул хүүхдийн сэтгэцийн тухай асуудал нь нарийн төвөгтэй бөгөөд хоёрдмол утгатай байдаг ч хүүхэд, өсвөр насныхны дотоод ертөнцөд гадны хүчин зүйлс асар их нөлөө үзүүлдэг гэдгийг үл тоомсорлож болохгүй.: сургууль, нийгмийн хүрээлэл, гэр бүл дэх харилцаа гэх мэт Хамгийн гол нь жижиг хүнд насанд хүрэгчдэд ач холбогдолгүй, харин хүүхдэд чухал ач холбогдолтой үйл явдал, тэр мөчид түүний мэдэрсэн сэтгэл хөдлөлүүд нөлөөлж болохыг ойлгох явдал юм..

Хүүхдийн сэтгэл зүйн гэмтэл - хүүхдийн сэтгэл зүйд эв нэгдэлгүй болсон үйл явдал. Энэ нь түүний далд ухамсарт дахин дахин бий болдог үзэгдэл юм. Тиймээс ийм нөхцөл байдал нь эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтөд хүргэдэгхүний зан байдал ба сэтгэл.

Эрдэмтэд хэд хэдэн судалгааны үр дүнд хүүхдийг ямар үйл явдал ёс суртахууны хувьд ердийн амьдралын хэв маягаас нь "тасалж" байгааг олж тогтоож чаджээ. Өсвөр насныхан болон хүүхдийн хамгийн түгээмэл сэтгэл зүйн гэмтэл:

1. Аливаа хүчирхийллийн үйлдэл (ёс суртахууны болон бие махбодийн).
2. Хайртай хүн/гэрийн тэжээвэр хүнээ алдах.
3. Эрүүл мэндийн ноцтой асуудал.
4. Гэр бүл дэх зөрчил/салалт.
5. Эцэг эхийн хоорондох халуухан харилцаа.
6. хайхрамжгүй байдал.
7. Хайртай хүмүүсийн урвах, худал хуурмаг, үндэслэлгүй шийтгэл.
8. Өөртөө урам хугарах.
9. Эцэг эх/найз нөхдийн ёс суртахуунгүй үйлдэл.
10. Нийгмийн хүрээлэл.
11. Хэт хамгаалалт.
12. Боловсролын асуудалд эцэг эхийн үйл ажиллагааны уялдаа холбоогүй байдал.
13. Байнгын дуулиан.
14. Нийгэмээс хөндийрсөн мэдрэмж.
15. Үе тэнгийнхэнтэйгээ зөрчилдсөн.
16. Заах хандлага.
17. Биеийн болон/эсвэл сэтгэцийн хэт ачаалал.

Харамсалтай нь хүүхдийн сэтгэл зүйн гэмтэл эцэг эх нь өөрсдөөс нь шалтгаалдаг. Энэ нь үе дамжсан боловсролын алдааны тогтолцоотой холбоотой. "Эхийн сүүтэй" хүүхэд ирээдүйн хувь заяанд нь тусгагдсан бүх "амьдралын дүрэм"-д суралцдаг.

Үе хоорондын ойлголцол

"Энэ үг бол бор шувуу биш" эсвэл хүүхэд эцэг эхийнхээ хэллэгийг хэрхэн тайлбарладаг вэ:

1. "Чамайг дэргэд байгаагүй ч болоосой"="Хэрэв биХэрэв би үхвэл эцэг эхдээ аз жаргал, эрх чөлөөг өгөх болно." Энэ хөтөлбөр нь маш эмгэнэлтэй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
2. "Бусдын юу хийж чадахыг хар, одоо өөрийгөө хар"="Хэн ч жинхэнэ намайг мэдэхгүй байх ёстой. Би бусадтай адил байх ёстой." Хүүхэд жинхэнэ нүүр царайг бүх талаар нууж, "маск" өмсөж амьдарч сурдаг. Тэр бол байгаагаараа, яагаад юуг өөрчлөх вэ?
3. "Чи маш жижигхэн"="Миний юу хүсэх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь миний эцэг эх аз жаргалтай байгаа." Хүүхэд насандаа хүсэл, хэрэгцээгээ дарж, хүн ёс суртахууны хувьд "боолын дүрд дасаж, өөрөөсөө илүү сүнслэг байдлын хувьд хүчтэй хэнийг ч сөхрүүлэхэд бэлэн байдаг.
4. "Чи хэдэн настай ч хамаагүй чи үргэлж бидний хүүхэд байх болно"="Би өөрийнхөөрөө шийдвэр гаргахад хэтэрхий эрт юм шиг байна. Миний өмнөөс бусад хүмүүс үүнийг хийгээч." Эцэг эхчүүдийн хамгийн том алдаа бол тэд цаг хугацаа өнгөрөхийг хүлээн зөвшөөрдөггүй явдал юм. Хүүхэд том болсон тул өөрөө шийдэх боломжтой.
5. "Мөрөөдөхөө боль!"="Би бүх зүйлийг хараахан урьдчилан тооцоолоогүй байна, гэхдээ одоо ажиллах цаг нь болсон бололтой." Зүүд нь нэг нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс авч үзэх боломжийг бидэнд олгодог. Яагаад үүнд саад болох гэж?
6. "Уйлахаа боль"="Сэтгэл хөдлөлөө бүү илэрхийл. Хүмүүс үүнд дургүй. хайхрамжгүй бай." Хүн бол робот биш. Тэр мэдрэх ёстой.
7. "Та хэнд ч итгэж болохгүй"="Дэлхий хэтэрхий зальтай." Энэ хэллэг аюултай. Тэр чамайг ганцаараа байх нь гайхалтай бөгөөд аюулгүй гэдэгт итгүүлдэг.

Хүүхдийн сэтгэл зүйн гэмтлийн үр дүн:

1. Хүүхэд нийгэмшихэд хэцүү. Тэр өөрчлөлтөөс айдаг башинэ баг.
2. Төрөл бүрийн фоби болон эмгэгийн илрэл. Бага наснаасаа зовлонтой туршлагаас үүдэлтэй нийгмийн фоби. Нэмж дурдахад, хүн үргэлж гэм буруугийн мэдрэмж, дорд байдлын цогцолборыг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямрал, зан чанарын эмгэгийн хүнд хэлбэр болж хувирдаг.
3. Донтолтын янз бүрийн хэлбэрүүд. Дүрмээр бол бага нас нь тийм ч тохиромжтой биш байсан хүмүүс архичин, хар тамхичин, тоглоомчид болж хувирдаг. Мөн тэдний зарим нь хоолны дуршлаа хянахад хэцүү байдаг нь таргалалт эсвэл хоолны дуршилгүй болоход хүргэдэг.

Хувь хүний "суурь" нь залуу насандаа тавигддаг тул насанд хүрсэн хойноо сэтгэцийн эмгэг нь бага наснаасаа үүсдэг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдийг аливаа таагүй үйл явдлын дараа сэтгэлзүйн анхны гэмтэлээс хамгаалах явдал юм.

Хүүхдэд тусламж хэрэгтэй байна

Хүүхдийг сэтгэл зүйн гэмтэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эцэг эхчүүд:

• Зөвлөгөө №1. Эцэг эхчүүд холбогдох сэтгэл зүй, сурган хүмүүжүүлэх ном зохиолыг их судалж, ирээдүй хойч үеэ хүмүүжүүлэх тактикаа зөв сонгох хэрэгтэй.
• Зөвлөгөө №2. Хэвшмэл ойлголт, хэвшмэл ойлголтоос ангижрах. Хүн бүр өвөрмөц.
• Зөвлөгөө №3. Хүүхдийнхээ хөгжилд саад болохгүй. Энэ бол түүний амьдрал. Түүнийг аз жаргалтай болгодог зүйлээ хий. Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдээ тэжээх явдал юм.
• Зөвлөгөө №4. хайхрамжгүй байх нь сонголт биш юм. Та хүүхэдтэйгээ "найз нөхөд" болж, түүний бүх туршлагыг нухацтай авч үзэх чадвартай байх хэрэгтэй.
• Зөвлөгөө №5. Зан үйлийн мэдэгдэхүйц өөрчлөлттэй тул ид шид хүлээх хэрэггүй. Сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх нь дээр. Түүний тусламжтайгаар та чадварлаг нөхөн сэргээх, хувь хүний хөгжлийн бие даасан хөтөлбөр боловсруулж болно. Тиймээс хүүхэд дотоод саад бэрхшээл, хэвшмэл ойлголт, цогцолбороос үүрд ангижрах болно. Тэр аз жаргалтай байх болно.

Залруулах аргууд

Нэрт эрдэмтдийн судалгаан дээр үндэслэн сэтгэл зүйн гэмтлийг засч залруулах хоёр чиглэлийг тодорхойлсон:

• нэг бүрчлэн эмчилнэ;
• тодорхой бүлэг хүмүүсийг нэгэн зэрэг эмчлэх.

Нэг дор хэд хэдэн хүний стрессээс гарах аргуудыг авч үзье. Үүнийг хийхийн тулд сэтгэлзүйн гэмтэлтэй ажиллах шаардлагатай:

1. Өвчтөнүүдэд аюулгүй орчин бүрдүүл.
2. Нийтлэг зорилго бий болгож, бие биедээ тусалснаар ганцаардлын мэдрэмжийг бууруул.
3. Бусдад итгэх итгэлийн түвшинг нэмэгдүүлснээр бүлгийн хүн бүрийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэнэ.
4. Өөрийн хүч чадал, чадвардаа итгэх итгэлийг бий болго.
5. Хэний асуудал байгааг олж мэдээд, тэдгээрт үндэслэн бэртлээ хэрхэн эдгээхээ шийдээрэй.
6. Бүлэг дэх харилцан үйлчлэлийн ачаар нэг хохирогч нөгөөдөө тусалж чадна.
7. Бүлгийн гишүүн бүрийн асуудлыг өөрийнхөөрөө хүлээж авч, шийдвэрлэх арга замыг хайж ол.
8. Өөрийн асуудлууд, нийтлэг бэрхшээлүүдийн талаар бие биетэйгээ чатлаж, төвийг сахисан сэдвээр ярилц.
9. Хурдан эдгэрнэ гэдэгт итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

Чанарт хүрэхийн тулдЭнэ үйл ажиллагааны үр дүнд энэхүү залруулгын аргууд нь:

1. Хобби хийх, зураг зурах, өргөдөл гаргах, хөгжим сонсох, театр, музей үзэх таатай нөхцөл.
2. Сократын харилцан ярианы хэрэглээ. Эдгээр асуудлыг хурдан шийдэж, хүн бүрийн авьяас чадварыг нээн илрүүлэхийн тулд зохих зүйрлэл ашигласан.
3. Амьдралынхаа тухай ярьж, бүлгийн гишүүн бүрийн түүхийг нэг сэдвээр сонс. Эдгээр гэмтлийн үр дүнг хүлээн авсны дараа эерэг талуудыг олохын тулд, өөрөөр хэлбэл, тус бүрдээ юу хэрэгтэй байсныг ойлгох.

Стрессийн шинж тэмдгийг хэрхэн арилгах вэ?

Сэтгэлзүйн стрессийн шинж тэмдгийг арилгах нийтлэг аргууд:

1. Сэтгэл зүйч өвчтөнтэй стресс хэлбэрээр сэтгэл зүйн хямралд хүргэсэн нөхцөл байдлын талаар ярьдаг. Өвчтөн бүх туршлагаа илэрхийлж, тэр үед эмчээс зөвшөөрөл, дэмжлэг авдаг. Энэхүү эмчилгээний ачаар ийм байдалд байгаа хүн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг сайжруулдаг. Ийм нөхцөл байдалд хүргэсэн нөхцөл байдлыг цаасан дээр зурж, эсвэл өвчтөн өөрөө өөртөө үлгэр бичдэг. Эдгээр үйлдэл нь бүх сөрөг энергийг тодорхой чиглэлд чиглүүлж, түүнд зориулсан хэлбэрийг бий болгож, улмаар хүний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хянах боломжтой болдог.
2. Шапирогийн арга нь санах ойн сөрөг үйл явдлыг богино хугацаанд арилгах боломжийг олгодог бөгөөд үүний улмаас өвчтөний эдгээр үйл явдалд хандах хандлага өөрчлөгдөж, түүнд хүргэсэн үйлдлүүдтэй холбоотой дурсамжийн давтамж буурдаг.сөрөг төлөв. Стресстэй нөхцөл байдалд хүргэсэн нөхцөл байдал нь бие махбодид тэнцвэргүй байдал үүсгэж, улмаар мэдрэлийн систем эвдэрсэн. Энэ арга нь мэдрэлийн хурцадмал байдал, айдас мэдрэмж, өвчтөний айдас төрүүлж буй объектод хандах хандлага, бүх зүйл тохиолдсон харамсалтай нөхцөл байдлыг бууруулдаг. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сэтгэл зүйн гэмтэл хангалттай хурдан арилдаг.
3. EVA арга нь өвчтөний болсон үйл явдалд хандах хандлагыг өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд үүний дагуу түүнийг стрессийн байдлаас хурдан ангижруулдаг. Энэхүү техник нь хүний талаарх ойлголтыг өөрчлөхөд чиглэдэг. Үүнийг Р. Дилтс боловсруулсан. Болсон явдалд хандах хандлагыг өөрчилсний дараа сөрөг дурсамжууд арилдаг эсвэл өвчтөний эдгээр үйл явдалд хандах хандлага өөрчлөгддөг.

Эмнэлгийн тасгийн эмч нарын хэрэглэдэг хүүхдийн сэтгэлзүйн гэмтлийг эмчлэх аргууд бас байдаг:

1. Хүний давуу болон сул талуудын хоорондын зөрчил арилдаг тул стрессийг арилгах хурдан үр дүнд хүрдэг. Онцгой байдал, гамшгийн үед оролцогч болсон хүмүүст ашигладаг.
2. Хүний аливаа үйл явдалд хандах хандлага өөрчлөгдөх. Өөрөөр хэлбэл, сөрөг зүйл мартагдаж, эерэг талууд олдож, өвчтөн түүнд найдаж, илүү хурдан эдгэрдэг. Хүн энэ стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах өдөөлтийг олоорой.

Эдгээр аргуудын ачаар өвчтөн бүрийг тус тусад нь тохирсон эмчилгээ хийлгэдэг ба хүн удахгүй бүрэн эдгэрнэ.

Эмчилгээ

Эмчилгээнд байнасэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн гэмтэл, хүмүүс зайлсхийхийг хүсдэг таагүй мэдрэмж, мэдрэмжийг мэдэрдэг. Хэрэв энэ нь туршлагагүй бол тэд дахин саад болно. Гэмтлийг эмчлэх үед дараах тохиолдол гардаг:

1. Сэтгэл хөдөлгөм дурсамж, мэдрэмжийг боловсруулж байна.
2. Стрессийн үед биеийг гадагшлуулна.
3. Учирсан сэтгэл хөдлөлөө зохицуулах боломжтой болно.
4. Өвчтөн харилцааны холбоос үүсгэж эхэлдэг.
5. Сэтгэл зүй, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг алдагдуулдаг гол цэгүүдийг хөндсөн.

Бүрэн эдгэрэхэд ихээхэн хугацаа шаардагдана. Эдгэрэх процессыг түргэсгэх хэрэггүй, шинж тэмдэг, үр дагаврыг арилгахыг хичээ. Сайн дурын хүчин чармайлтаар үйл явцыг хурдасгах, янз бүрийн мэдрэмжүүдийг гаргах боломжгүй болно.

Хэцүү нөхцөл байдалд туслах хэдэн зөвлөгөө:

1. Харилцан туслалцах: өөрийгөө бүү түгж. Гэмтсэний дараа хүн өөрийгөө өөртөө татаж, ганцаараа өөрийгөө олж чадна. Багаар байх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд эдгэрэлтийн процессыг хурдасгахад тусалдаг тул хүмүүстэй харилцах нь дээр. Өвчтөнөөс түүнийг дэмжихийг хүсэх нь дээр. Хамгийн гол нь өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ярих бөгөөд түүний итгэдэг хүмүүстэй ярилцах нь дээр. Төрөл бүрийн арга хэмжээнд оролцох. Гэмтлийн эх үүсвэртэй холбоогүй тохиолдолд л хамтарсан төслүүдийг хий. Харилцаа холбоог тохируулах. Ийм шалгалтыг давсан хүмүүсийг олоорой. Тэдэнтэй харьцах нь тусгаарлалтыг багасгаж, ийм байдлыг даван туулах туршлагаас суралцахад тусална.
2. Эргэн тойрон дахь үйл явдлыг мэдэр. Газардуулгатай байна гэсэн үгбодит байдлыг мэдрэх, ойлгох, өөртэйгөө холбоотой байх. Энгийн зүйл хийхийг хичээ. Амрах, нийгэмших цаг гарга. Шинээр гарч ирж буй асуудлуудыг салбар болгон хуваах. Хамгийн бага амжилтын төлөө өөрийгөө шагна. Гэмтлийн учруулсан дурсамжуудаа эргэн санахгүйн тулд сэтгэл санаагаа завгүй байлгаж, сэтгэл санааг тань илүү сайн болгох дасгалыг олоорой.
3. Гэмтлийн улмаас үүссэн мэдрэмжийг мэдрэхийг хичээ, гадаад төрхийг нь хүлээн зөвшөөрч, зөвшөөр. Тэднийг сэргээх үйл явцын нэг хэсэг гэж бод. Биеийн газардуулга - өөртөө туслах арга замууд. Хэрэв та чиг баримжаа алдагдах, төөрөгдөл, гэнэтийн хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч байвал дараахь зүйлийг хий: сандал дээр суугаад хөлөө шалан дээр дарж, хурцадмал байдлыг мэдэр. Сандал дээр өгзгөө дарж, энэ үед дэмжлэгийг мэдэр. Нуруугаа сандал налан, эргэн тойрноо харж, өөр өөр өнгийн 6 объект сонго, тэдгээрийг хараарай - анхаарлыг дотроос нь хандуул. Амьсгалаа аваарай: Хэд хэдэн удаашруулж, гаргана.
4. Сайхан байдлаа ажиглаарай. Эрүүл биед сэтгэцийн сэргэлт илүү хурдан байдаг. Унтах цагийн хуваарийг баримтал. Сэтгэл зүйн гэмтэл нь түүнийг бухимдуулж болно. Үүний үр дүнд гэмтлийн шинж тэмдгүүдийн явц улам дорддог. Тиймээс та өдөр бүр шөнө дундаас өмнө унтах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр унтах хугацаа 9 цаг байх болно.
5. Архи, мансууруулах бодис хэрэглэх ёсгүй, учир нь эдгээр нь үргэлж шинж тэмдгийг улам дордуулж, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, тусгаарлалтад хүргэдэг.
6. Спортоор хичээллээрэй. Системчилсэн сургалтсеротонин, эндорфин болон бусад бодисыг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, унтах чанарыг сайжруулдаг. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөрт 1 цаг дасгал хийх хэрэгтэй.
7. Зөв хооллохыг хичээ. Жижиг хоол идээрэй. Энэ нь таны энергийн түвшинг дээшлүүлж, сэтгэлийн өөрчлөлтийг бууруулах болно. Энгийн нүүрс ус идэхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь тэдгээр нь цусны бүтэц, сэтгэл санааг өөрчилдөг.
8. Сөрөг хүчин зүйлийн нөлөөллийг бууруулна. Амралт, амралтанд анхаарлаа төвлөрүүл. Системийг сур: бясалгал, йог, амьсгалын дасгал. Өөрийн дуртай үйл ажиллагаа эсвэл гадаа хийх цаг гарга.