Хэл бол хүний биеийн хамгийн чухал булчингийн нэг юм. Энэ нь хэл яриаг бий болгоход асар их үүрэг гүйцэтгэдэг, хоол зажлахад оролцдог. Гэсэн хэдий ч шүднээс ялгаатай нь тэдэнд хангалттай анхаарал, анхаарал халамж тавих нь ховор байдаг. Гэхдээ энэ нь чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай. Хэлээ цэвэрлэх нь хүн бүр тогтмол хийдэггүй журам юм. Энэ нь хэрхэн тохиолддог, яагаад хэрэгтэй вэ?
Хэлний тухай
Энэ эрхтэн нь анх харахад онцгой зүйл биш - салст бүрхэвчээр бүрхэгдсэн булчингийн эд юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үүнийг солих боломжгүй юм. Хүний хувьд хэл нь хэл яриа үүсэх, зажлах, шүлс гоожих, амт мэдрэх зэрэгт оролцдог. Амьтанд мөн дулаан зохицуулагч, эрүүл ахуйг сахих гол хэрэгсэл болдог.
Хэлний дээд хэсэг нь тусгай папиллагаар хучигдсан байдаг нь үндсэн 5 амтыг ялгахаас гадна хоолны температурыг ялгах боломжийг олгодог. Энэ бол чухал үүрэг боловч орчин үеийн үүднээс авч үзвэл уран яруу яриаг бий болгох нь хамгийн чухал зүйл юм. Хэл нь амны хөндийн бусад хэсгүүд болон дууны утаснуудын хамт энэ үйл явцад шууд оролцдог. ГЭХДЭЭЭдгээр эрхтнүүдийн зарим нь хоол хүнстэй байнга холбоотой байдаг тул тэдгээрийн цэвэр байдлыг сайтар хянаж байх ёстой.
Амны хөндийн эрүүл ахуй
Өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угаах хэрэгтэй - хүүхдүүд үүнийг эхийн сүүгээр бараг шингээдэг. Энэ зуршлыг аль болох эрт бий болгох нь чухал. Хамгийн тохиромжтой нь эхний шүд гарч ирсний дараа шууд эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүүхэд аажмаар процедурт дасах болно. Ээж бүр хүүхдийнхээ насны онцлогт тохирсон сойз, оо сонгож авдаг ч эрүүл ахуйн арга хэмжээг хэр сайн биелүүлж байгааг хүн бүр сонирхдоггүй.
Нэгдүгээрт, үсийг эрүүний дагуу хөдөлгөж шүдээ угааж болохгүй, үүнээс болж паалан хурдан нимгэрдэг. Хоёрдугаарт, гоо сайхныг бус эрүүл мэндийг сахих зорилготой тул зөвхөн урд төдийгүй ар тал, түүнчлэн товруу хуримтлагдах эсвэл хоол хүнсний тоосонцор үлдэх боломжтой зажлах гадаргууг анхаарч үзэх хэрэгтэй., эхнийхгүйгээр хоёр дахь нь боломжгүй.
Өөр нэг нийтлэг алдаа бол амны хөндийн бусад хэсгийг бүрэн үл тоомсорлох явдал юм. Хэл, хацрын дотоод гадаргууг цэвэрлэх, бохь массаж нь дүрмээр бол огт хийгддэггүй эсвэл зөвхөн үе үе тохиолддог. Энэ бол буруу, та эдгээр хэсгүүдэд байнга анхаарал хандуулах хэрэгтэй, учир нь таны шүдний эрүүл мэнд бусад зүйлсээс гадна тэдний орчноос хамаардаг. Мөн амны хөндийн бусад хэсэгт анхааралтай хандах нь маш олон тооны таагүй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Хэл цэвэрлэх
Энэ процедур нь маш их таалагдаж, хол хэрэглэгдэж байнаБүгд биш. Нэгдүгээрт, олон хүмүүс гажиг рефлексээр өвддөг бөгөөд энэ нь хэлний үндэс дээр амжилтгүй дарагдсанаас болж үүсдэг. Хоёрдугаарт, заримдаа шүдээ угаахаас илүү хугацаа шаардагддаг бөгөөд ерөнхийдөө үүнийг тааламжтай туршлага гэж нэрлэх аргагүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь олон тооны бактери амны хөндийд хуримтлагддаг бөгөөд энэ нь цоорох өвчин, жишээлбэл, стоматит үүсгэдэг. Мөн хацар, бохь, хэлэнд нөлөөлөхгүйгээр зөвхөн шүдэнд нь арилгах нь тийм ч утгагүй юм. Үүнд зориулсан олон төрлийн тусгай төхөөрөмжүүдийг харгалзан та бүрэн процедурыг үл тоомсорлож болохгүй. Хэлийг хусагч эсвэл сойзоор хэрхэн цэвэрлэх вэ?
Журмын
Шүдээ угаасны дараа хэлэндээ анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг ердийн сойзоор хоёуланг нь хийж болно, ялангуяа урвуу талдаа резинэн үстэй тусгай гадаргуутай эсвэл тусгай багажийн тусламжтайгаар үүнийг дараа нь илүү нарийвчлан авч үзэх болно. Урд хэсгийг хоёуланг нь үзүүр, үндэс рүү ойртуулах хэрэгтэй. Сүүлд нь болгоомжтой хандах хэрэгтэй, учир нь энэ хэсэгт даралт нь хүчтэй гажиг рефлекс үүсгэдэг. Даралтыг бага багаар нэмэгдүүлэн, гэхдээ хэт хүчтэй болгохгүйгээр үндсээр нь үзүүр хүртэл хөдөлгөх нь дээр.
Хэлийг товруунаас цэвэрлэсний дараа амаа сайтар зайлж, шаардлагатай бол усалгаа, тусгай шингэн хэрэглээрэй. Энэ нь амны хөндийг шаардлагагүй бүх зүйлээс цэвэрлэж, хэсэг хугацаанд нян үржихээс сэргийлнэ.
Энэ яагаад хэрэгтэй байна вэ?
Ходоод гэдэсний замын зарим доголдол, өвчний үед хэл нь товруугаар хучигдсан байдаг. Нөхцөл байдлаас хамааран шар, цагаан, бүр хар өнгөтэй байж болно. Нэмж дурдахад, амьдралын явцад эмгэг төрүүлэгч бактери нь маш тааламжгүй үнэрийг ялгаруулж, бусдыг үргээдэг. Ийм нөхцлийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхийн тулд амны хөндийн эдийг тогтмол цэвэрлэж байх шаардлагатай. Түүнчлэн хэлний эд эсийг цаг тухайд нь шинэчилснээр хоолны амтыг илүү нарийн, тод мэдэрч эхэлдэг гэж үздэг. Үнэн үү, үгүй гэж хэлэхэд хэцүү ч хуучны хучуур эдийг цаг тухайд нь солих нь үр өгөөжөө өгөх нь дамжиггүй.
Процедурыг зохих ёсоор гүйцэтгэхийн тулд та тусгай иж бүрдэл худалдаж авах боломжтой. Хэрэв бүх зүйл зөв сонгогдож, зөв хийгдсэн бол хэлээ цэвэрлэх нь илүү хялбар, хурдан болж, хамгийн бага таагүй байдал байх болно. Эцэст нь, тогтмол процедур нь үндсийг бага мэдрэмтгий болгож, гаг рефлекс буурах эсвэл алга болоход хүргэдэг. Бас нэг нэмэлт зүйл бол амны хөндийн байнгын бие даасан үзлэг нь сөрөг өөрчлөлтийг цаг тухайд нь анзаарахад тусална, жишээлбэл, өвөрмөц бус товруу, шархлаа гэх мэт.
Хэлээ тогтмол цэвэрлэж эхэлсэн хүмүүсийн тойм нь өөрөө ярьдаг. Судалгаанд оролцогчид илүү удаан шинэлэг мэдрэмж төрж, амнаас эвгүй үнэр гарахаас санаа зовдоггүй, өвддөггүй гэж тэмдэглэжээ. Мэдээжийн хэрэг, эхэндээ зарим нь гажиг рефлексийг даван туулахад хэцүү байдаг ч энэ нь хурдан өнгөрдөг. Хүмүүс уг процедурт хурдан дасаж, шүдээ угаахтай адил өдөр бүр хийдэг.
Сойз ба хусуур
Хэл цэвэрлэхэд хоёр үндсэн төрлийн багаж хэрэглэдэг. Нэгдүгээрт, эдгээр нь сахлын хутга хэлбэртэй, ирний оронд зөөлөн резинэн бүрхүүлтэй сойз юм. Тэдгээр нь ихэвчлэн үндэст хүрэхэд хангалттай урт байдаг тул гагнуурын рефлекс хүчтэй байвал тэдгээрийг хэрэглэж болохгүй. Нөгөөтэйгүүр, хэлний сойз нь ихэвчлэн маш тохиромжтой бөгөөд үйл явцыг хурдан бөгөөд хялбар болгодог. Хоёрдахь ангилал нь хусуурууд бөгөөд төгсгөлд нь гогцоотой бариул эсвэл хуванцар эсвэл мөнгөн уян хатан, муруй тууз байж болно. Энэ төхөөрөмж нь илүү төгс бөгөөд түүний тусламжтайгаар та үндсээр нь үзүүр хүртэл шударснаар нэг хөдөлгөөнөөр шууд утгаараа цэвэрлэж чадна. Мөнгөн хусуур нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан, эдэлгээ сайтай боловч илүү үнэтэй байдаг бол хуванцарыг бараг долоо хоног бүр сольж болдог.
Хэмжээг сонгохдоо зөөлөн тагнайд хүрч байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, учир нь түүнийг дарах нь бөөлжих шалтгаан болдог. Дараагийн уулзалтын үеэр шүдний эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм - тэр танд янз бүрийн төрлийн төхөөрөмжүүдийг үзүүлж, шийдэхэд тань туслахаас гадна хэлийг хэрхэн цэвэрлэж байгаа талаар илүү ихийг хэлж чадна. Үүнийг хэрхэн зөв хийж сурах нь чухал.
Гоймон
Хэлний цэвэрлэгээг зөвхөн багаж хэрэгслээр хийж болохоос гадна төрөл бүрийн тусгай гель хэрэглэж болно. Мэдээжийн хэрэг, ердийн шүдний оо бас ажиллах болно, гэхдээ түүний томъёо нь ихэвчлэн өөр зорилгоор үйлчилдэг бөгөөд энэ тохиолдолд хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм. Хэлийг цэвэрлэх тусгай гель нь ихэвчлэн зөөлөн байдаг, зөөлрүүлэгч, шим тэжээл, түүнчлэн шарх эдгээх ургамлын хандыг агуулдаг бөгөөд энэ нь өвчтөн ихэвчлэн стоматит өвчнөөр өвддөг бол чухал юм. Халдваргүйжүүлэлт нь процедурыг дуусгаж, хэдэн цагийн турш бактери, амны эвгүй үнэрийн талаар санаа зовохгүй байх боломжийг олгоно. Гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар угаалгын өрөөнд өөр бүтээгдэхүүний хоолойг хадгалах боломжгүй бол та бүх зүйлгүйгээр зөвхөн усаар цэвэрлэж болно.
Онцлогууд
Нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүйн тулд та энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй.
- Даралт дахь дунд зэрэг. Та хэлээ хүчтэй үрж, бүх салст бүрхэвчийг хусах шаардлагагүй. Цэвэрлэгээг ноцтой хүчин чармайлтгүйгээр зөөлөн хийх хэрэгтэй, эс тэгвээс та эд эсийг ноцтой гэмтээж болно.
- Багаж хэрэгслийг хялбархан халдваргүйжүүлж, цаг тухайд нь солино. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам хусуур, сойз дээр бактери хуримтлагддаг бөгөөд тэдгээрийг хаях ёстой. Хэрэв тэдгээр нь метал бол тэдгээрийг тусгай уусмалд хийж эсвэл буцалгаж болох бөгөөд хуванцарыг сар бүр хаяж, шинээр солиход хялбар байдаг.
- Ижил хэрэгслээр хацрын дотор талыг боловсруулж, товруу, салс, бактериас чөлөөлөх боломжтой.
Шүд болон бүх биеийн эрүүл мэнд нь амны хөндийн нөхцөл байдлаас шалтгаална гэдгийг санах нь чухал бөгөөд үүгээр дамжин төрөл бүрийн бактери бие махбодид нэвтэрч болно. Эрүүл байгаарай!
