Эмэгтэй хүн бүр урт удаан залуу, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Харамсалтай нь цэвэршилтийн эхэн үед хөгшрөлтийн үйл явц ялангуяа хурдацтай хөгжиж эхэлдэг. Арьс нь хуучин уян хатан чанараа алдаж, үс саарал болж, дотно амьдрал өмнөх шигээ гэрэл гэгээтэй биш болдог. Тийм ч учраас олон хүмүүс цэвэршилтийг хойшлуулах, цэвэршилтийн анхны шинж тэмдгүүдээс урьдчилан сэргийлэх талаар сурахыг хичээдэг. Үүнийг хийх олон арга байдаг тул эмэгтэй хүн бүр өөрт тохирохыг нь сонгох боломжтой.
Цэвэршилтийн өмнө юу болдог вэ
Цэвэршилт эхлэхээс хэдэн жилийн өмнө эмэгтэй хүн идэвхтэй хувирч, цэцэглэн хөгжиж, өөртөө анхаарал тавьж эхэлдэг. Сонирхол өөрчлөгдөж, шинэ хобби бий болж, дотно амьдрал илүү гэрэл гэгээтэй болно. Энэ нь эстроген дааврын идэвхтэй үйлдвэрлэлээс үүдэлтэй юм. Цэвэршилт эхлэхэд ойртох тусам тэд буурч эхэлдэг, тэр ч байтугай цэвэршилттэй байдагөндгөвчний үйлдвэрлэлийг зогсоох. Тийм ч учраас эмэгтэй хүний биед ийм ноцтой өөрчлөлтүүд гарч байна.
Цэвэршилт гэж юу вэ
Энэ үе эхлэх нь тогтмол сарын тэмдэг зогсохтой хамт ирдэг. Цэвэршилтийг ихэвчлэн цэвэршилттэй адилтгадаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр үйл явцыг тусад нь тодорхойлж болно. Цэвэршилт нь цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн зөвхөн нэг нь бөгөөд энэ нь насанд хүрсэн үед сарын тэмдэг ирэхгүй байх үед илэрдэг. Шударга сексийн ихэнх нь цэвэршилтийг хөгшрөлт ойртохтой адилтгадаг. Тиймээс тэд тодорхой насны хязгаарыг давж, залуу насыг уртасгахыг хичээж, цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулах талаар боддог.
Цэвэршилт эхэлснээр өндгөвчний үйл ажиллагаа зогсдог тул хүүхэдтэй болох боломж алга болдог. Үүнээс гадна эмэгтэй хүний гадаад төрх байдал бас зовж байдаг. Арьс, үс, хумсны чанар муудаж, дотно амьдралын сонирхол ч алга болдог.
Цэвэршилт эхлэх үед
Нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаа нь эцэст нь эмэгтэй хүн бүрт янз бүрийн хэлбэрээр ажиллахаа больсон. Хэрэв бид статистикийн дундаж үзүүлэлтийг харгалзан үзвэл энэ хугацаа 45-55 жилээс эхэлдэг. Энэ насанд эмэгтэйчүүд цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулах талаар бодож эхэлдэг. Түүний эхлэлд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүдийн дотроос удамшлын шинж чанар, эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийг ялгаж салгаж болно. Тодорхой тооны эмэгтэйчүүд 45 насандаа ч жирэмслэх чадвараа хадгалж, зарим нь 35 насандаа цэвэршилтийн барьцаанд ордог.
Унтраахтай холбоотойӨндгөвч нь эстроген болон бусад бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэхээ болино. Энэ нь эмэгтэй хүний биед ихээхэн нөлөөлдөг. Цэвэршилт нь бодисын солилцооны бүх процессыг удаашруулж, нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагааг алдагдуулж, ирээдүйд түүний үйл ажиллагааг бүрэн зогсооно.
Цэвэршилтийн үе шатууд
Оргил үе нь ихэвчлэн гурван үе шатанд хуваагддаг. Гэхдээ тус бүр өөрийн гэсэн үргэлжлэх хугацаа, шинж тэмдэгтэй байдаг:
- Цэвэршилтийн өмнөх үе. Сарын тэмдэг тогтворгүй болдог ч бүрэн зогсдоггүй. Цэвэршилтийн өмнөх үе нь 40-45 насны хооронд тохиолддог. Организмын хувь хүний онцлогоос хамааран 2-10 жил үргэлжилнэ.
- Цэвэршилт. Сарын тэмдэг ирэхгүй байх нь цэвэршилтийн өмнөх тодорхой хугацааны дараа ойролцоогоор 50-55 жилийн дараа тохиолддог. Энэ хугацаа удаан үргэлжлэхгүй - 2 жилээс 5 жил хүртэл.
- Цэвэршилтийн дараа шууд цэвэршилтийн дараах үе ирдэг. Энэ нь сүүлчийн сарын тэмдэг дууссанаас хойш 5-7 жилийн дараа илэрдэг. Энэ хугацаа нь эмэгтэй хүний амьдралынхаа туршид үргэлжилдэг.
Цэвэршилт 40 жилийн дараа эхлэх нь эмэгтэй хүний санааг зовоох ёсгүй бүрэн байгалийн бөгөөд хэвийн үйл явц юм. Хэрэв та эмэгтэйчүүдийн эмч дээр цаг тухайд нь очиж, бүхэл бүтэн биеийн үзлэгийг мартаж болохгүй бол цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулах талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Эмч нь ойртож буй цэвэршилтийн бүх шинж тэмдгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлаж, янз бүрийн эм, ардын аргын тусламжтайгаар урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Цэвэршилт ойртож буй шинж тэмдэг
Үгүй ч гэсэн эмэгтэй хүн бүрЭмч рүү очих нь дараах шинж тэмдгээр цэвэршилтийн ойртож буйг тодорхойлж болно:
- Сарын тэмдгийн мөчлөг өөрчлөгдөж байна. Өөрчлөлт нь сарын тэмдгийн хоорондох завсарлага ихсэх замаар тодорхойлогддог. Энэ нь мөн ялгарах хэмжээг бууруулж болзошгүй юм. Зарим тохиолдолд сарын тэмдэг маш огцом зогсдог.
- Түрлэг ирж байна. Энэ шинж тэмдэг нь хамгийн тод илэрдэг шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Ихэнх эмэгтэйчүүд далайн түрлэг нь тэдэнд таагүй байдал, таагүй байдлыг өгдөг гэдгийг олон эмэгтэйчүүд тэмдэглэдэг. Халуун гялалзах нь биеийн температурын огцом өсөлт, нүүр, хүзүүнд дулаан харагдах байдал гэж үздэг. Энэ нөхцөл байдал нь үргэлж хөлрөх, амьсгал давчдах, хүнд таагүй мэдрэмж дагалддаг. Ихэнхдээ ийм халуун гялалзах нь мигрень өвчнийг өдөөдөг.
- Зүрх судасны тогтолцооны ажил тасалдсан. Эдгээр эмгэгүүд нь цусны даралт ихсэх, түүнчлэн хурдан судасны цохилтоор илэрдэг. Энэ байдал 3 минутаас илүүгүй гэнэтийн дайралтын үед үүсдэг.
- Сул дорой байдал, хайхрамжгүй байдал, бэлгийн дур хүсэл буурдаг. Цэвэршилтийн үеэр бараг бүх эмэгтэйчүүд ажлын гүйцэтгэл буурч, ядарч сульдах, хөдөлгөөн багатай өдрүүдэд ч арилдаггүй байнгын ядаргаа гэж гомдоллодог.
- Дархлаа суларсан. Цэвэршилт ойртох тусам бие махбодид архаг өвчин гарч эхэлдэг. Энэ нь янз бүрийн халдвар, бактери, вируст тэсвэртэй байдал буурсантай холбоотой юм.
- Сэтгэцийн байдал өөрчлөгдөж байна. Цэвэршилтийн өмнөх үе нь үргэлж зан үйлийн өөрчлөлт дагалддаг. Эмэгтэй хүн илүү их болдогцочромтгой, сандарч, сэтгэл санааны хувьд эмзэг.
Цэвэршилт эхлэхэд дээрх шинж тэмдгүүдээс гадна цистит, шээс задгайрах, таргалах, өндгөвчний хавдар зэрэг өвчнүүд дагалдаж болно. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг эрс нэмэгдүүлдэг. Гормонууд нь эмэгтэй хүний биед асар их нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс тэдний ердийн үйл ажиллагааг зөрчих нь амьдралын бүх дотоод системд нөлөөлдөг өөрчлөлтүүд дагалддаг.
Цэвэршилтээс сэргийлэх боломжтой
Цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулж, цэвэршилтийн илрэлээс зайлсхийх талаар бодож байгаа эмэгтэй хүн бүр чадах бүхнээ хийхийг хичээх болно. Аз болоход, тэдний үйлдлээр бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй олон арга байдаг. Гэсэн хэдий ч та эмчээс зөвлөгөө авалгүйгээр ямар ч арга хэмжээ авах ёсгүй. Зөвхөн мэргэжилтэн нь эмийг зааж өгөх эсвэл сонгосон эмчилгээг ардын эмчилгээгээр батлах боломжтой. Үгүй бол цэвэршилтийн ирмэг дээр байгаа нөхөн үржихүйн эмзэг тогтолцооны нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж болно.
Цэвэршилтийг хойшлуулахын тулд ихэнх эмч нар эмэгтэйчүүдэд дааврын эмчилгээг эхлэхийг зөвлөдөг. Тэд хиймэл аргаар нийлэгжүүлсэн прогестерон даавар агуулдаг. Мэргэжилтнүүд цэвэршилтээс хэдэн жилийн өмнө дааврын эмчилгээг зөвлөж байна. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор олон эмэгтэйчүүд 35 наснаас хойш эм ууж эхэлдэг. Ийм учраас эмэгтэй хүний эрүүл мэндийн байдлыг сайтар хянаж, хянах шаардлагатай байнасарын тэмдгийн мөчлөг, эмэгтэйчүүдийн эмчид очихыг үл тоомсорлож болохгүй. Зөвхөн тэр танд хэрхэн цэвэршилтийг хойшлуулж, цэвэршилтийн илрэлээс зайлсхийх талаар хэлэх болно.
Дааврын эмчилгээ
Гаврын бэлдмэлийн тусламжтайгаар та байгалийг хуурч, цэвэршилтийн хугацааг хэдэн жилээр хойшлуулж болно. Ийм эмийг тогтмол хэрэглэснээр та эмэгтэй хүний биеийн дааврын тэнцвэрийг сэргээж чадна. Үүний ачаар нөхөн үржихүйн систем хэдэн жилийн турш ердийн хэмнэлээр ажиллах боломжтой болсон. Эмэгтэйчүүд цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулж, жирэмслэх талаар бодохдоо цэвэршилтийг хойшлуулах энэ аргыг илүүд үздэг. Хамгийн алдартай бөгөөд үр дүнтэй эмүүд нь:
- "Дивину".
- Дивисек.
- "Завсарлага".
- Triaclim.
- Климонорм.
- Анжелик.
- "Гормоплекс".
Цэвэршилтийн үед гормон ууж эхэлбэл энэ хугацаанд эмэгтэй хүн бүрт тохиолддог таагүй мэдрэмжээс ангижрах боломжтой. Дээр дурдсан эмийг зөвхөн эмчийн нарийн шинжилгээ хийсний дараа авна. Мэргэжилтэн нь дааврын эмчилгээг яаралтай хийх шаардлагатай шинжилгээг хийхээс гадна эмийн аль ч бүрэлдэхүүн хэсэгт харшлын урвал үзүүлэх магадлалыг үгүйсгэх болно. Зарим тохиолдолд эмч нар ургамлын гаралтай эмийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний нөхөн үржихүйн тогтолцоонд зөөлөн, нарийн нөлөө үзүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд фитогормоныг цэвэршилтээс хэдэн жилийн өмнө зааж өгдөг.
Цэвэршилтийг хойшлуулах фитотерапия
ЭмийнҮйлдвэрлэл нь цэвэршилт үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд чиглэсэн эмийг бий болгохын тулд фитоэстрогенийг идэвхтэй ашигладаг. Гомеопатик эмчилгээ нь эрт цэвэршилтээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг ба цэвэршилтийн таагүй шинж тэмдгүүдийг арилгахад тусалдаг. Фитоэстроген дээр суурилсан эмчилгээ нь бие махбодид түрэмгий нөлөө үзүүлэхгүй тул бараг ямар ч гаж нөлөө үзүүлдэггүй. Цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулах, цэвэршилтийн илрэлээс зайлсхийх талаархи олон тооны тоймууд нь байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийсэн бэлдмэл нь 35-45 насны эмэгтэйчүүдэд маш сайн гэдгийг харуулж байна.
Синтетик аргаар үйлдвэрлэсэн дааврын эм нь маш олон тооны эсрэг заалттай байдаг. Тиймээс тэдгээрийг томилохоос өмнө эмч эмэгтэйг үзлэг, шинжилгээнд чиглүүлдэг. Фито эмчилгээ нь мөн мэргэжилтнүүдийн хатуу хяналт шаарддаг ч бараг бүх организмд тохирсон байдаг.
Фитоэстроген нь цэвэршилтээс сэргийлдэг
Цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулах, цэвэршилтээс зайлсхийх талаар мэдээлэл хайхдаа зөвхөн хамгийн сайн эмийг л илүүд үзэх хэрэгтэй. Ургамлын гаралтай бодис дээр үндэслэсэн хамгийн алдартай эмүүдийн дотроос дараахь эмүүдийг ялгаж болно:
- Remens.
- Эстровел.
- Климадинон.
- Эмэгтэй.
- "Климаксан".
Дээрх фитоэстрогенүүд нь нөхөн үржихүйн тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг гэдгээрээ алдартай тул эмч нар эмэгтэйчүүдэд ихэвчлэн зааж өгдөг. Байгалийн эмийг энгийн эмийн санд зардаг, гэхдээТэднийг эмчийн жоргүйгээр худалдаж авахыг зөвлөдөггүй.
Цэвэршилтийг ардын аргаар хойшлуулах
Уламжлалт анагаах ухаан нь гайхамшигтай жороороо алдартай. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд цэвэршилтийн эхэн үеийг хэрхэн хойшлуулах талаар бодож, тусламж гуйдаг. Эмийн ургамлын тусламжтайгаар та цэвэршилтийг үргэлж дагалддаг тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгах боломжтой. Ургамлын гаралтай эмэнд хамгийн сайн ургамлууд нь:
- Мэргэн.
- Licorice.
- Улаан хошоонгор.
- Морин сүүл.
- Арц.
- Агаар.
Цэвэршилтийг ардын аргаар хэрхэн хойшлуулахыг эмэгтэй хүн бүр мэддэг байх ёстой. Эмч нар зөвхөн эрт цэвэршилтээс урьдчилан сэргийлэх, түүнчлэн цэвэршилтийн эхний үе шатанд бага зэргийн шинж тэмдгийг арилгах зорилгоор ургамлын гаралтай декоциний болон хандмал бүхий эмчилгээг зааж өгдөг. Уламжлалт анагаах ухаан нь нөхөн үржихүйн системд маш нарийн нөлөө үзүүлдэг ч эмийн ургамлыг ч буруугаар хэрэглэж болохгүй, учир нь тэдгээр нь эмийн шинж чанартай байдаг.
Тухайлбал, ургамлын гаралтай мэргэн декоциний тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элэгний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг тул илүүдэл нь энэ эрхтэнд хуримтлагддаг. Ургамлын дусаахыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бүх дотоод эрхтний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Тиймээс ямар нэгэн эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал.
Эрүүл зуршилтай бол цэвэршилтийг хойшлуулах
Эмэгтэйчүүдийн эмч нар урьдчилан сэргийлэх олон арга хэмжээ авахыг зөвлөж байнаэмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалахад чиглэсэн, мөн биеийн хэлбэрийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Цэвэршилтийг бие даан хойшлуулах боломжтой эсэхийг бүх эмэгтэйчүүд мэддэггүй. Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдвөл зөвхөн эрт цэвэршилтээс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй эрүүл мэнд, сэтгэл татам төрхийг хадгалах боломжтой. 35-аас дээш насны эмэгтэй хүн бүр амьдралдаа дараах зуршлыг нэвтрүүлэх үүрэгтэй:
- Сайхан унт. Нойр бол эмэгтэйчүүдийн гоо сайхан, эрүүл мэндийн чухал хэсэг юм. Шөнийн унтах хугацаа 8 цагаас багагүй байх ёстой. Хэрэв та нойргүйдэлд орвол эмчээсээ нойрны эм бичиж өгнө үү.
- Стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхий. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийн тулд бие нь кортизол даавар үүсгэдэг. Энэ нь гол эмэгтэй даавар эстрогений түвшинг бууруулдаг. Хэрэв стресстэй нөхцөл байдал үүссэн бол тайвшруулах эм уух шаардлагатай.
Зөв хооллолт нь цэвэршилтээс сэргийлэх гайхалтай арга юм
Эмэгтэй хүн бүр цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулж, цэвэршилтээс зайлсхийх талаар мэддэг байх ёстой. Зөв зохистой хооллолт нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны төлөв байдалд нөлөөлдөг хамгийн чухал талуудын нэг гэж тооцогддог. Таны идэж буй хоол хүнс үргэлж хүний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Гурил, чихэрлэг, шарсан, халуун ногоотой, тамхи татдаг бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь янз бүрийн өвчинд хүргэдэг. Бие махбодийг бөглөрүүлдэг хорт бодис нь нөхөн үржихүйн системд хүртэл нөлөөлдөг.
Тиймээс эмэгтэй хүн бүр эрүүл хүнс хэрэглэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэйзагас, туранхай мах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, үр тариа, бяслаг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн. Цэс нь эрүүл өөх тос, эслэг, түүнчлэн витамин, эрдэс бодис агуулсан байх ёстой. Ундаанаас та цэвэр ус, байгалийн шинэхэн шахсан жүүс, гар хийцийн компот, жимсний ундаа, ногоон цайг илүүд үзэх хэрэгтэй.
Биеийн тамирын дасгал хийснээр цэвэршилтийг хойшлуулах
Цэвэршилт хожуу ирэхийн тулд та аль болох олон удаа спортоор хичээллэж, идэвхтэй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Цэвэршилтийг хэрхэн хойшлуулах талаархи тойм нь биеийн тамирын зааланд бүртгүүлэх нь хамгийн тохиромжтой сонголт гэдгийг харуулж байна. Хэрэв энэ боломжгүй бол та бүжиглэх, усанд сэлэх, алхах эсвэл гүйх боломжтой. Гол нөхцөл бол хөдөлгөөнтэй, эрч хүчтэй байх явдал юм. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд муугаар нөлөөлдөг. Тиймээс цэвэршилтийн эхлэлийг хойшлуулахыг оролдож буй эмэгтэйчүүдэд биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай.
