Хурдан импульс нь ямар ч насны хүмүүст тохиолдож болох бөгөөд хэрэв тайван байдал сайжрахгүй бол импульсийг бүх боломжит аргаар багасгах хэрэгтэй. Зүрхний цохилтыг хэвийн болгох зарим сонголтыг гэртээ ашигладаг бол зарим нь эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн оролцоог шаарддаг гэдгийг санаарай. Манай нийтлэлд бид гэртээ зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах талаар дэлгэрэнгүй авч үзэх болно.
Хурдан зүрхний цохилт гэж юу вэ?
Зүрхний цохилт буюу товчоор HR нь аливаа хүний хувийн онцлог юм. Гэсэн хэдий ч тайван байдалд байгаа нормын хязгаар нь 60-аас 90 агшилтын хооронд хэлбэлздэг бөгөөд үүнээс хэтрэх нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг болдог. Хэрэв зүрхний цохилт нэмэгдвэл эрхтнүүд хүчилтөрөгчөөр хангагдах нь улам дорддог бөгөөд энэ нь байнга амьсгалахад хүргэдэг. Тиймээс импульсийг хэрхэн бууруулах талаар мэдэх нь чухал юмбогино хугацаанд гэртээ.
Зүрхний цохилтыг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Зүрхний цохилтыг хэмжихийн тулд янз бүрийн арга, шинжилгээ ашигладаг ч хамгийн хялбар бөгөөд боломжийн арга бол бугуйндаа импульсийг мэдэрч, 60 секунд тоолох явдал юм. Та 30 секундын завсарлага аваад зүрхний цохилтыг хоёроор үржүүлж болно. Зарим тохиолдолд гадны хүчин зүйлийн нөлөөнөөс болж импульс хурдасдаг боловч заримдаа зүрхний цохилт нь эмгэгээр нэмэгддэг. Гэртээ зүрхний цохилт ихсэхийг эмчийн тусламжгүйгээр хэрхэн яаж бууруулах талаар дэлгэрэнгүй авч үзье.
Зүрхний цохилт юунаас болдог
Ихэнх тохиолдолд зүрхний цохилт нь хүрээлэн буй орчны хэд хэдэн хүчин зүйлийн нөлөөгөөр илэрдэг. Гэхдээ энэ үзэгдлийн тодорхой шалтгаан байхгүй нөхцөл байдал байдаг бөгөөд импульсийн хэмжээ хэвийн даралттай байсан ч нэмэгддэг. Энэ нь ямар ч байсан зүрхний цохилтын өсөлтийг үл тоомсорлож болохгүй. Учир нь зүрх бол хүний амьдрал 100 хувь үүнээс хамаардаг биеийн “хөдөлгүүр” юм. Судасны цохилтыг багасгахын тулд эхлээд энэ үзэгдлийн шалтгаан юу болохыг тодорхойлох хэрэгтэй.
Заримдаа зүрхний цохилт бага зэрэг нэмэгдэх, тухайлбал минутанд 85-100 цохилт нь зарим хүмүүсийн хувьд бүрэн хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ бол үл хамаарах зүйл юм. Тахикарди үүсэх гол шалтгаан нь хэт их хоол хүнс хэрэглэх, стресс, мэдрэлийн ачаалал, гүйлт, илүүдэл жин, дааврын дутагдал, В витамины дутагдал, эм хэрэглэх, зүрхний эмгэг, цусны даралт ихсэх зэрэг болно. Шалтгааныг нь тогтоосны дараа нэн даруйүйлдэл хийх - та импульсийг багасгах хэрэгтэй. Та гэртээ үүнийг яаж хийх вэ? Та янз бүрийн хувилбаруудыг ашиглаж болно: эмийн биед үзүүлэх нөлөө, бясалгал, декоциний хэрэглээ болон зарим бүтээгдэхүүн.
Хурдан зүрхний цохилтын аюултай үр дагавар
ДЭМБ-ын статистик мэдээгээр тайван байдалд байгаа зүрхний цохилт минутанд 100-аас дээш цохилттой хүмүүс ишеми, зүрхний шигдээс зэрэг зүрхний бүх төрлийн өвчнөөр өвчлөх эрсдэл 78%-иар их байдаг.
Судасны цохилт удаан хугацаанд өндөр байх нь ихэвчлэн зүрхний өвдөлт, ерөнхий сулрал, цочромтгой байдал, тайван бус байдал, амьсгал давчдах, үйл ажиллагаа сулрах зэргээр нэмэгддэг. Байнгын зүрхний цохилтын улмаас гемодинамик алдагдах, өөрөөр хэлбэл хоол тэжээлийн дутагдал үүсдэг. Энэ нөхцөл байдал нь янз бүрийн дотоод эрхтнүүдийн жижиг хөлөг онгоцны спазмуудад хүргэдэг. Дараах эмгэгүүд мөн үүсдэг:
- Цусны даралт ихсэлт.
- Зүрхний дутагдал.
- Зүрхний зүрхний дутагдал.
Гэрийн нөхцөлд зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах вэ
Үүнийг хийхийн тулд та дараах аргуудын аль нэгийг ашиглаж болно:
- гүнзгий амьсгаа аваад хамар, амаа барьж амьсгалаа гаргах - энэ нь вагус мэдрэлийг өдөөхөд тусалдаг; үүний үр дүнд зүрхний цохилт буурна;
- нүдээ аниад хуруугаараа нүдний алим дээр бага зэрэг дар - зовхинд 15-20 секундын турш бага зэрэг дарахад зүрхний хэмнэлийг хэвийн болгоход хангалттай;
- хавтгай гадаргуу дээр доош харан хэвтээд 30-35 минут энэ байрлалд байгаарай;
- бөглөх рефлексийг өдөөдөг - дээрх аргуудын нэгэн адил энэ нь парасимпатик мэдрэлийн системийг өдөөж, брадикарди үүсгэдэг.
Гэрийн нөхцөлд зүрхний цохилтыг хэрхэн хурдан бууруулах вэ? Эмнэлгийн аргууд
Тахикардитай өвчтөнүүдэд гэрийн нөхцөлд эмийн тусламжтайгаар импульсийг хэрхэн бууруулах вэ гэсэн асуулт ихэвчлэн гарч ирдэг. Анхны тусламжийн хэрэгслийн эм нь зүрхний хэмнэлийг хурдан тайвшруулахад тусална. Гэхдээ тэд зүрхний цохилтыг үүсгэсэн үндсэн шалтгааныг арилгахгүй. Зүрхний цохилтыг бууруулахын тулд та дараах эмүүдийн аль нэгийг уух хэрэгтэй:
- "Валидол" (таблетыг хэлэн доороо тавиад хөхөх);
- Valocordin;
- валерианы хандмал эсвэл шахмал;
- Корвалол дусал (20-30 дуслыг сэрүүн усанд уусгана).
Зүрхний цохилтыг бууруулдаг эмүүд нь тахикардийн дайралтыг шууд арилгадаггүй. Тиймээс, хэрэв 5 минутын дараа өвчтөн сайжрахгүй бол түүнд илүү их эм өгөх ёсгүй. Энэ нь зөвхөн импульс эгзэгтэй тэмдэг хүртэл буурахад л хүргэнэ. Үүний үр дүнд та аль хэдийн брадикардитай тэмцэх хэрэгтэй болно. Эм уух нь судасны цохилтыг 15-30 минутын дотор хэвийн болгох ёстой.
Хэвийн даралттай үед зүрхний цохилт буурах
Гэртээ зүрхний цохилтыг бууруулахын өмнө даралт хэвийн бол эмч нар дараах зүйлийг хийхийг зөвлөж байна:
- өвчтөнийг шалан дээр хэвтүүлэх (эсвэл бусад хавтгай, хатуу гадаргуу);
- түүнийг хүзүүний ороолт, бариу гэх мэт бариу, бариу хувцаснаас тайлагаарт чөлөөтэй нэвтрэх хүрэм;
- алчуураа хүйтэн усаар зайлж нүүрэндээ түрхэх;
- Өвчтөн гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа бага зэрэг дарна.
Нэмэлт хэрэгтэй зөвлөгөө
Хэрэв үүний гол шалтгаан нь сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн хэт өдөөлт байсан бол гэрийн нөхцөлд импульсийг хэрхэн хурдан бууруулах вэ? Мэдээжийн хэрэг та эхлээд ядаргаатай хүчин зүйлээс салах хэрэгтэй. Мэдрэлийн эмч нар таныг гадаа гарч, тааламжгүй үйл явдлуудаас сатаарахыг зөвлөж байна. Цэвэр агаарын ачаар цусны судасны байдал, зүрхний хэмнэлд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Гэртээ зүрхнийхээ цохилтыг хэрхэн хурдан бууруулах вэ (100 орчим)? Эмч нар тайвшруулах эм уухыг зөвлөж байна. Энэ эм нь ургамлын гаралтай байвал сайн. Үүнд "Barboval", "Motherwort", "Valerian" орно. Эдгээр эмүүд нь бараг харшлын урвал болон бусад гаж нөлөө үүсгэдэггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эмийн аль нэг бүрэлдэхүүн хэсгийг үл тэвчих шинжтэй бол тэдний хэрэглээг хязгаарлах нь дээр.
Судасны цохилтыг рефлекстэйгээр бууруулдаг сэрүүн уснаас хэдэн балга уух нь дээр. Эмч нар хүзүүний хэсэгт судасны цохилт өгөх газруудад массаж хийхийг зөвлөж байна. Амьсгаагаа барих шаардлагатай газруудад дээрх дасгалуудыг хий. Нээлттэй цонхны дэргэд зогсоод гүнзгий амьсгаа авсны дараа амьсгалаа түгжинэ. Өөрийгөө тав, арав хүртэл тоол. Дараа нь аажмаар амьсгалаа гарга.
Гүйлтийн үед гэртээ зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах вэ? Сургалтын үеэр хамраараа амьсгалахыг хичээгээрэйтайван байдал, ямар ч тохиолдолд бие махбодоо биеийн тамирын дасгалаар албадах хэрэггүй. Хэрэв та хүчээ шавхаж байна гэж бодож байвал гүйх, алхах хоёрыг ээлжлэн хийх нь дээр.
Хэрэв зүрхний эмгэг нь зүрхний цохилтыг ихэсгэдэг бол гүйцэтгэлийг бууруулахын тулд эмч нар юуны түрүүнд өрөөг агааржуулахыг зөвлөж байна. Дараа нь та тахикардигийн системчилсэн эмчилгээнд эмчийн зааж өгсөн эмийг уух хэрэгтэй. Өөртөө эм бичиж, хяналтгүй хэрэглэж болохгүй.
Судасны цохилт буурахгүй, харин эсрэгээрээ өвчтөн улам дордох тохиолдол байдаг. Энд эмч хэрэгтэй байна. Зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг нь ханиалгах, цайвар арьс юм. Энэ тохиолдолд чих, хамрын арьс нь хөхрөлт, амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв эдгээр нөхцөл байдал илэрвэл та түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй. Түргэн тусламж ирэх хүртэл дээрх алхмуудыг дагана уу.
Тахикардиас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Тахикарди нь таны байнгын хамтрагч болохгүйн тулд гэртээ 140-ийн судасны цохилтыг хэрхэн бууруулах талаар бодохгүй байхын тулд таны амьдралын хэв маягийг засахад хангалттай байх болно. Яг яаж? Ихэнхдээ зүрхний цохилт тогтмол нэмэгдэх, амьсгал давчдах, сулрах зэрэг тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь суурин хүмүүст тохиолддог. Тэд идэвхтэй алхах, спортоор хичээллэхээс илүү буйдан дээр хэвтэхийг илүүд үздэг.
Зүрх цаг шиг ажиллахад хангалттай:
- гадаа цаг гаргаж, өдөр бүр дасгал хийх;
- илүүдэл жингээсээ салах тул хэд хэдэн удаа багасгах хэрэгтэйтахикарди үүсэх магадлал;
- зөв цэс боловсруулах - холестерин агуулсан аяга тавагны хэрэглээг багасгана.
Хоолны дэглэмд шарсан, өөх тостой хоол байх ёсгүй. Давс, цөцгийн тос, бүх төрлийн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүн, лаазалсан, тамхи татдаг хүнсний хэмжээг хязгаарлах нь ашигтай байдаг. Мөн халуун ногоотой амтлагч нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг тул та тэдэнтэй болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үүнээс гадна архи, хатуу кофе, хар цайнаас татгалзсан нь дээр.
Ардын арга
Гэрийн нөхцөлд зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах талаар бодож, ардын аргуудыг анхаарч үзээрэй. Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол авто сургалт юм. Тусгайлан сонгосон хэллэгүүдийн тусламжтайгаар хүн судасны цохилт буурч байна гэж өөрийгөө итгүүлдэг. Та юу хэлж байгаагаа мэдрэх хэрэгтэй. Энэ арга нь хүн бүрт тохиромжгүй ч үүнийг бүрэн үгүйсгэх ёсгүй.
Ардын аргаар зүрхний цохилтыг өөр яаж бууруулах вэ? Үүний тулд эмийн ургамлын гаралтай декоциний, хандмал, жишээлбэл, elecampane үндэс, эх, сармис зэрэг нь тохиромжтой. Rosehip зөгийн балны сироп, үхрийн нүд, rowan чанамал нь үр дүнтэй байх болно. "Түүхий" чанамал хоол хийх нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд жимсийг элсэн чихэрээр (1: 1) шигшүүр эсвэл grater дээр нунтаглаж, үүссэн хольцыг сэрүүн газар үлдээгээрэй. Энэхүү хоол хийх сонголт нь шим тэжээлийг дээд зэргээр хадгалахад тусална.
Бясалгал
Гэрийн нөхцөлд зүрхний өндөр цохилтыг хэрхэн бууруулах, багасгах талаар олон судалгаа харуулж байнатахикарди үүсэх гол шалтгаан болох стрессийн шинж тэмдгүүдийн ноцтой байдал. Адреналин ихсэх үед үүсдэг сэтгэлийн түгшүүр, айдас нь эрүүл хүний хэвийн хариу үйлдэл гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч ийм нөхцөл байдал хүнийг байнга зовоож байвал зүрх нь хурдан элэгддэг. Стрессийн улмаас тахикарди үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд эмч нар бясалгал гэх мэт янз бүрийн тайвшруулах аргыг ашиглахыг зөвлөж байна. Амрахын тулд тайвшруулах хөгжим асааж, тухтай байрлалд суугаад хэвтээд нүдээ аниад юу ч бодохгүй байхыг хичээгээрэй. Бясалгалын үргэлжлэх хугацаа 10-30 минут байж болно.
Банана
Нэг гадил жимсэнд 420 мг хүртэл кали агуулагддаг бөгөөд энэ нь судасны цохилтыг бууруулахад шууд оролцдог. Энэ нь Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс өдөрт хэрэглэх 4.7 г калийн ойролцоогоор 11% юм. Мөн гадил жимсэнд зүрх, тархины хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай магни агуулагддаг. Өдөр бүр жимс хэрэглэх нь цус харвалт гэх мэт зүрх судасны эмгэг үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Ногоон банана худалдаж авахыг хичээгээрэй, учир нь тэдгээр нь чухал амин дэм, эрдэс бодисыг хамгийн их хэмжээгээр агуулдаг. Харин харласан эсвэл чихэртэй жимс танд бараг ямар ч ашиг тус авчрахгүй.
Анар
Та гэртээ зүрхнийхээ цохилтыг хэрхэн бууруулах талаар бодож байна уу? Байгалийн анар жимсний шүүсийг анхаарч үзээрэй. 2012 онд болсонӨдөрт уусан 330 мл анар жимсний шүүс нь зөвхөн судасны цохилтыг төдийгүй систолын болон диастолын даралтыг бууруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Зүрхний цохилтыг бууруулах үр нөлөөг дөрвөн долоо хоног өдөр бүр улаан ундаа хэрэглэсний дараа л анзаарсан. Тиймээс та өглөөний цай, кофегоо энэхүү амттай эдгээх бүтээгдэхүүнээр нэг шил хагасаар аюулгүйгээр солих боломжтой.
Өндөг
Гэрийн нөхцөлд энгийн бүтээгдэхүүнээр зүрхний цохилтыг хэрхэн бууруулах вэ? Уламжлалт тахианы өндөг үүнд тусална. Өмнө нь энэ байгалийн бүтээгдэхүүн нь зүрх, судаснуудад сайн биш гэж үздэг байсан. Гэвч сүүлийн үеийн туршилтаар шар нь зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэггүй нь батлагдсан. Зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулдаг хүнсний жагсаалтад өндөгний цагаан нь хүндэтгэлтэй байр суурь эзэлдэг. Энэ тухай Америкийн химийн нийгэмлэгийн хуралд танилцуулсан судалгааны үр дүнд дурдсан байна. Цусны даралт ихсэх өвчтэй хархнуудыг өндөгний цагаанаар хооллоход цусны даралтыг бууруулдаг каптоприл бага тунгаар ууж байгаа мэт сайжирсан гэж олон улсын сэтгүүлд бичсэн байдаг. Одоогоор нэмэлт судалгаа хийгдэж байна. Гэсэн хэдий ч өндөг нь тахикардитай өвчтөний бие махбодид уураг, витамин D болон бусад чухал тэжээлийн эх үүсвэр болдог гэж хэлэхэд буруудахгүй.
Шатаасан төмс
Хүмүүсийн сайн мэдэх энэхүү ногоо нь кали, магнигаар баялаг гэдгийг эмч нар тэмдэглэж байна. Эдгээр хоёр ул мөр элемент нь чухал юмDASH хоолны дэглэмийн элемент. DASH товчлол нь гипертензийг зогсоох хоолны дэглэмийн хандлагыг илэрхийлдэг. Калигаар баялаг хоол нь цусны даралт болон зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг илүүдэл натрийг биеэс гадагшлуулахад тусалдаг. Магни нь биеийн бүх хэсэгт эрүүл цусны эргэлтийг дэмжих чадвартай.
Зүрхний цохилт тогтмол нэмэгдэх нь илүү ноцтой өвчний дохио болдог гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд хэрэв та ийм өвчин байгаа гэдэгт бүрэн итгэлтэй байгаа бол манай нийтлэлд жагсаасан гэрийн эмчилгээг сонголт болгон авч үзэх нь чухал юм. эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй.
