Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс дөч наснаас хойш харааны хурц чанараа алддаг ч үүнээс өмнө нүдний өвчин тусч байгаагүй. Хэрэв харааны бэрхшээл нь амьдралынхаа туршид бүртгэгдсэн бол нас ахих тусам улам дорддог. Настай холбоотой харааны өөрчлөлтийг пребиопси гэж нэрлэдэг. Эмнэлгийн үүднээс авч үзвэл шалтгаан нь нүдний өөрийнх нь өөрчлөлт, чихрийн шижин, мэдрэлийн эмгэг зэрэг харааны хурцад шууд бусаар нөлөөлдөг өвчин байж болно.
Шалтгаан
Хараа эрхтний насжилттай холбоотой өөрчлөлтөд шууд нөлөөлдөг хүчин зүйлсийн дотроос бид дараахь зүйлийг тусад нь авч үзэх хэрэгтэй:
- Хөдөлгөөн багатай тул нүдний булчингууд тонусаа алддаг. Компьютерийн дэлгэц, ТВ дэлгэц эсвэл гар утас руу удаан ширтэх үед нүдний булчингууд идэвхгүй хэвээр байх бөгөөд линз нь объектыг хэт их тогтоосны улмаас хэт ачаалалтай байдаг. Үүний үр дагавар нь насжилттай холбоотой аметропи үүсэх явдал юм.
- Настай холбоотой нүдний торлог бүрхэвч хөгшрөх. Настай хамтгэрэл мэдрэмтгий байдлыг хариуцдаг пигментүүд нь насжилтаас шалтгаалж, эсвэл шим тэжээл, А аминдэмийн дутагдлаас болж устдаг. Нүдний торлог бүрхэвчийн хөгшрөлт, хараа муудахыг аль болох удаан хойшлуулахын тулд хоол хүнс нь А аминдэм (загас) -аар баялаг байх ёстой., өндөг, махан бүтээгдэхүүн, лууван, сүү, нэрс).
- Цусны эргэлт муудсан. Нас ахих тусам судасны байдал улам дордож, цусны зуурамтгай чанар нэмэгдэж, энэ нь биеийн эрхтэн, тогтолцооны цусны хангамжийг зөрчиж, нүд нь үл хамаарах зүйл биш юм. Нүдний торлог бүрхэвчийн хувьд харааны хурц байдлыг хадгалахын тулд бүрэн цусны хангамж шаардлагатай. Дөчин наснаас хойш судасны өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нүдний эмч дээр тогтмол очиж үзэх нь зүйтэй бөгөөд тэрээр орчин үеийн тоног төхөөрөмж ашиглан гүний судасны нөхцөл байдлыг шалгаж, зохих эмчилгээг цаг тухайд нь зааж өгдөг.
- Ахмад хүмүүсийн нүд ядрах нь залуу хүмүүсийнхээс хамаагүй хурдан байдаг. Нас ахих тусам нүдний торлог бүрхэвч нь хурц нар, гэрэл муутай нөхцөлд ном унших, эвгүй, байгалийн бус байрлалд (хэвтэж эсвэл нийтийн тээврээр явах) гэх мэт сөрөг хүчин зүйлийн гадны нөлөөнд илүү мэдрэмтгий болдог. Тиймээс нарны шил нь нарлаг цаг агаарт байнгын хамтрагч байх ёстой.
- Нүдний салст бүрхэвч хуурайшдаг. Нүдний салст бүрхэвчийн цэвэр байдал, ил тод байдал нь харааны хурц байдлыг хангадаг бөгөөд энэ нь анивчих үед шингэнээр угаах замаар хангадаг. Нас ахих тусам нүд хуурайшиж, салст бүрхэг болж, харааны мэдрэмж буурдаг. Энэ байдлыг намдаахын тулд тусгай нүдний дусаалга хэрэглэж болно.
Асуудлыг үүсгэдэг өвчин
Нас ахих тусам даамжирдаг нүдний өвөрмөц өвчин нь харааны чанарт ихээхэн муудахад хүргэдэг:
- Ретинопати нь нүдний торлог бүрхэвчийн цусан хангамж муудаж, судас гэмтсэний улмаас ерөнхий болон цэгэн үүлэрхэг дүрсээр илэрдэг.
- Глаукомын үед хүн объектын бүдгэрсэн хэлбэрийг харж, захын хараа мууддаг. Шалтгаан нь нүдний дотоод даралт ихсэж, мэдрэлийн төгсгөл болон цусны судасны үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
- Катаракт нь нүдний шилний насжилттай холбоотой үүлэрхэг бөгөөд энэ үед зураг бүдэг бадаг, гэрлийн эх үүсвэрт төвлөрдөггүй.
Дээр дурьдсан насжилттай холбоотой харааны өөрчлөлт нь чихрийн шижин өвчний улмаас ихэвчлэн өдөөгддөг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тиймээс ийм өвчний түүхтэй бол нүдний эмчийн үзлэгийг үл тоомсорлож болохгүй. Эмчилгээг цаг тухайд нь хийх нь наснаас шалтгаалж хараа муудахаас сэргийлнэ.
Наснаас шалтгаалсан харааны өөрчлөлтийн эмчилгээ
45-50 насны босгыг давсан хүмүүст хараа муудах шинж тэмдэг илэрч болно. 50 жилийн дараа насжилттай холбоотой алсын хараа өөрчлөгдөхөд юу хийх вэ:
1. Цэсийг витамин А-аар баяжуулах Энэ нь лууван, нэрс, сагамхай элэг, цөцгийн тос, энэ шаардлагатай элементээр баялаг өдөр тутмын хоолны дэглэмийн танилцуулга юм. Хэрвээ хүсвэл баяжмал дээр суурилсан эмийн сангийн бэлэн витаминыг хэрэглэх боломжтойнэрс. Эмийн сан дахь тэдний сонголт нь янз бүрийн санхүүгийн боломжуудтай хэрэглэгчдийг хангах болно. Ийм бодис уух нь мэдээжийн хэрэг курст зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ нь ихэвчлэн гурван сар болдог.
2. Нүдний дасгалууд. Эдгээр нь нүдний булчингийн уян хатан байдлыг сэргээж, сайжруулахад тусалдаг. Бид танд өдөр бүр 5 минутыг дараах үйл ажиллагаанд зориулахыг зөвлөж байна:
- нүдний алимаар дугуй эргэх;
- өөр хурдаар анивчих;
- баруун, зүүн тийш эргэх;
- нүдээ цавчих.
3. Нүдний эмч нар тойрог замын дээгүүр болон доор хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр нүдийг массаж хийхийг зөвлөж байна. Та ус эсвэл chamomile, calendula-ийн дуслаар нүдээ нээж, хаахыг оролдож болно. Ийм процедурыг харааны аппаратын гемодинамикийг өдөөх гэж нэрлэдэг бөгөөд насжилттай холбоотой үйл ажиллагааг удаашруулдаг.
4. Насжилттай холбоотой харааны өөрчлөлтөд нүдний дусаалга хэрэглэхийг зөвлөж байна, эмчилгээ нь зөвхөн бусад процедуртай хослуулан үр дүнг өгөх болно. Салст бүрхэвчийг чийгшүүлэх витамины дуслууд нь өөрсдийгөө сайн баталсан: Таурин, Тауфон, Витафол.
5. Зөгийн балны арчдас. Beekeeping бүтээгдэхүүн нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг олон тооны шаардлагатай элементүүдийг агуулдаг. Ийм учраас нэг аяга усанд нэг халбага сайн чанарын зөгийн балыг шингэлж, хөвөн дэвсгэрийг чийгшүүлж, орой бүр 10 минутын турш нүдэндээ түрхэж байхыг зөвлөж байна. Уг процесс нь шатаж буй мэдрэмжийг өдөөж болно. Энэ нь болсон тохиолдолдхангалттай хүчтэй, зөгийн балны дотоод хэрэглээнд шилжих нь илүү зөв юм. Өдөрт хоёр хоолны халбага хангалттай.
Алсын харааг сайжруулахад юу туслах вэ?
Алсын харааг сайжруулахын тулд энгийн нүдний шилээр хийсэн шил байдаг ч нүдний шил нь олон жижиг нүхтэй байдаг тул эдгээр нүдний шилээр янз бүрийн объектыг шинжилснээр хараа сэргэдэг. Нүдний эмч нар мөн эмчийн зааж өгсөн насжилттай холбоотой харааны өөрчлөлтийг засахыг зөвлөж байна. Үүний ачаар миопи болон алсын хараатай хүмүүс хараагаа сэргээдэг.
Олон нүхтэй шил
Ийм шилийг гэртээ зүүж, дотор нь зурагт үзэх, ном уншихыг зөвлөж байна, тэдгээрийн нөлөөгөөр харааны тодорхой хувийг сэргээх боломжтой. Эдгээр шилнүүд нь цилиндр эсвэл конус хэлбэртэй нүхтэй байдаг. Тиймээс ямар шил зүүх нь дээр вэ гэдгийг мэдэхийн тулд эхлээд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эдгээр сургалтын нүдний шилний хүрээ нь металл, хуванцар, эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдүүдэд зориулсан тусгай хүрээтэй.
Хэрхэн өргөдөл гаргах вэ?
Бэлтгэлийн шилийг өдөрт 25 минут зүүж байх ёстой тул өдрийн турш эдгээр шилийг хоёр цаг хэрэглэх шаардлагатай болдог. Өмсөх, амрах үйл явц ээлжлэн орсны үр дүнд үр дүнд хүрч, удалгүй нүд нь шаардлагатай буулгалтыг хүлээн авах бөгөөд үүний үр дүнд алсын хараа муудахаа болино. Эдгээр нүдний шилийг астигматизм, гетеротопи, миопи зэрэг өвчинд хэрэглэдэг.
Үгүй хүмүүснүдний шилийг тэвчих, нярай, сэтгэцийн өвчтэй хүмүүс зүүж болохгүй.
Та энгийн нүдний шил зүүж болно, гэхдээ тусгай бүрээстэй:
- Зөөврийн компьютерын хэрэглэгчид болон жолооч нарт зориулсан гэрлийн эсрэг бүрхүүл.
- Линз дээрх зураасыг арилгадаг тусгай хамгаалалтын бүрхүүл.
- Гэрлийн эрч хүч, эрч хүчээр харанхуй болгодог тусгай хамгаалалтын бүрхүүл.
Линз
Олон хүмүүс контакт линз зүүдэг. Эмч нар нүдний шилийг линзтэй сольж байхыг зөвлөж байна. Энэ арга нь хүн линз болон энгийн нүдний шилээр адилхан сайн харж чаддаг байхын тулд зайлшгүй шаардлагатай. Мөн алсын хараагаа сэргээх шилийг амрах үедээ болон дуртай зүйлээ хийхдээ зүүх хэрэгтэй. Нүдний шилийг зөв сонгож, эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл алсын хараа сэргээгдэх эсвэл ядаж ижил түвшинд байх болно.
Лазер залруулга
Энэ хагалгааны ачаар хүн нүдний шил, контакт линз хэрэглэхээ больдог учраас энэ хагалгаа өнөө үед маш их алдартай болсон. Энэхүү хагалгааны үр дүнд астигматизм, ойрын хараа, алсын хараа зэрэг өвчнүүд эдгэрдэг.
Хагалгааг лазераар хийдэг, эвэрлэг бүрхэвч дээр 4 мм-ийн зүсэлт хийдэг. Энэ процедур нь бага зэрэг хугацаа шаарддаг, нөхөн сэргээх нь хурдан, өвдөлтийг бүрэн арилгадаг. Лазерын тусламжтайгаар миопи -16 хүртэлх үзүүлэлттэй, гиперопи +6 хүртэл, астигматизм 6 хүртэлх диоптр зэрэг өвчнийг эмчлэх боломжтой.
Барихад зориулагдсан"SuperLasik", "Lasik", "Teneo" эксимер лазер зэрэг лазер төхөөрөмжүүдийг ашигладаг. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь хамгийн сүүлийн үеийн технологийн дагуу хийгдсэн бөгөөд хоёр лазераас бүрддэг. Эдгээр нэгжийн хагалгааг мэс засалчид хийдэг бөгөөд туслахууд нь тусалдаг. Уг процедурыг зөвхөн эвэрлэг бүрхэвч дээр хийдэг, нүдний бусад хэсэгт нөлөөлөхгүй, ажлын нарийвчлалыг компьютер, хяналтын системээр хангадаг.
Одоогийн хамгийн орчин үеийн систем - "FemtoLasik". Үр дүн нь үргэлж эерэг байдаг, нөхөн сэргээх хугацаа дууссаны дараа туршлагатай нүдний эмчийн үзлэг нь залруулга хийгдсэн болохыг харуулахгүй. Энэ үйл явц нь маш болгоомжтой явагддаг тул ийм мэс засалд оёдол, цус, зүсэлт байдаггүй. Процесс нь 30 минут үргэлжилдэг бөгөөд гурван цагийн дараа өвчтөний хараа эргэж, нөхөн сэргээх хугацаа дууссаны дараа бүрэн эдгэрдэг. Энэ хугацаа гурав хүртэл хоног үргэлжилнэ.
Алсын харааг сайжруулах бусад аргууд
Настай холбоотой харааны өөрчлөлтийг эмчлэх хэд хэдэн сонголт байдаг:
- Нүдний алимны доторх цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд нүдэнд тодосгогч шүршүүрт ордог.
- Нүдний цусны эргэлтийг сайжруулдаг амьсгалын дасгал.
- Тусгай хоолны дэглэм.
- Эмчийн зааж өгсөн нүдний тусгай дасгал.
- Та А, В бүлгийн (12, 6, 2, 1), С витамин агуулсан хоол идэх хэрэгтэй.
- Амьсгалын замын үйл ажиллагаа. Цэвэр агаарт гарахдаа та гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй бөгөөд цээжинээсээ доош толгойгоо бөхийлгөж, цус урсдаг.нүдийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэсэн. Ийм журмыг өдөрт хоёр удаа хийх ёстой.
- Алсын харааг сайжруулахын тулд нүдээ аниад нүүрээ нарны зүг чиглүүлэх шаардлагатай тул хэдэн минут зогсож байгаарай. Уг процедурыг өдөрт гурван удаа давтана.
- Текст болон компьютертэй ажиллах зөвлөмж: нэг гэрлийн эх үүсвэрээр харанхуйд ажиллах нь хортой. Өрөө жигд гэрэлтүүлж, ширээн дээр ширээний чийдэн байх ёстой.
- Зөв хооллолтоос гадна эмийн ургамлын декоциний уух хэрэгтэй. Полтурак өвс, гаа нь дусаахад маш их тустай.
- Зөгийн балтай хольж их ус ууж, нэрс идээрэй.
Урьдчилан сэргийлэх зөвлөмж
40 наснаас хойш олон хүний хараа огцом буурч байгааг анзаардаг. Настай холбоотой өөрчлөлтүүд нь олон хүчин зүйлтэй холбоотой байдаг. Урьдчилан сэргийлэх энгийн арга хэмжээний тусламжтайгаар хараа муудахаас сэргийлж болно. Нүдний хурцадмал байдлыг арилгах шаардлагатай. Компьютер дээр удаан хугацаагаар ажиллах, зурагт үзэх, ном унших үед нүд нь зогсолтгүй ажиллаж, өндөр чанартай дүрсийг өгдөг. Цаг бүр ажлаасаа завсарлаж, нүдээ ядаж хоёр минут амрааж байгаарай.
Дүгнэлт
Өмнөх зүйлээс гадна нүдийг эрүүлжүүлэх дасгал нь амрах шиг чухал гэж хэлж болно. Нэг минутын турш хурдан, гэрэл анивчих гэх мэт энгийн дасгалуудыг өдөрт хэд хэдэн удаа хий. Нэрс, лууван идээрэй, эдгээр хоол нь нүдний эрүүл мэндийг сахихад шаардлагатай бодисуудыг агуулдаг. Та заавал очиж үзээрэйХэрэв та хараа муудаж байгааг анзаарсан бол нүдний эмч. Эмч рүү цаг тухайд нь очих нь асуудлыг цаг тухайд нь тодорхойлж, хүндрэлийг арилгах боломжийг олгоно. Өдөр тутмын зөв дэглэмийг сахих нь харааны эрүүл мэндийг хадгалахад адил чухал юм. Шөнөдөө бүрэн харанхуйд нүдээ амраах нь дээр. Үүнийг хийхийн тулд та тусгай боолт хэрэглэж болно.
