Анагаах ухаанд бичил харвалт гэж байдаггүй. Зөвхөн "тархины цус харвалт" гэсэн нэр томъёо байдаг бөгөөд энэ нь тархины цусны эргэлтийн хурц зөрчил юм. Хүн хэдэн минутын дотор мэдрэлийн шинж тэмдэг илэрдэг. Гэсэн хэдий ч практик дээр эмч, өвчтөн хоёулаа "miniroke" гэдэг үгийг ихэвчлэн ашигладаг. Энэ өвчнийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Энэ нь ердийн цус харвалтаас юугаараа ялгаатай вэ? Эмгэг судлалын шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд юу вэ? Энэ нийтлэлд энэ талаар ярилцъя.
Нэр томьёо
Бичил харвалт нь жижиг судас огцом нарийссанаас үүсдэг тархины эд эсийн үхжил юм. Ихэнхдээ энэ нь тархины тэжээл муудах үед түр зуурын ишемийн дайралт (TIA) гэж андуурдаг бөгөөд энэ нь биеийн төв мэдрэлийн тогтолцооны эмгэгийн түр зуурын шинж тэмдгүүдэд хүргэдэг. Довтолгоо нь үргэлж буцах боломжтой бөгөөд тархины эдийг үхжилд хүргэдэггүй гэж хэлэх ёстой. Бичил цус харвалт нь үхжилтийн өөрчлөлт хамгийн бага, үйл явцын бүрэн эргэлт буцалтгүй байдал гэж тодорхойлогддог. Үүний дараа өвчтөн эдгэрэх боломжтой баофсет.
Бичил харвалтыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Үнэн хэрэгтээ энэ нь ердийн цус харвалттай адил бөгөөд зөвхөн эхнийх нь төв мэдрэлийн тогтолцооны жижиг судаснуудад нөлөөлдөг. Тиймээс хазайлт нь тийм ч мэдэгдэхүйц биш бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаа мэдэгдэхүйц багасдаг. Бичил харвалт нь нэлээд нууцлаг, учир нь хүн юу болсныг мэдэхгүй. Хэдийгээр өвчин нь анхны сэрэмжлүүлэг, сэрэмжлүүлэг боловч ирээдүйд жинхэнэ цус харвалтын бодит эрсдэл нэмэгддэг. Тархины цус алдалтыг зөвхөн үхлийн дараах үзлэгийн дараа л тодорхойлох боломжтой.
Үндсэн ялгаа
Статистикийн мэдээгээр жилд дөрвөн зуун мянга орчим цус харвах тохиолдол гардаг бөгөөд тохиолдлын гучин таван хувь нь нас баралтаар төгсдөг. Бичил цус харвалт нь цусны бүлэгнэл эсвэл жижиг судасны огцом нарийсалт (ишеми) улмаас тархины эд эсийн үхжил юм. Тархины эдэд цусны хангамж муудсаны улмаас цэгийн гэмтэл үүсдэг. Эмгэг судлалын үйл явц нь бүтцийн маш жижиг хэсгүүдэд нөлөөлдөг тул "сонгодог" цус харвалтын шинж чанартай зөрчил байхгүй.
Бичил харвалт болон цус харвалт хоёрын ялгаа юу вэ? Гол ялгаа нь богино хугацаанд, түр зуурын ишемийн халдлага нь хэдэн цаг, заримдаа хэдэн минутын турш илэрдэг. Үүний үр дүнд тархины чадвар илүү их хэмжээгээр сэргээгддэг. Тархины цус харвалт нь дүрмээр бол бүх үйл явц эргэлт буцалтгүй байдаг. Практикт ихэнх тохиолдолд бичил харвалт нь цаг тухайд нь оношлогддоггүй. Хохирогч түүнд юу болж байгааг тэр бүр ойлгодоггүй. Хэрвээөвчтөн эхний гурван цагт эмнэлгийн тусламж эрэлхийлдэг бол эдгэрэх магадлал нэлээд өндөр байна. Хүний бичил харвалтыг хэрхэн тодорхойлох талаар бид доор ярих болно.
Эмгэг судлалын шалтгаан юу вэ?
Цус харвалт болон бичил харвалт нь өндөр настан эсвэл дөчин таваас дээш насны хүмүүст нөлөөлдөг гэж ихэнх хүмүүс үздэг. Гэсэн хэдий ч гучин наснаас хойш өвчин тусах эрсдэл ихээхэн нэмэгддэг. Эрсдлийн бүлэгт цаг агаарын байдлаас хамааралтай, байнгын стресс, хэт ачаалал, бие махбодийн хэт ачаалалтай байдаг хүмүүс байдаг.
Үүнээс гадна хэд хэдэн эмгэг байдаг бөгөөд тэдгээрийн хөгжил нь түр зуурын ишемийн халдлага үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг:
- цусны даралт ихсэлт, цусны даралт ихсэх;
- тархины судасны атеросклероз;
- зүрхний шигдээс;
- тосгуурын фибрилляци, тахиаритми болон брадиаритми.
Бичил харвалт байсан эсэхийг яаж тодорхойлох вэ?
Зарим нэг шинж тэмдэг нь биеийн ерөнхий сулралтай холбоотой байж болох ч хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь түр зуурын ишемийн дайралтын баттай шинж тэмдэг юм. Голыг нь авч үзье:
- Мэдрэхүй бүрэн алдагдах, нүүрний булчинг хянах чадваргүй болох, дээд доод мөчний мэдээ алдалт.
- Гар, хөл сулрах нь нэг талдаа илүү илэрдэг.
- Зохицуулалтын хазайлт, хөдөлгөөний үед хүндрэлтэй, согтуу алхах синдром.
- Алсын хараа муудах, салаалах, сарних, ижил зүйлийг харахыг зөвшөөрөхгүй байххоёр нүдтэй сайн.
- Ихэнх тохиолдолд хүн богино хугацаанд ухаан алддаг бол нүдний өмнө хар эсвэл цагаан толбо анивчдаг.
- Хэл ярианд асуудал үүсч, бүдэг бадаг, шуугиантай, завсарлагатай, гөлгөр болж, хэл нь хавдаж, өөрийгөө хянах чадваргүй болсон мэт санагддаг.
- Хоолойд залгих боломжгүй байнгын кома, бөөлжих рефлекс гарч ирэх, дотор муухайрах.
- Даарч хөрөх, арьсан дээр батга гарах, биеийн хамгаалалтын хариу үйлдэл болох цусны даралт ихсэх, тайлбарлахын аргагүй ядрах, шингэн алдалт.
Нөлөөлөлд өртсөн бүсээс хамаарч зарим шинж тэмдгүүд илүү тод илэрдэг. Хэрэв эмгэгүүд нь зүүн тархинд нутагшсан бол шинж тэмдгүүд нь биеийн баруун талд, эсрэгээр ажиглагддаг. Хүний бичил харвалтыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Та болгоомжтой байж, эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Шинж тэмдгүүд нь нэг удаагийн шинж чанартай бөгөөд цусны даралт ихсэх дараа илэрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Дээрх шинж тэмдгүүд нэгэн зэрэг илрээгүй ч дор хаяж хоёр, гурав нь давхцаж байвал та эмчид хандах хэрэгтэй. Эмнэлгийн тусламжийг цаг тухайд нь хийвэл таамаглал нэлээд таатай байна.
Хүйсийн ялгаа, эрчүүдийн цус харвалт
Дээрх шинж тэмдгүүд аль аль хүйсийн хүмүүст тохиолдож болно. Гэхдээ эрчүүд илүү олон удаа, илүү хүчтэйгээр илэрхийлэгддэг зарим шинж тэмдгүүд байдаг. Тиймээс, жишээлбэл, ухамсар нь ихэвчлэн төөрөлдөж, ядаргаа, нойрмоглох, сулрах зэрэг хяналтгүй мэдрэмж төрдөг. Хүчтэй секс нь илүү мэдрэмтгий байдагдараах өөрчлөлтүүд: тогтворгүй алхалт, сонсгол муудах, хэл яриа муудах, гэнэтийн толгой өвдөх.
Зарим шинж тэмдгүүд аль аль хүйсийн хувьд ижил давтамжтай тохиолддог. Тэд эмгэг судлалын гадаад илрэл бүрэн байхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүсийн бичил харвалтын анхны шинж тэмдэг, шинж тэмдэг
Организмын үйл ажиллагааны онцлогоос шалтгаалан зэрэглэл явагддаг гэж хэлэх ёстой. Эмэгтэйчүүд бичил цус харвалт, түүний ердийн хэлбэр (цус харвалт) үүсэхэд илүү өртөмтгий байдаг. Энэ нь шударга хүйсийн физиологийн онцлогтой холбоотой юм. Судасны өвчлөл, цус өтгөрөх эрсдэл өндөр.
Эмэгтэйчүүдийн ишемийн түр зуурын халдлага илүү нууцлагдмал байдаг. Ихэнхдээ эмгэгийн шинж тэмдгүүд нь дааврын эмгэгийн илрэлүүдтэй андуурдаг. Сул дорой сексийн төлөөлөгчид асуудалд илүү сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэх хандлагатай байдаг бөгөөд үүний үр дүнд стресстэй нөхцөл байдал үүсдэг. Энэ нь эрсдэлд орох магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Эмэгтэй, эрэгтэй хүний бичил харвалтын анхны шинж тэмдэг, шинж тэмдгийг анхаарч үзээрэй:
- нүүрний булчин мэдээ алдах, мэдээ алдах;
- Дээд болон доод мөчний эвгүй хорссон мэдрэмж;
- хурдан амьсгалах, нүүр улайх, таталттай хяналтгүй булчингийн агшилт;
- Хэвийн температурт галууны арьсны нөлөө;
- ярианы хазайлт, өгүүлбэрийг зөв зохиоход хүндрэлтэй, ярианы үг ойлгомжгүй байх;
- хурц толгой өвдөхгэнэтийн бөгөөд ямар ч байдлаар батлагдаагүй, нүд нь харанхуйлах мэдрэмж, гэнэтийн уйтгар гуниг;
- сэтгэл зүйн төрлийн эмгэг, хяналтгүй сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн хямрал;
- доод болон дээд мөчрөөр хүчтэй өвдөх, ухаан алдах, орон зайд чиг баримжаа алдах, амьсгал боогдуулах ханиалгах;
- цээж өвдөх, зүрхний цохилт хурдан.
Сонирхолтой баримт: тамхи татдаг эмэгтэйчүүд тамхи татдаг эрчүүдээс хэд дахин илүү бичил харвалттай байдаг.
Судасны үйл ажиллагааг зөрчих урьдчилсан нөхцөл
Бичил харвалтын сэжигийг ямар нэгэн байдлаар ялгах боломжгүй. Эмгэг судлалын харагдах магадлалыг харуулсан бүх хүчин зүйлүүд нь зүрх, судасны бусад өвчнийг илтгэж болно.
Үнэндээ эдгээр нь эмгэгийг өдөөдөг стандарт шалтгаанууд юм. Гэсэн хэдий ч бичил харвалт байсан эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ? Бид анамнез цуглуулахдаа тодорхойлж болох хамгийн нийтлэг шалтгааныг тодруулахыг хичээх болно:
- буруу хооллолт нь байнгын хэт идэх, тэнцвэргүй хооллолт, амьтны гаралтай өөх тосыг хэт их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь бие махбодид сөргөөр нөлөөлдөг;
- илүүдэл жинтэй, хөдөлгөөнгүй, хөдөлгөөнгүй байх;
- байнга хэт их ажил хийх мэдрэмж, мэдрэлийн хямралд хүргэдэг стресст хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх, хэт их дасгал хийх;
- байгаль орчны нөхцөл байдал нь зүрх судасны мэс заслыг хүссэн зүйлээ орхиж байна;
- Уур амьсгалын эрс өөрчлөлт, хүйтэнцаг агаар.
Эрсдлийн бүлэг
Дээр бид бичил харвалт хэрхэн илэрдэг тухай ярьсан. Одоо бусад хүмүүсээс илүү цус харвах эрсдэлтэй хүмүүс болон өвчтөнүүдийн ангиллыг авч үзэх цаг болжээ. Энэхүү жагсаалтад эрүүл бус амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийг автоматаар оруулдаг. Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь нас бол тодорхойлох шалгуур биш юм. Хичээл, шалгалтын үеэр мэдрэлийн системийн төв хэсэг дахин ачаалагдах үед эмгэг нь оюутнуудад ч илэрч болно. Мэдээжийн хэрэг, өндөр настнуудын бичил харвалт нь илүү түгээмэл боловч энэ нь гол хүчин зүйл биш юм. Эмэгтэйчүүдэд түр зуурын ишемийн дайралт үүсэх магадлал жаран наснаас хойш, хүчтэй хүйсийн хувьд дөчин наснаас хойш нэмэгддэг.
Дараах ангиллын хүмүүс эрсдэлийн бүлэгт багтдаг:
- Цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс, өөрөөр хэлбэл цусны даралт ихсэх асуудал.
- Удамшлын урьдач байдал. Хэрэв гэр бүлд бичил харвалт, зүрхний шигдээсийн тохиолдол байсан бол тухайн нийгмийн бүх гишүүд автоматаар энэ бүлэгт багтдаг.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд эрсдэлд ордог бөгөөд жирэмслэлтээс хамгаалах эм хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийг анхаарах хэрэгтэй.
- Цусны өвчин, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд. Сүүлийнх нь тархины судасны бөглөрлийг өдөөх чадвартай.
- Таргалалттай хүмүүс цусны даралт ихсэх өвчний улмаас "гарт унах" магадлал өндөр байдаг. хүчирхийлэл гэх мэт муу зуршлуудТамхи, архи, мансууруулах бодис нь эмгэг судлалын хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
- Цусны судастай холбоотой асуудал нь цаг уурын өөрчлөлтөд хэцүү, толгой өвддөг гэж гомдоллодог цаг агаараас хамааралтай хүмүүст тохиолддог.
Би юуг анхаарах ёстой вэ?
Зарим тохиолдолд хохирогч өөрөөс нь гаднаас ирсэн хүмүүст эмгэгийг харах нь илүү хялбар байдаг. Бичил харвалтыг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Эхлээд нөгөө хүнийхээ анхааралтай байдлыг дагах хэрэгтэй. Жишээлбэл, тэр гартаа объектыг чанга барьж, түүнийг унагав. Тэр даруй өөрийгөө чиглүүлж, түүнийг авч чадахгүй. Хоёрдугаарт, өвчтөн согтуу юм шиг аашилдаг. Ихэнхдээ бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Гуравдугаарт, бичил харвалтын дараа хэл яриа маш их өвддөг. Чамтай хөгжилтэй яриа өрнүүлсэн хүн гэнэт зогсч, яриа нь уялдаа холбоогүй, утгагүй болно. Хангалттай хариулт авахын тулд та хэд хэдэн удаа давтаж, асуух хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд өвчтөн дуудлагад хариу өгөхгүй, алга болдог.
Анхны тусламж
Бичил харвалтын дараа юу хийх вэ? Түргэн тусламж ирэхээс өмнө хохирогчдод анхны тусламж үзүүлэх ёстой. Өмнө дурьдсанчлан шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нь өвчтөний хүйс, фокусын нутагшуулалтаас хамаарч өөр өөр байж болно. Гадны үзлэг нь ямар ч үр жимс өгөхгүй, ямар ч тохиолдолд түргэн тусламж дуудах шаардлагатай. Анхны тусламжийн гол зорилго нь төв мэдрэлийн тогтолцооны гэмтэлийг зогсоож, ноцтой үр дагаврыг багасгах явдал юм.
Алхам алхмаар зааварчилгааг харцгаая:
- ХохирогчидТа туйлын амар амгаланг бий болгох хэрэгтэй. Өвчтөнийг өндөр дэрэн дээр толгойг нь гучин градус хүртэл байрлуулна.
- Хэрэв та эвгүй, бариу хувцастай бол тайлах хэрэгтэй, өвчтөн байгаа өрөөг үе үе агааржуулах хэрэгтэй.
- Хэрэв хүн бөөлжиж байгаа бол толгойг нь хажуу тийш нь эргүүлж, масс нь биеийн амьсгалын системд орохгүй.
- Боломжтой бол хөлдөө халуун ванн хийж болно, толгойны ар тал руу мөс түрхэх нь дээр. Гол зорилгын нэг нь хүнийг тайвшруулах бөгөөд валериан, долоогоно гэх мэт тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Зөвхөн амар амгаланг хангахад хангалттай биш, хохирогчийг гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй, босохыг оролдохгүй байхыг байнга анхаарах хэрэгтэй.
- Ийм нөхцөлд толгойн хөнгөн массаж нь өвдөхгүй: сүмээс толгойны ар тал руу, толгойны оройноос мөрөн хүртэл дугуй цохилт хийж, дараа нь өвдөг рүүгээ жигд хөдөлгөхийг зөвлөж байна..
Хэдийгээр хэсэг хугацааны дараа өвчтөн сайжирсан ч түргэн тусламжийн дуудлагыг ямар ч тохиолдолд цуцалж болохгүй. Гэрийн нөхцөлд тархины үйл ажиллагааны хэвийн бус байдлыг илрүүлэх боломжгүй юм. Хохирогч эмнэлэгт хэвтэх магадлалтай бөгөөд тэд нарийвчилсан үзлэг хийж, оношийг нь тогтооно.
Эмчилгээ
Эмэгтэйчүүдийн бичил харвалтын оношлогоо нь бараг онцгой зүйл биш юм. Бичил цус харвалт нь ихэвчлэн хүн анзаардаггүй. Тиймээс, дүрмээр бол тархины MRI шинжилгээнд хамрагдах үед л түүний урьд өмнө байсан баримтыг илрүүлэх боломжтой байдаг. Зурган дээр та тархины бүх бүтцийг нарийвчлан судалж, хамгийн жижиг хэсгийг нь - дэлбэн хүртэл харж болно.миллиметр - гэмтэл. MRI-ийн тусламжтайгаар та эмгэг судлалын голомтуудын регрессийн динамик буюу "шинэх"-ийг хянах боломжтой.
Бичил харвалтаар эсүүд эхлээд үхдэг. Гэвч халдлагын онцлогоос шалтгаалан алдагдсан тархины үйл ажиллагаа нь цаг хугацааны явцад сэргээгддэг. Бүрэн эдгэрэхийн тулд эхний гурван цагийн дотор эмнэлгийн тусламж үзүүлэх шаардлагатай. Хамгийн оновчтой, үр дүнтэй эмчилгээг томилохын тулд эмч нарийвчилсан онош тавьж, өвчтөний өвчний түүхийг судлах шаардлагатай.
Мэргэжилтэн бүрийн эмчилгээнд хандах хандлага өөр өөр байдаг. Цогц эмчилгээ нь дараах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаасан өөрийгөө сайн баталсан:
- Тромболитик. Гэхдээ тромболитик эмчилгээний үр нөлөөг тромбоз эхэлснээс хойш 72 цагийн дотор л авах боломжтой.
- Антикоагулянтууд - гепарин ба түүний бага молекул жинтэй аналогууд.
- Disagregants - цусны эсийг "унаахаас" сэргийлдэг гэсэн үг: Аспирин, Клопидогрел гэх мэт.
- Шээс хөөх эм, ялангуяа маннитол.
- Цусны даралт бууруулах эм - "яаралтай" эм, мөн эдгэрэлтийн үед байнгын, тусгайлан сонгосон эмчилгээ болгон ашигладаг.
- Невропротекторууд - тархины эсийг нөхөн сэргээх үе шатанд дэмжих өргөн хүрээний эм, витамин - антиоксидант цогцолбор, В бүлгийн витамин, магни, ноотропик гэх мэт.
Бичил харвалтын эмийг тохиолдол бүрт дангаар нь бичдэг. Аливаа эмчилгээний гол зорилго нь урьдчилан сэргийлэх явдал юмшинэ таталт. Эцсийн эцэст, бичил харвалтын дараа бүрэн цус харвалтын магадлал автоматаар нэмэгддэг. Заримдаа энэ эмгэг нь нярай болон бага насны хүүхдүүдэд тохиолддог. Ийм нөхцөлд эмчилгээнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Ихэнх эм нь маш түрэмгий бөгөөд хүүхдэд зориулагдаагүй.
Үндсэн эмчилгээний дараа засвар үйлчилгээ хийх шаардлагатай. Нөхөн сэргээх явцад массаж, эмчилгээний дасгалуудыг ашиглах, ярианы эмчилгээний эмчтэй хичээллэхийг зөвлөж байна. Тэнцвэртэй хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих зарчим нь бичил харвалтын дараа эдгэрэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гадны мэргэжилтнүүд нарсны боргоцойг нөхөн сэргээхэд үр дүнтэй арга гэдгийг итгэлтэйгээр хэлж байна.
Үр дагавар
Тархины эд эсийн үхжил нь ихэвчлэн сэтгэл гутрал, мэдрэлийн хямрал, ядрах, ажил дээрээ хэт ачаалал өгөх зэрэгтэй холбоотой байдаг. Шинж тэмдэг илрээгүй байсан ч үр дагавар нь хамгийн ноцтой байж болно: тайлбарлахын аргагүй цочромтгой байдал, түрэмгийлэл, ой санамж. үнэ цэнийн бууралт, анхаарал сарниулах гэх мэт сэтгэл хөдлөлийн хазайлт нь шударга хүйсийн хувьд илүү онцлог юм. Эрэгтэйчүүдэд тархины цусан хангамжийн хазайлт нь дотоод эрхтний үйл ажиллагааны доголдол, бэлгийн сулралаар илэрдэг. Зарим тохиолдолд гар хөл мэдээ алдана.
Бичил харвалтын үр дагавар маш ноцтой байж болно. Статистикийн мэдээгээр, хүндрэлүүд эхний гурван хоногт гарч ирдэг. Ихэнх хүмүүс ишемийн эсвэл цусархаг харвалт үүсэх магадлал өндөр байдаг. Талаас илүүИрээдүйд түр зуурын ишемийн халдлагад байнга өртдөг.
Хөл дээрээ бичил харвалтын үр дагаврын тухайд тэд өөрсдийгөө илэрхийлэхгүй. Цорын ганц зүйл бол ийм шинж тэмдэг нь оношийг ихээхэн хүндрүүлдэг бөгөөд ихэвчлэн бүх төрлийн хүндрэлийг үүсгэдэг. Довтолгоонд хүргэсэн шалтгааныг арилгах нь бүрэн сэргэлтийг хурдасгах болно.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Анхны цус харвалт нь биеийн гол сэрэмжлүүлэг юм. Энэ бол эрүүл мэндээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Өөр бичил харвалт үүсэх магадлалыг багасгахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой:
- Цусны даралт ихсэх нь бичил харвалтын хамгийн түгээмэл шалтгаан гэж тооцогддог тул энэ нь урьдчилан сэргийлэх урьдчилсан нөхцөл юм. Цусны даралтаа шалгах шаардлагатай.
- Муу зуршлаасаа татгалзах хэрэгтэй. Тархины цус харвалтын дараа согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
- Хоолны дэглэмээ тохируулаарай. Хамгийн гол нь таргалалтаас сэргийлэх, илүүдэл жингээсээ салах хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, мэдрэлийн эмч танд дагаж мөрдөх хоолны дэглэм тогтооно.
- Спортгүй газар. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг аль ч чиглэлд ашиглах боломжтой. Дасгал хийх нь зөвхөн бие, сэтгэлийг хүчирхэгжүүлээд зогсохгүй тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Хангалттай унтах, стресстэй нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох чадвар нь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Энэ материалд бид бичил харвалт гэж юу болох, түүний үр дагавар болон түүний талаар ярилцсанэмчилгээ, түүнчлэн үүсэх шалтгаан, эрсдлийн бүлгүүд. Тааламжтай таамаглал байгаа хэдий ч та эмнэлгийн тусламжийг хойшлуулах ёсгүй гэж бид дүгнэж болно. Өөрийгөө эмчлэх нь зөвхөн анхны тусламж үзүүлэхэд тохиромжтой, өөр арга байхгүй. Энэ нь үр ашиггүй төдийгүй аюултай юм. Та бичил харвалтын шинж тэмдэг, түүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар мэдэх хэрэгтэй. Магадгүй ирээдүйд энэ мэдлэг хэн нэгний амийг аврах байх.
