Хоолой өвдөх нь янз бүрийн эмгэгийн үед маш түгээмэл тохиолддог шинж тэмдэг бөгөөд үүнийг зөвхөн эмч тодорхойлж болно. ENT эрхтнүүдийн салст бүрхэвч дээр маш олон ноцицепторууд байдаг (тэдгээрийг зөвхөн өвдөлтийн өдөөлтөөр идэвхжүүлдэг). Энэ тохиолдолд өвдөлт үүсч, мэдрэлийн систем нь үрэвслийн урвалын илрэлийн тухай дохиог илгээдэг.
Шалтгаан
Бүх шалтгааныг халдварт ба халдварт бус гэсэн 2 үндсэн бүлэгт хуваадаг.
Халдвартай:
- SARS ба фарингит;
- кандидоз;
- тонзиллит;
- улаанбурхан;
- rubella;
- мононуклеоз;
- ангина;
- залгиурын буглаа;
- час улаан халууралт;
- стоматит;
- сүрьеэ;
- бамбай булчирхайн үрэвсэл;
- умайн хүзүүний лимфаденит;
- залгиурын бэлгийн замын өвчин.
Халдваргүй хүчин зүйлс:
- дууны ачаалал;
- амаар амьсгалах;
- тамхи;
- муу экологи (жишээ нь хуурай агаар хоолой өвдөж, хоолойг чинь гижигдүүлнэ;
- гипотерми;
- ядаргаатайундаа;
- архи;
- харшил;
- туяа эмчилгээ;
- залгиурын гэмтэл, түлэгдэлт;
- гадаадын байгууллага.
Халдварт бус эмгэгүүд:
- зүрхний шигдээс;
- SD;
- цусны өвчин;
- витамин дутагдал;
- шээс хөөх эм, хамрын эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх;
- остеохондроз;
- хавдар;
- ходоод гэдэсний замын өвчин (рефлюкс улаан хоолойн үрэвсэл буюу GERD - улаан хоолойд ходоодноос нэвчиж буй шүүс мөгөөрсөн хоолойд хүрч, цочроож, хоолойны ангина үүсгэдэг);
- улаан хоолойн судас өргөсөх;
- бөөрний өвчин.
Ноос, тоос, хоол хүнс, цэцгийн тоос гэх мэт харшил нь ринит, найтаах, нулимс гоожих, мөгөөрсөн хоолой хавдах, өвдөх, хуурай ханиах зэргээр илэрдэг.
Гэмтэл нь мөгөөрсний хугарал, урагдсан мөгөөрсөн хоолой хөхөрсөн байж болно. Үүний зэрэгцээ амьсгал давчдах, цус алдах, ханиалгах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Ханиалгах үед хоолойд цочмог зүсэх өвдөлт ихсэж, цочрол үүсч болно.
Архаг ядаргааны хамшинж буюу CFS нь цочромтгой байдал, сул дорой байдал, нойргүйдэл, хүчтэй хоолой өвдөх зэргээр илэрдэг.
Миалги, толгой өвдөх, тунгалагийн зангилаа өвддөг. Энэ нь нойр дутуу, ядрах, удаан үргэлжилсэн сөрөг сэтгэл хөдлөл, хэт ачаалал зэргээс үүдэлтэй. Та өдрийн дэглэм тогтоож, витамин уух хэрэгтэй.
Скарлатина
Стрептококкоор өдөөгдсөн халдварт өвчин нь хүүхдийн халдварын ангилалд багтдаг бөгөөд 8-аас доош насны хүүхдүүдэд илүү их тохиолддог. Гулзайлтын үед тууралт гарч ирснээр тодорхойлогддоггадаргуу дээр ерөнхий хордлогын шинж тэмдэг толгой өвдөх, дотор муухайрах, температур, ерөнхий байдал муудах хэлбэрээр илэрдэг.
Хоолой хавдсан нь залгихад хурц өвдөлт өгдөг. Хоолойд халдвар авсны дараа тууралт гарч ирдэг.
Хэл нь эхлээд цагаан болж, дээр нь улаан овойлт гарч, дараа нь огцом улаан болж хувирдаг. Эрүүний доорх лимфийн зангилаа үрэвсэж, томордог. Өвчин нь ихэвчлэн хүндрэл үүсгэдэг тул эмчилгээ шаардлагатай.
Мононуклеоз
Хэрэв насанд хүрсэн хүн эсвэл хүүхэд ихэвчлэн хоолой өвддөг гэж гомдоллодог бол мононуклеоз байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Энэхүү вирусын халдварын үед халуурах, хоолойны гэмтэл, гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл, ханиалгах, залгих үед хоолойд хүчтэй цочмог зүсэх өвдөлт, хүзүү, суганы лимфаденит, толгой өвдөх, хоолны дуршил буурах, элэгний гэмтэл. дэлүү, арьсны тууралт, сул дорой байдал, сул дорой байдал, хөлрөлт ихсэх. Өсвөр насныханд ихэвчлэн үүсдэг.
Томуу ба SARS
Халуурах, ханиалгах, ринит шинж тэмдэг, толгой өвдөх, нулимс гоожих, булчин чангарах, хоолой өвдөх зэргээр тодорхойлогддог. Ханиадны үед бие өвдөх, жихүүдэс хүрэх, халуурах зэрэг нэмэгддэг.
фарингит
Ихэнх тохиолдолд залгих үед хоолойд хүчтэй зүсэх өвдөлт, халууралт, заримдаа өндөр халууралт дагалддаг. Үүнээс гадна хоолойд хуурайших, өвдөх, хоолойд маажих зэрэг нь саад болдог; толгой, булчин, үе мөч өвдөх.
Хоолойд наалдамхай салс хуримтлагдаж хуурай ханиалгахад хүргэдэг. Бүс нутгийн тунгалгийн зангилааны боломжит урвал - умайн хүзүүний болон эрүүний доорх.
Залгиурт идээт довтолгоо байхгүй (хоолой өвдөхөөс ялгаатай), увулатагнай гиперемик, хавантай.
Харшлын шалтгаант температур гэж байдаггүй. Та тамхи татсаны дараа амархан фарингит болох боломжтой.
Архаг фарингит үед хордлого, температур байхгүй ч хоолой нь ихэвчлэн өвддөг.
Ангина ба тонзиллит
Хүндэрсэн үед халуурах, дотор муухайрах, залгихад хэцүү, хоолойд бөөн юм шиг мэдрэмж төрдөг. Залгих, ханиалгах үед хоолой өвддөг. Гүйлсэн булчирхайд залгуур илэрч болно.
Ларинготрахеит
Гүн хоолойд эвгүй, залгихгүй хоолой өвддөг. Хүчтэй нойтон ханиалгах, сөөнгө хоолой, гипертерми, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, амьсгал давчдах, мөгөөрсөн хоолой хавагнах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Дунд чихний урэвсэл
Температур нэмэгдэж, трагус дээр дарах үед чихэнд цочмог өвдөлт, сул дорой байдал, нойргүйдэл, хоолой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Ихэнхдээ нэг талдаа хоолой нь зүсэж, чих рүү цацруулж өвддөг ч хоёр чих өвддөг.
Залгиурын салст бүрхүүлийн гэмтэл
Тэд ихэвчлэн хоолой өвдөхөд хүргэдэг. Гэмтлийг химийн, дулааны болон механик гэж хуваана:
- Химийн түлэгдэлт нь аюултай бөгөөд эмчлэхэд хэцүү. Энэ нь цуу болон бусад хүчил, спирт, шүлт, буцалж буй ус, уураас үүдэлтэй байж болно. Хоолойд хурц зүсэх өвдөлт гарч ирдэг, цус алдах боломжтой. Уксустай түлэгдэлт, шүлт нь цагаан яр шарх үүсгэдэг; хүхрийн болон давсны түлэгдэлт - бор хамуу, азот - шар. Ирээдүйд түлэгдэлт нь улаан хоолой, залгиурын нарийсалт хүргэдэг барзгар сорвитой эдгэрдэг. Дотор нь шаардлагатайУдаан хугацааны туршид дусаагуур хэлбэрээр эсвэл гэдэсний стомагаар дамжуулан парентераль хооллолт хийхэд өвчтөн ядарч сульдсан тул ихэвчлэн мэс засал хийх шаардлагатай байдаг (улаан хоолойн гуурсан хоолой). Цууны хүчлийн түлэгдэлт нь бөөрний цочмог дутагдалд хүргэдэг.
- Дулааны түлэгдэлт - буцалж буй устай түлэгдэлт нь өдөр тутмын амьдралд хайхрамжгүй хандсан эсвэл хоол идэхдээ яарсан байдлаас болж тохиолддог: цай, кофе, шөл. 1 градусын түлэгдэлтээр шатсан хучуур эд 3-4 хоногт эдгэрдэг. Хоолой хавдаж, улайсан. Субьектив байдлаар залгих, залгих үед хоолойд шатаж, өвдөх. 2-р зэрэг - салст бүрхэвч дээр товруу гарч ирдэг, энэ нь долоо хоногийн дараа л татгалздаг, доор нь элэгдэлд орсон гадаргуу байдаг. Эрүүл мэндийн байдал муудаж, температур нэмэгдэж магадгүй юм. Түлэгдсэн газарт сорви үүсдэг. Гуравдугаар зэрэг - шарх нь хамууны доор байдаг, гүн нь өргөн хүрээтэй байдаг. 2 долоо хоног байлгана. Ийм тохиолдолд дотоод эрхтний дутагдалтай ерөнхий түлэгдэлт өвчин үүсч болно.
- Механик гэмтэл - хамгийн их тохиолддог. Хоолойд гадны биет, зүслэг, хутганы шарх, галт зэвсгийн улмаас үүсдэг. Тоглоомын хэсэг, товчлуур, яс, бөмбөг, хальс зэрэг бүх зүйлийг амандаа чирдэг бага насны хүүхдүүдэд ихэвчлэн тохиолддог. Заримдаа хүүхдүүд хараа хяналтгүйгээр Христийн Мэндэлсний Баярын чимэглэл, ампулыг хазаж болно. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд загасны яс, зүү гацдаг. Тэд хоолойд хүчтэй хурц зүсэлт үүсгэдэг тул залгихыг бүү зөвшөөр.
Retropharynx-ийн буглаа
Гадны биет гүн нэвтэрч, салст бүрхэвч гэмтсэнээр халдвар орж залгиурын буглаа үүсдэг. Өвдөлт нь нэг талдаа эсвэл хоолойны ар талд байдаг. 2-3 хоногийн дотор хордлого нь бүгдээрээ үүсдэгүрэвслийн шинж тэмдэг:
- амьсгалахад хүндрэлтэй, залгих үед хоолой өвдөж, өвдөлтөөс болж толгойгоо албадан байрлуулах (нэг тал руугаа хазайсан эсвэл дээш өргөгдсөн);
- хамрын бөглөрөл,
- бүс нутгийн лимфаденит, халууралт.
Хавдар
Залгиурын хоргүй хавдрын үед бага зэрэг өвдөж, залгихад хүндрэлтэй байдаг, хорт хавдартай үед өвдөлт тогтмол, хурц байдаг.
Умайн хүзүүний остеохондроз
Түүнтэй хамт хоолой өвдөх нь маш хурц бөгөөд удаан үргэлжилдэг тул үүнийг залгиурын мигрень гэж нэрлэдэг. Энэ нь хоолойд бөөгнөрөх байнгын мэдрэмж, өвдөлт нь залгих үед хоолойд цацруулж, чихэнд өгөх; Зүрхний өвдөлт, эгэмний ясанд ихэвчлэн өвддөг.
Хоолойны тэмбүү
Халдвар авснаас хойш нэг сарын дараа цайвар спирохета салст бүрхэвчинд нэвтэрсэн газарт (энэ нь аман секс, үнсэлцэх үед байж болно) ирмэг нь жигд өргөгдсөн гөлгөр шарх үүсдэг - хатуу шанкр.
Бүс нутгийн тунгалгийн булчирхайн үрэвсэл мөн тохиолддог. Шанкр нь өөрөө өвддөггүй бөгөөд ихэвчлэн сарын дараа ул мөргүй алга болдог. Харин хоёрдогч халдвар болон идээт үрэвсэл илэрвэл шинж тэмдэг нь ердийн үрэвсэлт хордлого хэлбэрээр илэрдэг.
2-3 сарын дараа хоёрдогч тэмбүү гарч, дараа нь хоолойд тэмбүү гарч ирдэг - элэгдэл бүхий папул болон улайлт хэлбэрийн тууралт. Дуу хоолой сөөнгө, хуурай ханиалгах санаа зовдог. Анхнаасаа хоолой өвдөж байна.
Хоолойны заг хүйтэн
Эмнэлзүйн хувьд хоолойны ангинатай төстэй: хоолойд залгих үед зүсэх өвдөлт, гүйлсэн булчирхайд идээ хуримтлагддаг. Хүүхэд аман сексээр халдвар авах боломжтойөвчтэй эхээс төрөх үед.
Халуурахгүй хоолой өвдөх
Энэ шинж тэмдэг нь шалтгаан нь халдваргүй гэдгийг харуулж байна. Энэ нь хоолойд гадны биет орох үед боломжтой.
Насанд хүрэгсдийн афтит стоматит бас халуурдаггүй. Гэхдээ афточки нь салст бүрхэвч дээр гарч ирдэг - цагаан бүрхүүлтэй шархлаа. Тэд амарч байхдаа ч маш их өвддөг. Хоолойд халууралгүйгээр тайрах, залгих үед улам хүндэрдэг.
Өвдөлтгүй архаг тонзиллитийн үед хоолой өвдөх боловч температур байхгүй. Гүйлсэн булчирхайд залгуур байдаг бөгөөд энэ нь хоолойд харийн мэдрэмж төрүүлж, залгих, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг.
Архаг фарингит нь дууны хөвчний хэт ачаалал, гипотерми зэргээс үүссэн тохиолдолд халууралгүйгээр тохиолдож болно.
Халуурахгүйгээр хоолойд залгихад нэг талын зүсэх өвдөлт нь Хилгерийн хам шинжийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь гадаад гүрээний артерийн гэмтэл бөгөөд үе үе өргөжиж, залгиурын салст бүрхэвч гиперемик болдог.
Ийгл-Стерлингийн хам шинжийн үед чихэнд туяа цацруулж температургүй хоолой тасрах өвдөлт үүсдэг. Үүнийг анагаах ухаанд түр зуурын ясны стилоид үйл явцын байрлал өөрчлөгдөх гэж нэрлэдэг.
Халуурахгүй бол хоолой нь хавдар, анхдагч тэмбүү, GERD, мөгөөрсөн хоолойн сүрьеэгээр өвддөг.
Хоолой өвдөх төрөл
Хэрэв залгих үед хоолойд тайрах өвдөлт нэмэгдэхгүй бол үрэвсэл нь өөр эрхтэнд байрладаг. Өвдөлтийг нэг цэгт төвлөрүүлбэл эмч эмгэгийг оношлоход илүү хялбар болно.
Нэг талын өвдөлт
Таслахнэг талдаа хоолой өвдөх нь ихэвчлэн орон нутгийн халдварын үед тохиолддог. Шалтгаан нь цочмог Дунд чихний урэвсэл, час улаан халууралт, улаанбурхан; сахуу өвчтэй байсан.
Мөн орно:
- фарингит;
- тонзиллит (хоёр талын гуйлсэн булчирхайд үрэвсэл ховор тохиолддог);
- шүдний өвчин;
- амаар.
Ийм урт жагсаалттай бол фарингит хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.
Гүйлсэн булчирхайн хагалгааны дараа өвчтөнүүд залгиурын хажуугийн лимфоид цагирагийн үлдэгдэл эдүүдийн үрэвсэлтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ хоолойн өнхрөх нь бас нөлөөлж, нэг талдаа хоолойд зүсэх өвдөлт үүсгэдэг - баруун эсвэл зүүн талд. Энэ эмгэг нь эдийн гипертрофи (хажуугийн фарингит) илэрдэг.
Нэг талаас хоолойд зүсэх өвдөлтийн өөр нэг шалтгаан нь паратонзиллит буюу гүйлсэн булчирхайн эргэн тойрон дахь эдүүдийн үрэвсэлтэй флегмоноз тонзиллит байж болно. Халдварын голомтот голомтот процессыг нутагшуулах.
Хоолойны араар өвдөх
Фарингит өвчний үед хоолойн салст бүрхэвч өвдөж, үрэвсдэг. Хоолойн араар урсах салст бүрхэвч байнга цочрох үед өвдөлт эрчимждэг. Тэр хамгийн их гайхдаг. Залгиурын ар тал дахь хоолойг зүсэх өвдөлтийг үүсгэдэг үрэвсэлт үйл явц нь ретрофарингийн буглаатай хамт тохиолддог.
Адамын алимны эргэн тойронд
Ихэнх тохиолдолд энэ хэсэгт өвдөлт нь механик гэмтэлтэй холбоотой байдаг - унах үед хөхөрсөн эсвэл спортын бэлтгэлийн үеэр гэмтсэн. Дараа нь мөгөөрсний эдийг хугарах эрсдэл үргэлж хэвээр үлддэг бөгөөд энэ нь энэ хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Хольцтой ханиалга байж болноцус; хямрал. Мөн энэ хэсэгт өвдөлт нь ларингитоор тодорхойлогддог. Энэ нь хоолойны хурцадмал байдал, химийн түлэгдэлт зэрэгт боломжтой.
Би хэзээ эмчид яаралтай үзүүлэх ёстой вэ?
Дараах тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай:
- хоолой удаан өвддөг;
- хүн залгих, амьсгалахад хэцүү;
- амаа нээ.
- чих өвдөж байна;
- 38-аас дээш температур;
- хоолой ихэвчлэн өвддөг;
- хоолойг зүсэх өвдөлт нь чих, хүзүүнд тусдаг;
- эрүүний доорх болон умайн хүзүүний зангилаа өвдөж байна.
Анхны тусламж
Эмчилгээ амжилттай болохын тулд хоолой өвдөх үед яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай:
- бага ярих, ялангуяа шивнэх;
- илүү бүлээн шингэн уух - ус, цай, жүүс;
- загалах;
- өвдөлт намдаах эм ууж эсвэл шахмал сорж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй шахмал, ханиалгах;
- архи уухгүй, тамхи татдаггүй.
Хүндрэлүүд
Болзошгүй хүндрэлүүд:
- дууны хөвчний тонус багасч, хоолой нарийсч, амьсгалахад хүндрэлтэй болно;
- эрүү таталт - ярих, идэхэд саад учруулах;
- уушгины хатгалгаа үүсгэж болзошгүй; ангинатай бол бөөр, зүрх, үе мөчний гэмтэлтэй хэрх өвчин үүсч болно; синусит;
- бронхит;
- чихний үрэвсэл.
Оношлогооны арга хэмжээ
Даалгах:
- ХДХВ-ийн цусны шинжилгээ;
- цээж, умайн хүзүүний нурууны рентген зураг;
- дабхоолой;
- стрептококкийн цус;
- улаан хоолойн хүчиллэгийн түвшинг тодорхойлох.
Эмчилгээний зарчим
Хоолойг яаж эмчлэх вэ? Эмчилгээ нь шалтгаанаар тодорхойлогддог. Өөртөө эмчилгээ хийхгүй.
Эмчилгээ нь шинж тэмдгээр зогсохгүй этиотроп шинж чанартай байдаг. Хоолойд тайрах өвдөлт бүхий халдварт этиологийн хувьд антибиотик эмчилгээг хийдэг. Халдвар үүсгэгч үед антибиотик эмчилгээ хийхээс гадна дархлаа засуулагч эм бичиж болно.
Гомеопатик эмчилгээ нь архаг халдварын үед сайн. Тэд бактерийн өсөлтийг саатуулж, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Сонголт нь хувь хүн юм. Хэрэглэх заалт: архаг тонзиллит, фарингит, паратонзилляр буглаа гэх мэт. Үндсэн эмчилгээг өвдөлт намдаах шүрших, шахмал болон шахмал, зайлж угаана. Тэд өвдөлтийг сайн намдааж, амьсгалын замын нэвтрэлтийг сайжруулдаг.
Хамгаалуур
Нөхөх чадвартай шахмал нь залгих үед өвдөлтийг хурдан арилгах, үрэвслийн голомт дахь хаван болон гипереми үүсэхийг багасгаж, антисептик, мэдээ алдуулах үйлчилгээтэй тул доторх бактерийн концентрацийг бууруулдаг. Үүнд:
- "Лизобакт".
- "Грамицидин С".
- "Strepsils".
- "Faliminth".
- "Septolete".
- "Неоангин".
- "Фарингосепт".
- "Septefril".
Шахмалыг бүрэн уусгаад 1 цагийн турш идэж ууж болохгүй.
Аэрозоль ба хоолойн шүршигч
Аэрозоль ба хоолойн шүршигч нь эд эсийн хавдрыг төгс багасгаж, голомтот доторх бактерийг устгадаг. Дараахыг үр дүнтэй гэж үзнэ:
- "Ингалипт".
- "Givalex".
- "Gexoral".
- "Oracept".
- "Tantum Verde".
- "Каментон".
- "Элчин сайд".
- "Лугол"-шүршигч.
Олон шүршигч нь бактерийн эсрэг найрлагатай.
Зайлах зориулалттай эмийн сангийн шийдэл
Богино зайлах эмийн үр дүнтэй шийдэл нь:
- "Фурацилин".
- "Хлоргексидин".
- "Мирамистин".
- "Ротокан".
- "Хлорофиллипт".
- "Hexoral" уусмал хэлбэрээр.
Өдөрт 6-8 удаа 5-10 минут зайлж угаана. Нэг цагийн дараа идэж ууж болохгүй.
Хоолой өвдөж байвал гэрийн нөхцөлд яах вэ?
Гэрээр хийсэн ам зайлагч:
- Содын уусмал (нэг аяга ус тутамд 1 халбага); Та нэг халбаганы ¼ хэсэгт давс нэмж болно. Энэхүү уусмал нь нянгийн хаягдал бүтээгдэхүүнийг угааж, эд эсийн хавдрыг намдааж, салст бүрхэвчийг хатаана. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд 1-2 дусал иод нэмнэ.
- Зайлах зориулалттай эмийн ургамлын декоциний: эмийн chamomile, calendula - үрэвслийн эсрэг тодорхой нөлөө бүхий байгалийн антисептик. Эдгээр нь эд эсийн хавдрыг багасгаж, идээ бээрийг арилгахад тусалдаг.
- Мэргэн - эд эсийн хаван арилгах, вирус, бактерийг устгадаг; Царсны холтос -Хөлөрч, нөхөн төлжүүлэх нөлөөтэй.
Угаах зориулалттай ургамлын декоциний нь бага зэрэг бүлээн байх ёстой бөгөөд бүр шинэхэн байх ёстой.
Хоолой өвдөх зөгийн бал
Зөгийн бал, прополис, цэцгийн тоос нь микроэлемент, амин хүчил, биологийн идэвхт бодис, витаминаар маш баялаг.
Зөгийн бал нь байгалийн дархлаа тогтворжуулагч, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй, үрэвслийг намдаана. Хэрэв хоолой өвдөж, загатнах юм бол 1 халбага аажмаар уусгахыг хичээ. зөгийн бал. Эмчилгээг хэд хоногийн турш хийж, хоолойны өвдөлтийг удаан хугацаанд санахгүй байна.
Ундны горим
их хэмжээний шүлтлэг ундаа - зөгийн бал нэмсэн бүлээн сүү, хийгүй эрдэс халаалттай ус; алимны шүүс, бөөрөлзгөнө, ногоон, шохойн цай, сарнайн декоциний.
Нимбэг нь аль хэдийн үрэвссэн салст бүрхэвчийг цочроох тул хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Хөлөө уураар жигнэж, хуурай арчиж, шөнө оймс руугаа хуурай гич асгавал тустай. Хүзүү нь дулаан ороолтоор ороосон байх ёстой. Өрөөн доторх агаарыг байнга чийгшүүлж байх шаардлагатай тул бага ярихыг хичээ.
Урьдчилан сэргийлэх
Энэ бол аливаа дархлааг бэхжүүлэх явдал юм:
- хатууруулах;
- зөв хооллолт;
- сайн унтаж амрах;
- тамхинаас гарах;
- дунд зэргийн хөдөлгөөн;
- содгүй;
- гадаа илүү байгаарай.
Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, та бүхний мэдэж байгаагаар өвчнийг эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.
