Эмэгтэй хүн бүр биеийнхээ хөгшрөлтийн талаар санаа зовдог. Бүсгүйчүүд аль болох урт хугацаанд залуу, дур булаам хэвээр үлдэхийг хүсдэг. Гэвч бие тогтмол хөгширч, цэвэршилт эхлэх үе ирдэг.
Цэвэршилт гэж юу вэ?
Оргил гэдэг нь бие махбодийн хөгшрөлтийн улмаас өндгөвчний үйл явц аажмаар устах явдал юм. Энэ хугацаанд эмэгтэй хүний сарын тэмдэг алга болж, цэвэршилт эхэлдэг. Өндгөвчний хэвийн үйл ажиллагааг зогсоох нь эстроген, прогестерон дааврын үйлдвэрлэл буурахад хүргэдэг. Бие махбодид эдгээр дааврууд дутагдсанаар нойргүйдэл, толгой өвдөх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, мэдрэлийн ядаргаа, сэтгэл зүйн хямралд хүргэдэг.
Цэвэршилтийн үед халуун анивчдаг. Энэ юу вэ?
Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдийн нэг нь халуу оргих юм. Энэ нь цэвэршилт эхлэхээс хэдэн жилийн өмнө эсвэл зарим тохиолдолд үүнтэй зэрэгцэн гарч ирдэг нэлээд өвөрмөц шинж тэмдэг юм. Гормонууд нь хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдагтай холбоотойИхэнх эрхтнүүд, цэвэршилтийн эхэн үед тэдний дутагдал нь бие махбодид бүхэлдээ нөлөөлдөг. Жишээлбэл, дулааны зохицуулалт амжилтгүй болж, эмэгтэй хүн гэнэт халуу оргих болно.
Тиймээс бие нь үйл ажиллагааны шинэ нөхцөлд дасан зохицдог. Дүрмээр бол цэвэршилтийн үеэр хоёр жилийн турш халуун анивчдаг тул гормонгүй эмчилгээ эсвэл тэдгээрийн хэрэглээ нь зөвхөн энэ хугацаанд л шаардлагатай байдаг. Дүрмээр бол шинж тэмдгүүд арилдаг.
Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг эмчлэх аргууд
Бүсгүй хүн сэтгэл хангалуун амьдралаа үргэлжлүүлэхийн тулд цэвэршилтийн үеэр халуун анивчдагийг зогсоож сурах ёстой. Гормонгүй эмчилгээ гэж юу вэ? Хиймэл гормон агуулаагүй эмийг гормонгүй гэж нэрлэдэг. Бага зэргийн шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд ихэвчлэн эмчилгээ хийх шаардлагагүй байдаг. Зарим тохиолдолд тааламжгүй илрэлүүд удаан үргэлжилж, хүндэрч болзошгүй тул эмэгтэйчүүдийн эмч цэвэршилтийн үед халуун анивчдаг эмийг зааж өгч болно. Уламжлалт анагаах ухаанд үндэслэсэн эсвэл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлттэй холбоотой дааваргүй эмчилгээг (дааврын бус аргууд) дангаар нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгахад ашиглаж болно.
Цэвэршилтийн дааврын бус эмчилгээ нь:
- дааваргүй эм;
- phytotherapy;
- гомеопатик эмчилгээ;
- эмчилгээний ардын аргууд;
- шинж тэмдгийг удирдах өөр аргууд.
Дааваргүй эмчилгээдалайн түрлэг
Цэвэршилтийн үеийн тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг багасгахын тулд гормон хэрэглэхгүйгээр халуу оргихыг хэрхэн эмчлэх аргад суралцах шаардлагатай. Та гормон агуулаагүй эм ууж болно. Шаардлагатай эмийг сонгохын тулд эмчид очиж, энэ асуудлаар бүрэн зөвлөгөө авах шаардлагатай. Халуун анивчсан хурцадмал байдлыг багасгахын тулд даралтыг бууруулах зорилгоор эмийг ихэвчлэн гэнэтийн үсрэлт дагалддаг. Антидепрессантыг бага хэмжээгээр хэрэглэснээр эмэгтэй хүн халуун анивчсан шинж тэмдгийг бага зэрэг бууруулдаг. Мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд өвчтөнд хөнгөн тайвшруулах эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмийг зөв сонгож, хэрэглэх дүрмийг дагаж мөрдвөл халуун анивчсан тоо буурна. Цэвэршилтийн үеэр та өөрийгөө хянаж, сэтгэл хөдлөлөө хянахыг хичээж, янз бүрийн арга хэрэгслээр халуу оргихыг хүлээх хэрэгтэй.
Цэвэршилт болон халуу оргих ардын эмчилгээ
Халуун гялбаа арилгахын тулд цэвэршилтийн ардын эмчилгээг аюулгүйгээр хэрэглэж болно, учир нь ийм аргыг олон жилийн турш хэрэглэж ирсэн. Ардын эмчилгээний цогцолборыг илүү нарийвчлан авч үзье.
- Халуун зовиураас ангижрахын тулд мелиса, гаа, гэзэг, хөх хөхрөлт зэргийг буталж буцалсан усаар исгэж янз бүрийн ургамлаар цай бэлтгэдэг.
- Биеийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд буцалсан усанд чанаж болгосон чихэр өвсний үндэс, шохойн цэцэг, мэргэн өвс зэргийг авч ууна.
- -аас бүрдсэн цуглуулгыг ашиглаж байнаэх, долоогоно, намаг өвс, бөөрөлзгөнө, модлог, мэргэн зэрэг нь халуун анивчсан үед өвдөлтийн шинж тэмдгийг арилгах, хөлрөхийг багасгахад тусална. Цуглуулгын бүх найрлагыг буталж, буцалж буй усаар асгаж, дусаахыг нэг цагийн турш зогсооно. Өдөрт гурван удаа нэг аяга ууна.
- Үдшийн primrose тос нь эмэгтэй хүний ерөнхий байдлыг хэвийн болгодог. Үүнийг хийхийн тулд энэ ургамлын бэлдмэлийн нэг капсулыг амаар авна. Маалингын үрийн тос ч мөн адил нөлөөтэй.
Цэвэршилтийн үед ардын эмчилгээг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таталт өгөх, цусны даралтыг бууруулж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг анхаарах нь зүйтэй.
Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах хамгийн найдвартай арга бол фитотерапия
Өдрийн туршид эмэгтэй хүн маш их таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг - эдгээр нь цэвэршилтийн үед халуун анивчдаг. Гормонгүй эмчилгээ, ялангуяа ургамлын гаралтай эм нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг удирдахад тэргүүлэх байр суурь эзэлдэг. Хурц таагүй мэдрэмжийн давтамж өдөрт 20 удаа хүрч болно. Байгальд цэвэршилтийн үед халуун анивчдаг олон ургамал байдаг. Гормонгүй эмчилгээг улаан шош, сэвэг зарам, шар буурцаг, хамхуул, эх, хүн орхоодой зэргийг ашиглан хийж болно. Eleutherococcus болон хүн орхоодойг мөн шинж тэмдгийг арилгахад хэрэглэдэг. Эдгээр ургамлууд нь дааврын түвшинг зохицуулахад хувь нэмэр оруулдаг фитоэстроген агуулдаг. Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд та сахиусан тэнгэр, хамхуул, шар sorrel, бөөрөлзгөнө, эх, алтан саваа болон бусад төрлийн дусаах, декоциний бэлдэж болно. ИлүүГормоны түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд кава-кава өвс, линден, хүсэл тэмүүллийн цэцэг хэрэглэдэг. Сүүлийнх нь валериантай хамт бага зэрэг тайвшруулах шинж чанартай байдаг. Дулааны довтолгоог эмийн licorice, yarrow, хөгшин цэцэг зэргээр арилгадаг. Хэрэв цэвэршилтийн үед халуун анивчдаг ургамал (бага хэмжээгээр) тус болохгүй бол та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Үр дүнтэй ургамлын бэлдмэл
Гэхдээ халуун цочролыг арилгах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол ургамлын гаралтай цай юм. Жишээлбэл, хамгийн алдартай хураамжийн нэгийг дараахаас бэлтгэдэг:
- hibiscus;
- schizandra жимс;
- мелисса;
- шохойн цэцэг;
- мэргэн.
Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хольж, бутлах хэрэгтэй. Дараа нь цуглуулгыг буцалж буй усаар асгах ёстой. Эдгээр ургамлууд маш сайн нөлөө үзүүлдэг ч хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгах өөр аргууд
Эм, эмийн ургамлууд төдийгүй зөв амьдралын хэв маяг нь цэвэршилтийн үеийн халуун зовиурыг эрс багасгадаг. Доорх зөвлөмжийг өгсөн гормонгүй эмчилгээ нь амьдралын хэв маягийг уялдуулах замаар шинж тэмдгийг арилгахад оршино.
- Биеийн хөдөлгөөн. Төрөл бүрийн биеийн тамирын дасгал хийснээр та сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой. Өдөрт хагас цаг л цэвэршилтээс үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сэтгэлийн хямралаас ангижрах болно.
- Хоолны дэглэм барих. Эхлэлийн эхний шинж тэмдэг дээрцэвэршилтийн үед эмэгтэй хүн хоолны дэглэмээ тохируулах ёстой. Кальци, магни, эслэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн үр тариа агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд нэмж оруулах, их хэмжээний ус (өдөрт 2 литр хүртэл) уух шаардлагатай. Үүний зэрэгцээ "хортой" хүнсний хэрэглээг багасгах нь чухал юм: өөх тос, халуун ногоотой, давслаг, кофейн агуулсан, архи агуулсан ундаа.
- Байгалийн даавуугаар хийсэн хувцас. Өндөр далайн давалгааны үед дулааны зохицуулалтын систем өөрчлөгдөж, хувцасны найрлагад синтетик бодис агуулагдах нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ: синтетик бодис нь агааржуулалт сайтай, чийгийг сайн шингээдэггүй бөгөөд энэ нь нянгийн өсөлтөд хувь нэмэр оруулж, эвгүй үнэр үүсгэдэг. хөлс.
- Хувийн ариун цэвэр. Халуун анивчсан үед хөлрөх нь ихэсдэг бөгөөд эдгээр таагүй мэдрэмжээс салахын тулд хувийн ариун цэврийг сахих шаардлагатай байдаг. Та өдөрт хэд хэдэн удаа, ихэвчлэн өглөө, оройд шүршүүрт орох хэрэгтэй. Хөлрөлт намдаах болон үнэр дарагч хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Амар. Цэвэршилтийн үеэр эмэгтэй хүн амрах хангалттай цагийг хуваарилах ёстой. Хэт их ажил нь стресс, ядаргаа, хурцадмал байдалд хүргэдэг бөгөөд эдгээр нөхцөл байдал улам бүр халуун анивчдаг. Эсвэл та бясалгал хийж болно.
- Эмч дээр очих. Халуун анивчсан үед ерөнхий эрүүл мэнд бага зэрэг муудсан тохиолдолд та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Цэвэршилтийн үед халуун анивчдагийг хэрхэн зогсоох талаар мэргэжилтэн зөвлөж болно. Гормонгүй эмчилгээ, энэ асуудалтай тулгарсан эмэгтэйчүүдийн тойм, зөвлөгөө, эмчийн зөвлөмжүүд нь ноцтой асуудлаас зайлсхийхэд тусална.эрүүл мэнд.
Гомеопати нь халуун анивчихыг арилгах арга юм
Дадлагын эмч нар зарим тохиолдолд фитоэстроген дээр суурилсан эмийг зааж өгдөг. Энэ нь эстрогентэй ижил бүтэцтэй фитогормон үйлдвэрлэх чадвартай ургамлуудыг багтаасан нэг төрлийн бэлдмэл юм. Ийм давхцлын улмаас эдгээр сангууд нь байгалийн дааварыг орлуулах боломжтой бөгөөд зөвхөн түүний үйлдэл нь илүү зөөлөн байх болно.
Цэвэршилтийн үед халуун гялбаатай тэмцэхийн тулд гомеопатик эм бичдэг.
- "Иноклим" (шар буурцагнаас гаралтай) - цавины халуу оргих, гутрах, загатнах, хуурайших мэдрэмжтэй төгс тэмцдэг. Гэхдээ энэ нь хэд хэдэн гаж нөлөө үзүүлдэг - ясны сийрэгжилт үүсэх, зүрхний цохилт нэмэгдэх.
- "Эстровел" - хамхуул, рацемоз, витамин Е болон В6, фенилаланин, фолийн хүчил агуулсан. Цэвэршилтийн ерөнхий байдлыг намдаахад хэрэглэнэ.
- "Климадион" нь хүнсний нэмэлт гэж нэрлэгддэг хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь cimicifuga racemosa юм. Үрэвслийн эсрэг, бага зэргийн шээс хөөх үйлчилгээтэй.
- "Faminalgin" - найрлага нь cimicifuga racemosa, магнийн фосфат, нугын lumbago агуулдаг. Өвдөлт намдаах, агшилт намдаах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй.
- "Эмэгтэй" эм нь улаан хошоонгорын ханд дээр суурилсан эм юм. Эстрогений дутагдлыг нөхнө.
- Femicaps - passionflower өвс, primrose тос, магнийн исэл, оройн primrose тос агуулсан.орой. Хэт их хөлрөх, зүрх дэлсэхээс гадна бага зэргийн тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмэгтэйчүүдийн эмч нар магни, кальци агуулсан витамины бэлдмэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бие махбодид ясны эдийг хадгалах, бэхжүүлэх шаардлагатай. Та тамхи татахаа больж, архины хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах хэрэгтэй. Та хоол тэжээлийн тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй. Цэвэршилтийн үед та жимс, хүнсний ногоо, ногоон, загас, үр тариа идэх хэрэгтэй. Спорт эсвэл хөнгөн биеийн тамирын дасгал хийх биеийн болон сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдлыг сайжруулах. Та илүү их амрах, стрессээс зайлсхийх хэрэгтэй - дараа нь цэвэршилтийн үеэр халуун анивчих нь алга болно. Гормонгүй эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээнүүдтэй хослуулан хэрэглэх нь биед маш сайн нөлөө үзүүлж, таагүй шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.
Дүгнэлт
Эмэгтэй хүнд 45 насандаа цэвэршилт ойртож байгаагийн анхны шинж тэмдэг илэрч болно. Сарын тэмдэг тогтмол бус болж, халуун анивчих, өвдөлтгүй цус алдалт гэнэт гарч ирдэг - эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь цэвэршилтийн эхлэлийг илтгэнэ. Ямар ч тохиолдолд цэвэршилтээс айх хэрэггүй, эмэгтэй хүн бүр амьдралдаа энэ байгалийн үйл явцыг туулдаг. Амьдралын энэ шинэ үе шатанд зохистой уулзахын тулд бүрэн зэвсэглэсэн байх шаардлагатай. Нарийвчилсан зөвлөгөө авахын тулд эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барих нь чухал бөгөөд учир нь халуун анивчихыг эмчлэх арга бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг.хэрэглээний хязгаарлалт. Үүний үр дүнд бид дааврын эмчилгээгүйгээр цэвэршилтийн үед халуу оргих нь мэдэгдэхүйц буурдаг гэж дүгнэж болно.
