ХПВ-ийг яаж авах вэ? Хүний папилломавирусын халдвар дамжих арга замууд

Агуулгын хүснэгт:

ХПВ-ийг яаж авах вэ? Хүний папилломавирусын халдвар дамжих арга замууд
ХПВ-ийг яаж авах вэ? Хүний папилломавирусын халдвар дамжих арга замууд

Видео: ХПВ-ийг яаж авах вэ? Хүний папилломавирусын халдвар дамжих арга замууд

Видео: ХПВ-ийг яаж авах вэ? Хүний папилломавирусын халдвар дамжих арга замууд
Видео: Leslie Kean on David Grusch (UFO Whistleblower): Non-Human Intelligence, Recovered UFOs, UAP, & more 2024, Арванхоёрдугаар сар
Anonim

Хүний хөхөнцөр вирус (ХПВ) нь дэлхий дээрх хамгийн түгээмэл халдвар юм. Энэ нь папилломавирусын гэр бүлд хамаарах бөгөөд 170 гаруй омог, өөрөөр хэлбэл төрлийг агуулдаг.

Санамж! Статистик мэдээллээс харахад дэлхийн хүн амын 90% нь ХПВ-ийн нэг буюу өөр омгийн халдвартай байдаг.

Хүний папилломавирус нь хүний арьс, салст бүрхэвч дээр хоргүй хавдар үүсгэдэг - хавтгай хучуур эдээс ургадаг папиллома. Гэсэн хэдий ч заримдаа тэдгээр нь төрөлхийн эсвэл архаг хэлбэрийн үрэвсэлт цочролоос үүдэлтэй байж болно.

Вирусын нөхөн үржихүй
Вирусын нөхөн үржихүй

ХПВ нь зөвхөн эмэгтэйчүүд төдийгүй эрчүүдэд ч нөлөөлдөг. Энэ бүхэн нь хүний хамгаалалтын хүч, өөрөөр хэлбэл түүний дархлаанаас хамаарна. Түүнчлэн, өвчин халдвар авсны дараа шууд гарч ирэхгүй бөгөөд эхний шинж тэмдгүүд нь хэдхэн сарын дараа л илэрдэг.

Хэрэв папиллома нь биеийн харагдахуйц хэсэгт, тухайлбал хүзүү, нүүрэн дээр ажиглагдвал түүнийг арилгах нь гоо сайхны шинж чанартай байдаг. Салст бүрхэвч дээр уушиг үүсэх, жишээлбэл,мөгөөрсөн хоолой нь амьсгалах, залгихад хүндрэл учруулж, хүний амь насыг хохироож болно.

ХПВ-ийг яаж авах вэ? Энэ өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ? Энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь юу вэ? Оношлогоо хэрхэн хийгддэг вэ? Үүнийг ойлгоцгооё.

Папилломагийн шинж чанар

Энэ үржлийн нэр нь "хөх" гэж орчуулагддаг латин папиллооос гаралтай бөгөөд Грек хэл дээрх хавдрын бүх нэрс ийм төгсгөлтэй байдаг. ХПВ нь салст бүрхэвч эсвэл арьсны эсийн өсөлтийн үр дүнд үүсдэг. Дараа нь ишний жижиг хавдар үүсдэг бөгөөд тэдгээрийн өнгө нь ягаанаас цайвар хүрэн хүртэл янз бүр байж болно. Папиллома хэлбэр нь конус хэлбэртэй эсвэл бүхэл бүтэн уртын дагуу ижил, гүдгэр эсвэл хавтгай, зууван эсвэл дугуй хэлбэртэй байж болно.

Санамж! Заримдаа папиллома ургаж, цэцэгт байцааны эсвэл азарган тахианы самны дүр төрх, хэлбэрийг авах боломжтой.

Вирус дамжих

ХПВ хэрхэн дамждаг вэ:

  • Бэлгийн хувьд, өөрөөр хэлбэл шулуун гэдсээр, бэлэг эрхтний эсвэл амны хөндийн.
  • Эхээс хүүхэд төрүүлэх явцад. Үүний үр дүнд хүүхэд ам залгиурын халдвараар тодорхойлогддог амьсгалын замын папилломатоз буюу мөгөөрсөн хоолойд өртөж болно.
  • ХПВ-ийг айл өрхөөр авах боломжтой юу? Мэдээж та чадна. Халдварын энэ аргыг холбоо барих, жишээлбэл хүрэлцэх замаар гэр ахуйн гэж нэрлэдэг. Та үнсэлтээр ХПВ авч чадах уу? Тийм ээ, ялангуяа амны хөндийн арьсан дээр зураас, үрэлт байгаа бол. Хэрэв тийм биш бол гэр ахуйн эд зүйлсээр дамжин халдварладагхалдваргүйжүүлсэн.
  • Би усан санд HPV авч болох уу? Тийм ээ, хэрэв ариун цэврийн стандартыг дагаж мөрдөөгүй бол. Мөн зөвхөн усан санд төдийгүй саун, гоо сайхны салон, далайн эрэг, халуун усны газар, бие засах газар, биеийн тамирын зааланд бас боломжтой.
  • Өөртөө халдварлах эсвэл автоматаар тарих. Энэ нь үсээ хусах эсвэл хусах үед тохиолдож болно.

Санамж! ХПВ-ийн халдварын хэд хэдэн арга байдаг, гэхдээ санаарай: одоогоор вирус ямар ч байдлаар илэрдэггүй. Энэ нь таны дархлаа суларсан үед л идэвхждэг.

Усан сан дахь халдвар
Усан сан дахь халдвар

Өвчний шалтгаан

Эмгэг судлалын хөгжлийн гол шалтгаан нь дээр дурьдсанчлан хүний папилломавирус нь хучуур эдийн салст бүрхэвч эсвэл гадаргуугийн давхаргад орох, түүнчлэн дархлаа сулрах гэсэн хоёр үндсэн зүйл юм. Өвчин үүсгэх магадлалыг юу нэмэгдүүлэх вэ? ХПВ-ын халдвар авах магадлал нь: зэрэг хүчин зүйлсийн улмаас нэмэгддэг.

  • хүчтэй ундаа байнга хэрэглэх;
  • ходоод гэдэсний замын эмгэг;
  • тамхи;
  • томуу, SARS зэрэг сүүлийн үеийн өвчнүүд (ХПВ-ын халдварын өмнөхөн);
  • системийн стресстэй нөхцөл байдал.

ХПВ-ын халдварын механизм

Хүний арьсанд туссан вирус нь хучуур эдийн хавтгай ба шилжилтийн давхаргад хурдан нөлөөлдөг. Түүгээр ч зогсохгүй ХПВ нь халдварт бодисын нөхөн үржихүй нь маш идэвхгүй байдаг тул бие махбодид өөрийгөө илчлэхгүйгээр нэлээд удаан амьдрах боломжтой.

Үүний дараа янз бүрийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор бүтцийн элементүүдийн хурдацтай өсөлт үүсдэг.бичил биетүүд, энэ нь анхны warts хэлбэрээр гадны илрэлүүдийн харагдах шалтгаан болдог. Тэд л хүнийг эмчид үзүүлэхээр хөдөлгөж чадна.

Санамж! Вирусын нөхөн үржихүй нь биеийн хамгаалалт суларсан үед эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл дархлааны түвшин буурах үед.

ХПВ-ийн хөгжилд юу ихээхэн нөлөөлдөг:

  • дааврын дутагдал;
  • хувийн эрүүл ахуйн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх;
  • хүчтэй ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх;
  • үр хөндөлт;
  • садар самуун;
  • хэт ачаалал, стресстэй нөхцөл байдал;
  • өсвөр насандаа бэлгийн үйл ажиллагаа эхлэх;
  • антибиотик удаан хугацаагаар хэрэглэх;
  • ХДХВ-ийн халдвар, чихрийн шижин зэрэг янз бүрийн хүнд эмгэг;
  • тамхи.

Вирусын сортууд

ХПВ-ээр хэрхэн халдварлаж болох талаар ярихаас өмнө хүний вирусын үндсэн төрлүүдийг авч үзье, өнөөдрийн байдлаар 70 орчим нь байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй шинжээчид удаан хугацааны турш философигүй, эмгэг төрүүлэгч тус бүрийг тусад нь өгсөн. нэр. Тэд зүгээр л бичил биетэн бүрт өөрийн серийн дугаарыг өгсөн - 1, 2 гэх мэт 70 хүртэл.

Тэдгээрийн зарим нь хорт хавдар үүсэхийг өдөөдөг гэдгээрээ тодорхой аюул учруулдаг. Жишээ нь, тоонууд:

  • 70, 61, 54, 44-42, 40, 11 ба 6 - хорт хавдрын эрсдэл багатай бүлэг;
  • 66, 58, 53-51, 35, 33, 31 ба 26 - дундoncorisk;
  • 68, 59, 56, 45, 39, 36, 18, 16 нь хорт хавдар үүсгэх шинж чанартай.

Чухал! 16, 18-р төрлийн эмгэг төрүүлэгчид нь умайн хүзүүний хорт хавдрын шалтгаан болдог тул эмэгтэйчүүдэд хамгийн их аюул учруулдаг. Мөн 6, 11 гэх мэт омог нь хүний эрүүл мэндэд хоргүй гэж тооцогддог.

Вируст бичил биетүүд
Вируст бичил биетүүд

Эмэгтэйчүүд HPV-ээр яаж өвчилдөг вэ

Статистик мэдээллээс харахад ХПВ-ийн халдварт ихэвчлэн сул хүйсийнхэн өртдөг. Энэ нь вакцин байгаа хэдий ч үүнийг нэвтрүүлэх нь энэ өвчнөөс хамгаалах боломжтой юм. ХПВ-ийг яаж авах вэ? Маш энгийн - шулуун гэдэс, үтрээ, амны хөндийн салст бүрхэвчээр бэлгийн харьцаанд орох үед. Өөрөөр хэлбэл, хүний хөхөнцөр вирүсийн халдвар нь зөвхөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн сонгодог бэлгийн харьцааны үед төдийгүй шулуун гэдсээр бэлгийн хавьталд орох үед, аман сексийн үед ч тохиолдож болно.

Вирус нь умайн хүзүүний эдэд анх нэвтэрсэн үед (хэрэв бид 16 ба 18-р омгийн тухай ярьж байгаа бол) эмгэг өөрчлөлт гардаггүй. Мөн хэдхэн жилийн дараа папиллома нь ХПВ-ийн өнгөц хучуур эдийн эсүүдэд нэвтэрсэн газруудад гарч ирдэг бөгөөд энэ нь эхлээд хоргүй шинж чанартай байдаг.

Тэдгээрийг нарийн мэргэжлийн эмч ямар ч хүндрэлгүйгээр арилгах боломжтой. Өөрөөр хэлбэл, хүндрэл нь эхний үе шат нь бүрэн шинж тэмдэггүй, эмэгтэйд ямар ч санаа зовдоггүй явдал юм. Мөн зөвхөн хожуу үе шатанд эсүүд хоргүйгээс хорт хавдар болж хувирдаг.

Папилломагийн ангилал

БПапиллома хэлбэрээс хамааран тэдгээрийг дараахь байдлаар хуваана:

  • plantar;
  • хавтгай;
  • энгийн эсвэл бүдүүлэг;
  • spiky - тэдгээрийг мөн warts гэж нэрлэдэг;
  • утаслаг.

Ургамлын папиллома

Энэ төрлийн неоплазмуудыг (ангилалд эдгээр омгийн тоо нь 1, 2, 4) хөл дээр гаднаас нь (өөрөөр хэлбэл ул дээр) ажиглагдаж болно. Эхэндээ тэд эрдэнэ шиштэй төстэй гялалзсан, цагаан толбо шиг харагддаг. Тэд арьсан дээрээс дээш гарах тусам илүү тод харагддаг.

Үндсэн папилломын эргэн тойронд мозайктай төстэй торон неоплазм үүсэхийг зөвшөөрнө. Өвчтөнд хэд хэдэн асуудал тулгардаг: түүнийг хөдөлгөх нь хэцүү, тэр байнга өвддөг, мөн эвтэйхэн гутал олоход хэцүү байдаг.

ургамлын папиллома
ургамлын папиллома

Хавтгай папиллома

Эдгээр хавдрын хувьд (3 ба 10 омгийн тоо) арьсны улайлт, загатнах, өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Тэдгээр нь зууван хэлбэртэй, бага зэрэг сунадаг. Өнгөний хувьд хавтгай папиллома нь арьсны өнгөнөөс бага зэрэг ялгаатай, өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг анзаарахад хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст тэд арьсны гадаргуугаас хэдхэн миллиметрээр цухуйдаг.

Тэдгээр нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдийн умайн хүзүүнд тохиолддог ч нүүр, уруул, гадаад бэлэг эрхтэнд ч илэрч болно. Түүгээр ч зогсохгүй эмэгтэйчүүдийн эмч салст бүрхүүлийн хучуур эдэд мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан бол энэ нь вирус бие махбодид нэлээд удаан, магадгүй хэдэн жилийн турш оршиж байгааг илтгэнэ.

Энгийн папиллома

Бүдүүлэг гэж нэрлэгддэг эдгээр хавдар нь өвдөг, алга, хурууны хооронд ажиглагдаж болох шалтгаан нь тодорхойгүй байна. Түүгээр ч барахгүй, нэг удаа гарч ирснээр тэд ямар ч өөрчлөлтгүйгээр маш удаан хугацаанд танил газарт байрлаж болно.

Зарим мэргэжилтнүүд энгийн папиллома нь зөвхөн хоргүй гэж үздэг. Бусад нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам хорт хавдар болж хувирдаг гэж үздэг.

Энгийн папиллома
Энгийн папиллома

Кондилом

Бэлгийн эрхтнүүдийн салст бүрхэвч, арьсан дээр шовх хэлбэрийн хавдар ажиглагддаг бөгөөд зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрэгтэйчүүдэд ч ажиглагддаг. Тэдний үүсэх шалтгаан нь онкоген чанар багатай бүлэгт хамаарах вирусын омгууд юм.

Возны өвөрмөц онцлог нь хөлтэй байдаг бөгөөд энэ нь хавдар нь арьсны гадаргуугаас дээш гарах боломжийг олгодог. Хошуутай папиллома нь бүлгээрээ эсвэл нэг нэгээр нь байрладаг. Ихэнхдээ эмэгтэйчүүд тэдгээрийг угаах явцад олж авдаг. ХПВ-ийн шинж тэмдгүүдэд загатнах нь ороогүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Warts нь эмчлэхэд хэцүү бөгөөд ихэвчлэн микоплазмоз эсвэл хламиди хэлбэрээр давтагддаг.

Санамж! Гаднах төрхөөрөө цэцэгт байцаатай төстэй ийм ургалттай өвчтөнд бие махбодийн төдийгүй сэтгэл зүйн таагүй байдал үүсч болно.

Filiform papillomas

Энэ төрлийн неоплазмуудыг (2 ба 7-р омгийн тоо) мөн акрокорд гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ тэд 50-аас дээш насны хүмүүст ажиглагддаг.папиллома нь нимгэн иштэй бөгөөд сунасан формац болж хувирдаг. Акрокорд нь хүзүү, суга, цээж, цавины хэсэг, дээд зовхи зэрэг газруудад байдаг тул гэмтэх нь маш амархан.

Суга доорх папиллома
Суга доорх папиллома

Оношлогоо

Та ХПВ-ийг хэрхэн яаж авахаа мэддэг болсон. Эмгэг судлалын оношлогооны талаар ярилцъя. Эмэгтэйчүүдэд хүний хөхөнцөр вирүсийн илрэлийг эмэгтэйчүүдийн эмч умайн хүзүү, бэлэг эрхтнийг шалгаж байх үед илрүүлж болох бөгөөд энэ үеэр эмч онкоцитологийн шинжилгээнд зориулж хусах, Digene шинжилгээнд түрхэц өгөх болно (бид үүнийг доор дэлгэрэнгүй авч үзэх болно).

ХПВ илэрсэн тохиолдолд мэргэжилтэн үтрээний хана, түүний орох хэсэг, умайн хүзүүний зэргэлдээ хэсгийг гэрэл болон дурангаар шалгах ёстой. Өөрөөр хэлбэл кольпоскопи хийдэг.

Заримдаа оношийг тодруулахын тулд биопси хийх шаардлагатай болдог. Энэ процедур нь умайн хүзүүний гадаргуугаас эд эс эсвэл эсийг цаашид гистологийн шинжилгээнд оруулах зорилгоор цуглуулах явдал юм.

Мөн одоо тусгай туршилтын аргуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй:

  • Полимеразын гинжин урвал. Ийм дүн шинжилгээ нь бараг бүх биологийн материалд вирусын бичил биетний ДНХ байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусалдаг. Түүнчлэн, энэ аргыг ашиглан та эмгэгийг өдөөсөн вирусын төрлийг тодорхойлж болно. Аргын сул тал нь судалгааны явцад найдваргүй мэдээлэл олж авах өндөр магадлал юм.
  • Онкоцитологийн шинжилгээ. Үүнтэй төстэй судалгааХорт хавдрын эсийг хөгжлийнхөө эхний үе шатанд, эмгэг нь ямар ч шинж тэмдэггүй үргэлжлэх үед таних боломжийг танд олгоно.
  • Тоон Диген тест. Өнөөдрийг хүртэл энэ оношлогооны арга нь хамгийн үр дүнтэй, өндөр нарийвчлалтай юм. Үүнийг ашигласнаар та папилломатоз байгаа эсэх, вирусын тоон үзүүлэлтийг хоёуланг нь тодорхойлж болно. Энэ нь өндөр байх тусам хавдар нь хорт хавдар болох эрсдэл өндөр байдаг.

Санамж! Туршилт нь эмчилгээний арга хэмжээний үр дүнг зөв үнэлэхэд тусалдаг. Тийм ээ, энэ нь ХПВ-ийг бүрэн даван туулах боломжгүй юм, гэхдээ зөв эмчилгээ хийснээр вирусын үүсгэгч бодисын идэвхжил мэдэгдэхүйц буурдаг.

ХПВ эмчилгээ

ХПВ хэрхэн дамждагийг та аль хэдийн мэддэг болсон. Хэрхэн эмчлэх вэ гэдэг асуудал. Зүгээр л неоплазмыг бие даан арилгах гэж бүү оролдоорой, жишээлбэл, утасаар урах эсвэл арилгах хэрэгтэй. Та папиллома үүссэн газарт шархыг халдварлах эсвэл арьсыг хүчтэй гэмтээж болно.

ХПВ-ыг эмчлэх боломжтой юу? Хүний хөхөнцөр вирүсийг эдгэршгүй эмгэг гэж үздэг ч аль хэдийн үүссэн хөхөнцөрийг эрүүл мэндэд бүрэн аюулгүй аргаар мэргэжлийн эмч арилгах боломжтой.

Яагаад заавал эмнэлгийн байгууллагаас тусламж хүсэх ёстой гэж? Нэгдүгээрт, хавдар нь хоргүй эсвэл хортой эсэхийг зөвхөн мэргэжилтэн тодорхойлж чадна. Хоёрдугаарт, тохиолдол бүрт зохих эмчилгээг сонгоно. Гуравдугаарт, ийм төрлийн аливаа процедурыг мэргэжилтнүүд хийх ёстой.

ХПВ-ийг хэрхэн эмчлэх вэ? Папиллома эмчлэх аргууд:

  • ТусламжтайCelandine эсвэл Solcoderm зэрэг цочроох эмүүд.
  • Панавир, Алдара, Виферон эсвэл Вартек зэрэг вирусын эсрэг болон дархлаа сайжруулах үйлчилгээтэй тосыг хэрэглэх.

Санамж! Эмчилгээний хосолсон дэглэм нь хамгийн сайн үр дүнг өгдөг. Хэдийгээр тэр 100% эдгэрнэ гэсэн баталгаа өгч чадахгүй. Дашрамд хэлэхэд, ХПВ-ийг эмчлэх нь сайн боловч заримдаа дархлааны систем нь таныг хэвийн оршин тогтноход саад болох "муу" эмгэг төрүүлэгчийг устгаж чаддаг. Биеийнхээ хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхийг хичээ. Мөн идэвхтэй, эрүүл амьдралын хэв маягийн талаар бүү мартаарай.

ХПВ-ийг хэрхэн эмчлэх вэ? Папиллома эмчлэхэд ашигладаг аргууд:

  • Лазер эмчилгээ.
  • Кри мэс засал.
  • Цахилгаан коагуляци.
  • Папиллома арилгах
    Папиллома арилгах

Ардын эмчилгээ

ХПВ-ыг уламжлалт анагаах ухаанаар эмчлэх боломжтой юу? Зарим тохиолдолд боломжтой байдаг. Зүгээр л санаж байгаарай - уламжлалт анагаах ухааны хэрэглээтэй зэрэгцүүлэн эм хэрэглэвэл сайн үр дүнд хүрч чадна. Энд хэдэн хялбар жор байна:

  • Бид өдөр бүр папилломыг celandine шүүсээр боловсруулдаг. Та үүнийг эмийн сангаас худалдаж авсан баяжмалаар хийж болно, эсвэл цэцэрлэгтээ тайрч авсан шинэхэн ургамлыг ашиглаж болно. Чухал! Неоплазмд шүүс түрхэхдээ маш болгоомжтой байгаарай. Эрүүл арьсанд хүрвэл түлэгдэх аюултай.
  • Папилломыг аммиак эсвэл алимны шүүсээр тослох (зөвхөн байгалийн болон шинэхэн шахсан). Шингэн түрхэнэхөвөн арчдастай яг хавдар дээр.
  • ХПВ-ийг эмчлэхийн тулд та гэзэг, өвсний навч, хонго, данделоны үндэс, нимбэгний бальзамын декоциний хэрэглэж болно. Бүх найрлагыг тэнцүү хэмжээгээр холино. Дараа нь үүссэн ногоон массыг (3 хоолны халбага) халуун усаар (800 мл) асгаж, 10 минут буцалгаад, галаас аваад 2 цаг шаардаж, шүүж, өдөрт гурван удаа ½ аяга ууна.
  • Өөр жор. Бид хоп боргоцой, coltsfoot, yarrow, oregano, хус нахиа зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Үүссэн хуурай хольцыг (2 хоолны халбагыг) буцалж буй усаар (500 мл) асгаж, дор хаяж 5 цагийн турш (халуун саванд хийх нь дээр) шаардаж, шүүж, хоолны өмнө өдөрт 4 удаа 100 мл ууна.
  • Календула, бурнет үндэс, үхэшгүй мөнхийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Үүссэн ургамлын хольцыг (2 хоолны халбага) буцалж буй усаар (500 мл) асгаж, нэг цагийн турш исгэж, шүүж, өдөрт 4 удаа, тус бүр 2 хоолны халбагаар ууна.
  • Дархлаа сайжруулах, цайруулах үйлчилгээтэй эвкалипт буюу цайны модны тосыг хэрэглэдэг. Бид тэдгээрийг өдөр бүр хавдар дээр цэгэн түрхэнэ.

Санамж! Бид декоциний дор хаяж 2 долоо хоног дараалан согтуу байх ёстой гэдэгт анхаарлаа хандуулж байна. Дараа нь та нэг сарын завсарлага авах хэрэгтэй бөгөөд хэрэв хүсвэл ургамлын эмчилгээг давтан хийнэ үү. Гэхдээ санаж байгаарай: жилийн нийт хичээлийн тоо гурваас хэтрэхгүй байх ёстой.

Чухал! Дээрх процедурыг өдөр бүр хийснээр та папиллома өвчнийг богино хугацаанд даван туулах боломжтой болно. Гэхдээ, хэрэв та тэднийг харахгүй бол -Энэ нь таны биед ХПВ байхгүй гэсэн үг биш.

дүгнэлтэнд

Хамтрагчаасаа ХПВ-ийг яаж авахгүй байх вэ? Маш энгийн:

  • хамгаалалт хэрэглээрэй, ялангуяа тохиолдлын секс бол;
  • сексийн хувьд батлагдсан нэг хамтрагчтай байх - дашрамд хэлэхэд энэ бол хамгийн сайн сонголт юм;
  • эрүүл, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтал;
  • дархлаагаа хэвийн байлгаарай.

Зөвлөмж болгож буй: