Зүрхний шархлаатай холбоотой таагүй мэдрэмжүүд бараг бүх хүнд танил байдаг. Ховор тохиолдолд өвчин нь эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэснээс болж үүсдэг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн яаралтай эмчлэх шаардлагатай ноцтой өвчний дохио болдог.
Аюул их гэдгийг яаж ойлгох вэ? Мөн энэ нь хэр ноцтой вэ? Гэртээ зүрхний шархыг хэрхэн арилгах вэ? Энэ бүгдийг нийтлэлд авч үзэх болно.
Зүрхний шарх гэж юу вэ
Хэрэв хүн ходоодонд (түүнийх шиг) эсвэл улаан хоолойд ямар нэгэн зүйл шатаж байгааг мэдэрвэл зүрхний шарх эхэлсэн гэсэн үг. Эрүүл ходоод нь ихэвчлэн хүчиллэг байдаг тул ходоодны шүүсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох давсны хүчил агуулдаг. Гэсэн хэдий ч улаан хоолойн орчин нь хүчиллэг биш, харин төвийг сахисан байдаг. Сфинктер (дугуй булчин) нь идсэн хоолыг буцаан гаргахыг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ заримдаа янз бүрийн шалтгааны улмаас сулардаг. Дараа нь хүчиллэгээр аль хэдийн эмчилсэн бүх хоол улаан хоолой руу буцаж ордог. Энэ үзэгдлийг "рефлюкс" гэж нэрлэдэг. Улаан хоолойн ханыг хамгаалдаггүйхүчиллэг шүүс нь эрхтэний ханыг зэврүүлдэг тул ходоодонд агуулагдах хүчиллэг нөлөөнөөс. Энгийнээр хэлэхэд улаан хоолой нь дотроос химийн түлэгдэлтэнд өртдөг. Үүний зэрэгцээ хүн доторх бүх зүйл хэрхэн шатаж байгааг мэдэрдэг, заримдаа өвчүүний яс өвдөж магадгүй юм.
Ихэвчлэн эмгэг нь хоол идсэнээс хойш хорин минутын дараа өөрөө мэдрэгддэг. Өвдөлт нь шөнийн цагаар илэрдэг тохиолдол цөөн байдаг. Энэ эмгэгийг мэддэг хүмүүсийн тоо нэлээд их байдаг - хөгжингүй орнуудын хүн амын тал хувь нь үе үе тохиолддог. Эдгээрийн хорин хувь хүртэл нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа цээж хорсох шинж тэмдэг илэрдэг.
Өвчин нь өдөр тутмын амьдралд хүндрэл учруулаад зогсохгүй эрүүл мэндийн ноцтой асуудлын нэг шинж тэмдэг бөгөөд үр дагавар нь нэлээд хүнд байдаг.
Өвчин юунаас үүсдэг вэ?
Бие махбодид ийм таагүй байдал үүсэх гол шалтгаан нь сфинктер сул, улмаар рефлюкс үүсдэг. Мөн ходоодны шүүсний найрлага дахь давсны хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлэх нь чухал юм. Иймэрхүү үзэгдэл нь янз бүрийн өвчин, физиологийн бусад янз бүрийн нөхцлүүдийн улмаас бие махбодид ихэвчлэн илэрдэг.
Тэгвэл юунаас болж зүрхний шарх үүсдэг вэ? Шалтгаан нь дараах байдалтай байж болно:
- ГЭРД өвчин, улаан хоолойн сфинктерийн дутагдалд илэрдэг. Үүний зэрэгцээ хоол идсэн даруйд эсвэл идсэнээс хойш хагас цагийн дараа цээж хорсох нь мэдрэгддэг.
- Гастрит. Хэрэв энэ нь хүчиллэг ихэссэн бол өвчтөн хагас цагийн дараа цээж хорсох мэдрэмж төрдөг боловч үүнтэй зэрэгцэн өвдөлт мэдрэгддэг.эпигастрийн бүс.
- Шархлаа. Үүний зэрэгцээ, хагас цагийн дараа өвчүүний бүсэд (үүний ард) эсвэл арван хоёр хуруу гэдэсний бүсэд шатаж буй мэдрэмж төрдөг. Өвдөлтийг нутагшуулах нь гэмтлийн байршлаас хамаарна.
- Холецистит эсвэл цөсний чулуу.
- Хүнсний систем эвдэрсэн. Цөөхөн хүн зөв хооллож, эрүүл хооллолтыг бий болгож чаддаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх эмгэгүүд нь өвчинд хүргэдэг. Хэрэв та гүйж байхдаа, урт хугацааны завсарлагатай эсвэл хэт их идсэн бол цээж хорсох үед удаан хүлээх шаардлагагүй болно.
- Хоолны дэглэмийг буруу сонгох. Зүрхний шарх юунд хүргэдэг вэ? Хүн бүр амттай хоол идэх дуртай байдаг бөгөөд ихэнхдээ ийм төрлийн хоол хүнс эрүүл мэндэд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг. Шарсан, халуун ногоотой амтлагч, тамхи татдаг бүх зүйл нь ходоод болон бусад олон эрхтэн, тогтолцоонд хангалттай хэмжээний хор хөнөөл учруулдаг. Жигнэмэг, кофе, цай, их хэмжээний шоколад нь бас хортой. Ийм их хэмжээний хоолыг бүрэн эрүүл хүний ходоод ч тэсвэрлэдэггүй.
- Тодорхой эм хэрэглэх. Зарим эм нь ходоодонд ийм эмгэг үүсгэдэг (цусны даралт бууруулах эм, NSAID).
- Муу зуршил - өндөр тунгаар согтууруулах ундаа хэрэглэх, тамхи татах, удаан хугацааны стресст орох.
- Жирэмслэлт. Зүрхний шархны нэлээд түгээмэл шалтгаан. Эмэгтэйн гэдэс томорч, хэвлийн хөндийн доторх даралт өөрчлөгдөж, рефлюкс эхэлдэг.
- Илүүдэл жин. Илүүдэл жинтэй бол жирэмсэн үеийнхтэй ижил зүйл бие махбодид тохиолддог.
- Хэд хэдэн гадны шалтгаанууд. Хүнд ачаа өргөхтэй холбоотой биеийн хүчний ажил, хэт бариу хувцасэрүүл биеийг ч гэсэн зүрхний шарх руу түлхэж чадна.
Тэгвэл гэрийн нөхцөлд зүрхний шархыг хэрхэн арилгах вэ? Энэ талаар бид цаашид ярих болно. Өөрийгөө эмчлэх нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ гэдгийг санаарай. Итгэмжлэгдсэн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авсан нь дээр.
Зүрх шатаах эмийн ургамал
Хүн зүрхний шархыг эмээр эмчлэх боломжгүй, учир нь тэр эмэнд харшилтай байж болно. Дараа нь зарим ургамлууд аврах ажилд ирж болно.
Зарим ургамал нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, тэр ч байтугай өвчнийг эмчлэх боломжтой. Хамгийн гол нь яг юу авах нь дээр вэ, юуг турших ёсгүйг мэдэх явдал юм. Жишээлбэл, календула, зуун настын болон плантейн нь зүрхний шархыг намдааж чаддаг бол chamomile, гаа, гавар нь тийм биш юм.
Ямар ч тус болохгүй нь
Зүрхний шархлааг хэрхэн хурдан арилгах вэ? Жил бүр интернет улам олон шинэ жороор дүүрэн байдаг бөгөөд үүний ачаар та өвчнийг гайхамшигтайгаар арилгаж чадна. Гэхдээ бүх зүйлд "сохроор" итгэх ёсгүй. Нэг буюу өөр ардын эмчилгээгээр эмчилгээ хийхээр шийдэхээсээ өмнө мэргэжилтний зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Тэгэхээр зүрхний шарханд хамгийн үр дүнтэй ямар ургамал байдаг вэ?
Агаар (үндэс). Энэ ургамлын үндэс нь өвчний бүх илрэлийг зөөлрүүлдэг гэж үздэг. Каламусыг эмчлэхгүй байхын тулд ямар нөлөө үзүүлэхийг олж мэдэхэд хангалттай. Каламус нь ходоодны шүүс, хүчил ялгаруулж, хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, ходоод гэдэсний замыг идэвхжүүлдэг
Мелисса ба гаа. Эдгээр ургамлууд нь тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Тэд ходоод, гэдэсний спазмыг арилгаж, тусалдагбөөлжих, дотор муухайрах. Зөвхөн шатаж буй мэдрэмжээр тэд тэмцэж чадахгүй. Мөн та хэт их гаатай цай уувал ходоодонд илүү их шүүс ялгарч, цээж хорсох болно
Артемизиа навч. Зарим төрлийн шарилжийг ходоодны хорт хавдар, гастритаас урьдчилан сэргийлэх, ходоодны шүүсний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх зорилгоор ашигладаг. Энэ өвс нь зүрхний шархтай үед ходоод, улаан хоолойн ханыг бүрхэж чаддаг гэсэн мэдээлэл байдаггүй. Гэхдээ давсны хүчлийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд өвчтөний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг
Зүрхний шарханд зориулсан Chamomile (навч, цэцэг). Энэ ургамлаас дусаах ашиг тусын талаар эргэлзэх зүйл алга. Харин цээж хорсохтой тэмцэхэд chamomile декоциний нь хоол боловсруулах булчирхайн шингэнийг ихэсгэдэг тул ашиггүй бөгөөд хор хөнөөлтэй байдаг
Үнэхээр юу тусалдаг вэ
Plantain. Энэ өвсийг эдгээхэд туслахын тулд эхлээд түүний сортуудын аль нь эдгээх шинж чанартай болохыг ойлгох хэрэгтэй. Бага наснаасаа эхлэн хүн бүрийн дассан тэр плантаний тусламж бага байх болно. Зөвхөн бүүргийн plantain нь ашигтай байх болно, эс тэгвээс түүний үрийг бүрхэх нөлөө үзүүлдэг. Жор нь дараах байдалтай байна. Үрийг нь хоёр, гурван хоолны халбагыг авч, нунтаглаж, буцалж буй усаар исгэж, нэг цагийн турш үлдээх шаардлагатай. Халуун дусаахыг шинж тэмдэг хэр зэрэг хүндэрч байгаагаас хамааран хоолны дараа гурваас таван удаа ууна. Хэрэв та үрэнд нь бага зэрэг Гэгээн Жонны вандуй, эхийн ургамал нэмбэл хамгаалах нөлөө нэмэгдэнэ
Маалингын үр. Эдгээр маалингын үрийг боловсорч гүйцсэн төлөвт хурааж аваад дараа нь сайнхатаасан, маш их маалингын тос, салиа агуулдаг. Үрийг исгэх үед бүх шингэн нь салст бүрхэвч болж хувирдаг тул үүнийг шалгахад хялбар байдаг. Ийм шингэн худаг нь хоол боловсруулах тогтолцооны ханыг бүрхэж, эд эсийн хурдан эдгэрэлтийг дэмжиж, ходоодонд хортой бодис шингээхээс сэргийлдэг. Та хүйтэн усанд ч гэсэн үрийг шаардаж болно. Жор нь энгийн. Нэг халбага маалингын үрийг 200 мл усаар (хүйтэн) асгаж, хэдэн цагийн турш уусгана. Дараа нь та шахаж болно. Зүрхний шархыг арилгах энэхүү ардын эмчилгээг хоолны өмнө 100-125 мл-ээр уух шаардлагатай
Календула. Энэ цэцэг илүү алдартай нэртэй байдаг - marigolds. Ургамал нь ашигтай жижиг цэцэгтэй. Тэд үрэвсэл, шархыг эдгээх, мөн тайвшруулах үйлчилгээтэй. Календула дээр үндэслэсэн зүрхний шархыг арилгах ардын эмчилгээг маш энгийнээр бэлтгэдэг. Цэцгийн нэг халбага буцалсан устай шил рүү цутгаж, хөргөж, шүүнэ. Нэг аяга дусаахыг өдөржин, хэд хэдэн балгаж ууна
Алое (шүүс). Ийм ургамлын шүүс нь өвчүүний ард өвдөх зэрэг олон эдгээх шинж чанартай байдаг. Тэд ихэвчлэн шархыг эмчилдэг. Энэ нь зүрхний шархыг арилгах бусад эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулдаг. Тодорхой ундаа хэрэглэхээсээ өмнө түүнд харшил өгөхгүй байх ёстой. Аргын сул тал нь зуун настын шүүс нь гайхалтай гашуун байдаг тул удаан хугацаанд уухад хэцүү байх болно
Зүрх шатаах сод
Хямдхан, гал тогооны өрөөнд байнга олддог тул хүнсний содыг олон хүн хэрэглэдэг. Энэ нь хурдан ажилладаг бөгөөд хүн бүрт санагддагхүн бүрийн хэрэглэдэг хоргүй бодис.
Үнэхээр устай сод нь ходоодны хүчлийг саармагжуулахад тусална. Хэрэв та химийн хичээлийг санаж байгаа бол нүүрстөрөгчийн давхар исэл, натрийн давс, усыг олж авдаг стандарт саармагжуулах урвал явагдаж байгааг ойлгож болно. Энэ бүхэн нь ходоодны хүчиллэг ихсэхээс хамаагүй илүү хор хөнөөлгүй юм. Үүний үр дүнд шатаах мэдрэмж арилдаг. Гэхдээ хэр удаан?
Зүрхний шархыг арилгахын тулд содын хэрэглээний хувь хэмжээ, тунг ажиглах шаардлагатай. Сод нунтаг нь нягт хаалттай, хуурай, бөөгнөрөлгүй, хэрэглэхийн өмнө үргэлж шинэхэн байх ёстой. Усыг буцалгаж бүлээн (биеийн температуртай тохирч байвал зохимжтой).
Нэг аяга усанд нэг цайны халбаганаас илүүгүй нунтаг ууна. Үүнийг аажмаар асгаж, нэгэн зэрэг байнга хутгах хэрэгтэй. Шийдэл нь цайвар, үүлэрхэг байх болно. Үүнийг нэг амьсгаагаар уух нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд бага багаар бага багаар дулаацуулах нь дээр. Хүйтэн шийдэл нь ямар ч ашиг авчрахгүй. Бүтээгдэхүүнийг түрхсэний дараа дор хаяж арван минутын турш хагас сууж буй байрлалд хэвтэх эсвэл амрах нь дээр. Энэ үед сайжруулалт аль хэдийн эхэлнэ.
Гэхдээ цээж хорсох үед содыг хэрэглэхээсээ өмнө эхлээд энэ нь бүхэлдээ биед хэрхэн нөлөөлдөгийг олж мэдэх хэрэгтэй. Содын уусмалыг уусны дараа нүүрстөрөгчийн давхар исэл ялгарч эхэлдэг. Энэ нь гэдэс, ходоодны ханыг цочроож, улмаар давсны хүчил дахин их хэмжээгээр ялгарахад хүргэдэг. Тиймээс тайвшрал ирдэг, гэхдээ үүний дараа байдал улам дорддог. Үүнээс гадна хэт их содыг хэрэглэвэл хүчил шүлтийн тэнцвэр алдагдаж, хавдаж, даралт ихсэх болно.
Учир нь хүнсний сод нь ховор тохиолдох цээж хорсох үед зөвхөн нэг удаагийн эм бөгөөд гэртээ эм байхгүй тохиолдолд л хэрэглэдэг. Хэрэв түлэгдэх, өвдөх шинж тэмдэг байнга гардаг бол та эмчид очиж оношилно уу.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ихэвчлэн физиологийн шалтгаанаар цээж хорсох өвчин тусдаг. Гэхдээ сод хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь үр нөлөө нь нөхцөл байдлын хүндрэл болж, хаван нэмэгдэх болно.
Сод ба цуу: таагүй шинж тэмдгийг арилгах үр дүнтэй эм
Зүрхний шархлааг хэрхэн хурдан арилгах вэ? Сод, цуу нь хүнийг өвчний бүх шинж тэмдгүүдээс маш хурдан ангижруулдаг. Гэхдээ энэ арга нь зөвхөн нэг удаагийн хэрэглээнд тохиромжтой. Хэрэв та байнга түлэгдэх мэдрэмж төрдөг бол аль болох хурдан эмчид хандах хэрэгтэй.
Хэт их хоол идсэн эсвэл архи хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа улаан хоолойд цээж хорсох үед хийжүүлсэн ундаа нь төгс шийдэл болно. Зүрхний шархыг эмчлэх жор нь маш энгийн: тасалгааны температурт 1 аяга усанд 1 халбага сод, 1 халбага цагаан цуу уух хэрэгтэй. Хэрвээ хүсвэл цууны оронд нимбэгний шүүс эсвэл хүчил хэрэглэж болно, гэхдээ та тэдгээрийг хольж болохгүй (зөвхөн нэг).
Хэрэв та хүнсний сод, цууны амтанд дургүй бол элсэн чихэрээр амталж болно. Хэн нэгэн нь өөрөө уух дуртай байдаг, гэхдээ энэ нь шүдний пааланг гэмтээж, ходоодны салст бүрхэвчийг цочроож, гастрит үүсгэдэг тул ямар ч тохиолдолд үүнийг буруугаар хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах хэрэгтэй.хоол боловсруулах тогтолцооны илүү ноцтой эмгэгүүд.
Зүрх шатаах рашаан
Эмчилгээний зориулалтаар рашаан ус ууж эхлэхийн өмнө өөрийн хэмээс арай өндөр температурт халаах шаардлагатай. Хэрэв та өдрийн цагаар уух шаардлагатай бол халуун саванд хадгалах нь дээр. Үүний зэрэгцээ, карбонатлаг рашааныг сонгох боломжгүй, учир нь өвчин үүнээс цааш хөгжих болно. Шаардлагагүй бөмбөлөгүүдээс салахын тулд та зүгээр л савыг онгойлгож болно.
Ер нь рашааныг хоол бүрийн дараа 50-60 мл ууж байх ёстой. Та нэг амьсгаагаар ууж болохгүй - бага багаар бага багаар уух нь дээр (хоолны хооронд таван минутын завсарлага хүлээх хэрэгтэй). Хэрэв ус нь эмийн шинж чанартай бол хоол идсэнээс хойш хагас цагийн дараа үүнийг хийх боломжгүй юм. Дараа нь зүрхний шарх байхгүй болно. Ходоод хүчиллэг байвал энэ зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал.
Ямар рашаан нь цээж хорсоход тусалдаг вэ? Ширээний ус хамгийн бага хэмжээний давс агуулдаг бөгөөд ойролцоогоор 500 мг/л. Хүссэн хэмжээгээрээ ууж болно, ямар ч хор хөнөөлгүй. Гэхдээ энэ нь бас эмийн шинж чанартай байдаггүй. Тогтмол хэрэглэснээр түүний хийж чадах цорын ганц зүйл бол бодисын солилцоог хэвийн болгох, хорт бодисоос хорт бодисыг зайлуулах, ходоод, гэдэсний байдлыг сайжруулах явдал юм.
Эдгээх ширээний рашаан нь илүү их хэмжээний давс агуулдаг - 500-1000 мг/л. Тиймээс ямар ч тохиолдолд хязгааргүй хэмжээгээр уух боломжгүй юм. Хэрэв та санал болгож буй хэмжээнээс илүү уувал бие дэх давсны харьцааг эвдэж болно. Энэ тохиолдолд архаг өвчин орж болноилүү хурц үе.
Эдгээх рашаан нь 1000 мг/л-ээс багагүй давс агуулдаг. Тиймээс хэрэглэх хэмжээгээ эмч ихэвчлэн зааж өгдөг.
Ус нь зүрхний шархыг амархан бөгөөд үр дагаваргүйгээр арилгана. Та үүнийг эмчийн зөвлөгөөгүйгээр авч болно - үүнээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй. Гэхдээ зөвлөлдөх нь илүүц байх болно.
Рашигт ус нь маш баялаг найрлагатай тул олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хэрэв та үүнийг тогтмол уувал эмгэгийн магадлал тэг болж буурна. Дэлгүүрийн лангуун дээр байгаа рашаан ус нь өөр байж болох бөгөөд янз бүрийн эрдэс бодис агуулдаг. Тиймээс хүн бүр зүрхний шархыг тусгайлан эмчлэхэд тохиромжгүй байдаг. Гидрокарбонат усыг ялангуяа хортой гэж үзэх болно. Иймд рашааныг сонгохын өмнө найрлагыг нь сайтар судлах шаардлагатай.
Улаан хоолойд түлэгдэхэд рашаан үр дүнтэй эм болохын тулд шүлтлэг усыг сонгох шаардлагатай. Жишээлбэл, ийм бол Эссентуки юм. Энэ нь зүрхний шарханд маш их тусалдаг. Үүнийг зөвхөн дэлгүүрт биш, эмийн санд, шилэн саванд хийхийг зөвлөж байна.
Өвчин хүндэрсэн тохиолдолд ямар ч тохиолдолд рашаан ус ууж болохгүй. Хэрэв зүрхний шарх байнга атаархмаар байвал эмчид хандах хэрэгтэй.
Зээж хорсох хоол
Гэрийн нөхцөлд зүрхний шархыг хэрхэн арилгах вэ? Өвчний хүнд бус явцтай, гэхдээ ганцхан удаа тохиолддог таагүй мэдрэмжүүдээр та өдөр тутам хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар ч гэсэн шатаж буй мэдрэмжээс ангижрах боломжтой.
Зүрх шатаах үед юу идэх вэ? Түүнийг саармагжуултусламж:
- Найрлаганд нь их хэмжээний кали агуулагддаг учир зөгийн бал.
- Банана нь зарим антацид эмийн нэгэн адил доторх "гал"-ыг унтраадаг.
- Хан боргоцойны шүүс хамгийн хямд биш ч үр дүнтэй.
- Айрагтай сүү.
- Шар гич өвдөлтийг намдаана (нэг цайны халбага хангалттай).
- Цагаан гаа (4 грамм цагаан гаа, сараалжтай, нөхцөл байдлыг хурдан арилгах болно).
- Үр дүнтэй, алимны соус.
- Ус, содтой төмсний шүүс.
Сүүн бүтээгдэхүүн
Зүрх хорсоход өөр юу идэх вэ? Авралын туслах нь зөвхөн шүлтлэг шинж чанартай бүтээгдэхүүн байх болно. Тиймээс цөцгий, зуслангийн бяслаг нь ашигтай биш бөгөөд бусад бүх зүйлийг өдөр бүр, бүр урьдчилан сэргийлэх зорилгоор идэж болно. Эмээ нар нэг аяга бүлээн сүү уухыг зөвлөдөг байсан.
Энэ тохиолдолд хамгийн бага өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь зүйтэй. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та хатуу бяслаг, түүнчлэн Чеддар, Моцарелла идэж болохгүй. Фета, дүпү эсвэл ямааны бяслаг сонгох нь дээр.
Хүнсний ногоо
Би нишингэ, төмстэй лууванд хамгийн сайн туслах болно. Тэд бие дэх хүчил, шүлтийн агууламжийг тэнцвэржүүлдэг. Хүнсний ногоогоос гадна тэдгээрээс гаргаж авсан шүүсийг уух нь ашигтай байдаг ч идэхээсээ өмнө уух ёстой. Зөөлөн аргаар ч гэсэн чанаж болгосоноос нь түүхийгээр нь идэх нь илүү эрүүл байдаг.
Гэхдээ сармис, сонгино, байцаа хол байх ёстой. Улаан лооль нь түлэгдэлтийг өдөөдөг хүчил агуулдаг тул идэхгүй байх нь дээр.
Жимс
Ямар жимс туслах вэзүрхний шархнаас үү? Гадил нь зүрхний шарханд хамгийн тохиромжтой, учир нь түүний тусгай бүтэц нь улаан хоолойн ханыг хамгаалахад тусалдаг. Үүнийг эмийн сан шиг үр дүнтэй хэрэгсэл гэж үзэж болно.
Энэ хугацаанд бэрсүүт жүрж, мандарин, жүрж болон бусад бүх цитрус жимсийг идэх нь маш зохимжгүй юм. Тэд таагүй мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ.
Төрөл бүрийн үр тариа
Удаа нь наалдамхай байх тусмаа ходоодны ханыг сайн хамгаална. Тэд салст бүрхэвчийг сэргээдэг олон ашигтай бодисуудтай. Ийм асуудалд овъёос, будаа, Сагаган будаа хамгийн тохиромжтой. Та тэдгээрийг сүүнд ч (гэхдээ өөхний агууламж багатай), усанд ч хийж болно.
Мөн шинэхэн бэлтгэсэн талх, ямар ч нарийн боов, гурилан бүтээгдэхүүн, чихэр зэрэг үр тарианы бүтээгдэхүүнийг идэж болохгүй. Хамгийн сайн нь нэг юмуу хоёр өдрийн өмнө шатаасан хуучирсан хивэг эсвэл үр тарианы талх юм.
Seeds
Зарим нь үрийг уураг ихтэй учраас цээж хорсоход сайн гэдэг. Бусад нь өөх тос ихтэй гэдгээ мартдаггүй, учир нь тэдгээрийг боловсруулахын тулд ходоодонд их хэмжээний хүчил ялгарах шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь зүрхний шархыг ихэсгэдэг. Тиймээс зүрхний шархтай шарсан үрийг идэж болно, гэхдээ бага хэмжээгээр.
Шөл
Шөл нь будаатай адил ходоодонд нөлөөлдөг тул татгалзаж болохгүй. Зөөлөн шөл нь хамгийн тохиромжтой. Шөл хоол хийхээс өмнө бүтээгдэхүүнийг шарсан байж болохгүй. Хүнсний ногооны шөл нь сайн ажиллахгүй, учир нь энэ нь байцаа, сонгино, улаан лооль агуулдаг тул эдгэрэхээс сэргийлдэг.
Зөвлөмж
Ямар хурданзүрхний шархыг арилгах уу? Хэрэгжүүлж болох хэд хэдэн зөвлөмж байна:
- Ходоодоо бүрэн дүүргэж болохгүй. Хоол идсэний дараа бага зэрэг өлсөх нь хамгийн сайн идэх арга юм.
- Үйлчилгээ нь бага байх ёстой.
- Хөнгөн зууш илүү олон удаа, хоол нь амархан шингэцтэй байх ёстой.
- Унтахынхаа өмнө идэж болохгүй, унтахаас хоёр цагийн өмнө.
- Хоол идсэний дараа шууд хэвтэж болохгүй, эс бөгөөс хүчил дээшээ хөдөлж эхэлнэ.
- Удаан, сайтар зажилж идээрэй.
Зээж хорсох тамхины үнс
Гэрийн нөхцөлд зүрхний шархыг хэрхэн арилгах вэ? Зарим нь зүрхний шархыг эмчлэхийн тулд тамхины үнсийг ч хэрэглэдэг.
Тамхины үнс цээж хорсоход тусалдаг уу? Энэ нь ходоодны давсны хүчлийг саармагжуулах маш сайн давс, металлын ионуудыг агуулдаг. Улаан хоолой нь түрэмгий орчноос хамгаалагдсан тул тэд амархан харьцдаг. Гэхдээ энэ нь тийм ч аюулгүй биш.
Үнсэнд тэс өөр эрхтний эмгэг үүсгэх аюултай, аюулгүй байдлаас хол бодисууд маш их байдаг. Тиймээс энэ аргыг огт хэрэглэхгүй байсан нь дээр.
