"Сестроретский Курорт" сувилал: эмчилгээ, амралтын талаархи тойм

Агуулгын хүснэгт:

"Сестроретский Курорт" сувилал: эмчилгээ, амралтын талаархи тойм
"Сестроретский Курорт" сувилал: эмчилгээ, амралтын талаархи тойм

Видео: "Сестроретский Курорт" сувилал: эмчилгээ, амралтын талаархи тойм

Видео:
Видео: 15 лучших душей и паровых душей, которые улучшат ваш дом 2024, Долдугаар сарын
Anonim

Шүүмжээс харахад "Сестрорецкий Курорт" сувилал нь Ленинград муж болон бүхэлдээ Орос улсад тэргүүлэгч сувиллын нэг юм. Энэ газрын түүх 100 гаруй жилийн түүхтэй. Энэ хугацаанд тус байгууллага нь өндөр зэрэглэлийн олон үйлдэлт эмнэлгийн төв болж хувирсан.

Image
Image

Байршил

Энэ байгууллага нь Ленинград мужийн алдартай амралтын газарт байрладаг. Цэвэр агаар, рашаан ус, эдгээх шавар - энэ бол энэ газар юугаар баялаг болохыг бүрэн бус жагсаалт юм. Тус сувилал нь Сестрорецкийн гудамжинд байрладаг. Максим Горького, 2. Санкт-Петербургээс энд ирэх хэд хэдэн арга бий. Тухайлбал:

  1. Та Приморское хурдны замаар хувийн машинаар явах хэрэгтэй. Навигаторт 60.113930, 29.950514 координатуудыг оруулаад маршрутыг дагана уу.
  2. Та Финляндын вокзалаас галт тэргээр Сестрорецк хүрэх боломжтой. "Курорт" буудал дээр буу.
  3. 417 дугаартай такси "Черная речка" метроны буудлаас хөдөлдөг. "Курорт" зогсоол дээр буу.бөгж.
  4. 216-р автобус Старая деревня метроны буудлаас хөдөлдөг. "Курорт" зогсоол дээр буу.

Буудах газраас амралтын газрын гол нуман хаалга хүртэл 10 минут орчим алхана.

Байрны сонголт

"Сестрорецкий курорт" сувилал нь чанартай эмчилгээ, тав тухтай амьдрах нөхцлийг бүрдүүлдэг. Байрны сонголтыг доорх хүснэгтэд үзүүлэв.

Дугаар Талбай, кв. м Өрөөнд юу байна Юу орсон байна Үнэ, рубль/өдөр
Давхар стандарт 19 Хөргөгч, ТВ, шүршүүртэй угаалгын өрөө, үс хатаагч - 2900-аас
Нэг стандарт 19 5200-аас
Junior Suite 18

- Фитнесст явах;

- усан санд гурван удаа зочлох (4 ба түүнээс дээш хоногуудад)

3100-аас
Хоёр өрөө стандарт 36 Хөргөгч, ТВ, банн, үс хатаагчтай угаалгын өрөө 3500-аас
Тав тухтай байдал 36

Хөргөгч, агааржуулагч, ТВ, шүршүүртэй угаалгын өрөө, үс хатаагч

3100-аас
Ганц люкс 17 5500-аас
Студи 45

Хөргөгч, агааржуулагч, ТВ, угаалгын өрөө c

угаалгын өрөө, үс хатаагч

4300-аас

ҮнэӨрөөний үнэ нэг хүнд ногдох.

Дэд бүтэц

Шүүмжээс харахад "Сестрорецкий Курорт" сувилал нь орчин үеийн баялаг дэд бүтэцтэй тул бусад зочдыг бүрэн дүүрэн, тав тухтай болгодог. Дараах байгууламжууд 45 га талбайд төвлөрч байна:

  • рашаан усан сан;
  • ATM;
  • гадна спортын талбай;
  • билльярд;
  • кафе;
  • зогсоол;
  • спортын тоног төхөөрөмж түрээс;
  • үсчин;
  • хумсны салон;
  • гоо сайхны дэлгүүр;
  • үйлдвэрлэлийн болон эрүүл мэндийн барааны дэлгүүр;
  • үндэсний хоолны кафе;
  • хүүхдийн тоглоомын өрөө;
  • тоглоомын сан;
  • шавар;
  • биеийн тамирын заал;
  • теннисний заал;
  • концертын танхим;
  • уншлагын танхимтай номын сан;
  • сувиллын музей;
  • лекцийн танхим.

Мөн амрагчид амралтын газар эсвэл Санкт-Петербург хотоор аялах аялал захиалах боломжтой.

Эмчилгээний танилцуулга

Ленинград муж дахь "Сестрорецкийн амралтын газар" сувиллын газарт эмчилгээг хэд хэдэн чиглэлээр хийдэг. Тухайлбал:

  • захын мэдрэлийн системийн өвчин;
  • яс-булчингийн тогтолцооны өвчин;
  • захын судасны өвчин;
  • бөөрний өвчин;
  • зүрх, судасны өвчин;
  • ходоод гэдэсний замын өвчин;
  • Төв мэдрэлийн эмгэг.

Мөн энэ сувилалд та нөхөн сэргээх курст хамрагдах боломжтой:

  • дарааөмнөх зүрхний шигдээс, зүрх судасны мэс засал, тогтворгүй angina pectoris;
  • гэмтэл, ортопедийн мэс засал, түүнчлэн үе мөчний хуванцар, протезийн дараа;
  • Ходоод, арван хоёр нугасны шархлааны хагалгаа болон цөсний хүүдий авсны дараа;
  • нойр булчирхайн үрэвслийн улмаас хагалгааны дараа;
  • чихрийн шижингийн хувьд;
  • эрсдэлтэй жирэмслэлт;
  • үйлдвэрлэлийн осол гэмтэл, мэргэжлээс шалтгаалсан өвчний дараа.

Байгалийн эдгээх нөөц

Ленинград мужид олон тооны сувилал төвлөрч байгаагийн нэг гол шалтгаан нь байгалийн эдгээх хүчин зүйл бүхий энэ нутаг дэвсгэрийн баялаг юм. Хамгийн үнэ цэнэтэй нөөцийн нэг бол Сестрорецкийн эдгээх шавар юм. Үүнийг энд олборлож, 1902 оноос хойш идэвхтэй ашиглаж байсан бөгөөд 1907 онд эмийн шинж чанар нь олон улсын түвшинд (Бельгид болсон бальнеологийн үзэсгэлэнд) хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Сестрорецкийн шавар нь лаг шаварт багтдаг бөгөөд манган, зэс, кобальт, цайраар баялаг. Өөрөө исэлдүүлэх чадвартай тул нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Өөрийн шинж чанарын хувьд Сестрорецкийн шавар нь дэлхийн олон алдартай аналогиас (ялангуяа Сөнөсөн тэнгисийн шавар) давж гардаг.

Эрдэс ус (бага идэвхтэй натрийн хлорид)-ийг 165 м-ийн гүнээс гаргаж авдаг. Энэ бол усанд тэсвэртэй давхаргын зузаанаар бохирдлоос тусгаарлагдсан Гдовскийн давхрага юм. Ус нь магни, кальци, кали, төмөр, бари, лити, манган, титан болон бусад бодисоор баялаг. Ходоод гэдэсний зам, шээс бэлэгсийн систем, арьс, булчингийн тогтолцооны өвчинд хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Мөн Сестрорецкийн байгалийн болон цаг уурын эдгээх нөөцийг тэмдэглэхгүй байх боломжгүй юм. Сестра гол, өргөн уудам ой мод, өндөр ионжуулсан цэвэр агаар (Финляндын булангийн ойролцоо байдаг) - энэ бүхэн энэ газрыг Оросын байгаль орчинд хамгийн ээлтэй газар болгож байна.

Аялалын үнэд оношилгоо эмчилгээ багтсан

"Сестрорецк амралтын газар" руу явах тасалбарын үнэд тодорхой үндсэн эмчилгээ, оношлогооны үйлчилгээ багтсан болно. Тухайлбал:

  • эмчлэгч эмчийн хүлээн авалт, ажиглалт;
  • эдгээх халуун ус, шүршүүр;
  • шавар эмчилгээ (хэрэглээ ба гальван шавар);
  • цахилгаан фото эмчилгээ;
  • aerophytotherapy;
  • хүчилтөрөгчийн бариа засал;
  • массаж (нэг бүсэд 10 минут);
  • бүлгийн сэтгэлзүйн эмчилгээ;
  • дасгал эмчилгээ;
  • terrenkur;
  • хоолны дэглэм эмчилгээ;
  • рашаан ус хүлээн авах (өдөрт 3 удаа);
  • эм уух;
  • электрокардиографи;
  • элсэн чихрийн цусны шинжилгээ.

Нэмэлт төлбөртэй оношилгоо эмчилгээ

Сестрорецк амралтын газрын зарим оношилгоо, эмчилгээний үйлчилгээг хүсэлтийн дагуу нэмэлт төлбөртэйгээр авах боломжтой. Тухайлбал:

  • нарийн мэргэжилтний зөвлөгөө;
  • ЭХО кардиограмм;
  • Холтерын хяналт;
  • гадны амьсгалын үйл ажиллагааг шалгах;
  • Хэт авиан шинжилгээ (хэвлий, бамбай булчирхай, хөх, бөөр, аарцагны эрхтнүүд);
  • цусны шинжилгээ (эмнэлзүйн, биохимийн, онкомаркер, гормон);
  • шээсний шинжилгээ;
  • шүдний эмчилгээ (шавар боох, бохь услах зэрэг);
  • судсаар тарих;
  • гомеопатик эм;
  • баротерапия;
  • solarium;
  • биеийн тамирын заал руу явах;
  • усан санд зочлох;
  • гоо сайхны болон гоо зүйн процедур.

Сестрорецк амралтын газрын усан сан

Усанд сэлэх нь зөвхөн зугаа цэнгэл, зугаа цэнгэл төдийгүй биеийн бараг бүх системд сайнаар нөлөөлдөг бүх нийтийн эмчилгээний арга юм. Тийм ч учраас олон хүн Ленинград мужийн усан бассейнтай сувиллын газруудыг сонирхож байна.

Эдгээр байгууллагуудын нэг нь "Сестрорецкий амралтын газар" юм. Тус амралтын газар нь 1.25-2.6 м гүнтэй, бүс нутгийн хамгийн том усан сантай, мөн 21 метрийн гурван усан сэлэлтийн замтай. Аяга нь эдгээх рашаан усаар дүүргэгдсэн бөгөөд температурыг 29-30 хэмд байнга байлгадаг. Усан сан нь гидромассаж, хүрхрээ, хүүхдийн гулсуур, шумбах тавцангаар тоноглогдсон. Мэргэжлийн багш нар зочдод ажилладаг.

Ленинград мужийн сувиллын усан бассейн өдөр бүр 08:15-20:45 цагийн хооронд ажиллаж байна. Зөвхөн сувиллын өвчтөнүүд төдийгүй хэн ч нэмэлт төлбөр төлж үзэх боломжтой. Нэг удаагийн сесс болон захиалга худалдаж авах боломжтой. Эрүүл мэндийн гэрчилгээ шаардлагатай.

14 хоногийн эмчилгээний хөтөлбөрүүд

Хэрвээ та өөрийн биеийг тодорхой чиглэлд сайжруулахыг хүсэж байгаа бол хийх хэрэгтэйэмчилгээний хөтөлбөрүүдийн давуу талыг ашиглах. Дор хаяж 14 хоногийн дотор удаан үргэлжилсэн үр дүнтэй нөхөн сэргээх боломжтой. Хэрэв танд хоёр ба түүнээс дээш долоо хоног үлдсэн бол эмчилгээний хөтөлбөрүүдийг ашиглаарай.

Хөтөлбөр Юу орсон байна
Зүрх судлал - урьдчилан сэргийлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах, эмчлэх
  • зүрхний эмчийн анхны үзлэг, хяналт;
  • электрокардиограмм;
  • Холтерын хяналт эсвэл эхокардиограм;
  • биохимийн цусны шинжилгээ;
  • өдөрт гурван удаа хоол;
  • рашаан хүлээн авах;
  • банн эсвэл рашаантай шүршүүрт орох;
  • нүүрстөрөгчийн ванн;
  • физик эмчилгээ;
  • нэг рефлексийн бүсийн массаж;
  • бүлгийн сэтгэц засах;
  • бүлгийн дасгалын эмчилгээ;
  • хүчилтөрөгчийн бариа засал;
  • дусаагуур;
  • лазер цусны туяа;
  • terrenkur.
Эрүүл жирэмслэлт
  • эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн анхны томилгоо, цаашдын хяналт;
  • хоолны дэглэмийн зөвлөгөө;
  • электрокардиограмм;
  • CBC;
  • шээсний шинжилгээ;
  • өөрийн цэсээр өдөрт таван удаа хоол;
  • рашаан хүлээн авах;
  • бороо;
  • хуй эргүүлэг;
  • рашаантай усан санд зочлох;
  • нэг бүсийн эмчилгээний массаж;
  • цахилгаан нойр эсвэл фото эмчилгээ;
  • aerophytotherapy;
  • галотерапия;
  • дасгал эмчилгээ;
  • terrenkur;
  • сэтгэл зүйнамралт;
  • "жирэмсний сургууль"-д зочлох.
Эрүүл нуруу
  • эмчилгээний эмчийн анхны уулзалт, хяналт;
  • мэдрэлийн эмчийн зөвлөгөө;
  • электрокардиограмм;
  • CBC;
  • биохимийн цусны шинжилгээ;
  • өдөрт гурван удаа хоол;
  • рашаан хүлээн авах;
  • эмийн халуун ус эсвэл шүршүүр;
  • рашаантай усан санд зочлох;
  • парафин эмчилгээ эсвэл гальваник шавар;
  • нэг бүсийн эмчилгээний массаж;
  • физик эмчилгээ;
  • дасгал эмчилгээ;
  • орторелаксаци;
  • баротерапия;
  • terrenkur.
Detox Plus
  • Анхны томилгоо болон хувийн эмчийн хяналт;
  • хоолны дэглэмийн зөвлөгөө;
  • Гоо сайхны эмчийн зөвлөгөө;
  • биеийн бүтцийн техник хангамжийн судалгаа;
  • CBC;
  • биохимийн цусны шинжилгээ;
  • шээсний шинжилгээ;
  • электрокардиограмм;
  • Элэг цөсний хэт авиан шинжилгээ;
  • бүлгийн сэтгэц засах;
  • эрдэс банн гальван шавар, парафин эмчилгээ эсвэл нүүрстөрөгчийн давхар ислийн ванн;
  • соронзон эмчилгээ;
  • элэгний хоолой;
  • гэдэс дусаах;
  • баротерапия;
  • крио эмчилгээ;
  • дасгал эмчилгээ;
  • kinesitherapy;
  • terrenkur;
  • рашаантай усан санд зочлох;
  • эрдэс усны хэрэглээ
Гастроэнтерологи
  • анхны томилгоо болон дараагийнэмчилгээний эмчийн ажиглалт;
  • гастроэнтерологичтой зөвлөлдөх;
  • хоолны дэглэмийн зөвлөгөө;
  • сэтгэлзүйн эмчийн зөвлөгөө;
  • CBC;
  • биохимийн цусны шинжилгээ;
  • өтгөний шинжилгээ;
  • дуугарах;
  • электрокардиограмм;
  • Хэвлийн хөндийн хэт авиан шинжилгээ;
  • бутархай хоолны дэглэмтэй хоол;
  • рашаан хүлээн авах;
  • бүлгийн сэтгэц засах;
  • дасгал эмчилгээ;
  • эмийн халуун ус эсвэл шүршүүр;
  • шаврын хэрэглээ ба гальван шавар;
  • физик эмчилгээ;
  • хүчилтөрөгчийн бариа засал;
  • хуурай ванн;
  • terrenkur.

Амралтын газарт богино хугацаагаар ирсэн зочид 3 - 7 хоногийн богино эмчилгээ, амралтын өдрийн хөтөлбөрт хамрагдах боломжтой.

Арга хэмжээ зохион байгуулалт

"Сестрорецкий Курорт" сувилал нь зөвхөн амралт, эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн төдийгүй мартагдашгүй арга хэмжээг зохион байгуулдаг. Шинэ жил, ойн баяр, хурим, корпорацийн үдэшлэг болон бусад бүх баярыг дээд зэргээр зохион байгуулах болно. Үүнийг хийхийн тулд байгууллагад дараах боломжууд бий:

  • 100 хүний суудалтай хүлээн авалтын танхим;
  • 70 хүний суудалтай үндэсний хоолны кафе;
  • 400 хүний суудалтай концертын танхим;
  • гадаа дэнж;
  • зуны кафе;
  • 30 болон 100 хүний суудалтай хурлын танхим;
  • хүлээн авалтын цэс бэлтгэх;
  • арга хэмжээний техникийн дэмжлэг;
  • концертын хөтөлбөрийн зохион байгуулалт;
  • зураг болон видео зураг авалт;
  • зочдыг тав тухтай орчинд хүлээн авнаөрөө.

Тусгай санал

Амралтаа үр бүтээлтэй, тааламжтай төдийгүй хэмнэлттэй болгохын тулд амралтын газар хэд хэдэн тусгай саналуудыг санал болгож байна.

Эдгээрийн зарим нь:

  1. Эрт захиалга. Хэрэв та 2-р сарыг дуустал 3-р сараас 12-р сар хүртэлх тасалбараа төлвөл 10% хөнгөлөлт эдлэх болно. Энэ нь маш тохиромжтой.
  2. Тэтгэвэр авагчдад зориулсан хөнгөлөлт. "Сестрорецкий Курорт" сувилалд энэ бүлгийн бусад хүмүүст 8%-ийн хөнгөлөлт эдэлнэ.
  3. Байнгын зочдод хямдралтай. Амралтын өдрийн багц худалдан авахдаа дараагийн ижил төстэй хөтөлбөрт 5% хөнгөлөлт эдэлнэ. Хөнгөлөлт 15%-д хүрснээр та сувиллын олон төрлийн үйлчилгээг хамарсан хөнгөлөлтийн карт авах болно.

"Сестрорецкий Курорт" сувиллын тэтгэвэр авагчдад зориулсан стандарт урамшуулал, хөнгөлөлтөөс гадна бусад ашигтай саналууд үе үе ирдэг. "Гуравдугаар байр үнэ төлбөргүй", "Хоёрын үнээр гурван даралтат камер", "Хоёрын үнэтэй гурван үнэрт ванн" - эдгээр болон бусад олон урамшууллыг тус байгууллагад үе үе зохион байгуулдаг.

Эерэг санал хүсэлт

"Сестрорецкий Курорт" сувиллын талаархи тоймууд нь олон эерэг сэтгэгдлийг агуулдаг. Энэ байгууллагад амрах давуу талууд энд байна:

  • амралтын газар нь байгальд хүрээлэгдсэн экологийн цэвэр газар;
  • олон шувууд, хэрэм амьдардаг бөгөөд тэдгээр нь гараас дуртайяа иддэг;
  • хоол хүнс нь хоолны дэглэмтэй хэдий ч бүх зүйл маш сэтгэл ханамжтай бөгөөдамттай;
  • маш сайн физик эмчилгээний мэргэжилтнүүд - хичээлийн үр нөлөө үнэхээр байдаг;
  • тавтай бүлээн усан сан;
  • Угаалгын өрөө рүү орохдоо та гоо сайхны болон эрүүл ахуйн сайн хэрэгсэл олж авах боломжтой;
  • томоохон тохижилт сайтай байгалийн үзэсгэлэнт газар;
  • шөнө сайхан гэрэлтдэг;
  • усан дахь хүчирхэг гидромассаж;
  • эмчилгээний ванны процедурыг тусдаа лангуунд хийдэг нь таатай байна (бусад олон сувиллын газруудад ваннуудыг нэг өрөөнд зэрэгцүүлэн суулгадаг);
  • автобусны буудал, галт тэрэгний буудлын ойролцоо байрлал сайтай, эндээс Сестрорецк эсвэл Санкт-Петербург руу хялбархан явах боломжтой;
  • өрөөнүүд нь маш даруухан, цэвэрхэн, тав тухтай амьдрахад шаардлагатай бүх зүйлээр тоноглогдсон;
  • сувиллын өргөн уудам нутаг дэвсгэр болон ойр орчмын газруудаар нэлээд сонирхолтой үнэгүй аялалууд байдаг (илүү алсын аялал - нэрлэсэн төлбөртэй);
  • маш эелдэг, аятайхан гал тогооны ажилтнууд зочдыг баярлуулахыг хичээж, тэдний бүх хүслийг харгалзан үздэг;
  • бүртгэлийн өмнө хоолны өрөөнд бүрэн хооллох боломжтой (хэрэв таны ирэх цаг сувиллын хуваарийн дагуу хооллох цагтай давхцаж байвал);
  • амрагчид сувиллын газарт аль болох чөлөөтэй байдаг, ямар ч "үүрэг хариуцлага хүлээхгүй" - та журам, хоолны өрөөнд очиж чадахгүй, нутаг дэвсгэрээ орхиж болно гэх мэт;
  • маш сайн сонголт, гоо сайхны процедурын чанар (үүнээс гадна үнэ нь боломжийн);
  • төлөөжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сонирхолтой, мэдээлэл сайтай лекц уншдаг;
  • өдөр тутмын цэвэрлэгээ;
  • жирэмсэн эхчүүдийн амьдардаг давхарт сувилагч 24 цагийн турш жижүүртэй;
  • та хэд хоногийн өмнөөс цэсээ сонгож болно (өөрөөр хэлбэл зочдод юу идэхээ өөрсдөө шийднэ);
  • хүүхдийн тоглоомын өрөөнд сурган хүмүүжүүлэгч нар байдаг тул хүүхдүүдийг байнга хянаж байдаг.

Сөрөг шүүмж

Мөн "Сестрорецкий Курорт" сувиллын талаархи сөрөг шүүмжүүдэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Энэ байгууллагад танд учирч болох дутагдал, дутагдал энд байна:

  • сувилалд анх очиход эргэлзэх, төөрөх нь маш амархан, учир нь хаашаа явах нь тодорхойгүй - тэмдэг, мэдээллийн хавтан бараг байдаггүй;
  • зарим ажилчид зочдод тийм ч найрсаг биш, хайхрамжгүй ханддаг;
  • угаалгын өрөө нь бохир ус шиг үнэртэж байна;
  • маш их чимээ шуугиантай хөргөгч, бага зэрэг хоол багтах хэмжээний жижиг;
  • зургийн чанар муутай хуучин жижиг зурагт;
  • угаалгын өрөөнд маш их мөөгөнцөр байдаг;
  • хоолны өрөөний агааржуулалт муу учир хоолны үнэр маш хүчтэй үнэртэж, энэ үнэр үс, хувцас хунарт шууд нэвтэрдэг;
  • процедурууд нь тусдаа эмнэлгийн байранд явагддаг бөгөөд энэ нь цаг агаарын таагүй байдлаас болж тийшээ очих шаардлагатай бол ялангуяа тохиромжгүй байдаг;
  • өрөөнүүдэд орны хорхой бий;
  • сувиллын нутаг дэвсгэр болон ойролцоох дүүрэгт эмийн сан байхгүй - та эмээ авахын тулд хот руу явах хэрэгтэй;
  • массаж бүрэн гүйцэд гэж нэрлэгдэх боломжгүй - энэ нь ердөө 5-10 минут болно(үүнээс гадна тэнд очих тийм ч амар биш, учир нь үргэлж олон өвчтөн байдаг);
  • сувиллын цэцэрлэгт хүрээлэнгийн үүд хаалга нээлттэй тул гадны хүмүүс байнга их байдаг;
  • ор дэрний цагаан хэрэглэл, алчуурыг ховор сольдог (долоо хоногт нэг удаа);
  • ням гаригт эмнэлгийн барилгууд ажиллахгүй тул процедурын хувьд хүсээгүй завсарлага гардаг;
  • амралтын газарт маш бага зугаа цэнгэл;
  • хуучирсан эмнэлгийн бааз - тоног төхөөрөмж удаан хугацаанд шинэчлэгдээгүй;
  • бараг бүх эмчилгээний профайлуудад ижил нөхөн сэргээх, тайвшруулах процедурыг зааж өгсөн байдаг (мэргэшсэн процедур маш цөөхөн байдаг);
  • Булан руу харсан өрөөнүүд салхитай өдрүүдэд маш хүйтэн, ноорхой болдог (зочид бүр халаагуур авах шаардлагатай болдог).

Ийм нөхцөл байдал өөрт нь тохирох эсэх нь хүн бүрээс шалтгаална.

Зөвлөмж болгож буй: